त्वचा लोच, ताजगी और यहां तक कि टोन को बहाल करने के लिए, यह केवल कुछ सत्र का समय लगेगा।
कैसे चेहरे मालिश करता है
चेहरे के लिए मालिश शरीर के लिए फिटनेस के लिए समान है। यह कुछ भी नहीं विशेष लगता है, लेकिन अगर कुछ बिंदु पर नियमित रूप से अभ्यास किया आप पाते हैं कि आप और अधिक टोंड, ताजा और साथियों से युवा लग रहे हो। यह वही कहानी है।
वहाँ मालिश के प्रकार के बहुत सारे हैं। उदाहरण के लिए, उपचार मुँहासे, बढ़े हुए pores और पिछले विस्फोट के निशान से निपटने के लिए मदद करता है। प्लास्टिक - बहाल "जारी" चेहरे की विशेषताओं, और यहां तक कि बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, cheekbones या ठोड़ी अधिक कुरकुरा बनाने के लिए। लेकिन इस मालिश सबसे अच्छा एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। व्यक्ति और उम्र से संबंधित परिवर्तन की शर्त पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक पेशेवर ब्यूटीशियन उपकरण है, जो आपकी त्वचा के लिए सबसे प्रभावी होगा उठा सकते हैं।
घर में, बेहतर एक विरोधी उम्र बढ़ने जापानी असाही मालिश और क्लासिक मालिश बनाने के लिए। इन तकनीकों में एक विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है, यह हर किसी और नहीं समय उपभोक्ता के लिए उपलब्ध है। पहले Layfhaker पर पहले से ही
मैंने लिखा. आज तो, एक साथ एक प्रमाणित मालिश चिकित्सक फरीदा Shamsutdinova हमें क्लासिक्स की जांच के साथ।क्लासिक मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार (एक परिणाम के रूप - त्वचा कोशिकाओं की शक्ति) और लसीका प्रवाह,, त्वचा लोच को बेहतर बनाता है पेशी फ्रेम पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। इस के परिणाम विविध और मनोरंजक हैं:
- रंग सुधार करता है।
- ठीक लाइनों चिकनी।
- मुँहासे के बाद त्वचा राहत कोमल बनाता है।
- सूजन कम हो जाती है।
- त्वचा को धीमा कर देती उम्र बढ़ने, लंबे समय तक चेहरे की स्पष्ट आकार (ताकि मालिश के 40 साल के बाद हर महिला कर रही लायक है)।
यह चेहरे की मालिश नुकसान पहुँचा सकते हैं
हां। कुछ शर्तों के तहत, प्रक्रिया न केवल त्वचा बल्कि पूरे जीव की हालत खराब हो सकता है। इसलिए Estheticians मालिश के लिए मतभेद के एक नंबर करने के लिए आवाज दे:
- संक्रामक या एलर्जी रोगों, जो एक दाने के साथ कर रहे: मुँहासे, एक्जिमा, जिल्द की सूजन, दाद, और इतने पर।
- ईएनटी रोगों: साइनसाइटिस, ओटिटिस, तोंसिल्लितिस और अन्य।
- उसके चेहरे पर घातक ट्यूमर। आम तौर पर, शरीर में ट्यूमर की सभी प्रक्रियाओं में अपने चिकित्सक (त्वचा विशेषज्ञ, oncologist, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट) देख रहा है के साथ मालिश का संचालन करने के विचार-विमर्श किया जाना चाहिए।
- इस तरह के लिम्फ नोड्स की सूजन के रूप में लसीका संबंधी विकार,।
- घटी हुई intracranial दबाव।
- रक्त वाहिकाओं की कमजोरी में वृद्धि हुई है, जो की वजह से अक्सर त्वचा घाव और छोटे हेमोरेज पर होते हैं।
- उसके चेहरे पर मोल्स का एक बहुत।
- त्वचा गहरी रासायनिक peels और microdermabrasion पेशेवर के बाद।
ऊपर के सभी है - नहीं आप के बारे में है, ठीक है। यह सुरक्षा नियमों से निपटने के लिए बनी हुई है।
इससे पहले कि आप की मालिश करने के लिए शुरू, बुनियादी शोध को समझने: सभी आंदोलनों के द्वारा विशेष रूप से किया जाना चाहिए मालिश लाइनों.
यह अत्यंत महत्वपूर्ण है! अन्यथा, परिणाम आप परेशान हो सकता है: के बजाय उम्मीद झुर्रियों से छुटकारा पाने के आप त्वचा पर नए "झुर्रियाँ" मिलता है।
और अधिक। जब उम्र बढ़ने या त्वचा का खतरा अनुमति नहीं ताली और चुटकी गति couperose रहे हैं: वे मौजूदा समस्याओं ख़राब।
कितनी बार चेहरे की मालिश करना
एक अच्छा परिणाम मालिश के लिए सप्ताह में दो बार कम से कम किया जाना चाहिए। बेहतर - हर दूसरे दिन। मालिश पाठ्यक्रम 6-10 सत्र है। आप यदि आवश्यक हो, 1-2 महीने में पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।
कैसे चेहरे की मालिश के लिए तैयार करने के लिए
स्वच्छ चेहरा
अच्छी तरह से मेकअप को धो और गर्म पानी से धो लें। rasparte त्वचा अगर वांछित। उदाहरण के लिए, कुछ मिनट के लिए, व्यक्ति गर्म गीला तौलिया जगह या गर्म पानी के साथ एक बेसिन से अधिक बैठते हैं। यह पोषक तत्वों है कि आपके मालिश क्रीम या तेल में निहित हैं के ऊतक पैठ में सुधार होगा।
त्वचा नम
किसी भी मामले में यह "सूखी" बाहर ले जाने के लिए असंभव है में मालिश: यह त्वचा में फैला है और चमड़े के नीचे जहाजों की तरह नहीं है। सख्ती से मालिश तर्ज पर कोमल आंदोलनों चेहरे पौष्टिक क्रीम पसंदीदा पर लागू होते हैं (यह मालिकों के लिए उपयुक्त है शुष्क त्वचा) या तेल (तेल त्वचा के लिए) सामान्य के लिए: जैतून, सूरजमुखी, बादाम, अंगूर के बीज, जोजोबा ...
बेस तेल बूंद जोड़ा जा सकता है खुशबूदार अपने स्वाद के लिए। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि दालचीनी के आवश्यक तेल के अलावा प्रभावी ढंग से सूजन को खत्म करने में मदद करता है, अंगूर या संतरे - साफ pores, सरो - स्पष्ट और रंग में सुधार, गुलाब - लड़ाई झुर्रियों। जहां तक इन सिफारिशों अपने मामले में उत्पादक हो जाएगा, यह केवल एक व्यक्तिगत अनुभव दिखा देंगे।
किसी भी मामले में, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल मालिश बदल जाता है की एक बूंद स्पा उपचार का एक प्रकार में - केवल उपयोगी नहीं, लेकिन यह भी सुखद।
चेहरे की मालिश करने के लिए कैसे
थोड़ा त्वचा गर्मी
मालिश ठोड़ी से शुरू करते हैं, धीरे-धीरे मालिश पंक्तियों के साथ ऊपर बढ़ती। आंदोलनों नरम हो सकता है और के रूप में अगर पथपाकर चिकनी, करना चाहिए। 3-5 सेकंड के प्रत्येक पंक्ति के लिए एक मालिश आंदोलनों दे। त्वचा को फैलाने के लिए नहीं की कोशिश करें।
अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम
यह एक परिपत्र गति में मंदिरों मलाई द्वारा या छोटे "आठ" उंगलियों ड्राइंग द्वारा किया जा सकता। फिर 30 सेकंड के बारे में, धीरे बीच मुद्दे पर अपने दाहिने अंगूठे प्रेस भौहें.
मालिश करते हैं, केंद्र से परिधि में जाने
- दोनों हाथों के बीच और तर्जनी नाक क्षेत्र में उसके माथे पर रखें। मालिश पंक्तियों के साथ त्वचा smooths, मंदिरों और सिर के मध्य के लिए नाक से घूम रहा है।
- धनुष पर जाएँ: मुड़ा हुआ सूचकांक और मध्यम उंगलियों नीचे से ऊपर नाक के पीछे सीधा। 4-5 आंदोलनों बनाओ।
- नाक और सममित आंदोलनों के पंखों पर दोनों हाथों की तीन अंगुलियों रखो परिधि के लिए त्वचा को सहज बनाता है। 4-5 आंदोलनों के लिए यह पर्याप्त। फिर, एक ही दिशा में और मालिश तर्ज पर त्वचा चिकनी में बरकरार रखते हुए, नीचे नाक के पंखों के सुझावों से ठोड़ी को मुंह के माध्यम से आते हैं। और एक बार फिर नाक की वृद्धि।
- एक परिपत्र गति में अपनी उंगलियों और ऊपरी सूचकांक और मध्यम पाउंड सममित चेहरे के पोर मोड़। अनुस्मारक: त्वचा में खिंचाव नहीं है!
- n के आंदोलन की पुष्टि करें। 3.
- पालियों निकट हॉट स्पॉट पर उंगलियों धक्का द्वारा अपने गालों को आराम करें।
- आइटम के आंदोलन को दोहराते हुए मालिश जारी रखें। 3 और धीरे-धीरे ठोड़ी से ऊपर जा रहा है माथे पर।
- , नीचे से ऊपर नरम उंगलियों पथपाकर आंदोलनों ठोड़ी को हंसली से: गर्दन मालिश करें।
- चेहरे की त्वचा पर उंगलियों के प्रकाश ठोक आंदोलनों के साथ मालिश समाप्त करें। मालिश लाइनों पर नज़र रखें!
क्रीम या मक्खन के अवशेष के चेहरे को साफ करें
यह कपास पैड फिर से अभी भी मालिश तर्ज पर आगे बढ़ के साथ किया जा सकता है। सभी सुंदरता प्रक्रिया पूरा हो गया है। यह यदि आवश्यक हो तो उसके के प्यारे त्वचा की देखभाल डाल करने के लिए केवल बनी हुई है।
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