कैसे संगीत एंकर की मदद से अधिक उत्पादक होने के

प्रस्तोता तकनीक: यह क्या है और क्यों यह आवश्यक है

कल्पना कीजिए कि यह कैसे एक विशेष स्विच कि अचानक एक नौकरी से आप के लिए reconfigures के लिए सुविधाजनक होगा। इसलिए हम बोरिंग गणना समाप्त हो गया। Scholk! प्रेरणा वहीं, और पत्र द्वारा पत्र एक नया लेख के लिए प्रस्तावों इकट्ठा होते हैं।

दुर्भाग्य से, retune करने के लिए गतिविधियों का एक अलग प्रकार का आमतौर पर कीमती समय के 10 से 15 मिनट की आवश्यकता है। और कभी-कभी, इस पल में हम पकड़ ले करने के लिए समय भीतरी शिथिलक, सामाजिक नेटवर्क, विनोदी उद्धरण पैड और दीर्घाओं अजीब चित्रों में ड्राइंग।

अच्छी खबर यह है: वहाँ एक जादू स्विच है! यहां तक ​​कि स्विच के साथ पूरे पैनल। लेकिन वहाँ बुरी खबर के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, जब तक आप समझ जायेंगे, बटन के कुछ प्रभाव के अपने मोड को चालू करें और जो आप के और अधिक तेजी से आराम में मदद करेगा।

देखा कि कैसे अपने पसंदीदा धुनों तुरन्त मूड, और नृत्य संगीत पैरों खुद को नृत्य करने के लिए जाना साथ तालबद्ध ध्वनि को बेहतर बनाता है? हाँ, संगीत हमारे अद्भुत स्विच है। लेकिन सभी की भावनाओं के यादृच्छिक फटने कि। आप उन्हें कैसे उत्पादक ड्राइवरों बनाते हैं?

यह न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) के शस्त्रागार में एक लोकप्रिय तकनीक में मदद करता है। प्रायोगिक मनोविज्ञान की यह पंक्ति सबसे चर्चा की और आलोचना की है, और उसके तरीकों सबसे विवादास्पद है, जो उन है कि वास्तव में काम के प्रयोग को रोकने नहीं करता है माना जाता है।

मनोविज्ञान में एंकर बाध्यकारी सामग्री कहा जाता है, एक मनोवैज्ञानिक हालत के कारण।

उदाहरण के लिए, आंदोलन या कार्रवाई के अनुक्रम के लिए: एक नौकरी के लिए में धुन के लिए, आरंभ करने के लिए कागज का विस्तार करने के लिए, अपने डेस्कटॉप बाहर बनाने, एक पेंसिल पैनापन है।

एंकर का एक अन्य प्रकार की गंध है। सुबह में कॉफी जागता की सुगंध है, भले ही पेय नशे में नहीं है, और गांव में मेरी दादी के साथ स्कूल की छुट्टियों की याद ताजा घास का मैदान फूलों की खुशबू।

रंग भी बाध्यकारी साहचर्य ले: लाल उत्तेजित और energizes, नीले calms और आराम, काले रंग उदासी, नकारात्मकता और पीड़ा के बारे में जानकारी वहन करती है।

लेकिन सबसे आम लंगर संगीत है। मेलोडी, गति, मुखर सामग्री काम की लय को समायोजित या आराम, दुखी या खुश करने के, एक मुस्कान या आक्रामकता कारण है।

एंकर को दो तरह से तय कर रहे हैं। उत्पत्ति - उज्ज्वल शिखर भावनात्मक अनुभव। भावना की लहर एक रोमांटिक नृत्य के दौरान आप से धोया जाता है, तो निश्चित रूप से राग एक लंबे समय के लिए याद किया जाएगा और अधिक रोमांच। अब शीर्षक थीम गीत हमेशा के लिए इस कहानी के साथ लिंक कर दिया जाएगा - फिल्म नायक के समान बना दिया। गोना फ्लाई अब की पहली chords को तोड़ने और फिलाडेल्फिया सीढ़ी की सीढ़ियों पर रॉकी की तरह चलाने के लिए नहीं करना चाहते हैं पर कौन?

इस विधि को नियंत्रण में रखा जा सकता है, और आत्म लंगर कुछ मूड काम नहीं करेगा। एक ही याद कैसे अलग संरचना भावनात्मक तार के लिए हमें ऐंठन, और उन्हें उचित स्थितियों के लिए आवेदन कर सकते हैं।

और एक दूसरे में जाना जाता विधि - कई पुनरावृत्ति। पावलोव का वार्डों की तरह, वातानुकूलित सजगता के सिद्धांत के निर्माता, हम के बाद "- एसोसिएशन - कार्रवाई लंगर" के समय दोहरा श्रृंखला बाहरी उत्तेजनाओं के जवाब में बाहर काम करने के लिए, समय में सक्षम हैं। सजगता की बात हो रही शारीरिक प्रक्रियाओं को शामिल है, लेकिन भावनात्मक लंगर बेहोश मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं सुरक्षित करता है। यह वही है आप जल्दी से एक से दूसरे गतिविधि ग स्विच और खोना नहीं एकाग्रता के दौरान की जरूरत है।

उत्पादक कार्य के लिए सही संगीत का चयन करने के लिए कैसे

दुर्भाग्य से, वहाँ गीत है कि हर खेल या बौद्धिक कार्य के अनुरूप होगा की एक सूची है। लेकिन वहाँ बुनियादी सिद्धांतों एक व्यक्तिगत संगीत दूरस्थ उत्पादकता स्थापित करने के लिए मदद मिलेगी रहे हैं।

1. अलग रचनाओं से बेहतर विशिष्ट संगीत शैलियों के लिए प्रवास के लिए जाना है। फिर, एक तैयार प्लेलिस्ट या विषयगत रेडियो का उपयोग आवश्यक भावनात्मक पृष्ठभूमि, और एक ही समय में संगीत बनाए रखेंगे लगातार पुनरावृत्ति परेशान नहीं करेगा।

2. केंद्रित काम के लिए एक धीमी गति से गति के साथ संगीत। इसके विपरीत, तेजी से गीत, और अधिक जाने के लिए और नहीं लगता कि चाहते हैं। छूट, शांत और मापा शैली के लिए एक आराम से लय चुनें - बौद्धिक कार्य के लिए, गतिशील - उबाऊ और सांसारिक मामलों, जीवित और जीवंत कुछ के लिए - सफाई के लिए, लयबद्ध - खेल प्रशिक्षण।

3. विचारशील काम के लिए एक पृष्ठभूमि मुखर काम करता है न चुनें। एक अवचेतन स्तर पर, मस्तिष्क रचनाओं का अर्थ सामग्री पढ़ा है, और मुख्य प्रभाव खो जाएगा पर ध्यान दिया जाएगा। इसी कारण से आप बोल रेडियो स्टेशन शामिल नहीं होना चाहिए। विकल्प - उन नए या अज्ञात भाषा पर गाने के लिए: आवाज मस्तिष्क को लोड भावना नहीं है और राग का हिस्सा माना जाता है।

4. यह सख्ती गतिविधि के प्रकार के लिए संगीत की एक विशेष शैली के बंधन का पालन करने के लिए आवश्यक है।

, जादू पर टूटने लगता आदत चला जाएगा, और खरोंच से उत्पादक स्विचिंग समायोजित करना होगा - "- एक काम के प्रकार एक शैली" यह के नियम तोड़ना चाहिए।

लंगर की अद्वितीयता - एक शर्त। यह स्पष्ट रूप से एक मनोवैज्ञानिक राज्य से जुड़ा होना चाहिए, और केवल उसके साथ।

5. यह काम संदर्भों से बाहर संगीत शैलियों zayakoronnyh परित्याग करने के लिए बेहतर है। तो, जाज संगत के ग्रंथों पर काम करने के लिए चयन करते समय, छुट्टियों के दौरान यह सुन रहा से परहेज करने की है। निश्चित रूप से आप गरम तुरही चौकड़ी पर प्रदर्शन के बीच खुद को नहीं बल्कि धुनों का आनंद लेने के से काम करने के लिए एक मजबूत इच्छा में मिल नहीं करना चाहती।

6. का प्रयोग करें उच्च गुणवत्ता ध्वनिकी या आसपास के उत्तेजनाओं के माध्यम से से fenced हेडफोन. अवचेतन मन संगीत में भंग करने के लिए करते हैं और एक ही भावुक नृत्य में विलय कर दिया। रिकॉर्डिंग गुणवत्ता और उपकरणों के लिए आवश्यक है: संगीत प्रसन्न हैं, और कोई परेशान हिस या अन्य कमियों।

एक संगीत लंगर को कैसे ठीक करें

1. गतिविधि के प्रकार जो करने के लिए आप नए लंगर बाध्य करने के लिए चाहते हैं में ट्यून। एक वांछित सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि की आवश्यकता है: दृढ़ता, धैर्य, रचनात्मकता, शांति या गतिविधि। बेहतर मूड और काम नहीं किया, और स्वस्थ आदतों को मजबूत पूरी तरह से बेकार के बिना।

2. एक संगीत शैली है कि सबसे अच्छा काम के अन्य ऊर्जा घटक फिट बैठता है की कोशिश करो। मूड से संपर्क करें।

आसान और सुखद काम करते हैं - संगीत फिट। काम जाना नहीं है, विचलित, बढ़ रही जलन - संगीत बदल जाते हैं।

सुचारू रूप से लय और गाने की शैली भिन्न हो जब तक आप उपयुक्त पाते हैं।

3. दिन के बाद दिन का काम कर रही है, एक विशेष शैलीगत दिशा की पृष्ठभूमि के लिए शरीर अभ्यस्त करने के लिए। आदत कम से कम तय हो गई है 21 दिनऔर पुरानी सजगता बाधा repetitions महीने की जरूरत है। और गतिविधि के सभी प्रकार के लिए सही टॉगल संगीत ठीक करने की कोशिश नहीं करते। खेलों के लिए बौद्धिक कार्य के लिए पहली बार स्विच बनाएं, और फिर, के बाद - रचनात्मक काम के लिए। समय के साथ, ऊपर शैलियों पतली तो आपरेशन में यहां तक ​​कि छोटे मतभेदों अद्वितीय लंगर है कि लेने, श्रम की उत्पादकता की इजाजत दी जाएगी। उदाहरण के लिए, चलाने के लिए - एक है, और जिम के लिए - की गणना के लिए एक और - अपनी लय, और लेख लिखने के लिए - अपनी।

विभिन्न गतिविधियों के लिए संगीत चयन

अंत में, मैं संगीत एंकर के एक निजी संग्रह को साझा करेंगे। कुछ खुद को लागू करते हैं, दूसरों को एक उदाहरण के रूप में देखते हैं। हो सकता है आप संदर्भ के बीच संगीतमय चयन उचित मिल जाएगा।

अनंत प्लेलिस्ट जैसा कि मैंने इंटरनेट रेडियो का उपयोग करें:

• डिजिटल रूप से आयातित (इलेक्ट्रॉनिक संगीत);
• रेडियो धुनों (विभिन्न शैलियों का चयन);
• जैज रेडियो (जैज, उदास, Bossa Nova, लैटिना);
• क्लासिक रेडियो (क्लासिक से आधुनिक विवाल्डी के लिए);
• रॉक रेडियो (विभिन्न रॉक शैली में संगीत)।

इन साइटों को एक ही समूह AudioAddict नेटवर्क से संबद्ध। क्रमिक रूप से रजिस्टर, गूगल या फेसबुक के माध्यम भी शामिल है। एक सौ से अधिक विभिन्न स्टेशनों के लिए अच्छा - एक बार में सभी साइटों के लिए उसे यात्रा की लागत प्रति माह केवल $ 4 कम से कम विज्ञापन, और। शांत से आइए चलें और अधिक गतिशील चैनल की, और अधिक - अपने स्वाद के लिए।

ध्यान - एक शांत गति, प्राकृतिक या पृष्ठभूमि ध्वनियों।

• ध्यान;
• प्रकृति;
• व्यापक;
• अंतरिक्ष संगीत.

कुछ विचार - साइकेडेलिक प्रफुल्ल और शांत ड्रम।

• PsyChill;
• ड्रीम Scapes;
• ChillStep;
• चिकना बीट्स.

छूट - इलेक्ट्रॉनिक या शास्त्रीय वाद्य रचनाएं चिकनी।

• डाउनटेम्पो लाउंज;
• Chillout;
• नई आयु;
• मधुर जैज चिकना;
• चिकनी लाउंज;
• परिवेश पियानो आराम;
• शास्त्रीय छूट.

शांत, मापा काम - लयबद्ध है, लेकिन मुलायम महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, जैज, इलेक्ट्रॉनिक या संलयन रचना।

• लाउंज;
• ShillHop;
• स्मूद जैज़;
• चिकनी Bossa Nova;
• सोलो पियानो;
• Café de Paris.

गतिशील काम - एक स्पष्ट और मधुर लय, सकारात्मक दृष्टिकोण।

• इंडी बीट्स;
• भावपूर्ण हाउस;
• चिल और उष्णकटिबंधीय हाउस;
• जैज हाउस;
• इलेक्ट्रो घुमाओ;
• चिकनी uptempo;
• Bossa Nova;
• आसान शास्त्रीय;
• शीतल रॉक.

जोरदार सफाई - invigorates और खींचतान नृत्य शैलियों सभी स्वाद सूट करने के लिए।

• न्यू डिस्को;
• नृत्य हिट;
• क्लब;
• इंडी नृत्य;
• बेसलाइन;
• शीर्ष हिट्स;
• उदास रॉक;
• पॉप रॉक;
• साल्सा.

मुबारक सुनने और उत्पादक कार्य!