कैसे विनाश रोकने के लिए और उन लोगों के साथ दोस्त बनाने के लिए
प्रेरणा / / December 19, 2019
कल्पना कीजिए कि एक दोस्त है जो अपनी गलती बताते हैं कि हर लगातार दोहराता है कि आप कोई क्या फर्क पड़ता है, और कोई अच्छा बेहतर के लिए बदलाव रोक सकता है।
तुम उसे करने के लिए कहते हैं: "मैं धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया है।" जो करने के लिए वह आप का जवाब: "चलो, तुम मिल गया है पूरे परिवार धूम्रपान करता है, दोस्तों के धूम्रपान करने वालों के हैं, चीजों को नहीं बनाते हैं, तो आप टाई करने के लिए कोई मौका है।" यह संभावना नहीं है कि आप ज्यादा इस तरह के एक दोस्त है, तो सराहना की है ...
लेकिन अक्सर हम चाहते हैं कि जिस तरह से उनके साथ है। हम जानते हैं कि कुछ आदतें हमारे लिए हानिकारक हैं, लेकिन अभी भी उनका अनुसरण कर रहे हैं। हमें लगता है कि हम उनके स्वास्थ्य और भलाई के लिए कुछ करना चाहिए, लेकिन आम तौर पर हम इसे उपेक्षा करते हैं।
यह पता चला सबसे खराब दुश्मन सामान्य जीवन के साथ हस्तक्षेप, हम कर रहे हैं कि कि।
तुम्हें कैसे पता है कि आप रोक रहे हैं अपने आप को रहते
ऐसा करने के लिए पहली बात यह है - बुरी आदतों का ट्रैक रखने के, एहसास है कि वे जीवन खराब है।
समस्या यह है कि किसी भी आदतों जीवन का एक हिस्सा बन जाते हैं, बिस्तर पर जाने से या शाम में एक समाचार फ़ीड देखने से पहले अपने दाँत ब्रश की तरह है। आप वास्तव में सूचना नहीं है तुम क्या कर रहे हैं। बुरा प्रभाव से लड़ने के लिए, आपको अपने बुरी आदतों की पहचान करने की जरूरत है।
शुरू से ही अपने दिन पर विचार करें। चलो आप नाश्ता या एक त्वरित सैंडविच खाने के और मजबूत कॉफी के साथ यह पीने के लिए प्रयोग किया जाता है का कहना है। तुम भी यह सूचना नहीं है, लेकिन पूर्ण नाश्ता के महत्व के बारे में सुना है। या, उदाहरण के लिए, यदि आप एक आसीन जीवन शैली के लिए उपयोग किया जाता है और उठकर तरह या व्यायाम थोड़ा देखने के लिए दिन के दौरान के बारे में सोच नहीं कर रहे हैं।
अपने जीवन के हर पहलू का विश्लेषण करें और बुरी आदतों और कार्रवाई की पहचान - कि शुरू उनसे निपटने के लिए सुनिश्चित करने के लिए पहला कदम है।
कारणों का पता लगाएं
आप चीजें हैं जो लाइव को रोकने की एक सूची तैयार किया है, उसके व्यवहार के कारणों के बारे में सोचते हैं। हो सकता है कि तुम ध्यान नहीं है, क्योंकि आप समय नहीं है या यदि आप ऐसा करने ऊब मिलता है? या फिर आप पेट भर खा क्योंकि आप काम या पारिवारिक समस्याओं से बेचैनी की भावना को मौन करना चाहते हैं? हो सकता है आप prokrastinirueteक्योंकि आप जिम्मेदारी से डरते हैं या आप काम है कि आप में रुचि नहीं है?
कारणों के सभी प्रकार पर पुनरावृति, जब तक आप अपने विनाशकारी व्यवहार की वास्तविक स्थिति को खोजने - खुद के साथ ईमानदार हो।
7 तरीके विनाश से छुटकारा पाने के
1. हानिकारक विचार के खिलाफ गार्ड
कभी कभी हम ठोस गलत मान्यताओं, जो दूर करने के लिए बहुत मुश्किल है जोड़ लिया है। आपको लगता है कि वे आप का हिस्सा हैं लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। स्वभाव से आदमी लचीला है और किसी भी सेटिंग को समायोजित, अगर एक पर्याप्त लंबी और कठिन यह आकार देने के लिए कर सकते हैं। इस क्षमता उपयोगी हो सकता है। विश्वासों है कि आप रहते रोकने ट्रैक करें: कम आत्मसम्मान, बदलाव के लिए अवसर की कमी है, और इतने पर।
अपने आप को प्रश्न पूछें, अपने ही विश्लेषक बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप कंपनी में असहज महसूस करते, अपने आप से पूछना: "क्यों मुझे लगता है कि शर्म का फैसला कर रहा हूँ - यह मेरी स्वाभाविक है गुणवत्ता? "," क्या मुझे स्वतंत्र रूप से बोलने में बाधा? "," मैं हमेशा अन्य लोगों को समाज में निचोड़ा लग रहा है? "," इस दौरान यह शुरू कर दिया? "।
मान लिया गया अपने नकारात्मक गुणों में से कोई भी, विचार किए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। बचें जवाब: "मैं प्रकृति एक से हूँ", "यह मेरा भाग्य है," "वहाँ नहीं कुछ भी करने जा रहा है"। कि सब कुछ कर सकते हैं परिवर्तन याद रखें।
2. एक जीवन है कि उसके साथ लड़ने के लिए की ज़रूरत नहीं होगी बनाएं
अपने जीवन में कुछ आप इसे पसंद नहीं है, तो आप किसी भी तरह इस लड़ने लगते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नौकरी से नफरत है, आप देर से सहयोगियों और वरिष्ठ अधिकारियों के साथ झगड़े हैं अपने कर्तव्यों का पालन खराब,,। इस मामले में, आप आग नहीं है, और पूरे संघर्ष एक अवचेतन स्तर पर जगह लेता है और अपने जीवन लूट।
यह इतना अपने जीवन में खुद के साथ युद्ध के लिए कोई जगह नहीं है कि सुनिश्चित करें। या चीजों को स्वीकार के रूप में वे कर रहे हैं, या उन्हें बदलने की कोशिश।
3. एक सचेत विकल्प बनाने
यदि आप एक व्यापार, दोस्त, जीवन, खेल या कुछ और का साथी है, यह जान-बूझकर कर चुनते हैं, तो कुछ भी के लिए तैयार रहना। उदाहरण के लिए, अगर आप अपने व्यवसाय का निर्माण करना चाहते हैं, तो आप न केवल सच है कि आप पैसे और स्वतंत्रता है, लेकिन यह भी असफलता की संभावना जोखिम के लिए और खाली समय का अभाव होता है कि करने के लिए तैयार कर रहे हैं। आप शादी करना, के अलावा प्यार और परिवार के आदमी के साथ जीवन से निर्णय लेते हैं तो आप स्वतंत्रता, घरेलू समस्याओं और कभी कभी झगड़े के एक आंशिक नुकसान उम्मीद कर सकते हैं।
4. बंद करो स्थगित
हम नहीं, मामला अपने हाथ में ले जब यह आशा की जाती है कि वे, बोरिंग हो जाएगा डरावना या असहनीय है। वास्तव में, हम क्या हमें डराता है डाल दिया। जीत डर करने के लिए, छोटे शुरू करने और बारे में नहीं सोचता आगे क्या है। जिन कार्यों में पांच मिनट से अधिक नहीं ले निष्पादित करें। तो तुम डर से छुटकारा और अधिक जटिल कार्य करने के लिए शुरू हो जाओ।
5. क्रिया के माध्यम से हानिकारक विश्वासों को नष्ट
आदेश नकारात्मक विश्वासों और आदतों पर काबू पाने के लिए, कुछ सोचा पर्याप्त नहीं है, तो हम कार्रवाई की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी राय मूल्यवान नहीं है, अक्सर बात करने के लिए सार्वजनिक बैठकों में नए विचारों का प्रस्ताव और उनके नज़रिए को अभिव्यक्त करने की कोशिश करते हैं,। धीरे-धीरे अपने नकारात्मक रवैया सकारात्मक में बदल जाएगा।
6. एक आदर्श का पीछा मत करो क्रमिक प्रगति का स्वागत करते हैं
आप तो पूर्णतावाद से ग्रस्त, कोई विफलता ट्रैक से दूर आप दस्तक और प्राप्त कर सकते हैं के बारे में सोचना इसके लायक यह एक व्यवसाय शुरू करने के लिए है या नहीं। आँसू और टूट उम्मीद में आदर्श समाप्त होता है की खोज। इसके बजाय,, क्रमिक प्रगति का स्वागत करते हैं किसी भी उपलब्धि के लिए अपने आप को बधाई देता हूं और विफलता के लिए तिरस्कार नहीं है। याद रखें कि असफलता सफलता है, और किसी भी व्यवसाय का हिस्सा है।
7. याद रखें कि जीवन परिमित है
हम भूल जाते हैं कि जीवन किसी भी समय समाप्त कर सकते हैं और कोई नहीं जानता कि आगे क्या होगा। आप कुछ सार्थक रचना नहीं करते हैं, तो आप इसे करते हैं जब? और जो अपने आप को क्या आप जो कुछ करना चाहते हैं रोक है, लेकिन आप है? कौन है, तो आप खुश होने के लिए मना कर सकते हैं यदि आप नहीं? जब आप उस के बारे में सोच बाद में बुरी आदतों से छुटकारा मिल जाएगा, याद रखें कि यह नहीं हो सकता।
आत्म विनाश के साथ अब टाई। आप अपने आप को हो सकता है एक दोस्त है जो बुरी सलाह नहीं देता और न गलत अनुमान है कि हमेशा आराम, समर्थन और बचाव के लिए आते हैं के लिए आलोचना की।