लोकप्रिय राय के विपरीत, यह बहुत नया स्वस्थ आदतें विकसित करने के लिए मुश्किल नहीं है। और मैं आपको बता कैसे होगा।
अगर यह अपने आप पर आश्वस्त नहीं था कि यह काम करता रहा, इस नियम के बारे में लिखने नहीं होगा। कई बार। इसके साथ, मैं, वजन खो दिया खुद को शारीरिक आकार में लाया जाता है और अब कोई कचरा से पूरे दिन पीड़ित हैं। अब मैं इसके बारे में यहाँ बात करना चाहते हैं, तो संभव है कि पता है कि के रूप में कई लोगों को है कि अच्छी आदतों का विकास इतना मुश्किल नहीं है।
यह मुश्किल नहीं है, ईमानदार होना।
तो, मैं 21 दिन के शासन के बारे में बात करना चाहते हैं। मैं भी जहां इसके बारे में सीखा है, लेकिन निश्चित रूप से खुद का आविष्कार नहीं याद नहीं है। इतना स्मार्ट नहीं। यह इस प्रकार से लगता है (मुक्त अनुवाद) है:
आप 21 दिनों के भीतर एक ही कार्रवाई को दोहराने, तो यह अवचेतन में जमा किया जाता है, और हम मशीन पर यह करने के लिए शुरू करते हैं।
मैं क्या अवचेतन पता नहीं है। लेकिन नियम काम करता है। मैं समझाने के लिए कि यह कैसे मुझ पर काम किया की कोशिश करेंगे। उसकी मदद के साथ, मैं वजन कम किया गया था। मैं पूरी तरह से मेरे अनुसूची बदल गया है, और पहली बार में यह काफी मुश्किल था। और जब मैं इस नियम के बारे में पता नहीं था। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह कार्य नहीं किया।
यह समय के साथ कि समर्थन नया शेड्यूल, आहार और प्रशिक्षण शासन आश्चर्य की बात है (सप्ताह में तीन के बारे में) बहुत आसान हो गया है। नहीं फिर भी। मैं बस के बिना जीना, ठीक से नहीं खाने और अपने कार्यक्रम को बनाए रखने के लिए जारी नहीं कर सका।
एक ही अन्य, अधिक व्यक्तिगत आदतों पर लागू होता है कि मैं विकसित किया है और जो आप को सुनने के लिए बहुत ही दिलचस्प नहीं होगा। और शायद यह दिलचस्प है, लेकिन मैं अभी भी नहीं बता सकता।
आप अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए रात में अपने दाँत ब्रश, तो बस शुरू शुरू करना चाहते हैं। मैं साधारण बातें कहते हैं, लेकिन अगर आप गंदगी का नहीं लंगड़ा टुकड़ा करते हैं, यह इतना मुश्किल नहीं है। एक पंक्ति में 21 दिन के लिए इच्छा और कार्रवाई की अपनी ताकत के सभी अवशेष जकड़ना। और फिर आप इसे बिना नहीं रह सकता।