100 उपयोगी मिनी करने वाला है कि आप इस साल प्राप्त करने की आवश्यकता

आदतें में मदद मिलेगी और अधिक संगठित हो जाते हैं

1. जगह है जिसमें आप महसूस स्वाभाविक है साथ शुरू करो। कुछ लोगों को यह आसान कुछ सरल कार्य के साथ परियोजनाओं शुरू करने के लिए लगता है। इसी सिद्धांत जब आप साइट है, जो अपने उद्देश्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल नहीं कर रहा है साफ करने के लिए जा रहे हैं इस्तेमाल किया जा सकता। गेराज या अटारी, बाहर चीजें हैं जो आप देख पहले प्रकार के साथ शुरू मत करो और मैं हर दिन का उपयोग करें कि।

2. उनके "उत्पादक त्रिकोण" में सभी महत्वपूर्ण रखें। सभी कि आपके ध्यान देने की आवश्यकता, ईमेल, कैलेंडर में होना चाहिए या कार्यों की सूची. इसमें सभी चीजें हैं जो आपको बस इतना करना शामिल करने के लिए आवश्यक है। मेलबॉक्स उन संदेशों कि एक उत्तर की आवश्यकता होती है की दुकान। अनुसूची घटनाओं के लिए कैलेंडर का उपयोग करें। विशिष्ट मामलों के लिए - कार्यों की सूची। पत्र की बैठक के बारे में जानकारी है, तो कैलेंडर में इसे स्थानांतरित और ईमेल को नष्ट।

3. तीन गोल का नियम का प्रयोग करें अपने दिन की शुरुआत करने के लिए। के बजाय कार्यों की एक लंबी सूची बनाने के लिए, आप आज हासिल करना चाहते हैं तीन महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से नियोजन के साथ अपने दिन की शुरुआत। अपने आप से पूछें: "क्या तीन बातें मैं दिन के अंत से पहले क्या करना चाहते हैं?" उसे लिख लें। सबसे अधिक संभावना है, बस सभी तीन अनुसूचित व्यापार पूरा नहीं हो सका लेकिन समय के साथ आप समय, ध्यान और ऊर्जा है कि आप इस के लिए की जरूरत का सही संतुलन मिल जाएगा।

4. एक "रोगनिरोधी दिन" की योजना बनाएँ। अधिकतम उत्पादकता प्राप्त करने के लिए, थोड़ा प्रभाव के साथ सभी कार्य इकट्ठा होते हैं और एक दिन के लिए उन्हें का पालन करें। सप्ताह के लिए अपना स्थगित और खिंचाव बंद करके, आप और अधिक महत्वपूर्ण बातों पर काम करने के लिए ऊर्जा की बचत होगी।

5. ध्यान रखें, यह आंतरिक अनुभवों के विकार का एक परिणाम नहीं है। कभी कभी गड़बड़ - उनके भीतर भय को छुपाने के लिए एक तरीका है। हो सकता है कि अपने डेस्क के कागजात के साथ उच्च ढेर - एक बहाना तथ्य यह है कि आप एक नई परियोजना पर काम नहीं कर रहे? अव्यवस्था, तो आप सुरक्षा की भावना दे सकते हैं तो अपने आप से पूछना, नहीं किया जाए या नहीं चीजों के साथ अपनी भावनाओं को, खासकर जब आप अटक लग रहा है।

करने वाला है कि मदद के काम में खुद को अभिव्यक्त

6. अंत में पहले से ही पर्याप्त नींद। सभी उत्पादक लोग समझ कैसे यह पर्याप्त नींद पाने के लिए महत्वपूर्ण है. और एक अच्छा विचार एक अलार्म घड़ी के बिना जगाने के लिए सीखने के लिए।

7. व्यक्ति जो विचार पैदा करती हो। प्रेरणा के क्षण - यह जादू नहीं है, वे लोग हैं, जो उनके जीवन में लगातार परिवर्तन कुछ करने की आदत पालन करने की कोशिश में दिखाई देते हैं। गुंजाइश है, जो एक है जिसमें आप काम करने के लिए जुड़ा हुआ नहीं है के करीब ध्यान देना शुरू करने के लिए।

8. कार्य सूची में हर दिन को काटकर सभी पूरा मामलों। इतने सारे नहीं चीजों दिन के अंत में कार्यों की एक सूची से रद्द आइटम के साथ के रूप में ज्यादा खुशी के रूप में लाने के लिए। लेकिन हम में से अधिकांश शायद ही की घमंड सूची से हर आइटम मिटाया होने सकते हैं। यह अच्छी आदत सब की योजना बनाई प्रदर्शन करने के लिए सीखना होगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या काम के प्रकार आप दिन के अलग अलग समय पर बेहतर कर रहे हैं, और इस के अनुसार कार्यों की एक सूची व्यवस्थित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

9. व्यक्ति है कि हर कोई प्रशंसा हो। एक अच्छी प्रतिष्ठा के साथ एक व्यक्ति है, जो सर्वसम्मति से सभी के द्वारा समर्थित किया गया था, बहुत आसान पदोन्नत करने के लिए। लेकिन स्थिति रात भर या दुर्घटना से प्रकट नहीं होता है। इस दिशा में पहला कदम - अपने वादे को पूरा करने।

10. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए। स्वस्थ महत्वाकांक्षा के साथ लोगों को प्राप्त करने के लिए अपने लक्ष्यों को दूसरों के नुकसान नहीं है। इसलिए, उनके महत्वाकांक्षा को साकार करने और लक्ष्यों को प्राप्त करनेदूसरों के लिए अपने आप को तुलना न करें। क्या आप को प्राप्त करने में सक्षम हैं के साथ तुलना करके अपनी सफलता का आकलन।

11. कहते हैं "नहीं" एक घंटे के लिए लंबे समय से बैठक और अधिक। कोई भी उन्हें पसंद नहीं है। और अक्सर इस तरह की बैठकों और सम्मेलनों बेकार हैं। क्या योजना बनाई घंटे खत्म करने के लिए 30 मिनट के लिए प्रयास करें। 30 मिनट की सीमा आप संक्षिप्त और क्या सबसे ज्यादा मायने रखती पर ध्यान केंद्रित होने के लिए कारण होगा।

12. स्टीव जॉब्स की तरह चलते हैं। स्टीव जॉब्स चलने के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बैठकों में से कुछ था। यह कई कारणों से एक ही आदत विकसित करने के लिए उपयोगी है। सबसे पहले, व्यक्ति के सम्मेलन कक्ष में एक बैठक में असहज हो सकता है। दूसरे, बैठक के इस तरह के एक असामान्य प्रारूप में मदद करता है लोगों को एक नया कोण से परिचित चीजों को देखने की। अंत में, शारीरिक गतिविधि आप और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद कर सकते हैं। तो, दरवाजा खोलने ताजा हवा में सांस ले और टहलने के लिए जा।

13. बोलने से पहले सुनो। समझ सबसे पहले देखो। कैसे आप इस मामले पर टिप्पणी नहीं कर सकते हैं, अगर आप समझ करने के लिए समय नहीं मिला? हम दो कान और एक मुंह, और अच्छे कारण के लिए है।

14. प्रगति का जश्न मनाएं। लक्ष्य के लिए सड़क लंबी हो सकती है। तो रास्ते में समय लेने के लिए उनकी उपलब्धियों का आनंद लेने के लिए सुनिश्चित हो। खाओ कुछ अच्छा खाने के लिए। पाँच साथियों दे। घंटा मारो। छत से चिल्लाना। सफलता के लायक यह उल्लेख करने के लिए।

15. अपनी ताकत को पहचानें और उन पर काम करते हैं। शायद, कुछ क्षेत्रों में आप स्वभाव से प्रतिभाशाली या पर्याप्त रूप से कुछ में अभ्यास कर रहे हैं। एक मजबूत हाथ के बजाय चारों ओर मंझला रहते हैं के विकास पर अपने सभी ऊर्जा ध्यान दें। यह औसत दर्जे का सहायक से कुछ एक में एक विशेषज्ञ होने का बेहतर है।

16. पुल जला मत करो। हाँ, हम में से कुछ बेवकूफों के साथ काम पर सामना करने के लिए की है। तो क्या हुआ? बस इसे से निकाला गया। गुस्से में प्राप्त करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं, उनके बारे में कुछ बुरा कहने के लिए। स्थिति पर हंसते और आगे बढ़ने। वहाँ कई और अधिक महत्वपूर्ण बातें जिस पर ध्यान केंद्रित है कर रहे हैं।

17. समय यह सड़क पर ले जाता है कम करें। बहुत से लोग काम करते हैं और वापस करने के लिए प्राप्त करने के लिए तीन से अधिक घंटे एक दिन खर्च करते हैं। नतीजतन, वे कार्यालय, थक थक गया है और बुरी तरह से कमजोर करने के लिए आते हैं। यह पूरी तरह इसके लायक नहीं है। नौकरी के लिए देखो अगले घर के लिए, खासकर पैदल दूरी पर। जरा कल्पना, आप उन तीन घंटे है कि आप खुशी, बल्कि यातायात में बाहर चिपके हुए से देता है खर्च करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

18. तथ्यों के आधार पर निर्णय करते हैं। संदेह में हैं, तो फिर से डेटा पर एक नज़र डालें। क्या वे तुम्हें बताऊँ?

19. अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा है। एक निर्णय तथ्यों के आधार पर, सुनिश्चित करें जब डेटा कम या कोई - नहीं एक अच्छा विचार है। इस मामले में, अपने सहज ज्ञान का पालन करें।

20. "20/80" के नियम का प्रयोग करें। अपने ग्राहकों के 20% आम तौर पर लाभ का 80%, और इसके विपरीत उत्पन्न करते हैं। काम है कि मामलों पर अपनी ऊर्जा ध्यान दें।

21. दशक का परीक्षण करें। कभी कभी, जब किसी भी समस्या का सामना करना पड़, तो आप यकीन है कि यह एक आपदा है कर रहे हैं। अपने गुस्से को खोना नहीं। इसके बजाय, परीक्षण दस साल का उपयोग करें। अपने आप से पूछें समस्या 10 दिनों में एक फर्क करने के लिए है या नहीं? 10 महीने के बाद? और 10 साल बाद? शायद नहीं। और अगर नहीं, चिंता मत करो। यह इसके लायक नहीं है।

22. कि प्यार में लगे। जीवन छोटा है। क्या तुम सच में काम उस पर अपने आवंटित समय का 30% खर्च करना चाहते हैं नफरत? शायद ही। इसलिए खुद अपने पसंदीदा कारण के लिए समर्पित करते हैं।

23. परिणाम के बारे में सोचो। निर्णय लेने के लिए सिर्फ इसलिए कि किसी को आप ऐसा करने के लिए कहा है। परिणाम के बारे में सोचो। और अगर आपको लगता है कि यह वांछित प्रभाव लाने नहीं होगा, इसलिए कहते हैं। सार्थक काम करो।

24. एक नेता बनें। साथ या एक आधिकारिक स्थिति के बिना। आप कंपनी में परिवर्तन लाने के लिए आदेश में एक उच्च पद के लिए नहीं है। आप उन लोगों के साथ महान विचारों, मदद सहयोगियों और अनुभव साझा करने को लागू करने की पहल ले जा सकते हैं।

25. विनम्र रहो। आप वह क्या करता है पर बहुत अच्छा हो सकता है लेकिन यह संभावना है कि आप अकेले दुनिया में नहीं हैं। और अगर आप सबसे अच्छा कर रहे हैं, वहाँ अभी भी एक लाख अन्य बातों है कि आप इतना अच्छा नहीं कर रहे हैं। तो विनम्र रहते हैं। संदेह है। ज्ञान के लिए लालची हो। और दूसरों से सीखने जारी है।

26. गलतियों को स्वीकार करें और उनसे सीखते हैं। जीवन में असफलता. वे, बड़े बर्खास्तगी के रूप में इस तरह के हो सकते हैं। या नहीं, उदाहरण के लिए, जब आप काम करने के बाद किराने का सामान के लिए कॉल करने के लिए भूल जाते हैं। सब कुछ सापेक्ष है। यह समझना महत्वपूर्ण है कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे छोटे या बड़े एक विफलता है, उन्हें एक और एक ही पर काम कर रहा करने की प्रक्रिया नहीं थी। स्वीकार करते हैं कि यह नहीं हुआ है। क्या हुआ से परिचित हों। निष्कर्ष निकालना। अपने आप पर काम करते हैं। पर ले जाएँ। जे के राउलिंग (जोआन रोलिंग), हैरी पॉटर श्रृंखला के लेखक, एक एकल माँ जा रहा है अब तक की सबसे अच्छी बिक्री पुस्तकों के लेखक के लिए बेरोजगारी लाभ पर रहने वाले, से चला गया है। विफलताओं होती हैं। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उनके साथ कैसे पेश है।

27. जो लोग आप का समर्थन करता है। लौटते समय आप लोग हैं, जो वास्तव में आप में और आप क्या कर रहे में विश्वास होगा पूरा करेगा। उन्हें ले लो। यहां तक ​​कि आप केवल अपनी माँ का समर्थन करते हैं।

28. जो लोग आप की आलोचना करता है। उसी तरह, आप लोग हैं, जो अपने हर कदम पर शक होगा पूरा करेगा। उन्हें भी ले लो। केवल इस मामले में, प्रेरणा स्रोत के रूप में अपने संदेह का उपयोग करें। उन्हें साबित वे गलत हैं।

29. रिश्ते में पारदर्शिता के महत्व को महसूस। लोग अब संवेदनशील हो, जब वे क्या हो रहा है के लिए कारणों को समझते हैं। जब वे अंधेरे में छोड़ दिया जाता है, यह तुम पर भरोसा करना मुश्किल है।

करने वाला है कि रोजमर्रा की जिंदगी में मदद

30. फलों और सब्जियों फ्रीज। आप स्वस्थ खाना खाने के लिए चाहते हैं, लेकिन फल और सब्जियों जल्दी खराब हो रहे हैं? तो, स्पष्ट सलाह: उन्हें फ्रीज करने से पहले वे ढालना के साथ कवर किया गया प्रयास करें। ये कारतूस सूप, दमपुख्त, और compotes लिए आदर्श हैं।

31. केबल और प्लग त्यागें नेटफ्लिक्स. यह न केवल काफी मजेदार, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण बचत है।

32. महीने में एक बार सामान्य सफाई की व्यवस्था। घर में आदेश पुनर्स्थापित कर रहा है मदद मिलेगी मेरे सिर में अव्यवस्था से छुटकारा पाने के। यहाँ एक सरल सवाल है कि छोड़ सकते हैं या बात फेंक तय करेगा है: "मैं पिछले साल में इसका इस्तेमाल किया?" यदि नहीं, तो बेरहमी से छोड़ दें।

33. घटना खर्च करते हैं। जब सभी ने कहा और किया जाता है, केवल संबंधों महत्वपूर्ण हैं। अपने मित्रों और परिवार के लिए बैठकों का आयोजन, तो यह एक साथ एक महान समय है करने के लिए संभव नहीं होगा। पर्याप्त बजट? का मानना ​​है कि प्रत्येक उन्हें, या तह के साथ कुछ ले आया। आप एक काम कर संबंध स्थापित करना चाहते हैं? बहुत बढ़िया। मेरा विश्वास करो, अपने सहयोगियों को भी कार्यालय के बाहर कुछ मस्ती करने के लिए कोई फ़र्क नहीं पड़ेगा। वे हमेशा याद नहीं कर सकते कि आप क्या काम पर करते हैं, लेकिन सहकारी पार्टी बस भूल नहीं है।

34. एक आरामदायक गद्दे खरीदें। के बारे में अपने जीवन के 30% आप सो रहे हैं। तो अगर आप गद्दे पर क्यों सहेज सकता हूँ? नींद की मदद अपने आप को बहुत सारे।

35. लोहे के बिना स्ट्रोक टी शर्ट। कोई लोहा? तो फिर इस जीवन आप के लिए हैकिंग: टी शर्ट बाथरूम में लटका है, जबकि एक गर्म स्नान ले जा रहा है, तो एक हेअर ड्रायर के साथ सूखी।

36. हवाई अड्डे के कम से कम दो घंटे पर पहुँचें। विशेष रूप से अंतरराष्ट्रीय उड़ानों पर।

37. एक अतिरिक्त बैटरी खरीदें। क्यों न हम स्वीकार करते हैं: हम समय अपने फोन का उपयोग कर रहे लगभग सभी। उनकी मदद के साथ, हम स्थानों पर जहां आप, खा सकते हैं मेलजोल और मजा की तलाश में एक मार्ग की योजना,। बैटरी मर जाता है, हम हाथ के बिना के रूप में रहते हैं। एक स्मार्टफोन के बिना जीवन और सच्चाई कठिन हो जाता है, तो बैटरी आरक्षित खरीदते हैं।

38. एक तैयार भोजन न करें। इस तरह के फलों और सब्जियों के रूप में पूरे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ के अपने आहार में अधिक, बेहतर आप महसूस करते हैं।

39. कैफीन छोड़ देना। आप की जरूरत नहीं है। आप स्वाभाविक रूप से ध्यान केंद्रित और सतर्क रह सकते हैं। ऐसे कई तरीके हैं: व्यायाम, ध्यान, पर्याप्त तरल पदार्थ, काम पीने कुछ पर कि वास्तव में अपनी रुचि।

40. मेक रंग कोडित कुंजी। आप कुंजी के साथ खिलवाड़ रखते हैं, तो उनके रंग कोड के लिए पूछने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, गेराज के लिए महत्वपूर्ण - पीले, हरे - प्रवेश द्वार से, लाल - सामने के दरवाजे से। आप विशेष कवर या उपयोग नेल पॉलिश खरीदने के लिए या पेंट कर सकते हैं। रंग कोडिंग वास्तव में काम कर रहा है।

41. कार में एक छोटा सा कचरा पेटी रखो। लगातार कार में कचरा लगता है? इसे स्वीकार है, कभी कभी आप पीछे की सीट पर अनावश्यक चीजों फेंक देते हैं। इतना मत बनो। एक छोटा सा कचरा कंटेनर के साथ Vozite, और समस्या का समाधान है।

42. Tamp रात में अखबार के जूते। यह मदद मिलेगी नमी को हटा दें और गंध से छुटकारा पाने के।

प्रत्येक दिन के लिए व्यावहारिक सुझावों

43. कुछ हर दिन नए जानें। कि अपनी रुचि के अनुसार - यह किसी अन्य भाषा के शब्द, एक दिलचस्प वैज्ञानिक तथ्य, जीवन हैकिंग हो सकता है।

44. लोगों के नाम याद। यदि आप नाम से दूसरों के लिए बाहर तक पहुँचने, वे, बारी में, बड़े उत्साह के साथ और उत्साह के साथ जवाब देंगे, वैज्ञानिकों को आश्वस्त। किसी के नाम के उच्चारण, आप पता चलता है कि आप ध्यान रखते हैं। क्या आप इस आदमी बाहर देने के लिए और इसे स्वीकार।

45. वर्तमान पर ध्यान दें। अतीत अफसोस करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप एक अध्याय फिर से फिर से पढ़ें और फिर, पुस्तक समाप्त कभी नहीं। भविष्य के बारे में चिंता करने के लिए पर्याप्त। इस बारे में सोचो। पर ध्यान देना "अब।"

46. अपने शरीर को सुनें। जब आपको लगे कि ऊर्जा बची नहीं है, अपने आप को पीड़ा नहीं है। आराम या थोड़ी देर सोते हैं। आप काम पर तनाव का सामना कर रहे? समय से दूर ले। शरीर में भारीपन महसूस, एक बार 10 डोनट्स खा लिया? हो सकता है कि ऐसा करना आवश्यक नहीं है? आपके शरीर की संकेतों को सुनें और ठीक से उन पर प्रतिक्रिया।

47. पढ़ें सोने से। पढ़ें सोने से कुछ दिलचस्प है, यह फर्क नहीं पड़ता कि यह एक लेख या इंटरनेट पर एक किताब है। यदि आप एक कंप्यूटर या टेबलेट से पढ़ रहे हैं, स्थापित करें F.lux जैसे अनुप्रयोगोंकौन सा दिन के समय पर निर्भर करता है स्क्रीन चमक अनुकूलित किया जाएगा। तो उज्ज्वल प्रदर्शित करता है अब रात में आंखों में जलन पैदा होगा। या बस सबसे असली कागज किताब खरीदते हैं। जब आप सोने के लिए जाने से पहले कुछ नया सीखने, जानकारी बेहतर याद करने के लिए।

48. कहते हैं कि "नहीं।" आप दूसरों के लिए कुछ नहीं कर सकते। कहने के लिए जानें "नहीं।" कुछ बातें पर ध्यान दें और इन परिणामों में हासिल करते हैं।

49. दुनिया का अन्वेषण करें। सफर। यह जीवन में नए दृष्टिकोण को खोलने के लिए एक शानदार तरीका है। हावर्ड शुल्ट्ज़ (हावर्ड शुल्ट्ज़) यूरोप की यात्रा की और स्थानीय coffeeshops से प्यार हो गया। तुम्हें पता है कि आगे क्या हुआ? उन्होंने कहा कि स्टारबक्स खोला।

50. मूल्यों की अपनी प्रणाली का निर्माण। शुरुआत के लिए, आप लोगों को आप प्रशंसा का अनुकरण कर सकते हैं और एक दिन आप अपने स्वयं के निर्णय को व्यक्त करने में सक्षम हो जाएगा। कागज के एक पत्रक पर तय करें कि आप व्यक्तिगत रूप से मूल्य है, लिखने और यह दर्पण के लिए देते हैं। यह तुम कौन हो की नींव है।

51. प्यार बदल जाता है। , इस दुनिया में केवल स्थिर - परिवर्तन: अभी या बाद में आप विचार करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए किया है। इसके बजाय डर के मारे उन्हें प्यार.

52. हमेशा शब्दों के साथ चुप्पी को भरने के लिए कोशिश मत करो। कभी कभी यह अच्छी सिर्फ मौन में बैठने के लिए।

53. संदेह होने पर, इस सवाल का जवाब "मुझे लगता है करना है।" क्यों न हम स्वीकार करते हैं: हम हमेशा सभी सवालों के सही जवाब नहीं है। तो एक तुच्छ और / या तेजी से प्रतिक्रिया के दुरुपयोग के बजाय व्यक्ति बताया है कि आप इसे ऊपर सोच-विचार लें करने के लिए समय की जरूरत है।

54. सुबह में सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए प्राप्त करें। इस बिंदु पर, आप सबसे अधिक शक्ति और ऊर्जा की है। सुबह में, हम आम तौर पर दिन के लिए काम की सबसे अधिक प्रदर्शन करते हैं।

55. अपने आप से कहते हैं, "देखते हैं।" यहां तक ​​कि जब यह लगता है कि भयानक कुछ होने के बारे में, वहाँ हमेशा कम से कम एक छोटी सी संभावना है कि भविष्य में इस कुछ अच्छा करने के लिए नेतृत्व करेंगे। तो भविष्य के बारे में जल्दबाजी में निष्कर्ष नहीं है, बस अपने आप को करने के लिए कहते हैं, "देखते हैं।"

56. समझे कि ज्यादातर लोगों को एक मामला नहीं मिला है। क्षमा करें, लेकिन लोगों के जीवन को न केवल चारों ओर अपने ब्रह्मांड घूमती है। तो लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं के बारे में चिंता करना बंद। मत सोचो। यह अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और बेहतर करने की कोशिश करने के लिए बेहतर है।

57. कुछ लोगों को वास्तव में चिंता है और आप के बारे में देखभाल। ऐसे लोगों के करीब हो। वे अपने जीवन अद्भुत बनाते हैं। यह है कि वे कौन दु: ख में और खुशी में आप के साथ हो जाएगा।

58. हर दिन अपने आप को कुछ अच्छा बताओ। सकारात्मक दृष्टिकोण यहां तक ​​कि सबसे मुश्किल समय में, अपने मूड उठा। एक सौहार्दपूर्ण तरीके से उठाएं।

59. खुशी - मन, नहीं एक गंतव्य के एक राज्य। कई लोगों को लगता है कि वे अचानक खुश हो जाते हैं जब वे किसी भी बात कर सकते हैं। लेकिन खुशी काम नहीं करता। यह अपने सिर में है, यह मन की एक अवस्था है। इसलिए, यह कहीं और खोजने के लिए असंभव है। खुशी यहाँ सही आप के सामने है, जहां आप विचार करेंगे में है,।

60. वादा उतना ही क्या हासिल कर सकते हैं। विश्वास - यह हमेशा एक लंबा रास्ता तय करना है। कितने लोगों को पहला स्वर्ण के पहाड़ों वादा, और फिर कुछ भी नहीं। उन में से एक बन मत करो।

61. शादी या सबसे अच्छा दोस्त से शादी। सभी की जरूरत है जो आप और बुरे के माध्यम से, और के माध्यम से अच्छा समय लगेगा। एक जिनके साथ आप सारी रात बकबक समय बर्बाद कर सकते हैं और मौन में असहज महसूस नहीं किया था। कोई है जो आप तुम कौन हो के लिए प्यार करेंगे।

62. के बारे में सोचो कि आप अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं। जीवन के अंत में केवल अपनी पसंद के लोगों, जो लोग तुम्हें प्यार करता हूँ और आप कितना किया है मूल्य है और मदद की दूसरों होगा।

63. समय - अपने सबसे मूल्यवान संपत्ति। जीवन अप्रत्याशित है। आप को बचा सकता है और हर रूबल बचाने के लिए, और फिर सभी बचत एक बिंदु पर मूल्य कम कर सकते हैं। हाँ, पैसे मूल्य है। लेकिन बहुत मूल्यवान है। उन तुमसे प्यार के साथ समय। दोस्तों के साथ समय। एक पति या पत्नी के साथ समय। बच्चों के साथ समय। साल 525 600 मिनट में। आप समय के निपटान के लिए बुद्धिमान हैं?

64. लोगों स्माइल। आप अपने आप को खुश हो जाते हैं। एक मुस्कान संक्रामक है। यह तनाव और चिंता कम कर देता है। यह आप विश्वास महसूस में मदद करता है। और यह बहुत अच्छा है।

65. अपने आप को दूसरों के साथ तुलना मत करो। पर ध्यान दें व्यक्तिगत विकास.

66. अपने आप को प्यार। इससे पहले कि आप किसी और के साथ एक रिश्ता शुरू करते हैं, आप अपने आप को प्यार करना सीख। सभी फायदे और नुकसान के साथ खुद को स्वीकार करें। और अधिक आरामदायक आप के साथ खुद के साथ कर रहे हैं, बेहतर आप किसी और को प्यार दिखा सकते हैं।

जो लोग चाहते हैं के लिए टिप्स रूप में होने की

67. शामिल करें प्रोटीन हर भोजन में।

68. हर भोजन में सब्जियों को शामिल करें।

69. (अधिक यदि आप व्यायाम, और सुराग अगर कम एक आसीन जीवन शैली) मध्यम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खा लो।

70. सबसे भोजन में थोड़ी मात्रा में स्वस्थ वसा खाओ।

71. स्थिरता, नहीं पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं। आहार है कि आप बनाए रख सकते हैं का चयन करें।

72. ज्यादा के रूप में आप अपने आप को खाना बनाना कर सकते हैं।

73. घरों के लिए पर्याप्त संख्या में रखें स्वस्थ भोजन.

74. अपने आप को अनावश्यक लालच से छुटकारा के लिए मन पर खाना मत छोड़ो,।

75. धीरे-धीरे और जानबूझकर खाओ (यह गिनती करने के लिए आप कितनी बार भोजन को चबाने, चीनी काँटा के साथ खाने के लिए, ध्यान से टुकड़ों में भोजन में कटौती और इतने पर संभव है)।

76. पीना अनिवार्य रूप से गैर पोषक पेय (पानी, चाय, कॉफी)।

77. उपाय कई बार पल्स एक सप्ताह।

78. नियमित रूप से ले जाने और भार के विभिन्न प्रकार की कोशिश करो।

अन्य लोगों के साथ सफल संचार के लिए टिप्स

79. बंद करो लोगों को धन्यवाद देते हुए जब आप उनके लिए कुछ कर रहे हैं। जो लोग कहते हैं कि तुम reflexively निष्ठाहीन और चापलूसी दिखाई धन्यवाद। सिखाओ अपने आप को केवल धन्यवाद देना जब तुम सच में कुछ है।

80. बहुत औपचारिक मत करो। अच्छे संस्कार हमेशा महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अत्यधिक औपचारिकता तुम एक बच्चे की तरह लग रहे बनाता है। कम से कम प्रयास करें एक बार एक दिन में कुछ मज़ा के बारे में एक आकस्मिक बातचीत और जरूरी नहीं कि अच्छी तरह से करने के लिए।

81. शब्द की एक न्यूनतम उपचार करें। बेहतर आप कुछ मायनों को समझने के लिए कर रहे हैं, उतनी ही आसानी के लिए आप कुछ अलग व्याख्या करने के लिए है। हर बार, जब आप ईमेल लिखने, तुम कैसे अर्थ की हानि के बिना इस मात्रा का 25% तक इस पत्र को कम कर सकते हैं के बारे में सोचना।

82. निराधार मत करो। जब आप कुछ के बारे में बात करते हैं, विशिष्ट उदाहरण दे। तो अगर आप एक बेहतर समझ होगा, और अपने विचारों को एक बड़ा भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण होगा।

आत्म विकास और मनोरंजन की आदतें

83. पढ़ें। और बस नहीं एक सामाजिक नेटवर्क। देखो और देखते हैं कि क्या तुम सच में टीवी स्क्रीन और मीडिया के पन्नों से, नहीं क्या मुद्दे के इच्छुक हों। यदि आप एक मोबाइल व्यक्ति हैं, और आप यह मुश्किल एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठने के लिए मिल जाए, ऑडियो बुक प्लेयर लोड या पॉडकास्ट और सुनो, जबकि व्यायाम या रन कर। यह भी पढ़ने के रूप में माना जाता है।

84. जैसे ही जाग के रूप में बिस्तर भरें। आप शायद हैरान कर रहे हैं कि पहली बात यह है एक आदत में सुबह इस खंड के लिए आया था बिस्तर भरने के लिए। लेकिन वास्तव में हम अपने पक्ष प्रभाव में रुचि रखने वाले होते हैं: तो आप एक छोटा सा के साथ अपने दिन की शुरुआत करेंगे लेकिन लक्ष्य पर पहुंच गया है, जिससे दूसरों के सफल उपलब्धि के लिए समायोजन।

85. नकारात्मक सोच को समझते हैं और उसे से छुटकारा पाने के।
नकारात्मक विचारों को नीचे करने के लिए आप खींचें। उन्हें पहचान और अधिक मनोरंजक को बदलने के लिए प्रयास करने के लिए जानें।

86. ध्यान करते हैं। पाठ्यक्रम में भाग लेने या बस 5 मिनट एक दिन चुपचाप बैठ, अनावश्यक विचारों से अपने मन को साफ और गहरी साँस लेने लगता है। मेरा विश्वास करो, यह आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव है।

87. फिर भी दिन के दौरान एक छोटे से नींद। ध्यान करने के लिए अच्छा इसके अलावा, जब आप दोपहर में एक छोटे से आराम करने के लिए की जरूरत है। लाभ शक्ति और महसूस ताजा करने के लिए, 20 मिनट के लिए एक झपकी ले।

88. रात में, कम से कम 7-9 घंटे सोते हैं। यह बहुत समय के रूप में सोने के लिए महत्वपूर्ण के रूप में आप किसी भी उनींदापन या थकान महसूस करने की जरूरत है। दिन गए जब आप व्यायाम या जब वहाँ थे अन्य शारीरिक गतिविधियों (उदाहरण के लिए, यदि आप किसी अभियान पर चला गया) में, कुछ नींद थोड़ी देर मिलती है: यह ऊर्जा बनाने के लिए आवश्यक है, ताकि आप अधिक नींद की जरूरत। साधारण दिनों में, सोने की एक ही राशि रखने का प्रयास करें।

89. तनाव relieves। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष शाम अनुष्ठान बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, शॉवर में जाते हैं, कुछ खींच व्यायाम करना, एक छोटे से पढ़ सकते हैं और दिन के बारे में एक रिकॉर्ड बनाते हैं। यह अनावश्यक विचारों से मस्तिष्क को राहत देने के लिए मदद मिलेगी, नींद की गुणवत्ता में सुधार, सावधानी में सुधार होगा। मदद करने के लिए दैनिक नोटों नए विचारों और रोचक लेख लिखने के लिए पढ़ने प्रेरणादायक के साथ आते हैं।

90. समय हर हफ्ते परिवार और दोस्तों के साथ मिलने के लिए ले लो। एक कप कॉफी के लिए दोपहर के भोजन के समय में मिलिए, परिवार के रात्रिभोज की व्यवस्था। नए विचारों को दूसरों के साथ संवाद स्थापित करने के बिना नहीं आते हैं। इस तरह की बैठकों नई उपलब्धियों के लिए आपको प्रेरित करेगा।

91. हर दिन, अपने प्रियजन के लिए समय लगता है। अक्सर कहते हैं कि "मैं तुम्हें प्यार करता हूँ।" अक्सर गले और चुंबन। हालांकि यात्रा करते हैं। बात करें। टहलने के लिए जाओ और यात्राओं प्राप्त करने के लिए। ठीक है, कोई है जो आप अपने काम से विचलित और नए भावनाओं और छापों के साथ अपने जीवन भर जाएगा तब होता है जब वहाँ।

92. कम से कम एक नए व्यक्ति को एक सप्ताह के साथ मिलिए। नए लोगों से नए विचारों और संक्षेप में परिचित सुविधा क्षेत्र से आप ले के साथ अपने जीवन को भरने।

93. हर दिन लिखें। यह हो सकता है डायरी व्यक्तिगत रिकॉर्ड या ब्लॉग अपने शौक या पेशे के लिए समर्पित कर दिया। यह जो लोग अपने रचनात्मकता को विकसित करना चाहते हैं और अपना मन बना लिए सलाह का एक बहुत अच्छा टुकड़ा है।

94. संगीत अपने जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बनाओ। आप कुछ साधन खेलते हैं, सप्ताह में एक बार भूल जाते हैं उसे समय देने के लिए नहीं है। आप अभी भी कैसे पता नहीं है, लेकिन वहाँ एक इच्छा है - जानने के लिए। या बस, और अधिक संगीत सुनने के नए निर्देश के लिए देखें। अपने जीवन में कुछ विशिष्ट घटनाओं के साथ संगीत के विभिन्न प्रकार से जोड़ने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सफाई के दौरान जाज या शास्त्रीय संगीत, जब खाना पकाने, या रॉक एंड रोल करने के लिए सुनो।

करने वाला है कि वसीयत मदद लक्ष्यों को प्राप्त करने

95. क्योंकि संभावनाओं की पैसे के बारे में चिंता, चिंता मत करो। पैसे का पीछा, विशेष रूप से अपने कैरियर के शुरू में - सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। चेस ज्ञान और उनके कौशल का विकास। सोचो लंबी अवधि के, और अंत में यह आप पैसे और खुशी लाएगा।

96. जब तुम युवा हैं एक मौका ले लो। आप तेजी से बढ़ने और, और अधिक कमा अगर आप एक जोखिम भरा कदम कर सकते हैं। नहीं, हम बेवकूफ पागल चीजों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन एक विचारशील और उचित जोखिम। अगर कुछ गलत हो जाता है अचानक आप योजना के अनुसार आतंक नहीं करना चाहिए,।

97. इनाम पर ध्यान दें। कुछ एक पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता व्यापार में और जीवन में उपयोगी है। तुम बहुत अधिक उत्पादक बनने के एक विशेष परिणाम पर ध्यान दिया जाएगा। दूसरी ओर, जल्दी से, बलों दंग रह अगर आप एक समय में कई काम करने के लिए प्रयास करें।

98. नहीं रहते किसी और के जीवन है। चलो माता पिता, मित्रों मत करो, किसी को भी आपको बताता है कि जीने के लिए। उनकी सलाह को सुनें, लेकिन इसलिए कर के रूप में आप सही देखते हैं।

99. कर रहे हैं गलत मानता है जब आप। सभी बनाता है त्रुटियों. जानते हैं कि कैसे उन्हें पहचान।, क्षमा चाहते हैं कि क्या हुआ से एक सबक लेने के लिए और आगे बढ़ने।

100. हार नहीं माने। कभी नहीं, कभी चीजें आधे रास्ते फेंक देते हैं। लेकिन बस आँख बंद करके प्रतिक्रिया पर ध्यान देने के बिना आगे बढ़ने नहीं है। समस्या पर काम करना जारी, प्रतिक्रिया का विश्लेषण। और फिर कुछ भी नहीं अपने लक्ष्य के रास्ते पर आप रोक सकते हैं।