संगीत की तरह क्या ध्यान समय लेखक संग्रह और लोकप्रिय अनुप्रयोगों के दौरान सुनने के लिए
संगीत शैक्षिक कार्यक्रम / / December 19, 2019
, अपने भीतर के केंद्र, शांत नसों का पता लगाएं अपने आप को स्वीकार करते हैं और प्रेम जीवन ध्यान में मदद मिलेगी। खास तौर पर अगर संगीत सही ढंग से मिलान किया जाएगा।
गहरे आंतरिक एकाग्रता के एक राज्य - ध्यान शब्द का व्यापक अर्थ में। पूर्वी आध्यात्मिक और धार्मिक अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा के रूप में उभर, ध्यान अब शादी की है हिंदू, बौद्ध, ताओ धर्म और अन्य दार्शनिक प्रवृत्तियों के दायरे और कई सफल के जीवन का हिस्सा बन जाते हैं लोग।
और क्योंकि है कि नियमित रूप से ध्यान Relaxes के सभी, मन को शांत करता है, यह एक छिपा हुआ भंडार का पता लगाने में मदद करता है और सद्भाव पाते हैं.
ध्यान के लिए संगीत के 4 चयन
शुरू में ध्यान की अवस्था एक पूर्ण मौन निहित। संगीत अपेक्षाकृत हाल ही में शुरू कर दिया प्रयोग करें। मेलोडी अपने ही विचारों और बाहर शोर के प्रवाह को डाइवर्ट मदद करता है।
इस मामले में संगीत एक अवरोधक उत्तेजनाओं और अपने भीतर ब्रह्मांड के कंडक्टर के रूप में कार्य करता है।
आप किसी भी शांत पर ध्यान और संगीत चिकनी कर सकते हैं। यह प्राचीन मंत्र, संगीत पर डाल दिया, धीमी गति से वाद्य संगीत, शास्त्रीय संगीत और प्रकृति के भी लगता है हो सकता है।
1. मंत्र
मंत्र - वैदिक शास्त्रों का मूल है, और अंततः अन्य वैज्ञानिकों द्वारा रूपांतरित। मंत्र मन और भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और संगीत के साथ संयोजन में शांति दे।
2. वाद्य संगीत
धीरे वाद्य संगीत बाहर की दुनिया और आंतरिक अनुभूतियां पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित करने के लिए मदद मिलेगी। संगीत प्रकाश, विनीत होना चाहिए। और अपनी पसंद की जाना चाहिए।
3. संगीत क्लासिक्स
वैज्ञानिकों विचार करनायही कारण है कि शास्त्रीय संगीत मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव (शारीरिक और मानसिक दोनों) है। ध्यान - सबसे यह।
4. प्रकृति की आवाज़
हवा और बारिश, पत्तों की सरसराहट, पानी की छप, पक्षियों और अन्य चीजों के दूर चहचहाहट है कि केवल सुना जा सकता है की ध्वनि शहर... दे शांति और स्थिरता, सामंजस्य शरीर और मन की प्राकृतिक लगता है और आप एक बड़े का एक महत्वपूर्ण हिस्सा की तरह महसूस करने की अनुमति दुनिया।
ध्यान के लिए संगीत के साथ 5 सबसे अच्छा क्षुधा
1. headspace
Headspace, सुंदर संगीत के अलावा, आप ध्यान कार्यक्रम और तनाव से निपटने के लिए सुझावों के लिए इंतजार कर रहे हैं। आवेदन पत्र एक हाथ एंडी Paddikomb निर्माण करके, एक बौद्ध भिक्षु।
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2. इनसाइट टाइमर
इनसाइट टाइमर ध्यान के लिए 800 से अधिक पटरियों एकत्र। और फिर भी यह एक सामाजिक नेटवर्क है जहाँ आप समान विचारधारा दुनिया भर से लोगों से मिल सकते है।
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3. Happify
Happify - एक आवेदन आप खुश करने के लिए बनाया गया है। 30 से अधिक पटरियों, ट्रैकिंग मूड और अधिक में परिवर्तन का कार्य करते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ विकसित की है।
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4. शांत
शांत एप्लिकेशन संगीत और प्रकृति ध्वनियों का एक बड़ा चयन समेटे हुए है। इसके अलावा ध्यान के लिए कई विकल्प प्रदान करता है।
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5. वातावरण
यह आवेदन - ध्यान और आराम के लिए संगीत का एक संग्रह। यहाँ आप जंगल की आवाज़, पानी के भीतर दुनिया, बारिश और यहां तक कि शहर के शोर मिल जाएगा।
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