रेसिपी: 3 नाश्ते के लिए सलाखों, जो सुबह आसान हो जाएगा
भोजन / / December 19, 2019
दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन एक असली चुनौती अगर यह काफी तैयारी समय नहीं था हो सकता है। आप के लिए, हम तीन सरल कारतूस सुबह दलिया, पैनकेक्स और कोको, जो आप पहले से तैयार करने और कुछ मिनटों के लिए एक हार्दिक नाश्ते में बदल सकते हैं प्रदान करते हैं।
दलिया में दही
नाश्ते के लिए सबसे आम पकवान अच्छे पुराने दलिया कर रहे हैं। बेशक, आप, दलिया फास्ट फूड का एक बैग खरीद सकते हैं अगर आप संरचना की सामग्री को भ्रमित नहीं है, लेकिन और अधिक उपयोगी दही के साथ दलिया बनाने के लिए है, जो ऊपर पसीना की जरूरत नहीं है, पर दोनों उबला हुआ, लगातार सरगर्मी गुच्छे।
शाम में, दूध के साथ दही मिश्रण। जई के गुच्छे किसी भी मौसमी जामुन, फल, मेवा, बीज या superfudami के साथ एक गहरी थाली या जार में डाल दिया। दही मिश्रण, पन्नी के साथ कवर के साथ दलिया डालो और सुबह तक फ्रिज में बर्तन छोड़ दें। आप मीठा दही चुनते हैं, तो यह करने के लिए स्वीटनर के चुनाव में जोड़ें।
अगली सुबह ही कॉफी बनाने के लिए और पाक पकवान से पन्नी निकाल देंगे। शीर्ष पर ताजा जामुन के अतिरिक्त सर्विंग, भी, ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा।
दही के अलावा, रस दलिया (विशेष रूप से ताजा निचोड़ा), नारियल या बादाम दूध डाला जा सकता है।
घर का बना कोको
सुबह एक कप कॉफी आप कोको पसंद करते हैं (पांच देना!), तो अपनी उपयोगी घर समकक्ष zagotovte।
दालचीनी, चीनी और कसा हुआ चॉकलेट के साथ कोको पाउडर मिला लें। आप हर सुबह दूध का शिकार करने के लिए चलाने के नहीं है, कोको मिश्रण में भी दूध पाउडर के एक चौथाई कप जोड़ सकते हैं। कोको और एक जार में दुकान डालो, ढक्कन कस।
दूध पीने के उबलते के लिए लाने का एक गिलास के 3 बड़े चम्मच मिश्रण डालो, लेकिन उबालने और कप में डालना नहीं। Marshmallow क्रीम और कसा हुआ चॉकलेट का एक अतिरिक्त टुकड़ा अपने विवेक से कर रहे हैं।
पेनकेक्स के लिए मिक्स
नाश्ते के लिए पेनकेक्स, दिन के एक डिश न केवल हो सकता है अगर आप पहले से आटा के लिए सूखी सामग्री तैयार करने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं। एक बड़े बर्तन में, पाउडर और चीनी पाक के साथ आटा गठबंधन और ऐसे समय जब तक मिश्रण की दुकान के रूप में आप घातक पेनकेक्स नहीं करना चाहती।
खुला जार oladushkovoy विफलता के क्षणों में, इसे में पानी या दूध, ऐड अंडे के चश्मे की एक जोड़ी डाल, ढक्कन कसने और सामग्री हिला। कांटा जांच आप गांठ से छुटकारा पाने में कामयाब रहे हैं।
उत्पादन नाजुक आटा oladushek के लिए आदर्श है, और अन्य सभी बर्तन साफ रहता है।
व्यंजनों
दलिया में दही
सामग्री:
- दलिया - ⅔ कला के।
- दूध - 1 चम्मच;।
- दही - आधा सेंट;।
- केले - 1 पीसी;।
- मौसमी जामुन के एक मुट्ठी भर;
- शहद - स्वाद के लिए।
तैयारी
- बैंक या गहरी पकवान, अनाज डालना, और जगह केला और जामुन की स्लाइस।
- शहद और दही के साथ दूध मिला लें। दलिया का एक मिश्रण डालो।
- रात में गुच्छे छोड़ दो, चिपटना फिल्म के साथ पकवान कवर किया।
घर का बना कोको
सामग्री:
- चीनी - आधा सेंट;।
- डार्क चॉकलेट - 90 ग्राम;
- कोको पाउडर - आधा सेंट;।
- जमीन दालचीनी - आधा घंटे। एल।
- नमक की एक चुटकी।
तैयारी
- एक वायुरुद्ध जार या कंटेनर में एक साथ और दुकान सभी सामग्री जोड़ें।
- कोको भरने दूध के 3 बड़े चम्मच की तैयारी के लिए और उबलते के लिए मिश्रण उबाल।
पेनकेक्स के लिए मिक्स
सामग्री:
- आटा - 2 चम्मच;।
- disintegrant - 4 घंटे। एल।
- चीनी - आधा सेंट।
तैयारी
- सभी सामग्री एक साथ मिक्स। एक बड़े बैंक में संग्रहित करें।
- यदि आवश्यक हो, सूखी सामग्री में पानी या दूध, ऐड अंडे के चश्मे की एक जोड़ी डाल, बोतल खोलने को कसने और ध्यान से सभी को हिला।
- सामग्री की यह राशि 12 बड़े muffins प्राप्त की है।