कैसे 4 आसान सवालों के साथ काम करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए

विलंब मेरे सिर में आवाज की तरह काम नहीं कर उचित, पहली नजर में, कारणों में से की फुसफुसाते हुए के लिए कि। आसान नहीं उसके साथ बहस करने। शायद यह उससे कुछ सवाल पूछने के लिए बेहतर है?

कभी-कभी खुद के साथ सही संवाद काम करने के लिए सबसे अच्छा सेट, सही समाधान खोजने और गतिरोध से बाहर निकलने के, मामलों के महत्व को महसूस करने, और कार्य करने के लिए शुरू करने के लिए मजबूर कर मदद करता है।

मेरे सिर में आवाज फिर से एक आलस्य के लिए कॉल करते हैं, तो अपने आप को इन चार प्रश्न पूछें।

मैं शुरू करना चाहिए?

कभी कभी हम वास्तव में एक बहुत बड़ा कार्य का सामना करने और हम नहीं जानते कि जो पक्ष उन्हें दृष्टिकोण। एक रोते रोकने के जटिलता ड्राइव। लेकिन के रूप में वे कहते हैं कि पढ़ाईटिमोथी Pychyl।बस शुरू करने के. सबसे कठिन - शुरू करने के लिए।

एक बार जब आप पहला कदम गुजरती हैं, काम नहीं रह गया है इतना बुरा और पहले की तरह उलझन में लग रहे है। इसके अलावा, यदि आप एक ही बार में यह पूरा नहीं करते हैं, किए गए भाग नियंत्रण के लिए आवश्यक जानकारी मिलती है। और यह कड़वा अंत करने के लिए बात पुश करने के लिए मदद करता है।

क्रम तय करने के लिए काम का कौन सा हिस्सा बेहतर शुरुआत के लिए उपयुक्त है में, मानसिक रूप से छोटे उप-कार्य के लिए जटिल मामले को कुचलने। फिर, सरल एक चुनें। एक बार किया जा रहा है उस पर ध्यान केंद्रित किया, शायद आगे की कार्रवाई के लिए प्रेरणा की वृद्धि महसूस किया।

आज क्या तीन सबसे महत्वपूर्ण बातें कर रहे हैं?

हम काम में देरी, अगर यह अप्रिय लगता है, लेकिन यह भी अन्य मामलों की एक बड़ी संख्या को लोड करने के योगदान देता है। काम और अन्य distractions वास्तव में महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के साथ हस्तक्षेप। यह महत्वपूर्ण की विशेष रूप से सच है, लेकिन गैर जरूरी मामलों।

हर सुबह, स्पष्ट रूप से प्राथमिकताओं की पहचान। अपने आप से पूछें, क्या तीन कार्यों दिन के अंत से पहले पूरा किया जाना चाहिए रहे हैं।

यह विशिष्ट लक्ष्यों के बजाय इस तरह के रूप अस्पष्ट इरादों होना चाहिए "क्या कुछ प्रगति हासिल करते हैं।" उन्हें दिन के शुरुआती घंटों समर्पित करते हैं। बस मुख्य समाप्त हो गया, सब आराम करने के लिए जाना।

कैसे अपने कार्यप्रवाह को आसान बनाने के लिए?

हम में से कई का मानना ​​है कि प्राप्त करने के लिए सफलता केवल कड़ी मेहनत कर सकते हैं। अक्सर यह सब है। लेकिन कभी कभी इस विश्वास जटिल समस्याओं के लिए सरल समाधान खोजने के लिए रोकता है। कि में कुछ भी नहीं गलत, कड़ी मेहनत की सुविधा के लिए अगर यह मदद मिलेगी काम करवाने, नहीं है।

उदाहरण के लिए, आप व्यायाम करने के लिए एक दिन में एक घंटे आवंटित नहीं कर सकता। के बजाय पूरी तरह से गतिविधियों का परित्याग, प्रथाओं में कम से कम 10 मिनट दैनिक। बेशक, इस दृष्टिकोण समय की बर्बादी या सिर्फ एक बहाना लग सकता है। लेकिन कभी कभी कम कुछ नहीं से बेहतर है। कुल प्रभाव के बारे में मत भूलना।

आप एक रन के लिए बाहर नहीं कर सकते हैं, तो बस जगह में चलाने के लिए या घर पर पुश-अप करते हैं। विचार एक सरल विकल्प मिल रहा है।

कहते हैं स्टीव स्कॉट की आदतों के विकास पर एक विशेषज्ञ (स्टीव स्कॉट)स्टीव स्कॉट।एक नई आदत (8 सरल कदम में) बनाने के लिए कैसे. कुछ करने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए, एक छोटी सी शुरू कर देना चाहिए। क्रिया इतना आसान होना चाहिए, ताकि आप एक ही दिन के निष्पादन को बाधित नहीं कर सकते हैं। समय के साथ, यह लोड बढ़ाने के लिए आसान हो जाएगा।

अगर मैं अब यह मत करो क्या होता है?

नेतृत्व पर पुस्तकों के लेखक, जिम कोलिन्स (जिम कोलिन्स) लेखन "उत्पादक व्यामोह।" उन्होंने कहा कि बिल गेट्स, एंडी ग्रोव और क्योंकि तथ्य यह है कोई बात बिगड़ जाए सकता है अन्य सफल लोगों की लगातार भावनाओं के बारे में बात करती है। यह डर उन्हें अति सतर्कता हमेशा अप्रत्याशित परिस्थितियों और कार्यों के लिए तैयार किया।

डर - एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली प्रेरक। तो धीरे उसे भड़काने, वह आप काम में देरी करने की अनुमति नहीं होगी।

अपने आप से पूछें, मुसीबत की तरह क्या हो जाएगा अगर आपके निष्क्रियता लंबे समय तक चलेगा। और क्या आप पास समय में खतरा है पर लटका अप नहीं मिलता है। सोचो लंबी अवधि संभावनाओं के बारे में मुश्किल: एक बर्बाद कर दिया कैरियर, पैसे की कमी है, अपने निजी जीवन में स्वास्थ्य समस्याओं को कमजोर।

यह कदम कठोर लग सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छा घूंसे मनोवैज्ञानिक ब्लॉक है। डर की खुराक प्राप्त कर सकते हैं आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते पर वापस, को छोड़कर यह इसके लायक नहीं है?

सच्चाई यह है कि सभी लोगों को बातों को स्थगित करने के लिए करते हैं है। यहाँ मुख्य बात - कार्रवाई करने के लिए। कभी कभी यह कुछ सरल सवाल याद आ रही है।