क्यों लंबी दूरी की धावक होशियार स्ट्रोक
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
तथ्य यह है कि शारीरिक व्यायाम अच्छा न केवल मांसपेशियों के लिए, लेकिन यह भी मस्तिष्क के लिए है के बारे में जानकारी, अब एक रहस्य है। लेकिन वैज्ञानिकों आगे भी चला गया और पता चला व्यायाम की तरह प्रभाव खुफिया सबसे अच्छा है क्या है।
युवास्कुले, फिनलैंड के विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों, क्या व्यायाम के प्रकार उत्तेजक लिए सबसे प्रभावी हैं को देखने का फैसला किया मस्तिष्क काम. ऐसा करने के लिए, वे चूहों, जो आंदोलन बाहर ले जाने के लिए मजबूर किया गया संबंधित चल रहा है, भार प्रशिक्षण और उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के बारे में पर प्रयोगों की एक श्रृंखला का आयोजन किया।
इस अध्ययन के लिए, चूहों के एक समूह लगभग एक ही शारीरिक विशेषताओं के साथ चुना गया था। सभी जानवरों, वैज्ञानिकों का अर्थ है जिसका वह प्रयोग के अंत में नई मज्जा कोशिकाओं की गणना करने के लिए आसान हो जाएगा द्वारा एक विशेष पदार्थ पेश किया है। इसके बाद कृन्तकों चार समूहों में विभाजित किया गया था।
पहले नियंत्रण और एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व किया है। दूसरे समूह के चूहों प्रत्येक दिन कुंडा पहिया में चल रहा है। छोटे वजन में उन्हें अनुलग्नकों के साथ तीसरे समूह के प्रतिनिधियों विभिन्न बाधाओं को दूर। अंत में, चौथे समूह अंतराल प्रशिक्षण के साथ निपटा। इस के लिए जानवरों के एक विशेष पर रखा गया था
ट्रेडमिलबहुत जल्दी बदल गया कौन सा, फिर धीरे धीरे।इन प्रयोगों, सात सप्ताह के लिए पर चला गया पीछा किया खुर्दबीन के नीचे वैज्ञानिकों की जांच की चूहों के मस्तिष्क के ऊतकों परिवर्तन के इस समय के दौरान हुई मूल्यांकन करने के लिए से।
कुल मिलाकर, परिणाम विचार है कि किसी भी शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क की मात्रा और काफी हद तक रोकता है बढ़ जाती है इस बात की पुष्टि उम्र से संबंधित परिवर्तन. खेल समूहों से सभी जानवरों को नियंत्रण समूह में अपने समकक्षों की तुलना में अधिक नए न्यूरॉन्स की खोज के लिए। हालांकि, समूह के प्रदर्शन और आयोजित विभिन्न "खेल" तुलना करें, तो कुछ दिलचस्प का पता चला।
नई तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या सबसे अधिक उन चूहों चल रहे थे कि में पाए गए। इस मामले में, लंबे समय तक दूरी थी, उतना ही अच्छा मस्तिष्क की तरह देखा। काफी अंतराल के साथ दूसरे स्थान पर अंतराल प्रशिक्षण के बाद कृन्तकों थे। और सबसे खराब परिणाम है कि वजन के साथ प्रशिक्षण कर रहे थे उन से पता चला है। तथ्य यह है कि प्रयोग के अंत में, वे बहुत मजबूत हो गए हैं के बावजूद, उनके दिमाग व्यावहारिक रूप से नियंत्रण समूह में चूहों के मस्तिष्क से अलग नहीं कर रहे हैं।
यह स्पष्ट है कि चूहों लोग नहीं हैं। लेकिन इन प्रयोगों के परिणामों धारणा है कि शारीरिक गतिविधियों के विभिन्न प्रकार के मानव मस्तिष्क पर अलग अलग प्रभाव के लिए ले जाते हैं। नोकिया मरियम (मरियम नोकिया), अध्ययन के नेता ने सुझाव दिया कि "लंबी अवधि के एरोबिक व्यायाम मस्तिष्क स्वास्थ्य, न केवल जानवरों, लेकिन यह भी लोगों के लिए सबसे उपयोगी होने की संभावना है।"
अब तक, वैज्ञानिकों का मानना है लंबी दूरी की दौड़ में न्यूरोजेनेसिस के एक उत्तेजना है कि वहाँ कारण एक विशेष पदार्थ, के रूप में जाना जारी करने के लिए मस्तिष्क व्युत्पन्न neurotrophic कारक (BDNF)। इस घटना के सही व्याख्या के लिए हम अतिरिक्त प्रयोगों, जिसके दौरान मस्तिष्क और अन्य खेल पर प्रभाव का अध्ययन करेगा के एक नंबर की पहचान की।
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