5 तरीके तुरन्त अधिक आत्मविश्वास बनने के लिए
प्रेरणा / / December 19, 2019
1. बंद slouching
आप अच्छी मुद्रा और सिर आयोजित उच्च के साथ टहलने के बनाए रखने के हैं, तो आप एक पल में और अधिक विश्वास हो जाएगा।
शुरू करने के लिए, अपने आप को फैलाने जहाँ तक हो सके। नीचे और वापस खींच कंधे की हड्डियों - यदि आप एक डेस्क झुके समय की एक बहुत खर्च करते हैं, असामान्य है। ठोड़ी लिफ्ट और सीधे आगे देखो। आप में से पूरी दुनिया को सामने: बंद करो, जबकि चलने नीचे देखो को कम कर दिया।
आप आसन के साथ समस्या है, तो वापस लिए व्यायाम की एक जोड़ी है।
कोशिश👍
- यदि आप एक बहुत बैठना अभ्यास है कि अपनी मुद्रा की बचत होगी
बंदगी के खिलाफ लड़ाई में एक महीने खर्च करते हैं - यह एक विश्वास है उपस्थिति की दिशा में एक बड़ा कदम होगा। जल्द ही आप बिना किसी हिचकिचाहट के वापस पकड़ करने के लिए सही हो जाएगा।
2. गति को धीमा
जब आप परेशान कर रहे हैं, अपनी आवाज सामान्य से अधिक है, और आप तेजी से आपको लगता है बात कर रहे हैं।
आप सार्वजनिक बोल के बारे में चिंतित रहे हैं, तो और अधिक धीरे धीरे से आप चाहते हैं बात करने की कोशिश, और भूल नहीं है साँस लेने के लिए। आप पाएंगे कि आप इतनी धीमी गति से बात महसूस कर सकते हैं, लेकिन तरफ से यह अच्छा ध्वनि होगा।
टेक टिप्पणी🧐
- सामान्य भाषण महान की कि वक्तृत्व के 10 तकनीक
3. स्माइल
जब आप कठिनाइयों या असुविधा का सामना, यह खुद में वापस लेने के लिए आसान है। और यह निश्चित रूप से मतलब है कि आप एक बहुत ही दु: खी नजर है। बहुत जल्द आप की प्रतिष्ठा होगा "कोने में अजीब आदमी।" तो मुस्कान। ईमानदारी से, अभ्यास प्राप्त करने के लिए: एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपनी आँखें बंद और उन्हें ड्रॉप डाउन। फिर उन्हें एक ही समय उसके मुंह के कोनों उठाने पर खुला है। यह अपने वास्तविक मुस्कान है।
4. दिन के उजाले में जीत
यदि आप घर से स्थायी रूप से काम नहीं करते हैं, तो उनके अंडरवियर में बैठे और एक बिल्ली के साथ ही बोल रहा है, तो आप शायद एक बहुत कुछ है के लिए पर्याप्त रूप से लोगों के साथ संवाद। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन से अधिक सहयोगियों, एक दुकान, एक कैफे में एक वेट्रेस के साथ या कभी-कभी साथियों के साथ।
पिछली बार जब आप एक आदमी की आँखों में देखा जब तक वह दूर कर दिया? आप तो आश्वस्त नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, यह हमेशा पहले विमुख होना करने के किया गया है। अब आप जो लोग दूर नहीं देख सकते हो जाएगा।
एक मिनी लड़ाई के रूप में प्रत्येक बातचीत के बारे में सोचो।
जब तक आप मुस्कान और पलक के रूप में, आप बहुत देखने के लिए नहीं होगा। आप हमेशा शर्मीली किया गया है, तो पहले कुछ समय आप बहुत मुश्किल होगा, लेकिन यह के माध्यम से पारित करने के लिए आवश्यक है। जैसे ही आप जल्दी कार्रवाई का एहसास के रूप में आप कर रहे हैं कि दूसरों को परेशान कर रहे हैं, और जल्दी से, दूर हो जाते हैं यदि आप काफी लंबे समय से आंख में उन्हें देखने के लिए शुरू के रूप में।
5. लेबल ही निकालें
कभी कभी लोगों को विश्वास नहीं कर सकता है कि दूसरों बन गए हैं। उदाहरण के लिए, जब वह पतली थी, अभी भी पूर्ण महसूस करने के लिए जारी है। यह समय लेबल से छुटकारा पाने के लिए है कि आप पर और चंदवा है।
यदि आप एक स्थिति में जगह से बाहर लगता है सब शायद चारों ओर यह भी महसूस किया। हम सब शक है। वे एक अवचेतन स्तर पर मौजूद हैं, और आम तौर पर बाधा है कि हम क्या चाहते हैं। बस स्टॉप इतना सोच और व्यस्त हो।
यदि आप किसी को रुचि रखते हैं, तीन सेकंड के भीतर उसे करने के लिए जाना। सब कुछ है कि इस से परे चला जाता है, तो आप स्थिति पर-विश्लेषण कर देगा और अंत में कुछ भी करने के लिए।
याद रखें: यदि आप से पूछना नहीं है, इस सवाल का जवाब हमेशा नकारात्मक है। आप खोने के लिए कुछ भी नहीं है तो।
इसके तत्काल बाद एक पार्टी में अजनबियों को अपना परिचय दें। सभी संदेहों को फेंक दें: यदि आप शांत और आत्मविश्वास से समझना।
बोनस
यहाँ एक होमवर्क असाइनमेंट है: पैदल नीचे अपने सिर के साथ सड़क उच्च आयोजित की और उसके चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान, द्वारा राहगीरों कम से कम पांच की आँखों को पूरा करने और उन्हें एक सरल "हैलो" बताने के लिए। याद रखें कि वे पहली बार दूर देखने के लिए होना चाहिए।
पहले तो आप अजीब लगता होगा, लेकिन कौन परवाह करता है? आप इन लोगों को कभी नहीं देखेंगे। तो फिर तुम अधिक जटिल कार्य पर जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अजनबी के साथ एक बातचीत शुरू करने या सार्वजनिक रूप से भाषण देना।
अंत में, महान शक्ति के साथ महान जिम्मेदारी आती है। आत्मविश्वास और अहंकार के बीच एक महीन रेखा तो यह अति न करें, नहीं है। अपने आप को बदलना है, लेकिन खुद को नहीं बदलते।
यह भी देखना🧐
- महिला आत्मसम्मान के 5 सच तकनीक
- कैसे के बारे में चिंता क्या दूसरों के बारे में सोच को रोकने के लिए
- समीक्षा: "जीवन हैकिंग सकारात्मक लोगों: बढ़ावा आत्मसम्मान, के 50 तरीक़े" रिचर्ड न्युगेंट