कैसे अपने आप को प्रेरित करने के लिए: 5 सेट, समय परीक्षण
प्रेरणा / / December 19, 2019
एंड्रयू Yakomaskin
शिक्षक और लेखक। उनके प्रेरणादायक कहानियों में विभाजित समूह सामाजिक नेटवर्क "VKontakte" में।
प्रेरणा क्या है? सिर्फ कार्रवाई करने के लिए इस आग्रह करता हूं तो। दुर्भाग्य से, कोई भी अभी तक एक आदमी को स्पष्ट रूप से बेहतर प्रेरणा, एक है कि कार्रवाई प्रत्येक को प्रेरित कर सकता है के लिए मिल गया है।
विज्ञान उत्तर-औद्योगिक समाज के युग में पिछली सदी के 50-ies में रुचि रखने वाले, प्रेरणा की दृष्टि से। तब सभी क्लासिक प्रेरणा सिद्धांतों तैयार किए गए थे। उनका लक्ष्य काम करने के लिए व्यक्ति को प्रभावी ढंग से प्रोत्साहित करने के लिए किया गया था।
आज, उन वर्षों के विचार उद्यम में बल्कि निजी उद्देश्यों के लिए न केवल इस्तेमाल किया जाने लगा। मैं इन शास्त्रीय सिद्धांतों और कैसे वे रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी मदद कर सकता के बारे में बात करना चाहते हैं।
तो कैसे वैज्ञानिकों हमारे प्रेरणा की व्याख्या करते हैं?
प्रेरणा - जरूरत है, और सभी वे ही कर रहे हैं
सबसे पुराने और प्रसिद्ध प्रेरणा सिद्धांत मस्लोव की जरूरतों का सिद्धांत है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और मानवतावादी जरूरतों को हर व्यक्ति इस बात का है कि पहचान की पांच समूहों के साथ शुरू हुआ:
- शारीरिक जरूरतों।
- सुरक्षा की जरूरत।
- समाजीकरण के लिए की जरूरत।
- सम्मान के लिए की जरूरत है।
- आत्म-अभिव्यक्ति के लिए की जरूरत।
मस्लोव ने कहा कि इन आवश्यकताओं (और सख्त आदेश में) की संतुष्टि के लिए व्यक्ति विषय की प्रेरणा। दूसरे शब्दों में, जब तक आप पूरी तरह से नहीं लग रहा है के रूप में सुरक्षित संचार आप के लिए दिलचस्प हो जाएगा। या फिर जब तक आप लोगों से निपटने में सफल रहे हैं, तो आप उन्हें जरूरत नहीं होगी सम्मान.
इस सिद्धांत को कमियां की एक संख्या है। उदाहरण के लिए, मस्लोव ने तर्क दिया कि इच्छा उच्च आवश्यकताओं के ले जाने के लिए - आत्म-अभिव्यक्ति - वहाँ बिल्कुल सब है। यही कारण है कि, एक बार तुम सिर्फ समाजीकरण के स्तर पर नहीं रोक और आनंद आप क्या कर सकते हैं है। आप रचनात्मकता और प्रसिद्धि के लिए चाहते हैं।
सहमत, विचार है कि हर किसी को लगातार विकसित करने के लिए चाहता है, यह (कुछ नहीं के लिए नहीं है कि मस्लोव मानवीय मनोविज्ञान के संस्थापक थे) काल्पनिक लग रहा है। फिर भी, कई वैज्ञानिकों की जरूरत के पिरामिड बदल रहा है और स्पष्ट विवरण देते द्वारा इस सिद्धांत विकसित किया है।
उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक क्लेटन एल्डफर जरूरतों के अपने सिद्धांत पैदा कर दी है, तो दो महत्वपूर्ण विशेषताओं को जोड़ने। सबसे पहले, वह तीन समूहों में सभी जरूरतों को एकजुट:
- अस्तित्व के जरूरत है।
- संचार जरूरतों।
- विकास की जरूरत है।
दूसरा, Alderfer पहले कहना है कि हम और अधिक जटिल आवश्यकताओं के आगे बढ़ने नहीं है, अगर उनकी उपलब्धि के लिए भी मुश्किल है। मुझे लगता है कि लक्ष्यों की दिशा में हमारी असली रवैया की तरह अधिक है।
इसका उपयोग कैसे करें?
आप एक लक्ष्य है, तो आप चाहिए:
- जो निर्धारित श्रेणी के लिए यह जरूरतों संबंधित होती है;
- सभी पिछले चरणों में जरूरतों को पूरा करने।
यदि मस्लोव सही था, इस तरह से आप सफलता प्राप्त करेंगे।
प्रेरणा - की जरूरत है, और उन सभी से अलग हैं
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डेविड McClelland मस्लोव के विभिन्न के सिद्धांत का विकास। सबसे पहले, वह सहमत थे कि सभी आवश्यकताओं को जन्म से हमें में निर्धारित है, लेकिन हम उन्हें एक अलग क्रम में पूरा करते हैं। जीवन के अनुभव हमें सिखाता है क्या जरूरत है महत्वपूर्ण हैं और जो ढक सकती। इसलिए, एक महत्वपूर्ण संबंधोंअन्य - महिमा, और तीसरा - सुरक्षा और गोपनीयता।
दूसरा, जरूरतों इन तीनों का McClelland के सिद्धांत में, मानव कार्यों का मार्गदर्शन कर सकते हैं कि:
- आवश्यकताओं को प्राप्त करने के - इच्छा स्वतंत्र होने के लिए और उनकी पसंद के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए।
- आवश्यकताओं मिलीभगत - इच्छा प्यार करना या समूह का हिस्सा होने के लिए।
- बिजली के लिए की जरूरत - उनके आसपास लोगों को प्रभावित करने की इच्छा।
McClelland के सिद्धांत, आधुनिक मनुष्य के करीब है क्योंकि यह खाते में हम में से प्रत्येक के जीवन के अनुभव की विविधता ले जाता है।
इसका उपयोग कैसे करें?
मस्लोव के सिद्धांत के विपरीत, आत्मनिरीक्षण पर समय बिताने के लिए करना होगा। निर्धारित करने के लिए जो तीन में से आप सबसे अधिक की जरूरतों द्वारा निर्देशित कर रहे शुरू करने के लिए।
उदाहरण के लिए, आप व्यायाम क्योंकि आप इस पर इनाम के कुछ प्रकार प्राप्त करना चाहते हैं (प्राप्त करने के लिए)? या यह अपने वातावरण है क्योंकि सभी स्पोर्ट्स (भागीदारी) है? या आप अपनी ताकत साबित करने के लिए करना चाहते हैं और अधिक आकर्षक हो (बिजली) करते हैं?
उसके बाद, के विकास के लिए नई आदतें या, इसके विपरीत, पुराने से छुटकारा पाने के, तो आप इस की जरूरत के द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप धूम्रपान छोड़ने के लिए चाहते हैं। McClelland के अनुसार तीन विकल्प हैं:
- एक स्वस्थ जीवन शैली (उपलब्धि) को बनाए रखने के लिए आकर्षक इनाम खुद के लिए बनाएँ।
- समान अनुभव के साथ लोगों को खोजें और उनकी सलाह पूछना या कोई (मिलीभगत) के साथ एक बुरी आदत फेंक देते हैं।
- एक बहस में सब कुछ चालू करने के लिए इच्छा (शक्ति) की अपनी ताकत साबित करने के लिए।
तय करें, जो दृष्टिकोण आपके लिए सबसे अधिक आकर्षक है, और काम करते हैं।
प्रेरणा - प्रतीक्षा कर रहा है
कनाडा के विक्टर वरूम सहमति मनोवैज्ञानिक लोग समान की जरूरत है, लेकिन तर्क दिया कि वे उन्हें अलग अलग तरीकों से पूरा करते हैं। किसी व्यायाम बाइक के साथ खो वजन करने का फैसला करता है, और किसी को एक "चमत्कारी" गोलियां खरीदता है। अमीर पाने के लिए, किसी को कड़ी मेहनत करेंगे, और किसी को दांव पर खेलने की कोशिश करेंगे। से क्या तो विधि का चुनाव पर निर्भर करता है? उम्मीदों से!
पर वरूम सिद्धांत कार्रवाई के लिए हमारे प्रेरणा पर निर्भर करता है:
- उम्मीद है कि परिणाम प्राप्त है ( "मैं सोफे से मिल सकता है?");
- हम परिणाम है कि हम एक पुरस्कार ( "मैं, एक सैंडविच मिल जाएगा अगर आप सोफे बंद उठना") मिल जाएगा के लिए इंतजार कर रहे हैं;
- उम्मीद है कि इनाम एक मूल्यवान होगा ( "मैं इस सैंडविच की जरूरत है?")।
यदि सब तीन सवालों का जवाब है हां, लोगों में कार्य करेगा।
थ्योरी वरूम लोकप्रिय अब तक, क्योंकि यह सुविधाजनक मापदंड अनुमति देता है: लक्ष्य प्राप्त होना चाहिए और परिणाम सुनिश्चित करने के लिए हमारे लिए बहुत कीमती माना जाता है।
इसका उपयोग कैसे करें?
लक्ष्य आप को प्राप्त करने और अपने वरूम मापदंड का आकलन करना चाहते हैं।
- क्या आप लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा यकीन है? आपने सोचा है कि यह कैसे करना है? तुम्हें पता है, समस्याओं और कठिनाइयों का सामना करना पड़ा प्रक्रिया में थे क्या हैं?
- आप विश्वास है कि इन प्रयासों के परिणाम प्राप्त होंगे कर रहे हैं? के रूप में आप यह साबित कल्पना कर सकते हैं?
- नतीजा यह है कि आप आप के लिए वास्तव में मूल्यवान प्राप्त कर सकते है? यह भविष्य में बहुमूल्य हो जाएगा? एक साल में? पांच साल?
इन प्रश्नों के विस्तृत उत्तर आपकी प्रेरणा लक्ष्य को प्राप्त करने के आधार के रूप होगा। या फिर साबित होता है कि इस लक्ष्य को आप की जरूरत नहीं है।
प्रेरणा - वातावरण है
प्रेरणा का मेरा पसंदीदा सिद्धांत। सामाजिक मनोवैज्ञानिक फ्रेडरिक Herzberg अनुमोदन मस्लोव प्राप्त है कि प्रत्येक व्यक्ति है जन्मजात की जरूरत है और अनुमोदन McClelland कि इन आवश्यकताओं के महत्व को व्यक्तिगत अनुभवों से निर्धारित होता है व्यक्ति। प्रश्न Herzberg ने पूछा, यह था: क्यों बहुत से लोगों को उनकी जरूरतों को समझते हैं, लेकिन ऐसा नहीं चाहते हैं तलाश लक्ष्यों?
फ्रेडरिक Herzberg तर्क है कि यह लोगों की विशिष्ट आवश्यकताओं को पता करने के लिए संभव है, लेकिन अभी भी प्रभावी ढंग से, उन्हें प्रेरित करता है, तो इसके लिए कोई उपयुक्त माहौल है। इस माहौल क्या बनाता है, वह "स्वच्छता कारकों" कहा जाता है। कॉर्पोरेट प्रेरणा में, वह उसे इन कारकों के लिए किया जाता:
- स्थिति काम कर;
- टीम के साथ संबंध,
- मजदूरी;
- कंपनी के प्रशासनिक नीति।
अगर हम हर रोज उद्देश्यों के बारे में बात करते हैं, यह केवल दो कारकों रहने के लिए महत्वपूर्ण है: लोग हैं, जो हमें चारों ओर से काम करने की स्थिति के प्रयोजन।
हमारा पर्यावरण लगातार हमें संकेत भेज रहा है कि हम कुछ आदतों का पालन करना चाहिए या इसके विपरीत, है, यह इनकार कर दिया। दूसरे शब्दों में, लोग हैं, जो एक चिमनी की तरह धूम्रपान, और आसान व्यायाम, एथलीटों से घिरा शुरू के साथ और अधिक मुश्किल धूम्रपान छोड़ दिया।
इसका उपयोग कैसे करें?
क्या आप जानते हैं कि वास्तव में आप क्या चाहते हैं, एक ऐसा माहौल है कि आप प्राप्त अपने वांछित में मदद मिलेगी पैदा करते हैं। सवालों के दो सेट उत्तर:
- यही कारण है कि मुझे हमेशा लक्ष्य की याद दिलाएगा? मेरी वातावरण में यही इसकी उपलब्धि रोकता है? मैं इसे कैसे ठीक कर सकते हैं?
- मुझे कौन प्राप्त करने के लिए वांछित मदद कर सकते हैं? मैं सहायता टीम की ज़रूरत है? कोच, संरक्षक, परामर्शदाता? आसपास के लोगों ने मेरे परिणामों को प्रभावित के रूप में?
पर्यावरण से पता चलता है कि कैसे हम अपनी क्षमता दिखाने के लिए सक्षम हैं। आप इस वातावरण के साथ काम करते हैं, इसे सुधारने, और हमारे क्षमताओं का पता चलता है।
प्रेरणा - मजेदार है
नहीं इतना विचारों और मनोविज्ञान का एक संश्लेषण के रूप में एक पूर्ण सिद्धांत दर्शन. अनाधिकारिक, इस सिद्धांत सुखवादी कहा जाता है, और उस पर सबसे बड़ा प्रभाव एक मनोचिकित्सक कार्ल जंग था।
जंग सरल योजना को रेखांकित किया: हमारे व्यवहार भावना जो कार्रवाई इस प्रकार निर्धारित किया। एक कार्रवाई हमें खुशी लाता है, तो हम इसे दोहराने, अगर नहीं, फेंक देते हैं।
वास्तव में, प्रेरणा का सुख विषयक सिद्धांत उम्मीदों के सिद्धांत के विपरीत हो सकता है। वरूम उम्मीद है कि कार्रवाई एक सकारात्मक परिणाम लाएगा, और उन्हें बाहर की जाँच बनाने का प्रस्ताव। जंग भी सब कुछ सरल: नहीं निर्माण व्यवहार में परीक्षण की उम्मीद है। और अगर आप की प्रक्रिया जारी है का आनंद लें।
खेल की तरह? संलग्न! काम पसंद करने के लिए रह गए हैं? एक और का चयन करें!
मैं मानता हूँ, एक छोटे से शिशु लगता है, लेकिन अंत में व्यक्ति अपने समय devotes वह सिर्फ क्या पसंद है, और कहा कि उसे आनन्द ले लोगों से घिरा हुआ है। यह होने के लिए खुश करने के लिए पर्याप्त है मुझे लगता है।
इसका उपयोग कैसे करें?
व्यवहार में अपने सभी इच्छाओं को चेक करें और अगर वे खुशी लाने के देखते हैं। आप गिटार बजाना सीखना चाहते हैं, लेकिन यह पता चला है कि Strum तार या कॉर्ड के अध्ययन केवल पीड़ा, और समझ कुछ लाते हैं।
सबसे पहले, यह एक से दूसरे फेंकने तरह होगा, लेकिन अंत रोक के लिए है कि लंबे समय तक संतुष्टि लाएगा।
अब तक कोई भी हम अपने आप को कैसे प्रेरित कर सकते हैं के रूप में एक सार्वभौमिक जवाब दे दिया है। मैं लोकप्रिय सिद्धांतों उस समय तक और अलग अलग रूपों में परीक्षण किया गया है प्रबंधन, खेल और मनोविज्ञान में उपयोग किया जाता है लाया।
आप सभी को छोड़ दिया है - व्यवहार में उन्हें बाहर की जाँच करें और समझते हैं जो आपके लिए सही है।
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