50 उत्पादों है कि हम अन्यायपूर्ण उपेक्षा
भोजन / / December 19, 2019
डॉक्टरों और इंटरनेट संसाधनों सर्वसम्मति से कुछ खाद्य पदार्थों और व्यंजन खाने की सलाह नहीं देते; लेकिन हम स्वाद या उपस्थिति पसंद नहीं है कि क्या सभी उत्पादों - और यहां तक कि उन जो लोकप्रिय राय के बारे में, वे हानिकारक हमारे स्वास्थ्य के लिए कर रहे हैं - इन सभी उत्पादों को अनदेखा किया जाना चाहिए या नहीं? यहां कम से कम 50 उत्पादों है कि हम उपेक्षा या अज्ञान के अपने आहार से बाहर की एक सूचीऔर न क्योंकि वे वास्तव में हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं।
1. लाल मांस (बीफ)
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: पिछले 30 वर्षों में लाल मांस पोषण विशेषज्ञ, सभी नश्वर पाप का आरोप लगाया कैंसर और सिरोसिस को मोटापा और दिल के दौरे से। यह मांस अक्सर नाइट्रेट, अतिरंजित वसा और कोलेस्ट्रॉल सामग्री पाया जाता है।
क्यों हम इसे खाना चाहिए: इस मांस को लेकर उठे विवाद के अध्ययन और यहां तक कि वैज्ञानिक घोटालों (और यहां तक कि पूरे षड्यंत्र के सिद्धांत) की एक पूरी श्रृंखला के लिए मार्ग प्रशस्त किया है। सच यह है कि मांस की इस तरह - हीमोग्लोबिन लोहा, जो सब्जियों की तुलना में मांस से ज्यादा बेहतर द्वारा अवशोषित कर लेता है का एक स्रोत। इसके अलावा अमीर विटामिन डी में, जस्ता, अपेक्षाकृत कम वसा और अमीनो एसिड (केवल जब गायों बल्कि जीएमओ अनाज और जैव additives से घास खिलाया जाता है) की एक बहुत कुछ शामिल है।
2. बेकन
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: नमक, वसा और मांस के कठोर फाइबर उच्च रक्तचाप के रोगियों में वृद्धि विकारों का खतरा =।
क्यों है की लागत आएगी: बेकन और हृदय रोग की खपत के बीच सीधा संबंध नहीं पता चला; यह dietetically उपयुक्त कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।
3. कॉफ़ी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: कैफीन - अनिवार्य रूप से एक कानूनी दवा है, जो सिर दर्द के लिए जिम्मेदार है, दबाव surges, चिंता, hyperexcitability, अतालता, शुष्क मुँह, अनिद्रा और उभरते पर निर्भरता कॉफी की खपत।
क्या लाभ हैं: मस्तिष्क में अवरोधकों को अवरुद्ध, यह डोपामाइन और norepinephrine की रिहाई को बढ़ावा देता है मूड, प्रतिक्रिया की गति और याददाश्त में सुधार।
4. एक प्रकार की मछली
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: फिसलन जीव कि नदी कीचड़ में रहते हैं, कि देखो स्पष्ट रूप से बदसूरत और कच्चे, और तैयार के रूप में nepoymi खाते हैं।
क्या उपयोगी है मछली में हैओमेगा -3 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, जस्ता और लोहे। फास्फोरस और शक्कर नहीं की उच्च सामग्री।
5. घोंघे
हम उन्हें क्यों बचना है: बगीचे कीट - हाँ, बगीचे से एक विनम्रता - संभावना नहीं है। दृश्य भी आकर्षक नहीं हैं, और स्पर्श भी ठीक नहीं है, और यह भी परजीवी है कि मनुष्य के लिए खतरनाक हैं के सभी प्रकार के ले जा सकता है।
वे एक उपयोगी है: शुद्ध प्रोटीन, लोहा, मैग्नीशियम, सेलेनियम, फास्फोरस और पोटेशियम। इसके अलावा, वहाँ एमिनो एसिड है कि भूख प्रोत्साहित करने और मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करता है कर रहे हैं।
6. पनीर
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: वसा और कैलोरी - बात यह है कि यह क्या है। इसके अलावा, पनीर गंध के कई प्रकार के बहुत विशिष्ट है (और कम नहीं विशिष्ट तैयार कर रहे हैं)।
क्या उपयोगी है: हॉट डॉग और फ़्राई पिज्जा और बर्गर की subproduktovy खाना पकाने के लिए करता है, तो पनीर की छद्म प्लास्टिक संकुल ड्रॉप, एयरोसोल कंटेनर, तो पूरा दूध, जो सदियों से मां और विभिन्न देशों में दादी द्वारा तैयार किया गया था से वास्तविक घर का बना पनीर, यह अत्यंत पौष्टिक प्रोटीन, वसा में समृद्ध है और कैल्शियम।
7. गर्म काली मिर्च
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: तीखेपन, कड़वाहट, और इसके अलावा - जो लोग gastritis से पीड़ित हैं या बहुत पकवान के तेज स्वाद के प्रति संवेदनशील के लिए हानिकारक है।
कैसे उपयोगी: कीटाणुनाशक गुण। जल के प्रभाव neuropeptides और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना संबंधित केंद्रों कहा जाता है।
8. केफिर
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: दही के साथ शराब की एक मिश्रण की तरह स्वाद, विशिष्ट खुशबू आ रही है और शराब की एक छोटा सा प्रतिशत शामिल हैं।
क्यों इसे नियमित रूप से उपभोग करने के लिए आवश्यक हो जाएगा: Bifidus बैक्टीरिया, प्रोटीन, वसा और चीनी की एक छोटी राशि आप बिल्कुल + पोषण मूल्य को फायदा होगा की दही बहुत अधिक दही की तुलना में है।
9. durian
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: भयानक गंध है, जो समाप्त नहीं किया जा सकता है, और उपस्थिति भी सबसे स्वादिष्ट नहीं है।
कैसे उपयोगी: फाइबर, विटामिन सी, बी -6, पोटेशियम और ट्रेस तत्वों, नियंत्रण दबाव, रक्त प्रवाह और हृदय गति में मदद करता है।
10. सन दूध
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: मारिजुआना और नशीली दवाओं के नशेड़ी के साथ लगातार सहयोग।
खपत का क्या लाभ है: लैक्टोज असहिष्णुता के साथ उन लोगों के लिए पोषक तत्वों का एक वैकल्पिक स्रोत (लेकिन भांग के बीज में मादक पदार्थों की सामग्री बहुत कम जेली है)। यह अत्यंत पौष्टिक और उर्जा मूल्यवान उत्पाद है।
11. केचप
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: एक्यूट + यह frutirovanny कॉर्न सिरप, जो नहीं सबसे अच्छा तरीका पाचन को प्रभावित करता है आपके रक्त शर्करा के स्तर के स्तर में एक कूद कारण बनता है और भी शामिल है।
केचप आप खा सकते हैं क्या है: कार्बनिक टमाटर, और कोई कॉर्न सिरप मिठास। एक भी कार्य - समतल पर और रेस्तरां में यह पता लगाने के लिए क्षमा करें।
12. कोल्हाबी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: अधिक बदसूरत दिखने गोभी + कल्पना करना गंध हर किसी के लिए नहीं है मुश्किल है।
कैसे उपयोगी: एक पूरी कम कैलोरी के साथ संयोजन में विटामिनों और खनिजों का गुच्छा वजन घटाने के लिए आहार के कोल्हाबी महत्वपूर्ण घटक है।
13. बछड़े के जिगर
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: आंतरिक अंगों से मांस, कई लोग व्यक्तिगत कारणों की एक किस्म के लिए + इस तरह के शरीर में नहीं खाते जमा विषाक्त पदार्थों और रसायनों (यदि जीवन बछड़ा वे अपने शरीर में मिल गया) (वास्तव में, वे संभावना शरीर में वसा में और एक बहुत हद तक कम करने के लिए जमा करने के लिए कर रहे हैं - ऊतकों में जिगर)।
क्या लाभ हैं: यह जस्ता विटामिन बी 2, ए, तांबा, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6, प्रोटीन और फास्फोरस होता है,।
14. कॉड लिवर तेल-
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: अजीब गंध, रूप और स्वाद।
क्या लाभ हैं: विटामिन बी में अमीर, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
15. बाजरा (और बाजरा)
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: कई यूरोपीय देशों में उत्तरी अमेरिका में और में यह है - पालतू और सजावटी पक्षियों, लेकिन नहीं लोगों के लिए भोजन।
क्या लाभ हैं: क्या लस शामिल नहीं है, यह अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, एलर्जी के साथ लोगों के लिए contraindicated नहीं, विटामिन से भरपूर ग्रुप बी के साथ-साथ सूक्ष्म पोषक, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट, कैंसर की रोकथाम के लिए अच्छा आंत्र।
16. छोला और सोयाबीन
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: बहुत कठिन, छोटे और अजीब तैयार करने के लिए, आसान उन पर गला घोंटना करने के लिए।
कैसे उपयोगी: प्रोटीन और पोषक तत्वों की विटामिन K2 स्रोत की उच्च सामग्री।
17. कस्तूरी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: वे के रूप में यदि विषाक्तता के समुद्री जल में किसी को भंग कर दिया थक्का बलगम + अजीब गंध + जोखिम है, अगर यह गलत है उन्हें खाना बनाना ही दिखते हैं।
क्या उनके लिए उपयोगी है: जस्ता के एक समृद्ध स्रोत, एमिनो एसिड और प्रोटीन की प्राकृतिक कामोद्दीपक स्रोत।
18. सामन
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: मछलियों में भारी धातुओं की सामग्री पकड़े जाने या अलग अलग परिस्थितियों में उगाया गया है।
वास्तव में यही: ओमेगा -3 फैटी एसिड सहायक होते हैं, लेकिन समुद्री मछली में पारा की सामग्री अक्सर एक रद्द खनिज (समुद्र मछली के पारा से विषाक्तता का खतरा किसी अन्य द्वारा विषाक्तता का खतरा नहीं की तुलना में अधिक है उत्पाद)।
19. हड्डी पर मांस
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: बेहतर Ossobucco के रूप में पश्चिम में जाना जाता है, इस मांस रक्त और कठोर के साथ काफी मोटा है,।
वास्तव में क्या: एक लंबे समय के लिए लोगों को और हड्डियों और अस्थि मज्जा, और वसायुक्त मांस खा लिया। आप नहीं स्वास्थ्य पर बिल्कुल स्पष्ट मतभेद करते हैं, मांस तुम्हें चोट लगी नहीं होंगे।
20. घी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: अनिवार्य रूप से शुद्ध वसा, जो दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की बीमारी का मुख्य स्रोत माना जाता है है।
वास्तव में क्या: अनुसंधान और प्रयोगों से पता चला है कि पिघला मक्खन और दिल के दौरे की बढ़ती खतरे के बीच सीधा संबंध स्थापित नहीं है (क्लीनिकल न्यूट्रीशन डाटा के अमेरिकन जर्नल)।
21. आंतरिक अंगों भेड़ के बच्चे और piglets
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: थाइमस और piglets की अग्न्याशय और भेड़ के बच्चे भी युवा पशुओं के वध में जारी होने की + नैतिक पक्ष और साधारण स्वादिष्ट भी दूर नहीं जा रहा है देखने के लिए नहीं है।
क्या उनके लिए उपयोगी है: पोषक तत्वों और प्रोटीन, स्वाद शामिल है और गुण बहुत बेकन के समान हैं।
22. गेहूं के
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: गेहूं के बीज का का स्वाद - svezhepostrizhenny लॉन की तरह है, और हम गाय या खरगोश की तरह लग रही नहीं है।
क्या वास्तव में: क्लोरोफिल, विटामिन और पोषक तत्वों शामिल हैं।
23. मलाई
क्यों हम से बचने के है: बहुत उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थ।
क्या वास्तव में: वसा क्रीम में निहित, टेबल कांच 2% दूध की तुलना में अधिक हानिकारक नहीं के भाग 2 चम्मच के खाने के कमरे में।
24. खट्टी गोभी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: विशिष्ट शराब स्वाद और गंध, तीखी और हर कोई मुक्त हॉट डॉग पसंद करती है।
कैसे उपयोगी: किण्वन + विटामिनों और खनिजों का प्रोबायोटिक गुण।
25. आलू
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: मैं अपने वजन बढ़ाने के लिए कारणों में से एक माना जाता है।
क्या लाभ हैं: एक अपेक्षाकृत कम ग्लाइसेमिक सूचकांक, के रूप में यह परीक्षण के बाद पता चला, आपके स्वास्थ्य के लिए आलू गाजर के रूप में ही कर रही है, घातक नहीं।
26. दोस्त
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: + वुडी स्वाद अजीब साइड इफेक्ट, कॉफी की तरह।
इसे से लाभ क्या है: कैफीन की मात्रा, दबाव सामान्य (अपनी कमी) और शांत प्रभाव कम।
27. बादाम का तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: वसा और कैलोरी का एक बहुत।
क्यों उपभोग: एक उपयोगी सादृश्य मूंगफली का मक्खन। फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ई - यह केवल मुख्य है, बादाम का तेल में उपयोगी नहीं है। केवल विपरीत संकेत - यह से एलर्जी है।
28. COB पर फफूंद हमले मकई
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: कवक-स्मट अपने स्वयं के रसायनों + लगता है सब कुछ अत्यंत न मजेदार हो जाता है।
अधिक उपयोगी: लाइसिन (उपयोगी अमीनो एसिड) की उच्च सामग्री।
29. Arama
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: समुद्री शैवाल, जो अक्सर जापानी भोजन में प्रयोग किया जाता है, उस में पूल + समुद्र में दूषित जल से भारी धातुओं और रसायनों संचित कर सकते हैं सेक्स की तरह बदबू आ रही है।
उपयोगी उत्पाद: खनिज (तांबा, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, वैनेडियम, जस्ता)। आयोडीन की सांद्र स्रोत।
30. ऐमारैंथ (ऐमारैंथ)
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: यह एक बार एज्टेक बोए और खेती; हालांकि कई लोग इसे एक मसाला पेट और आंतों के रूप में जलन पैदा कर सकते हैं।
कैसे उपयोगी इस उत्पाद: शामिल एसिड लाइसिन अमीनो, लस शामिल नहीं, संयंत्र भी कैल्शियम, लोहा और मैग्नीशियम में समृद्ध है, दबाव और रक्त वसा, विटामिन ए, सी का एक स्रोत स्थिर
31. मक्खन
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: संवहनी, मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे और जिगर के लिए अपने सभी परिणामों के साथ शुद्ध तेल।
अधिक उपयोगी: विटामिन से भरपूर ए, ई, और के 2, स्वस्थ नकली मक्खन, स्वस्थ वसा होता है।
32. गोमांस दिमाग
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: एक ज़ोंबी खाती दूर पीड़ितों के दिमाग की सिनेमाई छवि व्यापार बना दिया है + वहाँ पकड़ने का एक छोटा सा जोखिम है Kroyttsfelda-जैकोब रोग (अगर यह दिमाग गाय पागल गाय उप प्रजातियों से संक्रमित खाना बनाना गलत है रेबीज)।
कैसे उपयोगी: ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन और खनिज की एक केंद्रित स्रोत, मस्तिष्क और सीएनएस को बढ़ाने।
33. Krovyanka
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: krovushka - फ्रैंकफर्टर और खून के साथ सॉस के सभी एक ही सिनेमाई पिशाच + काले रंग के आहार का एक महत्वपूर्ण घटक बहुत स्वादिष्ट नहीं लगती है। इसके अलावा, खून के साथ खाद्य पदार्थों की खपत दुनिया के कई धर्मों में मना किया है।
तुम क्यों होना चाहिए: कम कैलोरी उत्पाद है कि प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट, जस्ता और लोहे का एक स्रोत में समृद्ध है।
34. एवोकैडो
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: यह पता चला है, यह भी एक वसा है।
उपयोगी उत्पाद: monosaturirovannye वसा है कि मोटापे की ओर नहीं ले सकते हैं। 25 पोषक तत्वों, कम हानिकारक वसा, अपक्षयी रोगों के खतरे को कम करता है।
35. गाजर
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक + मधुमेह रोगियों के लिए अवांछनीय।
कैसे उपयोगी: कम चीनी सामग्री पर गैर मादक पेय, बीटा कैरोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट समर्थन ऊंचाई के उच्च स्तर की तुलना में हानिकारक।
36. काजू
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: वसा की मात्रा सामान्य से अधिक।
तुम क्यों होना चाहिए: यह खनिज, उच्च कैलोरी सामग्री, अन्य नट की तुलना में कम वसा, खनिज से समृद्ध, हीमोग्लोबिन, कोलेजन, इलास्टिन और तंत्रिका तंत्र का उत्पादन बढ़ाने में शामिल है। सावधानियां जो लोग खाद्य एलर्जी है का उपयोग करना चाहिए।
37. चॉकलेट
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: विशिष्ट अनुपात और मात्रा में सिर दर्द, अनिद्रा, मोटापा और रक्त में वृद्धि हुई वसा स्तर हो सकता है।
क्या उपयोगी है: प्राकृतिक वसा, एंटीऑक्सिडेंट,, मूड, दबाव को बेहतर बनाता है स्ट्रोक, हृदय रोग और कुछ तरह के कैंसर के खतरे को कम करता है। हालांकि, यह एक कड़वी और प्राकृतिक चॉकलेट, चीनी और दूध चॉकलेट सलाखों और पैड से समृद्ध नहीं है करने के लिए सबसे अच्छा है।
38. समुद्र में मछलियों की डली
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: आम तौर पर इन मिनी बर्गर के लिए कच्चे माल कैटफ़िश उपयोग करें, और यह नीचे तंग आ गया है, मिट्टी और गंदगी, हर तरह के जीव और एक जैविक रासायनिक कचरे में अपनी शुरुआत करने के लिए जो सुराग की खुदाई के रूप में।
क्यों है: ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन बी 12 में अमीर, प्रोटीन, अमीर की कम कैलोरी स्रोत चयापचय को बढ़ावा देने, और पूरे मछली के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं।
39. नारियल तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: वापस वसा, और उन है कि हृदय प्रणाली के रोगों के लिए संवेदनशील लोगों के लिए बेहद हानिकारक हैं की।
क्यों है: उपयोगी एसिड होता है, जैविक तेल, कम पारंपरिक वसा की तुलना में दिल के लिए हानिकारक।
40. लाल चुकंदर
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: विशिष्ट स्वाद + दाग करने की क्षमता सभी व्यंजन और बर्तन लाल रस (यहां तक कि वर्तमान अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा है कि वह लाल बीट बर्दाश्त नहीं कर सकते स्वीकार किया)।
क्यों है: एंटीऑक्सीडेंट में अमीर और जिगर शुद्ध और कैंसर की रोकथाम के बाहर ले जाने में मदद करता है, कम हो खून दबाव, अभ्यास के दौरान प्रदर्शन और अवधि पर एक लाभदायक प्रभाव को बेहतर बनाता है जीवन।
41. घाव का निशान
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: भेड़, बकरी, सूअर और हिरण, और गायों का पेट का हिस्सा - इस उत्पाद का सार हर किसी के नैतिक और सौंदर्य कारणों के लिए विशुद्ध रूप से पसंद करने के लिए नहीं है।
क्यों चाहिए वहाँ: पोषक स्रोत, विटामिन बी 1, बी 2, बी -6, फोलेट और बी 12; ए, डी, ई और के; फास्फोरस, सोडियम, सेलेनियम, जस्ता और फैटी एसिड (ओमेगा -3 सहित)। एक लंबे समय के लिए ही महत्वपूर्ण बात यह सही यह पकाने के लिए।
42. कॉड लिवर तेल-
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: यहां तक कि इस तेल की एक चम्मच इस तरह के एक बुरा स्वाद और गंध है कि आप गला घोंटना, दम और मतली काबू पाने के लिए कठिन है। इसके अलावा, इस उत्पाद में विष सामग्री के साथ समस्याओं हो सकता है।
क्यों चाहिए वहाँलेकिन अपनी दादी सही था: मछली के तेल उपयोगी है - यह विटामिन ए और डी के सबसे अमीर प्राकृतिक स्रोत है, साथ ही मुकाबला जुकाम और फ्लू के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। जन्मे से पहले द्वितीय विश्व किंडरगार्टन में और घर पर मछली के तेल प्राप्त - और कौन नहीं पी थी, क्योंकि उन कुछ पीढ़ियों की तुलना में अधिक स्थिर स्वास्थ्य थे। ओमेगा -3 फैटी एसिड में कारण निहित है। मछली के तेल त्वचा के लिए स्वास्थ्य का एक स्रोत है, नाखून, बाल, हड्डियों, हृदय की समस्याओं और अवसाद से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, दोनों विटामिन की उपस्थिति डी और ए विटामिन ए में अतिविटामिनता के जोखिम से बचाने के लिए
43. किण्वित मछली
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: गंध, स्वाद और जहर, अगर किण्वित मछली भी अच्छी तरह से पकाया गया था के डर से।
तुम क्यों होना चाहिए: Frementirovanie - कई राष्ट्रीय संस्कृतियों में संरक्षण / उत्पाद सूची की सामान्य प्रक्रिया। इन उत्पादों का मुख्य लाभ - अद्वितीय बैक्टीरिया, हानिकारक सड़ा हुआ प्रक्रियाओं और मछली (या मांस) के किण्वन जीत रहे हैं।
44. एक अंडे की जर्दी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: कोलेस्ट्रॉल इस तरह के एक मात्रा में उन्हें में निहित है कि उबले अंडे की एक हार्दिक नाश्ता सुबह में 1 सिगरेट की तुलना में तेजी तुम्हें मार करने में सक्षम है - यह ज्यादातर लोगों के विश्वास है। उनके आहार से अंडे शामिल नहीं है।
क्यों नहीं खाना चाहिए: वसा और प्रोटीन; इसके अलावा, अंडे के सेवन से दिल के दौरे का खतरा अभी भी बहुत से कम धूम्रपान से और तेजी से खाद्य उत्पादों से है।
45. सार्डिन
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: गंध और डिब्बाबंद मछली के स्वाद को प्रेरित नहीं किया।
क्यों है: ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन डी (स्वस्थ हड्डियों और सही कैल्शियम चयापचय के लिए महत्वपूर्ण) में अमीर। उन्होंने यह भी एक फास्फोरस और विटामिन बी 12, हृदय प्रोफिलैक्सिस के लिए उपयोगी है।
46. चिंराट
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: कोलेस्ट्रॉल - बार-बार।
तुम क्यों होना चाहिए: कम कैलोरी उत्पाद कि ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है, प्रोटीन, कम पारा सामग्री है, जो अक्सर शंख में पाया जाता है के एक उच्च सामग्री। हालांकि, सावधानी जो लोग खाद्य एलर्जी के लिए कोशिश करनी चाहिए।
47. किमची
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: किण्वित बाहर पकवान गोभी - कोरियाई भोजन के राष्ट्रीय पकवान। यह की गंध बहुत ज्यादा एक अधिग्रहीत स्वाद है और शायद भूख की भावना को दबा, क्या तुम खाना चाहता हूँ बनाता है।
उपयोगी उत्पाद: कोरियाई एक टॉपिंग और अलग-अलग व्यंजन के रूप में अपने गोभी के एक साल के 40 पाउंड करने के लिए खाते हैं। यह कई उपयोगी ट्रेस तत्व शामिल हैं।
48. ब्रसेल्स स्प्राउट्स
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: इस सब्जी के साथ परिचित से गंध, दृष्टि, स्वाद और स्पर्श उत्तेजना जिन्हें आप जीवन के लिए रखना चाहते हैं के बीच में नहीं हो सकता।
कैसे उपयोगी: कई ट्रेस तत्व है, जो कैंसर के खतरे को रोकने के लिए। शरीर, विषाक्त पदार्थों के लिए पोषक तत्व और कोशिकाओं के डीएनए पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है।
49. समुद्र ककड़ी
हम इस उत्पाद से क्यों बचना है: इसके अलावा, यह है - समुद्र, गुदा के माध्यम से जो साँस और सभी समुद्री कूड़े, जो केवल मिलेगा फ़ीड से एक जीवित प्राणी। यह एक विशाल सॉसेज, एक घोंघा के रूप में चालाक की समानता में भी है।
क्या उपयोगी है: रोकता है कैंसर, पदार्थ होता है, जो मदद लड़ाई ट्यूमर शरीर चंगा रक्त कोशिकाओं, गठिया की रोकथाम में मदद करता है, सौंदर्य प्रसाधन के लिए कच्चे माल प्रदान करता है उद्योग।
50. समुद्री साही
हम इसे क्यों बचना है: एक छोटा सा काला गोल वस्तु, कांटों के साथ कवर नमक पानी की एक मजबूत गंध एक मजबूत नमकीन स्वाद और बोल्ड के साथ और कम से कम।
क्या उपयोगी है: जापानी, कोरियाई, इटली, न्यूजीलैंड के कई कारणों से इसे खाने के लिए तैयार हैं। सबसे पहले, यह कैलोरी में कम है, और दूसरी बात, वसा में और एक ही समय में कम - प्रोटीन का एक बहुत। फिर भी वे क्या हम मारिजुआना में करने के लिए एक रासायनिक समान है। हालांकि, चर्चा पकड़ नहीं होगा: समुद्री साही में अपनी सामग्री कम है, लेकिन अपने मस्तिष्क में डोपामाइन की सक्रियता वास्तव में होता है।