अपने आप को चलाने के लिए प्रेरित करने के लिए कैसे

आप Instagram खुल जाएगा और यह भी खोज परिणामों हैशटैग #running पर जाएँ, तो आप उनके चेहरे पर मुस्कान के साथ लोगों के एक समूह, सही मुद्रा और कपड़े की एक छोटी राशि देखेंगे, सुंदर शरीर को कवर। ऐसा लगता है कि इन सभी एथलीटों बहुत खुश और असीम खुश रन कर रहे हैं।

सवाल उठता है: "क्यों रन मुझे इस तरह के आनन्द ले नहीं करता है? क्यों मैं इतनी मेहनत से बस ले सकते हैं और एक सुबह की सैर के लिए बाहर जाने के लिए कर रहा हूँ? मेरे साथ क्या गलत है? "

तुम ठीक हो। मेरा विश्वास करो, अपने आप को इन सवालों और Instagram के लोगों और यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीट पूछा।

किसी को आप प्रशंसा करता हूँ, और एहसास है कि इस आदमी ने भी अपना काम करने के लिए एक प्रयास कर रही है के बारे में सोचो। शायद एलोन मस्क भी अपने 12 घंटे कार्यदिवस से पहले खुद पर काबू पा। और एक बार और सभी के लिए असंभव को हराने के लिए।

चल रहा है, जीवन की तरह, स्थिर नहीं है। भी चलाने के लिए प्रेरणा, आता है और चला जाता है।

सच कहूं, तो आप दरवाजा बाहर जाने के लिए नहीं करना चाहते हैं - यह सुनिश्चित करना है कि अभी भी उससे शादी पहला कदम है।

यहां तक ​​कि मुस्कुराते हुए दूसरे स्थान के साथ एक तस्वीर हमेशा बहुत खुश नहीं है: अन्य समय में वे कम के साथ संघर्ष प्रेरणा साथ ही आप कर के रूप में। वे अनुशासन और खुद पर पर्याप्त मांगों से मदद मिलती है।

10 मिनट भी माना जाता है

संशयवादियों का मानना ​​है कि प्राचीन मिस्र के पिरामिड का निर्माण नहीं कर सकता है और वे एलियंस किया था। कुछ शक नहीं है कि अंतरिक्ष यात्री चांद पर उतरा। और दूसरों को बस मुश्किल विश्वास है कि आदमी जादुई शक्तियों की मदद के बिना जबरदस्त उपलब्धियों में सक्षम है।

सच्चाई यह है कि यहां तक ​​कि उन अकल्पनीय बातें कई छोटे कार्यों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। मिस्र के लोग साल और असीमित श्रम के सैकड़ों के लिए किया गया था। और नासा - प्रतिभाशाली वैज्ञानिकों और अरबों डॉलर।

1000 मील की दूरी के लिए सड़क एक भी कदम के साथ शुरू होता है।

पहली मैराथन पर एक असंभव कार्य लगता। लेकिन आप इस तरह के एक महान दूरी पर काबू पाने की जरूरत नहीं है। चल रहे हैं या सीढ़ियों से ऊपर चलने के 10 मिनट के साथ शुरू करो। इस तरह के प्रशिक्षण के लिए अपने शरीर तनाव के लिए अनुकूल मदद और दिखाने के व्यायाम के साथ कुछ भी नहीं है कुछ गड़बड़ है होगा।

बेस्ट अच्छा के दुश्मन है

एक योजना रन बनाने और इसके साथ छड़ी की कोशिश करो। खिड़की हैं खराब मौसम या आप अच्छी हालत में है, अभी भी नहीं चला रहे हैं। भागो, यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप पूर्ण करने के लिए सब कुछ नहीं दे सकता।

मैं इस में हर समय चलते हैं तो लेख लिख। इस पाठ पर काम के दौरान, मैं घृणा लैपटॉप में तीन बार बंद कर दिया। "अपने आप को कठोरता से न्याय नहीं है: ऐसे क्षणों में, मैं लेखकों, जो मैं प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा सलाह लगता है। लिखें "। मैं समझता हूँ कि परिणाम शेक्सपियर नहीं है, और, सबसे अधिक संभावना है, अपना सर्वश्रेष्ठ काम नहीं होगा, लेकिन यह ठीक है।

सभी हम अपने आप को शक है। लेकिन अगर मैं हर बार है कि मैं कुछ पसंद नहीं कार्य करने के लिए जारी नहीं किया है, मैं किताब लिखी नहीं होता। निश्चित रूप से पता - सुनिश्चित नहीं हैं कि मैं एक अच्छे लेखक हैं, लेकिन लगातार कर रहा हूँ। और यह पहले से ही बहुत प्राप्त करने के लिए संभव है।

चल रहा है एक किताब लिखने के समान है। कभी-कभी आप रखने के लिए बस।

एक दोस्त है, जो आम तौर पर चलाया जाता है के साथ झगड़ा किया? अकेले ब्लॉक के चारों ओर चक्कर के एक जोड़े भाड़। आप थकान महसूस? बस त्वरण के साथ नहीं चलते हैं। काफी पैर valites? प्रकाश के 10 मिनट के द्वारा अपने आप को राजी ट्रेनिंग. यह लक्ष्य के रास्ते पर खोना नहीं करने के लिए काफी है।

हर दिन - एक स्वतंत्र चर रहा है

आप अभी भी योजना से भाग निकले और रन के एक जोड़े, कि ठीक है याद किया था। मुख्य बात - एक ही दिन खराब अगले में प्रवाह न दें। अमेरिकी लेखक और मनोवैज्ञानिक Gershen कॉफ़मैन जोखिम की इस अवधारणा को शर्म की सर्पिल बताते हैं, एक दूसरे की विफलता का तात्पर्य। हम एक रन छूट जाती है, यह एक छोटे शर्मिंदा हो जाता है। यदि इन एपिसोड, ऊपर पाइल शर्म की बात है बढ़ जाती है। नतीजतन, हम नहीं चला, और गुस्से से अधिक.

हमेशा अच्छा देखने की कोशिश करें। 10 मिनट के भाग गया? आप सुपर रहे हैं। दिन के लिए कदम क्यों नहीं किया? तुम अब भी महान हैं, लेकिन कल जॉगिंग के बारे में भूल नहीं है।

रन - यह हमेशा एक निजी चुनौती है। आप निश्चित रूप से एक बाहरी प्रेरणा की उम्मीद नहीं है, दोस्तों घटना भी साथ हमेशा के लिए नहीं चलेंगे। हर दिन करना होगा सवाल, क्यों तुम कहीं चलाने की आवश्यकता करने के लिए एक जवाब तलाश करने के लिए। और यह हमेशा सही नहीं होगा। लेकिन एक बात निश्चित है: एक सैर के लिए, आप सोफे पर बैठे से कोई जवाब जल्दी लाभ होगा।