कैसे एक minimalist 30 दिनों के बनने के लिए

एक दिन यह मुझ पर लगा: मेरे जीवन सुंदर, आसान और आराम से कभी नहीं होगा। मैं केवल अलमारी भविष्य सपना है, जो bespoke आइटम म्यूट किए गए रंग, शर्ट और स्वेटर प्राकृतिक रंगों केवल रखती हूँ हाथी दांत और पत्थर, और मैं चित्रित डोनट्स के साथ जम्पर ऑनलाइन स्टोर में बिक्री पर आदेश और एक कंकाल के रूप में एक हार खरीद लेंगे डायनासोर।

मैं विचार आधार करने के लिए अपने कपड़े कम करने के लिए छोड़ दिया है, लेकिन यह एक minimalist शैली में रहने के लिए तरीके खोजने के लिए फैसला किया है। मैं लगातार अपने फोन, इंटरनेट पर कुछ लिखने, क्या है मुझे कहने के लिए में रुचि से विचलित कर रहा हूँ। और एक सामान्य व्यक्ति की तरह एक बातचीत आयोजित करने की क्षमता खो देते हैं।

मैं पर ठोकर खाई मन:, एक चीजों की कम से कम राशि के साथ एक सरल और नियमित रूप से जीवन के बारे में ब्लॉग। ब्लॉग सुराग अनुष्का (Anuschka), सुंदर और खुश औरत, जो मानो वह दुनिया में सब कुछ पता था कि लग रहा है।

मैं इसे से सीख का फैसला किया और पूरी साइट के माध्यम से rummaged जब तक वह योजना "पायाकैसे एक minimalist 30 दिनों के बनने के लिए"- यह मैं सिर्फ क्या जरूरत है। मैं मेरे साथ इस मार्ग पर चलने के लिए प्रदान करते हैं। कौन जानता है, शायद आप भी लक्जरी ढीली शर्ट खरीदने के लिए शुरू कर देंगे?

दिन 1। दिन बिताएं ऑफलाइन

अरे, नहीं। मैं मान लिया है कि उत्कृष्टता के लिए रास्ता है कि जैसे कुछ के साथ शुरू होता है। लेकिन इंटरनेट की एक पूरी अस्वीकृति भी लगता है कि नहीं था।

मैं रहते हैं और इंटरनेट में काम करते हैं, तो पूरे हफ्ते कार्रवाई नहीं कर सकता है। हम सब्बाथ के लिए इंतजार करना है, तो के रूप में संपादकों या गुस्से में उपयोगकर्ताओं के संदेश प्राप्त के बारे में सोचा पर गुस्सा नहीं जाना था।

मैं सामाजिक नेटवर्क में सभी सूचनाएं अक्षम है, और अपने पति के साथ टहलने के लिए चला गया, प्रकृति का आनंद ले रहे, Instagram के लिए तस्वीरें लेने नहीं। मैं अभी भी शॉट्स के एक जोड़े हो पाता है क्योंकि अंतरिक्ष के आसपास उत्कृष्ट थे। लेकिन इन प्रकृति, नहीं स्वयं की तस्वीरें थे! यह पहले से ही कुछ के लायक है।

जब से मैं उसके हर कदम पर एक रिपोर्ट नहीं किया, और सिर्फ पेड़ और नदियों का आनंद सकता है, यह कभी नहीं भी एक पत्थर पर ठोकर खाई। लेकिन जब हम घर लौट आए, मैं चिंता करने लगे। कल्पना ट्विटर पर प्रतिकूल गुमनाम से व्यंग्यात्मक टिप्पणियों आकर्षित किया।

क्या होगा अगर अभी इंटरनेट किसी हमलों पर मुझे, और मैं भी खुद की रक्षा नहीं कर सकते हैं और स्थिति को समझने के लिए?

अगली सुबह मैं अपने सभी खातों को चेक आउट किया, और कहा कि कुछ भी नहीं है महत्वपूर्ण हो गया है पाया। और मैं बहुत मूर्ख महसूस किया।

दिन 2। 15 मिनट के ध्यान

मैंने अपने जीवन में दो बार तप किया। एक बार योग कक्षाओं पर, ध्यान के लिए एक विशेष अनुप्रयोग का उपयोग (मैं भी पता नहीं था कि यह एक ध्यान था) दूसरी बार। मैं एक और डाउनलोड करने के लिए जा रहा था आवेदनलेकिन इसके बजाय मैं कैसे ध्यान करने के लिए के सवाल पर WikiHow जवाब मिल गया। मैं क्रिस्टल को देखकर ध्यान शुरू करना चाहता था, लेकिन कोई क्रिस्टल मेरे पास है, इसलिए मुझे लगता है कि पर रोका सिर्फ बैठ गए और अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित।

बाहर खिड़की बारिश था, इसलिए कि ध्वनि उत्कृष्ट था, लेकिन यह ध्यान करने के लिए मुश्किल था। मेरा सिर एक गाना स्पिन हो रही है, लेकिन ध्यान के मध्य तक, मैं एक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम था। ध्वनि कि आम तौर पर, एक सफेद गर्मी के लिए मुझे लाया जाता है उदाहरण के लिए, जब एक कुत्ते को खाती है कुछ या skrebotsya अधिक मुझे परेशान नहीं करता है। मैं नींद करना चाहता था।

मैं नहीं कह सकता मैं बड़े बदलाव देखा है, लेकिन मैं एक छोटे से शांत हो गया। यहां तक ​​कि अगर मैं "बहुत व्यस्त" था, तो आप हमेशा 15 मिनट खोजने के लिए और उन्हें अपने खुद के लिए समर्पित कर सकते हैं। और कुछ भी नहीं बुरा नहीं होगा।

दिन 3। अपने डिजिटल जीवन को व्यवस्थित करें

मैं कई मेलिंग सूची से सदस्यता समाप्त करने के लिए एक अवसर के रूप में काम करते थे। फिर वह शून्य करने के लिए न पढ़े गए संदेशों की संख्या को कम करने की कोशिश की। बस मैं कोशिश है, क्योंकि कहीं न कहीं यह अभी भी लगभग दो अपठित ईमेल झूठ बोल रही है कि मैं पूरे इनबॉक्स को देखकर नहीं पा सके।

क्योंकि इन पत्रों का मैं बहुत परेशान था, लेकिन दो भेजे गए संदेशों अभी भी कम 1723 की तुलना में चिंतित हैं, जिसके साथ मैं शुरू कर दिया।

4 दिन। कोई शिकायत नहीं के साथ एक दिन बिताने

मैं नहीं यकीन है कि आप इस कार्य को संभाल कर सकते हैं। मैं नहीं जानता कि क्या "निश्चित रूप से व्यक्त असंतोष" और बस के बीच अंतर है "अवलोकन nonoptimality कुछ भी।" मैं केवल एक सकारात्मक रास्ते में बात करने के लिए पसंद करते हैं, और नकारात्मक बयान खुद ही स्थितियों में अनुमति दी जब, इस के बिना यह करने के लिए असंभव था। उदाहरण के लिए, जब अपने पैरों में आग लग गई है।

सब कुछ ठीक था, जब तक एक दोस्त एक चेतावनी है कि किसी ने मुझे इंटरनेट पर दुरूपयोग कर रही है के साथ एक संदेश भेजा! मैंने अपने पति से कहा, और उसके बाद मुझे याद है कि यह एक शिकायत के रूप में माना जा सकता है। तब मैं भावना की एक न्यूनतम के साथ इतिहास में महत्वपूर्ण क्षणों की व्याख्या तक ही सीमित था, तो फैसला किया है कि वहाँ कुछ भी नहीं था इसके बारे में किया जाना है, और शांति से बात करने में सक्षम था।

कारण है कि यह आसान हो गया मैं नहीं जानता, लेकिन मैं अपने पति के लिए एक ही बात एक लाख गुना दोहराने के लिए, सक्षम नहीं था, मुझे यकीन है कि वह बहुत आभारी है हूँ।

दिन 5। हाइलाइट तीन करने के लिए छह प्रमुख कार्य

यह मुश्किल था। मैं कितनी देर तक दिन के लिए प्राथमिकताओं का निर्धारण करने के एक महीने के लिए, जीवन के लिए के लिए नहीं पता था, या आप वर्तमान समस्याओं की पहचान करने की जरूरत है। तब मैं था तीन सूचियों: (अब और तीन साल के बीच आगे) निकट भविष्य (तीन से दस साल की अवधि के लिए) के लिए लक्ष्य वर्तमान लक्ष्य और सभी जीवन का उद्देश्य। परिणाम के अनुसार पांच प्रमुख चुनौतियों जिस पर काम करना चाहते हैं की पहचान की:

• मेरी किताब;
• फिटनेस - मैं अगले साल में एक आधा मैराथन चलाना चाहते हैं;
• वित्त;
• विवाह - जरूरत एक दूसरे के लिए अच्छा भागीदारों रह जाते हैं;
• परिवार - अपने माता-पिता, भाइयों और बहनों के लिए और अधिक समय समर्पित, समय है या एक बच्चे को गोद लेने में।

दिन 6। हर सुबह एक रस्म के साथ शुरू होता

जब मैं शुरू कर दिया घर कल्पना पर काम एक सुंदर तस्वीर पेंट: जल्दी उठाने, योग, स्वस्थ नाश्ता। लेकिन मैं शायद ही कभी नाश्ता खाने, और भी अधिक शायद ही कभी योग कर।

अनुष्का एक आराम अनुष्ठान और चार्ज ऊर्जा से दिन की शुरुआत की सिफारिश, और आने वाले संदेशों की संख्या की जांच करने के लिए नहीं भीड़ (और जहां वह केवल जानता?)।

सुबह व्यायाम मुझे सूट नहीं करता है इससे पहले कि मैं बहुत कठिन काम को करने के लिए कुछ लिखने के लिए। मेरे सुबह अनुष्ठान बहुत सरल है: मैं गले और बिस्तर से उठने से पहले अपने कुत्ते के साथ बात कर रहा था। हो सकता है कि यह बहुत ही अनुष्ठान के समान नहीं है, लेकिन यह आराम और उत्थान है।

दिन 7। व्यवस्थित सूचियों पढ़ने

पहले तो मैंने सोचा था कि अनुष्का पुस्तकों और यह बेहोश के बारे में कहते हैं। लेकिन यह सब कुछ का मतलब है कि मैं इंटरनेट पर पढ़ सकते हैं। यह कचरे सदस्यता और नष्ट बुकमार्क करने के लिए जरूरी हो गया था। जब से मैं केवल दो ब्लॉग जो मुझे पसंद पर हस्ताक्षर किए, सब ध्यान बुकमार्क्स, जो अव्यवस्था में थे के पास गया। मैं बुकमार्क्स के लिए एक अलग फ़ोल्डर बनाते हैं, "पुराने", "वर्तमान", "अन्य परियोजनाओं", सभी वर्गीकृत और मज़ा आया साफ सुथरा परिणाम।

दिवस 8। प्यार एकांत के बारे में जानें

हो गया। मैं पहले से ही अकेलेपन की तरह.

दिन 9। ब्यूटिशन से अधिक त्यागें

इस दिन के बारे में निर्देश डरावना लग रहा था, और पहली बार में मैं उसे ले जाने के लिए, "सभी उपकरण है कि आप हर समय का उपयोग, बालों की देखभाल के बाद से की एक सूची बनाएँ नहीं चाहता था। बाकी सब कुछ फेंक दिया जाना चाहिए। "

लेकिन तब मैं निर्देशों में उपाय बता की खोज की है, और मैं सबसे अनिश्चित की एक सूची बनाई है, एक "लिपस्टिक", "जांच" लेखन। चूंकि यह नहीं था पूरी तरह से ईमानदार बेशक, मैं दूर सभी मेकअप, जो इस्तेमाल कभी नहीं किया है, खराब लिपस्टिक और रासायनिक peels, है पूरे प्रभाव जिनमें से करने के लिए चेहरा प्लावित फेंक दिया।

दिन 10। लंच से पहले ई-मेल और सामाजिक नेटवर्क की जांच न करें

मैं दिशा निर्देशों से थोड़ी थोड़ा रुकें और क्योंकि वह एक महत्वपूर्ण पत्र के लिए इंतजार कर रहा था मेल की जाँच करें। लेकिन सामाजिक नेटवर्क नहीं गए। ऐसा नहीं है कि मैं जल्दी पहले दिन के रूप के रूप में अलार्म काट मदद की।

यही कारण है कि सुबह मैं बहुत करने के लिए समय नहीं था। मुझे लगता है कि मेरे पिता सही था जब उन्होंने कहा कि सामाजिक नेटवर्क मामलों से ध्यान भंग कर रहे हैं शुरू करते हैं।

दिन 11। अपनी प्रतिबद्धताओं का मूल्यांकन करें

मैं विवरण का वर्णन नहीं है, लेकिन मैं इस परियोजना है जिसके लिए वह शुरू करने के लिए आवश्यक नहीं था बाहर ले जाने के लिए सहमत हुए। मैं अपने समय के लिए किसी भी पारिश्रमिक प्राप्त नहीं किया था, और हालांकि यह पता चला है कि मैं एक सेवा प्रदान अच्छा था, मुआवजा की कमी मेरे काम को प्रभावित करने के लिए शुरू किया। इतने सारे कार्य है जिसके लिए प्रदर्शन वेतन, मुक्त करने के लिए कुछ करने के लिए देखते हैं जब काफी मुश्किल होता जा रहा है।

दिवस 12। साल आगे के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें

यह आसान है। इस साल मैं अपनी पुस्तक की परियोजना को पूरा करने, प्रकाशन के लिए एक शुल्क प्राप्त करना चाहते हैं और जानने के मांस और पोल्ट्री उत्कीर्ण करने के लिए कैसे होगा।

दिवस 13। अपने कोठरी साफ

अपेक्षाकृत हाल ही में, मैं unpacking था, देश भर में एक यात्रा के लिए तैयारी। लेकिन इस तथ्य यह है कि कैबिनेट अव्यवस्था में था नहीं बदलता है। जब दूर कोने से कचरे के ढेर कचरे में चला गया, मुक्त अंतरिक्ष कपड़े धोने की टोकरी डाल सकता है। मैं तुरंत बेहतर महसूस किया।

दिन 14। एक नए कौशल सीखने के लिए शुरू

के रूप में 12 वें दिन मेरा लक्ष्य से पता चला है - कैसे बनाने के लिए सीखने के लिए मांस. पति ने मुझे एक पुस्तक इस मुद्दे के प्रति समर्पित दिया तो मैं अगला कदम बढ़ा दिया और इसे खोला।

दिन 15। अपने दैनिक आदतों की जांच

मेरे आदतों - सुबह में नौ के बाद नींद और कंप्यूटर पर झुके और पीने के पानी के लिए मत भूलना बैठे हैं। मैं इन आदतों सीखा है और मुझे शक है कि वे काफी बदला जा सकता है। लेकिन तुम स्ट्रेटर बैठने के लिए और अधिक पानी पीने की कोशिश कर सकते हैं।

हाल ही में मैं अच्छी आदत थी, अगर दैनिक नहीं। मैंने शुरू किया रनऔर मुझे यह पसंद।

दिवस 16। 24 घंटे के लिए कुछ भी नहीं खरीद मत करो

यह असंभव था, क्योंकि मैं एक भोजन ब्लॉग के लिए लिखने के लिए सामग्री खरीदने के लिए किया है। तो दिन का कार्य अधूरे बने रहे, लेकिन यह मुझे परेशान नहीं करता है।

दिवस 17। एक ही समय में एक ही व्यापार में

आम तौर पर मैं 10 टैब खुले हैं, मैं हमेशा सामाजिक नेटवर्क की जाँच करें और इनबॉक्स में देखना है, जबकि लेख लिख। मैं सभी अतिरिक्त खिड़कियों और पता करने के लिए केवल एक ही समस्या बंद कर दिया। जब कुछ भी नहीं मुझे विचलित करने के लिए शब्दों तेजी से थे।

लेकिन मैं मानसिक बेचैनी महसूस करते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि कैसे चीजों को अपने मेल में जा रहे हैं।

दिवस 18। मित्रों और सामाजिक नेटवर्क पर अनुयायियों से बाहर निकलें

मैं ट्विटर पर सदस्यता के सैकड़ों से इनकार कर दिया। यह सच है बहुत अच्छा है।

दिवस 19। टहलने के लिए जाओ और वर्तमान के बारे में पता होना

तकनीकी तौर पर, मैं टहलने के लिए जाना नहीं था। मैं जॉगिंग था अनुसूची के अनुसार, और मैं चलाने पर सचेतन अभ्यास करने के लिए फैसला किया। यह पता चला, इसे चलाने के लिए मदद करता है। मैं अपने आप को 6.5 किलोमीटर की दूरी पर चलाने के लिए कार्य सेट (तुलना में अधिक है, और इसलिए प्रति किलोमीटर पिछले परिणाम) और 8 किलोमीटर भाग गया।

जागरूकता - अपने शरीर को और दूसरों चीजों पर विशेष ध्यान - मुझे उन लोगों के साथ हर दूसरे की जाँच, अपनी मुद्रा और कदम चौड़ाई बदलने, मांसपेशियों को नियंत्रित करेंगे।

सच में, यह सामान्य से अधिक चलाने के लिए मदद की है।

दिवस 20। टीवी देखने के बजाय पढ़ना

घर की चेतावनी देने के लिए है कि आप एक minimalist बनने के लिए मेरे निर्णय की वजह से टीवी चालू नहीं कर सकता भूलकर, परिधीय दृष्टि, मैं रसोई घर में समाचार देखा है, लेकिन पुस्तक सौंपने के लिए दोपहर में ले लिया और चला गया पढ़ें। मैं दिलचस्प बातें की एक बहुत कुछ सीखा है।

दिवस 21। 20 मिनट के लिए एक डायरी रखें

यह काम है क्योंकि मैं सभी बुरी चीजें है कि मुझे क्या हुआ, और इस दिन कम से कम उत्पादक बना लिए क्या नीचे लिखा मैं परेशान था। तो मैं एक डायरी नहीं रखते। यह हमेशा समाप्त होता है कि मैं कुछ बुरा के बारे में लिख रहा हूँ, और कागज चिंता अधिक वास्तविक बन पर तय की। और मैं आराम नहीं करेंगे जब तक मैं सभी पृष्ठों आंसू और उन्हें शौचालय में शुरू होगा। शायद मैं एक डायरी रखने के लिए गलत था।

22 वें दिन। एक आराम सोने अनुष्ठान के बारे में सोचो

फिलहाल, मेरी शाम रस्म है: घड़ी टीवी शो, जब तक पलकें, मेरे चेहरे को धोने अपने दाँत ब्रश एक साथ छड़ी करने के लिए शुरू नहीं है जल्दी से और। बहुत आराम नहीं।

मैं बिस्तर पर हैं और अपने आप लिप्त जाने से पहले अपने अनुष्ठान बदलने का फैसला किया। मैं अक्सर अपने हाथ धो लो, और वे अभी तक शुष्क जलवायु के आदी नहीं हैं। मैं हाथ क्रीम के अप्रयुक्त ट्यूबों के एक बहुत कुछ है, और उनमें से एक के ऊपर निवास अगले सिंक पर उतर आए। तो शाम त्वचा की देखभाल एक रस्म बन गया है। इसके अलावा, कई बार स्वच्छ प्रक्रियाओं बदल दिया है। जब मैं श्रृंखला के कई एपिसोड के बाद बाथरूम में चलाने के लिए इस्तेमाल किया, अब धोने से पहले वे टीवी पर बदल जाते हैं। यह सोने से पहले खाने के लिए नहीं मदद करता है।

दिवस 23। मेकअप लागू न करें

हो गया। कोई चिल्लाया और, मुझसे दूर आतंक में भाग गया, ताकि सब कुछ क्रम में है। इसके अलावा, यह जॉगिंग से पहले मेकअप को धोने के लिए आवश्यक नहीं था। (बुरी तरह से घिस आईलाइनर के निशान मेकअप नहीं माना जाता क्योंकि?)

दिन 24। धन्यवाद

मैं जो आभारी के लिए चीजों की एक बड़ी सूची थी। इस रिपोर्ट में और इस तरह के "स्वस्थ शरीर" और "समर्थन एक प्रियजन के लिए," के रूप में गंभीर आइटम bombochek स्नान और डैफ़ोडिल की तरह छोटी चीज़ें के बहुत सारे थे।

दिवस 25। दिन की योजना नहीं है

यह हुआ शर्मनाक है, लेकिन शाम को मैं एक टू-डू-सूची बनाई। मैं, इसके बारे में भूल जाते हैं, लेकिन योजनाओं के लिए सख्ती से पालन नहीं करते ईवेंट होने के लिए अनुमति का फैसला किया। दिन मैं समाप्त योजना के अनुसार जाना नहीं था, लेकिन कुछ भी ज्यादा हुआ।

दिवस 26। तनाव को पहचानें

यहाँ शीर्ष कारक है कि मुझे परेशान करता है इस प्रकार हैं:

• पत्र जिस पर कोई जवाब नहीं था (चाहे वे मुझे या मेरे लिए लिखा गया था);
• घर में गंदगी;
• जीवन में गैर आदर्श स्थिति;
• मेरे पुराने ग्रंथों को पढ़ने (और अचानक मैं एक बग मिल?);
• अनियमित आय है, जो एक स्वतंत्र के लिए अनिवार्य है;
• फ्रिज में गंदगी, संदिग्ध उत्पादों है कि कोई भी खाती भरा हुआ।

तनाव के इस तरह के ज्यादातर समय पत्रों के जवाब और अलमारियों पर बाहर निकलने के लिए के रूप में, बचा जा सकता है फ्रिजलेकिन पता करने के लिए वित्तीय मुद्दे और परिवर्तन स्थितियों ज्यादा क्या करना है।

हो सकता है कि अगर मैं थोड़ा बातें करने के लिए लाने के लिए, यह तनाव के उच्च स्तर से निपटने के लिए मदद करता है?

दिवस 27। trifles के लिए स्वच्छ बॉक्स

छोटी बातों मैं नहीं के लिए विशेष भंडारण स्थान है, लेकिन मुझे लगता है मैं एक अलमारी या फ्रिज खोलने हर बार आतंक। इसलिए सफाई के लिए नहीं था। सच कहूं, कुछ भी नहीं calms मुझे रसोई घर में आदेश की तुलना में बेहतर।

दिन 28। आज्ञा देना लक्ष्यों में से जाना

कई साल जब मुझे एहसास हुआ कि मैं एक पशु चिकित्सक होने के लिए नहीं करना चाहती पहले, मैं करने के लिए लक्ष्य को बदल दिया है "विज्ञान के एक डॉक्टर बनना।" जाहिर है, इस लक्ष्य को हासिल नहीं किया गया था, हालांकि मैं विचार करने के लिए लौट अपनी शिक्षा जारी रखने के लिए रखा है। रूचियाँ संचार करने के लिए उत्पादों के लिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण से लेकर।

अब मैं इस लक्ष्य को दे सकते हैं। मैं ऐसा कभी नहीं, क्योंकि मैं अपनी पढ़ाई पर लौटने के लिए नहीं करना चाहती।

दिवस 29। सूचनाएं बंद करें

यह पहले दिन के रूप में जल्दी के रूप में किया गया था! एक कार्रवाई मुझे इतना आजादी दे दी है! मैं अपना समय बर्बाद कर रहा हूँ नहीं, फ़ोन के ट्वीट पर विचार और हकीस कोई और अधिक ध्यान भंग होता है।

दिन 30। अपने पिछले खरीद की दर पाँच

मेरे पिछले खरीद आवश्यक नहीं था, और परिणाम इस प्रकार है:

1. "नदी चल रहा है" जोआन डिडियन ($ 9.99) द्वारा - मैं बहुत उपन्यास पसंद है, और मैं निराश कभी नहीं हूँ जब किताबें खरीदने।
2. स्पार्कलिंग वाइन की एक बोतल, जो मेरे दोस्त और मैं, की खोज की शैंपेन ($ 20) के बारे में एक वृत्तचित्र को देखकर। शराब नीले पनीर के संकेत के साथ एक अजीब स्वाद था। अजीब लगता है, लेकिन मुझे यह पसंद आया।
3. एक दुर्भाग्यपूर्ण अपशिष्ट - शेयर ($ 30) पर एक रेस्तरां में दोपहर के भोजन के। मैं अगर वे एक मेनू कुछ सभ्य है, लेकिन जांच करने के लिए नहीं करना चाहते हैं पता नहीं है।
4. नई डेस्कटॉप ($ 93) - एक महान अधिग्रहण, मैं रसोई घर की मेज पर काम करने का थक गया था।
5. एक पूरा आपदा - रासायनिक सूत्र ($ 85) की तस्वीर के साथ बिकनी। मैं इसे लौट आए और पैसे वापस मिल गया।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मैं कैफे और रेस्तरां में कम खाने की जरूरत है, अक्सर, घर बैठे पढ़ रहे हैं और शराब पीने। सबसे भयानक योजना नहीं है कि वास्तव में मेरे जीवन को आसान बनाने।

मैंने किया!

हर दिन नहीं आप अपने जीवन में कुछ बदलाव आ सकता है, लेकिन मैं अपने बारे में कुछ नया सीखा है:

• मेरे चेहरे मेकअप के बिना अच्छा लग रहा है, उसने मुझे दैनिक गतिविधियों के लिए जरूरत नहीं थी;
• फ्रिज में आदेश मेरी मानसिक स्वास्थ्य के साथ चमत्कार काम करता है;
• जॉगिंग ध्यान की तुलना में बेहतर प्रभाव देता मेरे लिए एक ही रास्ता अपने शरीर को सुनने के लिए है।

बार मैं ऑनलाइन होने की जरूरत नहीं है के अधिकांश इंटरनेट पर कुछ भी नहीं है कि इंतज़ार नहीं कर सकता है।

सामान्य तौर पर, मैं चीजें हैं जो इसके लायक हैं पर अधिक ध्यान देने के लिए शुरू किया है, और मुझे आशा है कि नई आदतें मेरे साथ रहोगी। कई मामलों में योजना, काम किया, हालांकि मैं अभी भी एक किशोर पर डाल दिया है।

क्या तुमने कभी एक समान मैराथन में भाग लिया है? आप और अधिक बस जीने के लिए करना चाहते हैं? आप ढीला शर्ट प्राकृतिक रंगों पहनने के लिए सपना है?