दुश्मनों के 10 निर्माण और उन्हें हरा करने के लिए कैसे

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारण

1. मंदी

उत्तेजना मस्तिष्क में पैदा हुआ, और उसके बाद ही नीचे ले जाता है है। लेकिन जीवन की निरर्थकता के विचारों के साथ बनाए गए गोल में, यह होने की संभावना नहीं है। इसलिए अवसाद इच्छा और निर्माण को कमजोर।

इससे भी अधिक दुर्भाग्य से, कई एंटीडिप्रेसेन्ट्स को भी यौन इच्छा, कामोत्तेजना को दबाने और एक संभोग सुख प्राप्त करने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम हैं।

2. तनाव

तनाव, अवसाद की तरह, उचित मूड के अनुकूल नहीं है। उन्होंने यह भी थकान के साथ संयुग्म - चाहे सहयोगी बिस्तर में।

3. शराब

वह चालाक है। पेय की युगल - और आप सही मूड में हैं। लेकिन भोज की निरंतरता, विशेष रूप से एक मजबूत के साथ शराबयौन असफलता का खतरा है।

सौभाग्य से, इस मामले निर्माण की कमी है, एक नियम के रूप में, केवल अस्थायी है। लेकिन फिर भी बेहतर भीतर रहने के लिए।

4. दवाओं

एम्फ़ैटेमिन, कोकीन, मारिजुआना और अन्य दवाओं भी यौन समस्याओं का कारण हो सकता है। हालांकि उनके उपयोग के संभावित परिणामों की सूची किसी भी तरह खराब कर रहा है।

5. धूम्रपान

सच तो यह है - क्या वे सिगरेट संकुल पर लिखने के बारे में क्या। धूम्रपान वास्तव में स्तंभन दोष का खतरा बढ़ जाता

बीच सिगरेट धूम्रपान और हृदय रोग के नर इरेक्टाइल डिसफंक्शन स्वतंत्र रिश्ता है? आबादी आधारित पार अनुभागीय अध्ययन से निष्कर्ष. तो नहीं कहता कि आप चेतावनी दी नहीं थे।

6. दवा

इतना ही नहीं antidepressants बल्कि कुछ अन्य दवाओं शक्ति के साथ समस्याओं को जन्म दे। एनाल्जेसिक पर इस तरह के साइड इफेक्ट सामान्य या दबाव का मतलब हो सकता है। हालांकि, केवल अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद बेहतर लेना बंद।

7. कोप

यह रोमांस करने के लिए में धुन के लिए मुश्किल है, अगर आप क्रोध से फोड़ रहे हैं। इसके अलावा, भले दमित क्रोध तुम्हारे प्यार जीवन में कलह बोना करने में सक्षम है।

8. चिंता और कम आत्मसम्मान

सबसे पहले, अपने यौन अवसरों के बारे में चिंताओं को उन्हें शून्य करने के लिए कम करने के लिए हो सकता है। दूसरा, अन्य कारणों के लिए चिंता बेडरूम और खराब सब कुछ में प्रवास करने में सक्षम है। संशय फिर से चिंता का विषय है पुष्ट।

आप अपनी कामुकता के बारे में संदेह में हैं या चिंतित है कि बिस्तर में बँधा हुआ है, तो यह संभव है कि ऐसा हुआ।

9. अतिरिक्त वजन

मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गई। और यह कामेच्छा और निर्माण को प्रभावित करता है। इसके अलावा, शरीर उच्च रक्तचाप और सीलिंग धमनियों का कारण हो सकता है, जो की वजह से लिंग में रक्त प्रवाह को कम कर सकते हैं। ठीक है, सामान्य, मोटापे में - कम आत्म सम्मान का एक आम कारण। की तुलना में यह खतरा है, तुम्हें पता है।

10. स्वास्थ्य समस्याएँ

विभिन्न रोगों तंत्रिकाओं, मांसपेशियों, या रक्त वाहिकाओं है, जो इरेक्शन के लिए जिम्मेदार हैं प्रभावित कर सकते हैं। ये मधुमेह, उच्च रक्तचाप, रीढ़ की हड्डी की चोट और मल्टिपल स्क्लेरोसिस शामिल हैं। प्रोस्टेट या मूत्राशय पर संचालन भी अपने नकारात्मक प्रभाव हो सकता।

अन्य बीमारियों कि नपुंसकता के लिए नेतृत्व पर, Layfhaker लिखा था यहां.

स्तंभन दोष को रोकने के लिए

1. बुरी आदतों को छोड़ें

सबसे पहले, धूम्रपान छोड़ दिया। इस वसीयत में अच्छा मदद विशेष अनुप्रयोगों. दूसरे, उदारवादी शराब की खपत या यहां तक ​​कि शराब से बचना। मदद करने के लिए - इस सामग्री. दवाओं से, ज़ाहिर है, भी छोड़ दिया जाना है। आप इसे अपने आप को ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो योग्य मदद लेने।

2. अपने वजन देखो

और अगर आप ट्रैक रखने नहीं है, इसे रीसेट। मदद इन लेखों.

3. भूमध्य आहार पर जाएं

के बाद से निर्माण की समस्याओं अक्सर हृदय रोग के साथ जुड़े, एक स्वस्थ आहार का संदर्भ लें। तले हुए खाद्य पदार्थ, लाल मांस और वसा डेयरी उत्पाद, जो हृदय रोग के खतरे को बढ़ा दे।

इसके बजाय, अधिक सब्जियां, फल, मछली और साबुत अनाज खाते हैं।

इस आहार के साथ आप एक ही समय में अपना वजन कम कर सकते हैं।

4. उपाय के दबाव

आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं कि क्या आप उच्च रक्तचाप है जब तक आप इसे परीक्षण करें। इस नियमित रूप से करते हैं, और स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।

5. बाहर काम

शारीरिक गतिविधि अच्छा हृदय प्रणाली के लिए, और लड़ाकू मोटापे से और तनाव से राहत के लिए है। तो एक बार आप एक तीर से तीन पक्षियों को मारने।

यह वर्कआउट भीषण यौन स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि एक दैनिक 30 मिनट की पैदल दूरी स्तंभन दोष के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त हैप्रोस्टेट और इरेक्टाइल डिसफंक्शन मदद के लिए व्यायाम के लाभ.

6. टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर नज़र रखें

वह धीरे-धीरे 30 साल से गिर जाता है - इस पल में और परीक्षण किया जाना शुरू कर दिया है। यदि आप पाते हैं आप कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर है, तो अपने चिकित्सक से समस्या का समाधान कर सकते हैं।

7. उपचय स्टेरॉयड मत लो

ऐसा नहीं है कि अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन, जो मांसपेशियों बढ़ने प्रतीत होता है, निर्माण को नुकसान नहीं कर सकते हैं। लेकिन यह बिल्कुल विपरीत है। आप कृत्रिम हार्मोन ले जा रहे हैं, वहीं शरीर उन्हें अपने उत्पादन बंद हो जाता है। और जब आप दवाओं, उनकी नकारात्मक प्रभाव की पूरी महसूस दे। और यह नपुंसकता तक सीमित नहीं है।

8. तनाव से निपटने के बारे में जानें

यह करने के लिए कैसे, Layfhaker यहां बताया,

9. अपने चिकित्सक से परामर्श

केवल एक विशेषज्ञ गंभीर उल्लंघन के लिए उपचार की सलाह चाहिए। यह भी रोग है, जो रोग स्तंभन करने के लिए नेतृत्व किया, और दवाओं है कि यह पैदा कर सकता है के बारे में सलाह देने के पता लगा सकते हैं।