मुकाबला सोरायसिस के लिए Pagano आहार: यह मदद कर सकते हैं कि यह क्या है और क्या
स्वास्थ्य भोजन / / December 19, 2019
Layfhaker जो लोग आहार की कोशिश की और एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श गए लोगों के जवाबों का अध्ययन किया।
कहाँ आहार Pagano किया था?
यह Osteopathy जॉन Pagano की लिंकन कॉलेज के एक अमेरिकी स्नातक विकसित की है। 1991 में वह किताब "सोरायसिस के उपचार प्रकाशित किया। प्राकृतिक तरीके से। " उनके अनुसार, सोरायसिस और एक्जिमा के कारण - गंभीर त्वचा रोग - आंतों के साथ समस्याओं कर रहे हैं। इसलिए, रोगियों को एक निश्चित आहार की जरूरत है।
क्या यह अन्य आहार से अलग बनाती है?
Pagano आंत्र सफाई पर केंद्रित है। सबसे पहले, वह मोनो आहार पर बैठने के लिए, जब तीन से पांच दिनों के भीतर ही सेब या खट्टे फल खा सकते हैं प्रदान करता है। पदार्थ है कि विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और उन्हें शरीर से खत्म करने - समानांतर में, आप chelators लेने के लिए की जरूरत है।
तो फिर तुम सबसे आहार पर जा सकते हैं। यह शरीर में अम्ल-क्षार संतुलन के प्रति सम्मान पर आधारित है। Pagano का मानना है कि एसिड बनाने खाद्य पदार्थ (पशु प्रोटीन, अंडे, डेयरी और समुद्री भोजन, अनाज) कोई और अधिक दैनिक आहार के 20-30% की तुलना में होना चाहिए। आपूर्ति का बड़ा हिस्सा schelocheobrazuyuschih उत्पादों (रसदार फलों और सब्जियों, जड़ी बूटी) के लिए जिम्मेदार है।
कैसे एक आहार Pagano पर खाने के लिए?
लेखक कई अनिवार्य नियम लाया:
- दैनिक पेय कम से कम 1.5 साफ की लीटर पानी गैस के बिना;
- यकीन है कि ताजा फल या सब्जी का रस, हर्बल चाय और जड़ी बूटियों की सुई लेनी, तरबूज के बीज के काढ़े खाने के लिए हो सकता है;
- वसूली क्षारीय संतुलन जैविक रूप से सक्रिय additive के लिए ले - बारीक लेसिथिन;
- खाली पेट बेहतर आंत्र सफाई के लिए जैतून का तेल के एक चम्मच पर सुबह पीते हैं;
- फाइबर (पूरे अनाज ब्रेड और अनाज, सब्जियां, फल) में युक्त खाद्य पदार्थ खाने,
- कम वसा वाले मटन, त्वचा के बिना चिकन, खरगोश के मांस का उपयोग करें;
- नींबू और डेयरी उत्पाद, मांस और स्टार्च खाद्य पदार्थ, फल अनाज और आटा उत्पादों के साथ मिश्रित नहीं;
- को बाहर तली हुई, स्मोक्ड, नमकीन, वसा और शर्करा, कृत्रिम रंगों और सहायक उत्पादों की एक बड़ी राशि युक्त डिब्बाबंद;
- खाने उबला हुआ अंडे नहीं दो बार एक सप्ताह से अधिक;
- कम से कम एक महीने के लिए आहार।
क्या उत्पादों काली सूची Pagano में शामिल हैं?
- जामुन: स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, बेर और आलूबुखारा, cranberries और ब्लूबेरी।
- सब्जियोंआलू, टमाटर, मिर्च, बैंगन (सभी Solanaceae)।
- फैटी, तला हुआ, स्मोक्ड मछली; कैवियार, शंख।
- सीफ़ूड: झींगा, कस्तूरी, व्यंग्य, सीपी, anchovies।
- पोर्क और मांस, बतख और हंस मांस उत्पादों, सॉस।
- वसा वाले डेयरी उत्पादों, आइसक्रीम, मक्खन और नकली मक्खन।
- पेस्ट्री, खमीर और सफेद आटा, सूजी, सफेद चावल भी शामिल है।
- कॉफी, शराब, टमाटर का रस, सोडा।
यह एक आहार Pagano पर अपना वजन कम करना संभव है?
सिद्धांत रूप में यह संभव है। आहार सब्जियों और फलों कि फाइबर, कम चीनी और तेजी से कार्बोहाइड्रेट की वसा, उबले हुए या ग्रील्ड, बहुत सारी में खाद्य पदार्थ कम भी शामिल है। वजन तथ्य के कारण कम किया जा सकता है ताकि है कि आपको कम खपत होगी कैलोरीसामान्य से अधिक।
लेकिन इसके लायक याद है कि आहार के प्रयोजन - नहीं वजन घटाने, और सोरायसिस के खिलाफ लड़ाई।
लोग क्या कह रहे हैं? क्या आहार वास्तव में मदद करता है?
राय भिन्न होते हैं। बहुत दावायही कारण है कि आहार वास्तव में सोरायसिस से निपटने के लिए मदद करता है। लेकिन इसके लिए यह एक लंबे समय का पालन करने के लिए आवश्यक है।
किसी ने, फलों और सब्जियों पर प्रोटीन की मात्रा और ध्यान कम करने के लिए विशेष रूप से सर्दियों में मुश्किल है। इस विफलता की स्थिति की वजह से।
वहाँ जो लोग पता चला कि आहार काम नहीं करता है: एक राय व्यक्त मंच में उत्तरदाताओं, जो सोरायसिस के साथ संवाद का 15%।
Pagano क्या वे आहार के बारे में सोचते हैं, पोषण विशेषज्ञ?
नहीं सभी यह उपयोगी विश्वास करते हैं।
स्वेतलाना Nezvanova
आहार विशेषज्ञ, एक gastroenterologist, लेखक का स्कूल पोषण के संस्थापक।
मेरे लिए एक डॉक्टर, एक आहार विशेषज्ञ, एक gastroenterologist के रूप में, अक्सर मिठाई, स्टार्च खाद्य पदार्थ और मांस के प्रेमियों के लिए आते हैं। इन उत्पादों अम्लीकरण, पीएच में कमी करने के लिए योगदान करते हैं। मैं आहार में पेय पर जोर दिया जाता है सहित अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ, दर्ज नींबू. यह कोई फर्क नहीं पड़ता, सोरायसिस या नहीं के रोगी है।
एसिड पक्ष (7 से कम) के लिए पीएच की एक तेज पारी के रूप में जीव के लिए हानिकारक है, और क्षारीय पक्ष (अधिक से अधिक 7.2) में। कोशिकाओं के विनाश के लिए यह होता है, एंजाइमों उनके कार्य करने की क्षमता खो देते हैं। इसलिए, शरीर में एसिड क्षारीय संतुलन कसकर विनियमित। इसके समुचित संचालन के लिए दोनों अम्लीय और क्षारीय अपघटन उत्पादों की आवश्यकता है, पहले के साथ दूसरे से बड़ा बनता है। इसलिए, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली विशेष रूप से निराकरण और अम्लीय खाद्य पदार्थों के उन्मूलन के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है।
सोरायसिस शक्तिशाली परिणाम के रोगियों के उपचार के व्यवहार में बाद वसूली माइक्रोबायोटा (सामान्य वनस्पति) आंत, पेट, जिगर और पित्ताशय की थैली के स्थान उपचार होता है। मरीजों को सत्ता परिवर्तन की दीर्घकालिक रणनीति की जरूरत है। एक अस्थायी आहार और कुछ नहीं बल्कि नुकसान करता है और लंबे समय तक प्रभाव नहीं देता है।
यह भी देखना
- कैसे भूख से मर बिना वजन कम करने के: Dukan आहार →
- आहार के बारे में 11 मिथकों, जबकि इसमें के समय विश्वास को रोकने के लिए →
- कैसे और क्यों अपने आहार में नमक की मात्रा को कम करने के लिए →