क्या आपने कभी सोचा किसी दिन, कैसे स्वस्थ अपनी जीवन शैली, कार्यालय में काम कर दिया है? आमतौर पर, हम इसके बारे में याद दिलाया जाता है केवल जब शरीर विफल शुरू होता है, और हम समझते हैं कि डॉक्टर की मदद के बिना समस्याओं से निपटने के लिए नहीं रह गया है संभव है। और मानार्थ कुकीज़ और कॉफी नदियों के साथ कार्यालय और कार्यालय संस्कृति में जीवन के आधुनिक गति के साथ, समस्याओं और अधिक अक्सर होते हैं। वहाँ कार्यालय श्रमिकों के दो प्रकार हैं: जो लोग सप्ताहांत के बिना रात तक सुबह से इंजेक्शन, और जो लोग काम करते हैं, विशेष रूप से अभिभूत नहीं कर रहे हैं, लेकिन पर मुक्त कैलोरी भोजन के कार्यालय में और बाहर बैठना पड़ा था।
नतीजतन, स्वास्थ्य समस्याओं सब पर उत्पन्न होती हैं, बस कारणों अलग हैं। एक बीमार कर्मचारी - नहीं एक उत्पादक कार्यकर्ता। इसलिए, एक स्वस्थ कार्यालय प्रबंधन के मुख्य प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए कंपनी और सामान्य कार्यात्मक राज्य में मातहत के समर्थन की सफलता की कुंजी है।
और इसके बारे में कुछ बहुत अच्छे कार्यालयों विफल हो जाता है! स्वास्थ्य कार्यालय boundless.com टीम से सबक।
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स्वस्थ वातावरण
यह खुद को चारों ओर एक स्वस्थ अंतरिक्ष का निर्माण करने, जब आप एक बड़े OpenOffice में अन्य कर्मचारियों या काम के साथ एक छोटे से कार्यालय का हिस्सा मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपनी खुद की कंपनी का निर्माण और आप एक नया कार्यालय में जाने का फैसला, वहाँ चीजों को सही बनाने के लिए एक अच्छा मौका है!
1. लाइव पौधों। गमले में लगे पौधों केवल कार्यालय अंतरिक्ष, जो भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता को सजाने नहीं, लेकिन यह भी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। तो एक अलग कोने में एक छोटे से समर गार्डन इस तरह के एक बुरा विचार नहीं है।
केवल चेतावनी - पौधों, आसानी से बनाए रखा चुनें। और फूल वाले पौधों खरीदने से पहले, यह सुनिश्चित करें कि अपने कर्मचारियों को एलर्जी से पराग को ग्रस्त नहीं है बनाते हैं।
2. प्राकृतिक प्रकाश। प्राकृतिक प्रकाश उत्पादक कार्य और मानव स्वास्थ्य के लिए कुंजी से एक है। प्राकृतिक प्रकाश आंख तनाव कम कर देता है, विटामिन डी का उत्पादन को बढ़ावा देता है और उसके प्राकृतिक biorhythms के अनुसार काम करने के लिए हमारे शरीर में मदद करता है।
तो बड़ी खिड़कियों के साथ एक कार्यालय है, जो प्रकाश की एक बहुत कुछ हो जाता है चुनने के लिए प्रयास करें। यदि यह असंभव है, बुद्धिशीलता और सड़क पर बैठकों। बड़ी छत इस तरह की घटनाओं के लिए एक आदर्श स्थान होगा।
3. डेस्कटॉप। हम डेस्कटॉप, जो काम से चली आ रही की अनुमति के लिए आप सभी कान buzzed गए हैं। कंप्यूटर पर आसीन काम स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य नहीं जोड़ता है। दरअसल, यह पीठ की समस्याओं, गर्दन, हाथ, के साथ साथ सिर दर्द और दृष्टि समस्याओं कहते हैं (स्क्रीन - एक अलग मुद्दा है)।
तालिका की स्थिति और कुछ व्यायाम शक्ति जोड़ सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं को कम कर देता करने की क्षमता बदल रहा है। इसलिए, यदि आप खरीद टेबल ट्रांसफार्मर और अच्छी कुर्सियों करने का अवसर है, यह पर कंजूसी नहीं करते! खास तौर पर तालिकाओं के निर्णय स्पष्ट रूप से अपने कर्मचारियों की स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान से सस्ता है कि।
सहायता टीम
"एक स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन!"
एक स्वस्थ टीम भावना - आपकी कंपनी की सफलता की कुंजी है!
4. उपयोगी "कार्यालय नाश्ता।" मानक कुकीज़ और अपने रसोई घर में चॉकलेट के बजाय फलों और सब्जियों के साथ बर्तन होना चाहिए। और सूखे फल, नट और हरी चाय उसे एक महान कंपनी कर देगा। दही और अन्य डेयरी उत्पादों का भी स्वागत।
इन खाद्य पदार्थों के सभी अच्छा, बहुत मदद उत्पादकता के एक उच्च स्तर को बनाए रखने के स्वाद और एक ही समय में अच्छी हालत में पाचन तंत्र रखेंगे।
5. का आकलन करें। जो कुछ भी हम करते हैं, हम जब रोकने के लिए पता होना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए एक कठोर नियम नहीं होना चाहिए। कभी कभी कर्मचारियों, आराम कर सकते हैं एक मिठाई के साथ एक कॉफी या व्यस्त दिन के बाद बीयर की एक बोतल की है।
एक आरामदायक सोफे के साथ निजी कमरे हैं भी स्वागत;)
6. झपकी। चलो हमारे आरामदायक सोफे पर वापस चलते हैं - एक दोपहर आराम के लिए एक महान जगह। कई अध्ययनों से पता चला है कि दोपहर के भोजन के बाद लोगों को और अधिक उत्पादक टिके हुए हैं। आम तौर पर इस समय में, काम कर ताल नीचे घुमावदार और कर्मचारियों सचमुच अपने डेस्क पर सो रहा है। और वे गलती क्योंकि के बाद हमारे शरीर के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ दोपहर का भोजन अभी भी यह पचाने के लिए समय और ऊर्जा की जरूरत नहीं हैं। तो कोर संसाधनों हमारे पाचन तंत्र की मदद के लिए जल्दी है।
मैं किसी भी तरह से नहीं कर रहा हूँ एक पांच घंटे झपकी के लिए नहीं आंदोलन करते हैं - एक घंटे के आराम और नए सिरे से ताकत के लिए पर्याप्त होगा। और यह भी, वैसे, कई अध्ययनों से साबित।
7. बार-बार टूट जाता है। 5-10 मिनट के लिए कम टूटता कंप्यूटर से उठना और अपनी आँखें आराम, और एक ही समय में अपने कठोर शरीर को फैलाने के लिए - एक और अच्छा तरीका स्वास्थ्य कार्यालय रखने के लिए। इस बार हमारे मस्तिष्क वर्तमान समस्याओं से स्विच और आराम करने के लिए अनुमति देता है।
नहीं स्कूलों और विश्वविद्यालयों में कुछ नहीं के लिए सबक के बीच टूट जाता है। शायद अपने कर्मचारियों से किसी को बास्केटबॉल कोर्ट पर पांच मिनट के दौरान एक और समस्या को हल करने के लिए शानदार विचार में आते हैं!
8. बाइक पार्किंग के लिए जगह आवंटित करें। अपने कर्मचारियों को कम से कम कुछ सवारी बाइक के लिए प्यार करते हैं, तो यह उन्हें स्टोर करने के लिए एक जगह खोजने के लिए बहुत अच्छा होगा। शायद उनके उदाहरण संक्रामक हो जाएगा और जल्द ही आपको एक पार्किंग की जरूरत नहीं होगी।
9. व्यायाम को प्रोत्साहित करें। आप अंतरिक्ष और अवसर कम से कम कुछ समय के लिए विभिन्न खेलों में एक सप्ताह समूह कक्षाओं की व्यवस्था करनी है। यह फुटबॉल, बास्केटबॉल या योग हो सकता है। अपने कर्मचारियों की तरह फ़िट सब कुछ। खास तौर पर अगर उनमें से कुछ वास्तव में कुछ खेल आयोजित करने का जुनून है, और काफी देर तक, वह अच्छी तरह से प्रशिक्षक की भूमिका के साथ सामना कर सकते हैं।
10. कार्यालय में पालतू जानवर। कार्यालय पशु - एक परेशानी है, लेकिन बहुत शांत! कुत्तों और बिल्लियों मदद को राहत देने के तनाव और शांत तनाव को काफी हैं। आप एक सामान्य कार्यालय पालतू नहीं बना सकते हैं, तो आप प्रति सप्ताह एक दिन समर्पित कर सकते हैं (शुक्रवार जैसे) एवं उनके कार्यकर्ताओं पसंदीदा नेतृत्व अनुमति देते हैं। केवल एक चीज हम अनुक्रम पर सहमत कर सकते हैं, या अपने कार्यालय एक चिड़ियाघर बन जाएगा :)
दुर्भाग्य से, मैं कैसे वास्तव में घरेलू कंपनियों में इसी तरह की स्थिति पैदा करने पता नहीं है। लेकिन मैं कुछ उदाहरण है कि हम सबसे अच्छा के लिए आशा है कि करने की अनुमति है।
सबसे बड़ा यूक्रेनी कंपनियों में से एक एक स्पोर्ट्स क्लब के लिए अपने कर्मचारियों और उनके परिवार के सदस्यों टिकट भुगतान करते हैं। एक और एक उद्यमी अधिकारी में कहा, "फल और सब्जियों के लिए जगह" और व्यंजन है, जिसमें कुकीज़ कार्यालय थे में से एक में डाल दिया एक नोट लिखा। अगले दिन वहाँ सेब और केले के थे।
देश और विदेश के पास के उदाहरण - दिन पालतू जानवर - प्रमुख पोलिश मीडिया जोत में से एक में शुक्रवार।