13 छोटे चाल प्रेरणा को बढ़ाने के लिए
प्रेरणा / / December 19, 2019
1. खुद के कारण की याद दिलाएं
वहाँ कठिन मामलों, संलग्न करने में है कि नहीं करना चाहते हैं। याद रखें कि आपको क्या करना शुरू कर दिया। तो बात और अधिक आकर्षक लगेगा। आप याद है कारण संभव नहीं है, हो सकता है यह सिर्फ इसके लायक नहीं था।
2. प्रचालन कम से कम एक छोटे से
पांच मिनट के साथ शुरू करो। अक्सर इस तरह के एक छोटे से बल आपकी प्रेरणा के पुनर्भरण के लिए पर्याप्त है।
3. सही ढंग से ले जाने के
आगे बढ़ें जैसे कि आप मामले को सख्ती से बनाने के लिए निर्धारित कर रहे हैं। इस तरह के एक दृष्टिकोण है, हालांकि यह बेतुका लगता है, लेकिन यह काम करता है।
4. अगले कदम का निर्धारण
हम पूरी परियोजना पर पूरी तरह से काम नहीं करते। जब हम काम का एक निराकार जन का सामना करना है, हम prokrastiniruem. ठोस कदम में विभाजित अपने कार्य को आसान बनाने के लिए।
5. समझे काम करने से रोकता है कि आप
हो सकता है कि आप कर रहे हैं थक, डर, ऊब, चिंतित, गुस्सा? आप समय नहीं है या आप किसी से जानकारी के लिए इंतजार कर रहे हैं? यह मानकर न चलें कि सब कुछ अपने आप में चला जाता है। कारण की पहचान करने और इसे खत्म।
6. अपने डर का विश्लेषण करें
ऐसा नहीं है कि आप एक डर है कि रोकता है मामला खत्म करने के लिए है संभावना नहीं है। लेकिन छिपा हुआ, डर और चिंता के काम पर ध्यान केंद्रित नहीं देते। उन्हें पहचानें। तो फिर अपने आप को समझाने कि किसी भी स्थिति से निपटने होगा।
7. किसी के साथ टीम
किसी को जब आप बहुत आलसी हैं जो आप प्रेरित करेगा का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, एक दोस्त के साथ जिम जाते। यह हार नहीं होगा।
8. ठीक तरह से दिन की शुरुआत
अपने दिन की योजना शाम को। सुबह जल्दी उठ जाओ और महत्वपूर्ण मामलों पर आगे बढ़ें। इस दिन की दूसरी छमाही के लिए प्रेरणा का प्रभार दे देंगे।
9. पढ़ें किताबें
इतना ही नहीं आत्म विकास और प्रेरणा के लिए है, लेकिन सामान्य रूप में, किसी भी काम करता है नए विचारों है। एक नया कारण काम करने के लिए मस्तिष्क सीखना।
10. सही उपकरण का पता लगाएं
पर्यावरण दृढ़ता से मूड को प्रभावित करती है। धीरे काम कर रहे कंप्यूटर, असहज आवेदन या स्थायी रूप से कार टूट जाता है नीचे जल्दी से प्रेरणा वंचित।
11. बड़ा में थोड़ा समस्याओं Reframe
छोटे पहली नजर में, समस्या यह है कि हल नहीं किया जा सकता है - प्रेरणा के लिए सभी का सबसे बुरा। वे कष्टप्रद और पूरी तरह से कुछ भी करने की इच्छा से वंचित कर रहे हैं। उन्हें इतना Reformulate कि वे बड़े दिखाई देते हैं।
12. अपने खुद के मंत्र के साथ आते हैं
कुछ वाक्यांश ढूंढें मदद करने के लिए ध्यान और प्रभारी प्रेरणा। उदाहरण के लिए, एक पसंदीदा किताब या एक वक्ता के भाषण से एक उद्धरण। सूट और सरल शब्दों कि बताओ क्या करना है। उदाहरण के लिए, "अब अधिनियम!"
13. उनकी सफलता से प्रेरणा लें
जब आप कुछ में अच्छी तरह से पूरा कर लें, आप अधिक से अधिक करना चाहते हैं। यहां तक कि एक छोटे से जीत के लिए प्रेरणा के लिए पर्याप्त है। आप सहयोगियों की प्रशंसा या आप जल्दी से कार्य के साथ सामना होगा - यह सब energizes।
अपने दिन की योजना है, ताकि लंच से पहले एक या दो छोटी-छोटी जीत बनाने के लिए। इस दिन के शेष के लिए प्रेरणा में वृद्धि होगी। मामले की सुबह है, जो ठीक से पालन की योजना है। उदाहरण के लिए, एक महत्वपूर्ण पत्र के लिए जिम में या प्रतिक्रिया करने के लिए जाना।
सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को प्रेरित करने के लिए - जीवन की व्यवस्था है ताकि आप प्रेरणा की जरूरत नहीं है। आप के लिए काम करते हैं - खुद के साथ एक निरंतर लड़ाई है, यह के समय परिवर्तन के बारे में सोचने के लिए। गंभीर मामलों में बाहरी प्रेरणा तरीकों का सहारा है, लेकिन उन पर लगातार भरोसा नहीं करते।