समीक्षा: "चिम्पांजी का विरोधाभास। मस्तिष्क प्रबंधन ", स्टीव पीटर्स
किताबें / / December 19, 2019
हम में से प्रत्येक चिंपांज़ी रहता है। यह हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है। आतंक या क्रोध, खुशी या उत्साह - अपनी शक्ति के सभी। लेकिन चाल है कि हम इसका प्रबंधन कर सकते हैं। स्टीव पीटर्स द्वारा पुस्तक की समीक्षा पढ़ें, मस्तिष्क प्रबंधन का एक मॉडल है, जो एक खुश और आत्मविश्वास से व्यक्ति बनने के लिए अनुमति देगा पैदा करता है।
स्टीव पीटर्स
मनोरोग विज्ञान के प्रोफेसर। नैदानिक मनोविज्ञान में 20 से अधिक वर्षों। खेल मनोविज्ञान में लगे हुए 2000 के दशक की शुरुआत के बाद से। ब्रिटिश साइक्लिंग टीम, टीम स्काई टीम फुटबॉल प्रीमियर लीग, और व्यक्तिगत एथलीटों की सलाह दी। कई एथलीटों का उल्लेख किया है पीटर्स की विधि में मदद मिली है कि उन्हें काफी परिणामों में सुधार करने के लिए। सार्वजनिक व्याख्यान, उन्हें यह बताने कैसे भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए, और इस की वजह से अपने जीवन को बदलने के लिए।
चिंपांज़ी कौन है?
पीटर्स, मॉडल के अनुसार, मानव सोच निर्धारित tromya मस्तिष्क क्षेत्रों है:
- ललाट खंड - तर्कसंगत सोच के लिए जिम्मेदार हैं;
- लिम्बिक प्रणाली - तर्कहीन गतिविधि के लिए जिम्मेदार भावनाओं को उत्पन्न करता है;
- पार्श्विका लोब - भंडारण और सूचना के संचय के लिए जिम्मेदार हैं।
स्पष्टता के लिए, प्रोफेसर पीटर्स कल्पनाशील नाम अपील:
- मैन (व्यक्तित्व, तर्क और तथ्यों);
- कंप्यूटर (स्मृति और धारणा);
- चिम्पांजी (हमारी भावनाओं और प्राकृतिक सहज ज्ञान)।
चिम्पांजी और न ही बुरा है और न ही अच्छा, यह हमारी सबसे अच्छा दोस्त या सबसे खराब दुश्मन हो सकता है। इस विरोधाभास है।
यह पुस्तक हमें सिखाते हैं कि कैसे अपने चिंपांज़ी प्रबंधन करने के लिए, यानी अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए बनाया गया है। विशेष रूप से नकारात्मक। याद रखें कि कितनी बार है कि आप अपने आप से कहा, "मैं क्या मेरे ऊपर आ गया पता नहीं है", और इतने पर "यह के रूप में अगर मैं नहीं था।" यह वास्तव में आप नहीं है - आप अंदर बंदर है (नमस्ते, डार्विन!)।
तो, चिम्पांजी के लिए अपने क्षेत्र की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, हम तो निजी स्थान के उल्लंघन के प्रति संवेदनशील हैं। क्षेत्रीय विवादों (किसी पार्किंग में अपनी जगह ले ली, एक सहयोगी अपने डेस्कटॉप स्पैम जाएगा) लगभग हमेशा रोता और घोटालों के लिए सीसा।
कम नहीं मजबूत पैतृक वृत्ति, है कि, इच्छा और जरूरत एक माता पिता, वंश की रक्षा के लिए की जरूरत के साथ मिलकर किया जाना है।
इस चिम्पांजी नहीं जीत सकते हैं, वे केवल नियंत्रित किया जा सकता।
इच्छा शक्ति का उपयोग करते हुए चिम्पांजी पर नियंत्रण की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। आप अपने चिंपांज़ी की प्रकृति को बदल नहीं सकते, लेकिन आप उन्हें प्रबंधन के लिए जिम्मेदार हैं।
कैसे एक चिम्पांजी को प्रशिक्षित करने और अपनी भावनाओं का नियंत्रण लेने के लिए? इस और कहानी की किताब पर।
मैं किताब क्यों पसंद है?
- विविड छवियों (चिंपांज़ी, आदमी, कंप्यूटर, ग्रहों, आदि) को समझने के लिए याद रखने में आसान और साफ कर रहे हैं। परिसर अत्यंत सरल प्रस्तुत किया जाता है, बच्चों के साहित्य में के रूप में।
- वर्णित विधियों वास्तव में काम (चयनित)। उदासी, चिंता, निराशा: उन्हें का उपयोग करना, आप नकारात्मक भावनाओं को बेअसर कर सकते हैं। अब मुझे पता है कि इन भावनाओं की उपस्थिति बुरा नहीं है, यह है कि इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे साथ कुछ गलत है। लग रहा है, नकारात्मक सहित - यह सामान्य है। हम सिर्फ भावनाओं का प्रबंधन और कार्य करता है जो वे के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार होने की जरूरत है।
- कथा की भाषा आसान, कोई जटिल चिकित्सा शब्दावली। किताब एक सभ्य राशि (अधिक 400 पृष्ठों) के बावजूद, कुछ ही घंटों में पढ़ा जा सकता है।
- कई मनोरंजक चित्र के संस्करण में। वे दृश्य छवियों की कीमत पर आत्मसात जानकारी के लिए आंख और मदद करने के लिए खुश कर रहे हैं।
मेरा व्यक्तिगत आकलन "विरोधाभास चिंपांज़ी" स्टीव पीटर्स - 10 में से 7 बाहर.
"चिम्पांजी का विरोधाभास। मस्तिष्क प्रबंधन "
स्टीव पीटर्स
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