चल रहा है, तैराकी और साइकिल मदद और अधिक आत्मविश्वास बनने के लिए की तरह
प्रेरणा / / December 19, 2019
यह अक्सर कहा जाता है कि तैराकी, साइकिल चलाना और चल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा कर रहे हैं। जटिल संबंधों के बारे में हमारी दुनिया में भीतरी खालीपन को भरने की क्षमता - लेकिन यह खेल में से एक महत्वपूर्ण लाभ की अनदेखी।
हम में से अधिकांश बाइक दौड़ाने, ताकि इस तरह के एक मैराथन चल के रूप में कुछ स्पष्ट और काफी औसत दर्जे का लक्ष्य, प्राप्त करने के लिए, स्विमिंग कर रहे हैं। इस की खोज में, हम अपने शरीर पर मुख्य रूप से निर्भर हैं। यह व्यक्तिगत नियंत्रण और आत्म सम्मान है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है की भावना पैदा करता है।
सफलता की स्पष्ट परिभाषा
हम में से कई कार्यालय है, जहां, दार्शनिक मैथ्यू क्रॉफर्ड (मैथ्यू क्रॉफर्ड), «बहुतायत तैयार मापदंड के बावजूद के अनुसार, उद्देश्य मानकों का अभाव में कुछ दिन बिताने के।"
इस आधुनिक नौकरियों की आलोचना, बल्कि अर्थव्यवस्था की संपत्ति है, जो अमूर्त माल का उत्पादन नहीं है। इस खेल में प्रदर्शन उद्देश्य के विपरीत है जो आसानी से मापा जा सकता है है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक तीन घंटे की मैराथन भाग गया, यह समझने में आसान है, आप सफलता या नहीं हासिल किया है।
किसी को क्या यह अच्छी तरह से काम करने के लिए जब यह जटिल परियोजना के लिए आता है इसका मतलब है पूछो। सबसे अधिक संभावना है, यह ले जाएगा कम से कम आधा आप के लिए यह समझाने के लिए एक घंटे में, ग्राफ़ और चार्ट आकर्षित करने के लिए होगा। और फिर, एक ही व्यक्ति से पूछना क्या यह खेल के आयोजन के दौरान कड़ी मेहनत करने का मतलब है, और यह PowerPoint की मदद के बिना एक मिनट में सामना होगा।
शायद ज्यादातर लोगों बौद्धिक कार्य करने के लिए व्यक्तिपरक लाभ विशिष्ट की उपलब्धि पर अपना समय बर्बाद कर के सिर्फ थक गए हैं। खेल सहनशक्ति में शामिल एथलीट, शायद इस तरह की समस्याओं की जरूरत नहीं है। क्यों?
मैथ्यू क्रॉफर्डइस दुनिया में एक विशेष अभिव्यक्ति की संतुष्टि, शारीरिक श्रम और बनाता है लोगों को और अधिक आसानी से और चुपचाप की विशेषता। शायद, यह हमें लगातार अपने स्वयं के महत्व के शब्द साबित करने के लिए ज़रूरत नहीं रह जाती। हम तो बस बात कर सकते हैं: इमारत खड़ा है, कार जा रहा है, रोशनी पर आते हैं।
खुद क्रॉफर्ड, विज्ञान, एक मैकेनिक कार्यशाला के रूप में पेशे के परिवर्तन की एक डॉक्टर होने के नाते और एक मोटर साइकिल की मरम्मत शुरू कर दी। अब वह "मैन्युअल क्षमता" और संतोष है, जो शारीरिक श्रम प्रदान करता है वकालत करता है।
एथलीट एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ है, जो उपाय और ट्रैक करने के लिए आसान है के लिए प्रयास से हासिल करते हैं।
शारीरिक और मानसिक सद्भाव
जब एक धावक का फैसला करता है लक्ष्य को प्राप्त करनेउसका शरीर मुख्य साधन बन जाता है, और मन है कि यह कैसे उपयोग करने के लिए पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। परिणाम - संज्ञानात्मक कार्यों और भौतिक शरीर के बीच सामंजस्य।
चोट एक खिलाड़ी, का उल्लेख नहीं है इस तथ्य से बचने के लिए प्रगति करने के लिए, वह ध्यान से आपके शरीर के संकेतों को सुनने चाहिए। इन संकेतों कैसे अगले स्तर तक पहुँच है, और को प्रभावित कैसे पारित करेंगे करने के लिए सुझाव निम्नलिखित व्यायाम: आप प्रगति करने के लिए धक्का है, या एक लाइटर का चयन करने की जरूरत है करने के लिए अभ्यास मांसपेशियों को ठीक करने में सक्षम हैं.
शरीर संकेतों और कैसे उन्हें खिलाड़ी प्रतिक्रिया, प्रशिक्षण कार्यक्रम और इसकी प्रभावशीलता प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि सर्वश्रेष्ठ एथलीट गहरी एकाग्रता और सावधानी के साथ हर कसरत खर्च है। इस तरह से रूप में कुछ खास में प्रशिक्षण - कुछ है कि तब होता है जब कार्रवाई और व्यक्ति यह करने से है, तो मर्ज कि एक बन गया।
भागीदारी और शरीर के ज्ञान
यह प्रशिक्षण के दौरान उसके शरीर पर एकाग्रता के समय की तुलना में एक अधिक भागीदारी कल्पना करना मुश्किल है। उनके कार्यों के हर पल में शामिल एथलीट:, मांसपेशियों और श्वास, तो के संकुचन की निगरानी लैक्टिक एसिड फोड़े की मांसपेशियों में के रूप में।
हम कैसे हमारे शरीर जानने के लिए, और इस ज्ञान का उपयोग अपने प्रदर्शन में सुधार करने के लिए। इस प्रक्रिया का हिस्सा, उदाहरण के लिए, अंत में पूरा करने के लिए बस तथ्य यह है कि सड़क एक कठिन कसरत करने के बाद एक सुंदर दिन, या भावनात्मक उतराई है कर रहा है।
और एथलीटों प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन, वास्तव भारी व्यायाम एक अच्छा परिणाम के लिए नेतृत्व किया है कि से संतुष्टि का अनुभव। और परिणाम अक्सर सबसे ईमानदार और उद्देश्य सूचक द्वारा मापा जाता है - समय।
एक सफल घटना के बाद तुम पर गर्व बनाया है कर रहे हैं। आप जानना चाहते हैं कि आप अपने आप मेरा शरीर बदल गया है और उसे जीत के लिए तैयार किया है प्रसन्न कर रहे हैं। कई एथलीटों गहरी संतुष्टि, आत्मविश्वास और परिपूर्णता की भावना है, जो ऐसे क्षणों लाने की सराहना करते हैं। और यह कारण है कि हम नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए जारी है।