सभी लोगों की प्रकृति ही है, वे उनकी आदतों में केवल भिन्न होते हैं। कन्फ्यूशियस
आदत वर्तमान में गैर सिद्धांतों का उपयोग कर टीका कर सकते हैं:
एक करने के लिए 30 दिन और केवल एक ही आदत
कारणों, बाधाओं और तरीके से उन्हें दूर करने के लिए के साथ कागज पर रिकार्ड लक्ष्य।
सार्वजनिक रूप से करने के लिए अपने इरादे की घोषणा
अपनी प्रगति का एक रिकॉर्ड रखें
उन्हें सार्वजनिक रूप से हर दिन की रिपोर्ट करें
सुनिश्चित करें कि कोई मुश्किल समय में आप का समर्थन करने के था कि बनाओ
यहां तक कि छोटे सफलता के लिए स्वयं को पुरस्कृत
कुछ नहीं काम करता है - त्रुटि के लिए खोज, एक और प्रयास की योजना बनाने और पुन: प्रयास करें
लेकिन हम में मुख्य करने के लिए पारित - आदतों:
उनमें से सबसे महत्वपूर्ण - सकारात्मक सोच. उन्हें माहिर करके, आप बाद में किसी भी उद्देश्य के लिए एक अधिक आसान तरीका प्रदान करेगा।
भौतिक संस्कृति. तथ्य यह है कि हर किसी को अपनी उपयोगिता के साथ सहमत हैं के बावजूद, हर कोई इससे सहमत हैं कि यह जीवन बदल जाता है। हालांकि, यह परिवर्तन: यह, विश्वास, सकारात्मकता कहते तनाव कम कर देता है और मस्तिष्क समारोह में सुधार।
एक-Zadachnaja. समाधान एक ही समय में यह आप और अधिक कुशल हो सकता है और तनाव के स्तर को कम करने के लिए और अधिक करने के लिए अनुमति देता है में केवल एक ही काम है।
एक लक्ष्य पर ध्यान दें. बस एक समस्या के रूप में - बेहतर, ध्यान की स्विचिंग की तुलना में, और एक लक्ष्य चयन किया जाता है के रूप में मुख्य संक्रमण बेहतर है: आप केवल इसके बारे में सोचो और वांछित बात करने के लिए ठीक हर संभव प्रयास कर सकते हैं।
आप क्या कर सकते के बिना सभी को खत्म करना. यह एकाग्रता की इसी सिद्धांत का उपयोग करता है: अनावश्यक और अप्रिय पर समय बर्बाद मत करो, एक पसंदीदा का आनंद लें।
दयालुता. दया भी एक आदत है, अपने आप में यह खेती और दुनिया भर में बेहतर हो जाता है जैसे आप महसूस करेंगे।
दैनिक दिनचर्या. अपने दृष्टिकोण जागरण के लिए, शाम बाहर का विकास शुरू हो रही है, और नाश्ते के प्रभारी, और अपने जीवन में सभी नियमित अभ्यास। वे तुरंत आसान अर्जित करने लगेंगे।