ककड़ी, पहली नज़र, सरल सब्जी में: हरे रंग त्वचा, लेकिन एक नरम स्वाद के साथ मांस। आप बाजार में इसे खरीदने या सुपरमार्केट में, आप एक सलाद बनाने या सही तरीके से चबाना। लेकिन मैं भी नहीं पता शर्त क्या इन सेवाओं जीव के लिए प्रदान की जाती हैं।
1. ककड़ी पानी की कमी के लिए बनाता है
यदि आपके पास पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं, एक ककड़ी, जो 90% पानी है खाते हैं। यह पूरी तरह से उसकी लागत के शरीर के लिए क्षतिपूर्ति।
2. लड़ ककड़ी के अंदर और बाहर "चमक"
ककड़ी आप नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देगा। और अगर वे त्वचा पोंछ, आप धूप की कालिमा की असुविधा को कम कर सकते हैं।
3. ककड़ी विषाक्त पदार्थों
सभी पानी ककड़ी में निहित, एक झाड़ू, जो "साफ" सभी अपने शरीर से अपशिष्ट की तरह काम करता है। इस वनस्पति का एक नियमित रूप से इस्तेमाल भी सक्षम गुर्दे की पथरी को भंग करने की है।
4. ककड़ी विटामिन की दैनिक आपूर्ति replenishes
खीरे विटामिन कि हमारे शरीर के लिए हर दिन की जरूरत है का सबसे होते हैं। विटामिन ए, बी और सी अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और ऊर्जा दे देंगे। बेहतर बनाएँ इस आशय हो सकता है, पालक और गाजर के साथ ककड़ी का रस मिश्रण। यह विटामिन सी का एक बहुत कुछ शामिल, अनुशंसित दैनिक भत्ता के 12% के बारे में - छील छोड़ने के लिए मत भूलना।
5. ककड़ी त्वचा के लिए उपयोगी खनिज शामिल हैं
ककड़ी पोटेशियम, मैग्नीशियम और सिलिकॉन में समृद्ध है। यही कारण है कि यह अक्सर स्पा-प्रक्रियाओं में इस्तेमाल किया जाता है।
6. ककड़ी पाचन और वजन घटाने में मदद करता है
उच्च पानी की मात्रा और कम कैलोरी मान के कारण, ककड़ी - जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए एक आदर्श भोजन। सूप और सलाद में इसका उपयोग करें। यदि यह अपने पसंदीदा व्यंजन नहीं है, कम वसा दही में कुरकुरे ककड़ी स्लाइस डुबकी का प्रयास करें। चबाना प्रक्रिया अच्छी तरह से अपने जबड़े गूंथी है, और फाइबर ककड़ी पाचन में सुधार होगा। इस सब्जी की दैनिक खपत पुरानी कब्ज में मदद करता है।
7. ककड़ी आँखों के नीचे बैग समाप्त
ककड़ी स्लाइस रखो आँखों झोंके, और सुनिश्चित करें कि टेम्पलेट विधि वास्तव में काम करता है बनाने के लिए। ककड़ी सूजन को कम करने और अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण आँखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में मदद करता है।
8. ककड़ी झगड़े कैंसर
ककड़ी में Secoisolariciresinol, larisiresinol और pinoresinol शामिल हैं। इन तीन यौगिकों - लिंगाला - डिम्बग्रंथि, स्तन, प्रोस्टेट और गर्भाशय सहित कुछ तरह के कैंसर, के जोखिम को कम कर सकते हैं।
9. व्यवहार करता है मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल कम करने और नियंत्रण रक्तचाप ककड़ी
ककड़ी का रस हार्मोन है, जो इंसुलिन का उत्पादन अग्न्याशय की आवश्यक कोशिकाओं होता है। इसके अलावा, अध्ययन से पता चला है कि तथाकथित स्टेरोल्स कि ककड़ी का हिस्सा हैं, मदद रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। एक फाइबर उसमें निहित, पोटेशियम और मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में प्रभावी रहे हैं - उच्च और निम्न के रूप में।
10. ककड़ी तरोताजा सांस
ककड़ी का रस बीमार मसूड़ों ठीक करता है। जीभ और 30 सेकंड के लिए पकड़ पर ककड़ी का एक टुकड़ा रखो। इस समय के दौरान, फाइटोकेमिकल्स कि कारण मुंह से दुर्गंध जीवाणुओं को मारने।
11. ककड़ी बाल और नाखून की हालत को बेहतर बनाता है
सिलिकॉन निहित ककड़ी में, अपने नाखूनों और अपने बालों को चमकदार और मजबूत करने के लिए सक्षम है, और जब ग्रे के साथ संयुक्त - और यहां तक कि बालों के विकास में तेजी लाने।
12. ककड़ी, स्वस्थ जोड़ों बनाए रखने के लिए गठिया और गठिया से दर्द को दूर करने में मदद करता
ककड़ी, सिलिकॉन में अमीर है, यह संयोजी ऊतक को मजबूत करने और अपने जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह गाजर का रस के साथ मिलाया जाता है, यह गठिया और गठिया से दर्द को कम करने, यूरिक एसिड का स्तर कम करके संभव है।
13. ककड़ी हैंगओवर से छुटकारा दिलाता है
सुबह सिर में दर्द और हैंगओवर से ग्रस्त नहीं करने के लिए, बिस्तर ककड़ी की कुछ स्लाइसें पर जाने से पहले खाते हैं। यह शरीर में पोषक तत्वों की भरपाई, एक भारी हैंगओवर और सिर दर्द को राहत देने के विटामिन बी, चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स की पर्याप्त मात्रा में होता है।
14. गुर्दे के लिए उपयोगी ककड़ी
ककड़ी शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है और गुर्दे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।