फलों और सब्जियों से रस की गर्मियों के लिए 10 व्यंजनों

हरे रंग का रस

सामग्री

• 1 नींबू;
• टकसाल किरण;
• 3 अजवाइन;
• 1 ककड़ी,
• 4 कीवी।

तैयारी

कीवी और चूने के छिलके और तिमाहियों में कटौती। तब अजवाइन और खीरे काटना। मिस जूसर के माध्यम से सभी सामग्री, पुदीना का एक समूह जोड़ें। विविधता के लिए, आप टकसाल धनिया, अजमोद, तुलसी और सौंफ़ स्थानापन्न कर सकते हैं।

नारंगी नींबू पानी

सामग्री

• 1 बड़ा नारंगी;
• नींबू के छिलके आधा;
• ¼ मिनरल वाटर की कप।

तैयारी

सबसे रसदार नारंगी और नींबू का चयन करें। फिर उन्हें आधा और छील में कटौती। एक जूसर के माध्यम से फल जाएं, नींबू के छिलके की एक छोटी राशि के साथ। मिनरल वाटर जोड़ें - और आप एक ताज़ा नींबू पानी की है। यदि आप मीठा पेय, ऐड चीनी और एक छोटे से दालचीनी की तरह।

ताजा फल और सब्जी

सामग्री

• 1 नारंगी;
• ¼ अनानास;
• 5 अजवाइन डंठल;
• पालक किरण;
• 1 अदरक जड़।

तैयारी

ऑरेंज और अनानास के छिलके और छोटे टुकड़ों में काट। एक जूसर की सभी सामग्री के माध्यम से गुजरती हैं। पालक सबसे अच्छा पुट-साथ है अजवाइन के साथ - तो यह आप और अधिक रस दे देंगे। अदरक के तेज स्वाद आप इस नुस्खा में पसंद नहीं है, तो आप इसे बिना कर सकते हैं।

सुगंधित ताजा

सामग्री

• 2 सेब;
• रास्पबेरी की 200 ग्राम;
• 1 nectarine।

तैयारी

सेब और nectarines से बीज निकाल दें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। सेब की पतली स्लाइस, गहने की छुट्टी, और सब कुछ और कुछ याद आती है बदल जाता है एक जूसर के माध्यम से। तैयार - सेब का एक टुकड़ा के साथ गिलास में मिश्रण, गार्निश डालो! यह ताजा इंस्टाग्राम पर एक फोटो में बहुत अच्छी लग रही होगी।

क्लासिक सब्जी का रस

सामग्री

• 1 बीट;
• 1 बड़ा गाजर;
• 1 शलजम हरी;
• पालक किरण;
• 3 अजवाइन डंठल।

तैयारी

पील बीट, गाजर और शलजम और अजवाइन के साथ जूसर के माध्यम से उन्हें गुजरती हैं। फिर पतले पालक का गुच्छा काटना और मिश्रण करने के लिए जोड़ें। यह पोषक तत्व ताजा नाश्ता बदल सकते हैं। और बीट में एंटीऑक्सिडेंट, आपके शरीर में एक detoxification प्रक्रिया का शुभारंभ।

स्फूर्तिदायक मिश्रण

सामग्री

• 2 तेंदू;
• अनानास लुगदी की 200 ग्राम;
• 1 नाशपाती।

तैयारी

कट तेंदू और आधे में नाशपाती, सभी हड्डियों और पूंछ को हटा दें। अनानास और छोटे टुकड़ों में काट छील। एक जूसर तेंदू, नाशपाती और अनानास के माध्यम से गुजरती हैं।

सावधान: तेंदू का रस और यह ठंडे पानी और दूध के साथ नहीं किया जाना चाहिए। इस संयोजन भोजन की ठोस गांठ के गठन को बढ़ावा देता है और पेट पारगम्यता पेचीदा हो।

रस टमाटर मसालेदार

सामग्री

• 4 टमाटर;
• 1 काली मिर्च;
• नमक।

तैयारी

काली मिर्च निकालने के बीज, निवास-स्थान में टमाटर में कटौती। मिस एक जूसर के माध्यम से सभी। स्वाद के लिए नमक जोड़ें। आप प्रयोग कर सकते हैं: मिर्च के बजाय का उपयोग करने के बल्गेरियाई, और बदले नमक की - चीनी, काली मिर्च और धनिया।

जल मिश्रण

सामग्री

• 1 सेब;
• 5 अजवाइन डंठल;
• 1 नींबू;
• 1 अदरक;
• हल्दी पाउडर 1 चम्मच।

तैयारी

एप्पल और नींबू के छिलके, स्लाइस में कटौती। एक जूसर अजवाइन, सेब और नींबू, अदरक के बाद के माध्यम से गुजरती हैं। एक गिलास, हल्दी छिड़के शीर्ष में रस डालो और मिश्रण।

चुकंदर ककड़ी का रस

सब्जी ताजा के लिए क्लासिक नुस्खा। एंटीऑक्सिडेंट और संतृप्त लाल रंग - ककड़ी का रस पानी और चुकंदर देता है।

सामग्री

• 3 ककड़ी;
• 2 चुकंदर;
• 1 गाजर।

तैयारी

छील से सब्जियों को साफ, फिर उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। एक जूसर खीरे, बीट और गाजर के माध्यम से गुजरती हैं। समाप्त करने के लिए रस नींबू का रस की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। आप अधिक ताजा चाहते हैं, गाजर एक सेब द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

मिक्स-antistress

सामग्री

• अनानास के 250 ग्राम;
• अजवाइन के 2 डंठल।

तैयारी

juicing के पहले सुनिश्चित करें कि पर्याप्त ताजा अनानास बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, पत्तियों को देखो: वे हरे रंग संतृप्त किया जाना चाहिए। यदि सब कुछ क्रम में है, त्वचा और छोटे टुकड़ों में कटौती से यह साफ। अजवाइन, पानी के साथ कुल्ला। मिस एक जूसर के माध्यम से सभी सामग्री।

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