कैसे बारिश में चलाने के लिए
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
अच्छा मौसम, दुर्भाग्य से, खराब और शरद ऋतु बारिश कस शुरू कर दिया। मैं एक नवागंतुक के रूप में, तुरंत सवाल यह है कि यह संभव है बारिश में चलाने के बारे में पैदा हुई, क्या इस तरह के एक रन के परिणामों हो जाएगा और जब चलाने के लिए, कैसे और क्यों? नहीं अतिरिक्त प्रेरणा का उल्लेख है, क्योंकि विचार आप इस मौसम में चलाने के लिए है कि उत्साह का कारण नहीं है। तो मैं जानकारी के लिए देखने का फैसला किया... और मिल गया! बरसात और शांत मौसम tempers प्रतिरक्षा में चल रहा, ज़ाहिर है कि आप सही कपड़े और जूते पहने हुए हैं के उपलब्ध कराया गया। इस पर मेरी बहाने बाहर चलाने के लिए, और वाक्यांश आप मुद्रित करने के लिए और सबसे अहम जगह पर फंसाया लटका चाहते हैं।
यह पोशाक के लिए - तो, बहुत पहली बात सही काम करने की ज़रूरत है। यह क्योंकि अगर आप बारिश में चलाने के लिए, आप सभी कपड़े गीला हो जाएगा और तुम भी ठंडा हो जाएगा कपड़े की परतों की एक बड़ी संख्या में प्राप्त करने के लिए आवश्यक नहीं है।
एक है कि शरीर, और परिधान के निकट है - आदर्श रूप में वहाँ कपड़े की दो परतों होना चाहिए। बेशक, यह होगा बेहतर करता है, तो पहली परत अंडरवियर था या खेल जो सूख जाता है एक विशेष कपड़े, जल्दी से बना पहनने और शरीर साँस लेने के लिए (CoolMax, Supplex, Tactel) की अनुमति देता है। परिधान: एक सिर एक टोपी पहनने के लिए की तुलना में बेहतर है कि बूंदों सड़क देख साथ हस्तक्षेप नहीं करते, बेहतर चल रहा है पर्ची एकमात्र और शीर्ष ड्रेसिंग जैकेट कि नमी अनुमति नहीं दी जाएगी और इस तरह की अनुमति देने के शरीर साँस लेने के लिए। अभियान में परीक्षण किया - मैं एक जैकेट और कंपनी हैना की पतलून था।
आप सर्दियों में चलाना चाहते हैं तो फिर यहाँ इसे अच्छी तरह से तैयार करना आवश्यक है: सर्दियों के जूते (या अभ्यास के लिए जूते ट्राइथलॉन), सभी एक ही थर्मल अंडरवियर, टोपी (हेडबैंड, हेडफोन) और एक ऊन जैकेट, पर पैर या पसीने पैंट पर ऊन या Taytsy.
और अगर आप कोई विशेष उपकरण है, बस मौसम के लिए तैयार हो जाओ, यह कपड़े की परतों के साथ अति न करें (यदि पसीना या गीला हो - चलाने के बाद अधिक तुरंत फ्रीज: एक गर्म स्नान (गर्म पानी से स्नान) और, ज़ाहिर है, गर्म चाय।
बीमार नहीं मिलता है और मन के साथ चलने;)