19/12/2019
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दृश्य
का लाभ उठाने के सुबह योगजरूरी अकल्पनीय मुद्राओं में सिकुड़कर नहीं करता है। इसके विपरीत, सुबह आसन, सरल और सुविधाजनक होना चाहिए अपने मुख्य लक्ष्य के रूप में - जागरूकता को प्राप्त करने और शरीर और मन की संबंधों को मजबूत है, साथ ही ध्यान के लिए तैयार करने के लिए करने के लिए। अनिवार्य आवश्यकता - सही श्वास के साथ गठबंधन करने के लिए आंदोलन।
व्यायाम आप जटिल रक्त में तेजी लाने में मदद मिलेगी खिंचाव कड़ी मांसपेशियों और लग रहा है सतर्क और ताजा, और ध्यान और सचेतन शांत मन के अभ्यास और एक उत्पादक दिन आप निर्धारित किया है।