3 करने वाला है कि पूरा अधिक मदद मिलेगी

समय प्रबंधन - एक महान सहायक जब यह सुधार के स्वास्थ्य, वृद्धि उत्पादकता और व्यक्तिगत विकास के लिए आता है। ठीक समय तीन सरल आदतों मदद लेते हैं।

1. दिन का सबसे महत्वपूर्ण अवधि के लिए एक जांच सूची रखें

महान समय सेवर चेकलिस्ट, क्योंकि यह नियंत्रण में सब कुछ रखने के लिए मदद करता है। अवधि कि वर्तमान और अगले दिन निर्धारित - इस तरह के एक चादर ड्राइंग में, करने के लिए सुबह और शाम करीब ध्यान देते हैं।

इसके तत्काल बाद आसानी से जागने के बाद ईमेल और सामाजिक नेटवर्क की जाँच बर्बाद समय बिताते हैं। इसलिए में बारी चेकलिस्ट यहां तक ​​कि स्पष्ट बातें: अपने दाँत ब्रश, नाश्ता खाने, दिन की योजना है। रिकार्ड 3-5 कार्यों सब कुछ के बावजूद, पहली जगह में प्रदर्शन किया जा करने के लिए।

2. काम करने के लिए मिल से पहले वांछित परिणाम को परिभाषित करें

जो कुछ भी आप कर रहे हैं काम कर के साथ, आप को पता है क्यों आप यह कर की जरूरत है। विशिष्ट उद्देश्य मामूली बातों पर समय बर्बाद कर के बिना, इसे प्राप्त करने के मुखर कार्रवाई करने की अनुमति देगा। वांछित परिणाम, यहां तक ​​कि अनुमानित है, काम करने के लिए महान प्रेरणा।

3. सभी अतिरिक्त से छुटकारा

निश्चित रूप से आपने गौर किया है कि कुछ लोगों को अपनी ऊर्जा चूसना करने के लिए लग रहा था, और कुछ आइटम, खुशबू आ रही है और लगता है, पर इसके विपरीत, अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह अपने आप को सुनने के लिए महत्वपूर्ण है।

कुछ या कोई आप समाप्त हो रही है, यह से छुटकारा पाने के।

उदाहरण के लिए, शिकायतों के लिए बहुमूल्य समय बर्बाद मत करो सुन विषाक्त लोगों और के बाद भावनात्मक संतुलन बहाल करने के लिए। यह खुद को और अपने व्यवसाय के लाभ के लिए खर्च करने के लिए बेहतर है।

इसके अलावा, कुछ भी है कि एक काल्पनिक आनंद लाता है से छुटकारा पाने, लेकिन वास्तव में लक्ष्य के करीब नहीं है। उदाहरण के लिए, एक सिगरेट को तोड़ने शांत हो जाओ और एक नया सफलता के लिए ताकत इकट्ठा करने के लिए मदद नहीं करता है। वह सिर्फ समय और काम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक लेता है।

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