5 आईओएस अनुप्रयोगों है कि आप एक स्वस्थ नींद के साथ प्रदान

बेशक, हम में से प्रत्येक दैनिक मुश्किल और लंबे समय तक नींद के बारे में सपने। लेकिन, विभिन्न कारणों के लिए, नहीं हम सब यह संभव है। इस मुश्किल मामले में यदि आप मदद की ज़रूरत है, App स्टोर, जहां उपयुक्त अनुप्रयोगों, जो आप एक स्वस्थ नींद के साथ प्रदान की एक किस्म मिल जाएगा की जाँच करें।

नींद चक्र

नींद चक्र - यह है कि आप केवल उचित समय पर जाग जाएगा, गहरी नींद चरण बाधित करने के लिए एक महान अनुप्रयोग है। नींद की दो चरणों के होते हैं: धीमी गति से और तेजी से पहले हम नींद के दौरान (यह सतही और गहरी नींद), मृत की तरह है, और दूसरे में हम अलग अलग सपने देखते हैं, शांत, हम हाथ और पैर ले जाते हैं, और यहां तक ​​कि हम बात करते हैं।

सबसे मुश्किल बात यह है - को जगाने के लिए गहरी नींद में है, तो आप निराश और आने वाले कार्य दिवस के लिए बलों के सभी प्रकार से वंचित उठना है। नींद चक्र सुनिश्चित करें कि आप केवल REM नींद के दौरान जाग बनाया गया है। आवेदन में, आप पहली बार एक मधुर आवाज़ का चयन करें और निर्धारित करने के लिए जहां बिस्तर iPhone रखे जाने लायक पर, अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए एक परीक्षण करना चाहिए। जब एक आवेदन, अंतर्निहित एक्सेलेरोमीटर, नोटिस करने के लिए धन्यवाद कि आप आगे बढ़ रहे हैं, यह बीप।

समय आप निश्चित रूप से प्राप्त करने के लिए की जरूरत के लिए अलार्म सेट। डिफ़ॉल्ट रूप से, आप निर्धारित समय से पहले आधे घंटे जाग जाएगा। वैसे, यह चार्ज पर फोन लगाने के लिए है, क्योंकि रात आवेदन प्रति बैटरी की एक बड़ी पर्याप्त स्टॉक खा सकते हैं सिफारिश की है। हालांकि, भले ही आप ऐप्लिकेशन बंद, नींद चक्र पृष्ठभूमि में चलाने के लिए किया जाएगा। और सुबह में आप, साथ ही उच्च और अच्छे आत्माओं में सभी आपकी नींद चरणों और उनकी अवधि से संबंधित आँकड़े देखने के लिए दिन काम शुरू करने के लिए सक्षम होंगे।

Sunriser

Sunriser - कि आप सूर्योदय के साथ जाग एक बहुत ही असामान्य और पूरी तरह से अद्वितीय अनुप्रयोग। चूंकि सूर्य - यह हमारे सिस्टम में मुख्य शक्ति है, यह दिन भर स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए कहा है, तो आप, जीने की जरूरत पर ध्यान केंद्रित कर उसे। सूरज सब कुछ के आगमन के साथ जो लोग अभी तक एक अलार्म घड़ी के बिना जाग करने में सक्षम नहीं है के लिए, जीवन की बात आती है, मानव शरीर सहित, इसलिए, और उल्लेखनीय Sunriser आवेदन विकसित किया गया था।

होम स्क्रीन पर अपने क्षेत्र में सूर्योदय तक एक काउंटडाउन दिखाएंगे। लेकिन, यदि आवश्यक हो, आप सेटिंग में निर्दिष्ट कर सकते हैं कि आप जाग नहीं है "लार्क के साथ," और एक अन्य समय आप चाहते हैं पर। मौलिकता के बावजूद, आवेदन बहुत ही सरल और प्रयोग करने में आसान है और जो में निर्मित अलार्म करने के लिए उपयुक्त विकल्प देख रहे थे उन लोगों के लिए उपयुक्त है।

Noisli - बहुत सुंदर अनुप्रयोग, आप आप काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के हम में से प्रत्येक के लिए सुखद लगता है की एक किस्म का चयन करें, या, इसके विपरीत, सोने से पहले आराम करने के लिए देता है। परिशिष्ट में विभिन्न 'शोर' का एक बड़ा संग्रह, प्राकृतिक (पानी के छिड़काव, सरसराहट पत्ते या पक्षी गीत) और मानव निर्मित (प्रशंसक की ध्वनि या ट्रेन के पहियों की आवाज) सहित है। आवेदन भी रंग बदल जाता है, इतना है कि यह हमेशा अपने आंखों के लिए अच्छा था। लगता है की संग्रह लगातार अद्यतन ताकि आप हमेशा यह एक आराम राग पा सकते है।

फिर से दाम लगाना

हम में से कई काम का एक मिश्रित अनुसूची, जो हम पूरी तरह से समाप्त नहीं किया है। 6 सप्ताह के सही मोड के भीतर रीचार्ज राशि है, तो आप स्वस्थ नींद मिल सकता है। एप्लिकेशन को आप एक ही समय में हर दिन को जगाने के लिए मदद मिलेगी, और यह भी दैनिक अभ्यास है कि आप पूरे दिन के लिए ऊर्जा जोड़ देगा पेशकश करेगा। दिन के अंत में, आप दिन के लिए अपने गतिविधियों की पूरी रिपोर्ट देख सकते हैं, साथ ही साथ एक 5 अंक के पैमाने पर उनके मूड रेट करने के लिए।

Dreameo

Dreameo - एक और अच्छी तरह से बनाया एप्लिकेशन कि आप अपने सपनों का विश्लेषण करने की अनुमति देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि सपनों संचित समस्याओं, हम का एक प्रतिबिंब है, साथ ही गंभीर बीमारियों या मानसिक समस्याओं की जड़ कही हैं। उनमें से कुछ भी मदद भविष्य की भविष्यवाणी।

Dreameo में आप नींद यकीन हैं कि याद रखना चाहते हैं के लिए के सभी दिलचस्प भागों लिख सकते हैं, साथ ही उनकी व्याख्या पढ़ें। इसके अलावा, एक पूरे सामाजिक नेटवर्क है, जहां आवेदन में अन्य उपयोगकर्ताओं को देखने और अपने सपनों पर टिप्पणी कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि iPhone पर, आप सपनों के कई व्याख्याओं के साथ एक वास्तविक व्यक्तिगत सपनों की व्याख्या करना होगा। हालांकि, अंग्रेजी के अपने पढ़ने ज्ञान के लिए एक शर्त है!

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