समीक्षा: आर्थर लिदिअर्द साथ चल रहा है

सब कुछ आप एक बार चलाने के बारे में सोचा था कि भूल जाओ - वास्तव में, आप अपने आप को कल्पना भी नहीं कर सकते हैं कि कैसे गहरी खरगोश छेद हो जाता है।

पुस्तक "आर्थर लिदिअर्द साथ चल रहा है" का प्रकाशन घर उठा "मान, इवानोव और Ferber" मैं एक पूरी नई दुनिया की खोज के लिए उम्मीद नहीं थी। बहुत ही सुखद नहीं है और काफी समझ में आता नहीं व्यवसाय - मेरे लिए चलाने से पहले यह सिर्फ एक रन था। अब मेरे लिए चल रहा है - यह अपने आप ही कानूनों और रिश्तों के साथ एक पूरे ब्रह्मांड है। अगर आप भी देख के बिना मानव शरीर की संरचना पर पुस्तक की पहली अध्याय को पढ़ने के लिए अपने आप को मजबूर, शेष पृष्ठ, आप निगल कर सकते हैं पुस्तक, बहुत आसान को पढ़ने के लिए है।

वास्तव में, यह शुरुआती के लिए रन पर एक पाठ्यपुस्तक माना जा सकता है। कैसे साँस लेने के लिए, कैसे अभ्यास के दौरान हमारे शरीर, भार के विभिन्न प्रकार, वर्कआउट, भोजन, रणनीति, जूते और कपड़ों के प्रकार, और भी बहुत कुछ। प्रत्येक विषय के लिए, मैराथन के लिए तैयार करने में प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए, एक अध्याय और तनाव के शरीर की प्रतिक्रिया से चित्रित सब कुछ करने के लिए स्क्रॉल। सब जो इच्छा के लिए एक और पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए कठिन चालू करवाने के लिए।

इस किताब को विश्व स्तर के एथलीटों के लिए बाइबिल, और साधारण जहां जॉगिंग के लिए बन गया। पहली बात यह है अगर तुम से चलाने के लिए इच्छा है आपको क्या करना चाहिए, स्नीकर्स खरीदने और पढ़ने के लिए है "आर्थर लिदिअर्द साथ चल रहा है।"

"आर्थर लिदिअर्द साथ चल रहा है" आर्थर लिदिअर्द और गर्थ गिल्मर, प्रकाशित करने मान, इवानोव और Ferber