42 नियम आसान है, लेकिन जीवन का पूरा
प्रेरणा / / December 19, 2019
संख्या "42" Lifehacker.ru जादू का एक प्रकार के लिए, तो मैं बस इस लेख द्वारा पारित नहीं कर सका। यह पढ़ने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि किताब सरल और प्रभावी उपाय दिये गये है कि एक बार व्यक्तिगत रूप से ज्यादा अपने ब्लॉग पर चर्चा की गई है शामिल हैं। मैं भी सबसे अहम जगह पर फ्रेम में 42 अंक लटका काम करने की सोच रहा हूँ, इतनी के रूप में नहीं भूल जाते हैं कि हम अपने जीवन उलझी रहे हैं।
1. एक पूरी तरह से विपरीत बातें की कोशिश करो
उदाहरण के लिए, यदि आप मांस का एक बहुत खाते हैं, यह समय की एक छोटी अवधि के लिए कम से कम यह देने की कोशिश करने के लिए समय है। बहस करने प्यार - कोशिश चुप रखने के लिए। देर से उठा - जल्दी उठना, आदि अपने दैनिक जीवन के इन छोटे प्रयोगों हिस्सा बनाएं और यह टीका की तरह है "सुविधा क्षेत्र से बाहर।" सबसे पहले, यह मजेदार है, और दूसरी बात, अपने जीवन में अगले खड़ी बदल जाता है आराम से परे जा रहा के समय में नहीं तो ध्यान देने योग्य हो जाएगा।
2. पहले 20 मिनट के लिए जागें
आप 20 मिनट के कुछ सेट में ऐसा कर सकते हैं, और फिर आप चुपचाप जल्दी एक घंटे जाग और दिलचस्प बातें है, जो करने के लिए पहले हाथ नहीं पहुंच का एक बहुत करने के लिए समय है करने के लिए सक्षम हो जाएगा। हाल ही में, हम इस विषय पर भी चर्चा
जल्दी बढ़ जाता हैतो अगर आप शुरू नहीं किया है, तो आप परिसर में उनके जीवन में इस मद शामिल करने के लिए एक अद्भुत अवसर है।3. सभी नियुक्तियों और बैठकों चलो 10 पहले मिनट है
पहली जगह में, पहले से छोड़ने आप देर से आने और उनके सहयोगियों के लिए इंतजार करने को मजबूर के बारे में चिंता नहीं होगी। क्यों आप एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले अतिरिक्त तनाव की जरूरत है? दूसरा एक सा पहले आया था, आप तैयार करने और फिर देखें कि क्या आप भूल नहीं किया है सकते हैं।
4. एकल-टास्किंग
हमारे दिमाग मल्टीटास्किंग समर्थन करने में सक्षम नहीं हैं। हम अभी भी एक कार्य से दूसरे में स्विच करना पड़ेगा। आप केवल एक बात पर काम कर रहे हैं, तो आप यह बेहतर और अधिक आशय से करते हैं, क्या विचलित नहीं पर।
5. अपने आप से पूछें: क्या मुझे चीजों पर जा रहा रखने की कोशिश
स्थिति का विश्लेषण करें। यदि ऐसा पाया जाता उनके कार्यों आप को मुश्किल सब कुछ और भी करना है कि, कैसे सरल घटकों में यह विघटित और समस्या को ठीक करने के बारे में सोचना।
6. अपने आप से पूछें: यह महत्वपूर्ण है 5 साल में होने की
molehills की और अपने बालों को फाड़ बाहर पहाड़ों करने से पहले, के बारे में है कि क्या इस स्थिति 5 वर्षों में महत्वपूर्ण हो जाएगा लगता है? और 5 हफ्तों के बाद?
7. केवल पैसे के मामले में खरीदी करने पर है कि आप अर्जित या बचाया है
इससे पहले कि आप कुछ महंगा खरीदने के लिए, ध्यान से लगता है और राज करो "की खरीद के बारे में सोचना याद कई दिनों, कितने इसकी लागत का हिस्सा के सैकड़ों (यदि 100, फिर एक दिन, 200 अगर - 2 दिन आदि)। " यह आपको बुद्धिमान खरीद बनाने के लिए और बेवकूफ ऋण से बचने में मदद मिलेगी।
8. कुछ व्यंजनों जानें और घर पर अधिक बार खाना बनाना
तो अगर आप पैसे बचाने के लिए और अधिक स्वस्थ खाना खाने के लिए सक्षम हो जाएगा (बशर्ते कि आप एक स्वस्थ भोजन पका रही हो)।
वैसे, इस ब्लॉग रोचक और सरल का एक बहुत है व्यंजनों.
9. जब आप खाना पकाने रहे हैं, अधिक से अधिक आप खाने पकाने के लिए कोशिश
अगली बार जब आप केवल रेडीमेड गरम करने की आवश्यकता होगी - यह आप समय की बचत होगी। और, बेशक, मैं नहीं अक्सर बर्तन धोने के लिए की है।
सच कहूं, मैं खाना गर्म खाने के लिए नहीं है वास्तव में की तरह। लेकिन मलबे के समय में बहुत बचाने के है। इसके अलावा, व्यंजन है कि दूसरे दिन हैं स्वादिष्ट (कुछ सूप, उदाहरण के लिए) कर रहे हैं।
10. अभिलेख
मानव स्मृति - सबसे विश्वसनीय उपकरण नहीं है। तो खरीद, बैठकों, आदि के मामलों की रिकॉर्डिंग करना और इस वर्ष के लिए 4 प्राथमिकता लक्ष्यों पर प्रकाश डाला और समय समय पर मेरे नोट में उन पर नज़र रखने के लिए सेट पाठ्यक्रम से विचलित करने की कोशिश है, तो के रूप में नहीं।
11. याद रखें कि जीवन बहुत व्यापक है की तुलना में आपको लगता है
आप सब कुछ पता नहीं है, और कभी कभी गलत। यह धैर्य का एक बहुत कुछ के साथ तुम्हारी मदद करेगा दूसरों के विचारों को सुनने के लिए और इसे स्वीकार करने के लिए, खुद को बदल सकते हैं और हमेशा नए ज्ञान और क्षमताओं के लिए खुला रहने के लिए।
12. एक मौका ले लो, गलतियाँ करने के लिए डर नहीं है
और फिर उनसे सीखते हैं, आत्मसात करने के लिए पाठयही कारण है कि जीवन लाता है, और अर्जित ज्ञान और अनुभवों के साथ निर्भीकता नए विचारों समझ।
13. कुछ करो कि तुम सच में की तरह
लाइव न किसी और सपनों और इच्छाओं है मत करो।
14. सप्ताह में एक बार उत्पादों की खरीद बनाने की कोशिश करें
यह न केवल पैसा है लेकिन यह भी समय की बचत करेंगे।
15. खरीदारी के लिए जा जब आप भरे हुए हैं
सबसे अच्छा तरीका है की दुकान में जाने के लिए और खरीदने के केवल अपनी वांछित करने के लिए - यह भूख जाना नहीं है। नहीं वहाँ कुछ और खरीदने के लिए एक प्रलोभन हो जाएगा, और साथ ही साथ सहायक के अंतिम पंक्ति में बाहर रखी खजांची हाथ पर खड़े एक चॉकलेट बार और कुकीज़ के लिए तक पहुँच नहीं होगा :)
16. छोटे सुख का आनंद लें
सुंदर सूर्यास्त, एक लंबे सर्दियों के बाद खिड़की के बाहर पेड़ फूल, केक के उत्तरार्द्ध सबसे स्वादिष्ट टुकड़ा। छोटे-छोटे टुकड़ों में स्वाद जीवन के बारे में जानें और अपने आसपास की दुनिया में सुखद क्षणों पाते हैं।
17. पेय जल
भूख से छुटकारा और फिर से हाइड्रेट शरीर के लिए एक ही समय में प्राप्त करने के लिए - इसके बजाय खाने के लिए जब आप बोर हो जाते हैं, बेहतर एक गिलास पानी पीने की।
18. धीरे धीरे खाओ
मक्खी न करें, इसलिए यदि आप एक उज्ज्वल और खुश भविष्य के लिए अपने जीवन के अंतिम ट्रेन के लिए देर से कर रहे हैं। खाद्य एक अच्छे मूड में लिया जाना चाहिए और धीरे धीरे, हर काटने savoring। सबसे पहले, क्योंकि आप भरा जाएगा, लेकिन यदि आप गति मंडरा पर खाद्य भगाओ की तुलना में कम खाते हैं। और दूसरी, यह एक सुखद क्षण है कि जीवन पच्चीकारी के अपने आनंद के पूरक होगा।
19. कृपया
तरह उन्हें आसपास के लोगों को, और विशेष रूप में हो - खुद के लिए।
20. एक छोटी पत्र लिखें
आमतौर पर पर्याप्त 1-5 वाक्य।
21. दिन में एक बार ईमेल का जवाब
खुद के लिए हाइलाइट अपने ईमेल की जाँच और आने वाली संदेशों का जवाब करने के लिए सबसे इष्टतम समय। मेलबॉक्स जाँच हो रही है हर 5 मिनट में, यह समय और ऐड घबराहट लेता है।
22. तनाव से निपटने के लिए नए तरीके जानें और उन्हें कोशिश
ध्यान, योग, शास्त्रीय संगीत, काम करने के बाद स्टेडियम के चारों ओर चक्कर के एक जोड़े - इन तरीकों में से किसी भी एक आप तनाव को दूर कर सकते हैं।
23. आदेश में अपने घर और अपने कार्यस्थल रखें
तो फिर तुम समय और तंत्रिकाओं को बचाने के लिए जल्दी से सही चीजों को खोजने के लिए सक्षम है और इस तरह हो जाएगा।
24. लाइव "यहाँ और अब"
जीवन का आनंद लें, हर पल को पकड़ने। लगातार कल क्या होगा के बारे में पागल की तरह उसके माध्यम से झाडू यह सोचने के बजाय हर दिन के प्रति सचेत रहें।
25. लोगों की है कि जीवन को आसान बनाने के साथ अधिक समय बिताना
और उन की कंपनी से बचने की कोशिश है जो पेचीदा सभी बिना किसी कारण के।
26. हर दिन व्यायाम
यह कम से कम एक पैदल यात्रा या दोपहर के भोजन के दौरान टहलने बनें। यह तनाव, ऐड ऊर्जा से छुटकारा मिल जाएगा, क्रम और नकारात्मक विचारों से दूर वार्ड में शरीर लाने में मदद मिलेगी।
27. कचरा से छुटकारा
से छुटकारा बेकार चीजों घर में, परियोजनाओं है कि अपने विकास में बाधा, अपने दिमाग में बुरे विचार से से, और लोगों से जो वे अपने लक्ष्यों के लिए एक बाधा कर रहे हैं और लगातार शिकायतों पर बहुत अधिक समय और ऊर्जा का समय लग जीवन।
28. प्रश्न पूछें
लोग हैं, जो तुम्हारा के रूप में ही स्थितियों में किया गया है, और एक समाधान खोजने के लिए सक्षम थे से सलाह के लिए पूछने के लिए डरो मत।
29. हर किसी को खुश करने के लिए प्रयास करना रोकें
सिर्फ इसलिए कि यह बेकार है। यह असंभव है, क्योंकि वहाँ हमेशा लोग हैं, जो आप की तरह एक या अन्य कारणों के लिए नहीं किया जाएगा। और इन कारणों के हजारों हो सकता है।
30. छोटे में जटिल कार्यों को विभाजित
काम बहुत कठिन लगता है, यह छोटे कार्यों में तोड़ने के लिए और धीरे-धीरे एक के बाद एक का समाधान।
31. बंद करो सब कुछ पूरी तरह से करने के लिए कोशिश कर रहा
इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ एक असावधानीपूर्ण तरीके से किया जाना चाहिए। बस के बजाय हर विस्तार पर obsess, सिर्फ एक अच्छा काम करते हैं। अत्यधिक बार की वजह से समय, ऊर्जा और नसों के साथ साथ खुद को और दूसरों के साथ असंतोष बढ़ रही है की बर्बादी - हम यह भी एक से अधिक बार पूर्णतावाद के साइड इफेक्ट के बारे में लिखा है।
32. एक पल के लिए बंद करो और बस एक गहरी साँस लें
फिर धीरे धीरे साँस छोड़ते। गहरी सांस अच्छी तरह से आराम देता है और संतृप्त ऑक्सीजन के साथ खून। और यह भी कि यह जीवन में महत्वपूर्ण बातों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
33. समस्या को हल करने के बारे में विचार-विमर्श पर समय के 20%, और 80% खर्च करते हैं - अपने निर्णय पर
और इसके विपरीत नहीं।
34. अधिक महत्वपूर्ण बातें, और सभी अनावश्यक और माध्यमिक बंद बंद करने पर ध्यान दें
इसके बजाय 10 परियोजनाओं पर एक साथ छिड़काव किया जा रहा है, दो या तीन मुख्य उद्देश्य के लिए अपने सभी ऊर्जा प्रत्यक्ष।
35. रोज़नामचे में लिखना
लेखन हर दिन उनके विचार और उनके कार्यों, तो आप आसानी से क्या आप सही समाधान खोजने में मदद मिली है का ट्रैक रखने के लिए सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा, प्रविष्टियों को फिर से पढ़ने की मदद से आप स्पष्ट रूप से अपनी प्रगति को देख सकते हैं और एक ही गलतियों से बचने के लिए।
36. आपका पेशा आप खुश करने के लिए नहीं रह गया है, तो कुछ और ही लगता है
दुनिया हमारे आसपास बदल रहा है और हम इसके साथ बदल रहे हैं। कुछ जहाँ से हम सिर्फ कल के साथ खुश थे, आज नहीं रह हमें किसी भी ब्याज की हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आप पहले से पसंदीदा चीज नहीं रह गया है आप संतुष्टि लाता है, यह समय परिवर्तन के बारे में सोचने के लिए।
37. एक minimalist कार्यक्षेत्र का प्रयोग करें
तुम कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। अपने डेस्कटॉप पर प्रक्रिया हो सकता है और केवल उन चीजों है कि इस काम के लिए जरूरी हैं होना चाहिए। अव्यवस्था ध्यान हट जाए उत्पादकता गिर। मुझे लगता है कि प्रक्रिया न केवल डेस्कटॉप पर, लेकिन यह भी अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप पर होना चाहिए।
38. हर रविवार एक 15 मिनट के आगामी कार्य सप्ताह की योजना बना आवंटित
यह उसके सिर के लिए आदेश लाने के लिए आपकी मदद करेगा, और आगामी काम करने के लिए बातें, निर्धारित लक्ष्यों, धुन करने का आदेश प्राथमिकता और तनाव को कम।
39. रद्द अनावश्यक सदस्यता
यह चैनलों की एक बड़ी संख्या के साथ केबल टीवी से काट दिया जाता है, या कचरा से अपने आरएसएस धारा की सफाई है कि आप आदत ब्राउज़ करना जारी रखें या नहीं। हम भी कुछ पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में जोड़ सकते हैं।
40. पूछो, बजाय अनुमान लगा की
जब तक हम दूसरों के विचारों को पढ़ने के लिए, क्या एक व्यक्ति सोचता है कि पता लगाने के लिए सक्षम नहीं हैं, तो आप केवल उसे एक सीधा सवाल पूछने जा सकता है। बंद करो अनुमान लगा - बस पूछना क्या में रुचि रखते हैं। एक गलत व्याख्या और अटकलें बहुत गंभीर परिणाम हो सकता है। पूछने के लिए डरो मत - पैसे के लिए मांग नहीं रखा जाता।
41. एक समय में एक परिवर्तन करें
पुरानी आदतों से छुटकारा पाने के (खासकर अगर वे हानिकारक हैं) और कुछ नया पेश करने का मेरे जीवन में बहुत मुश्किल है। मेक धीरे-धीरे बदल जाता है। उदाहरण के लिए, इस सूची में पहले आइटम के साथ शुरू, और धीरे-धीरे, एक के बाद एक बिंदु हासिल करके, बेहतर करने के लिए अपने जीवन बदल जाते हैं।
42. कभी कभी अपने आप को सिर्फ आलसी होने की अनुमति
आप नकारात्मकता और अनावश्यक मामलों से छुटकारा पाने के लिए अपने जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं, तो आप एक छोटे और सुखद आलस्य के लिए समय होगा। कभी कभी आलस्य - इस दवा - यह एक बाधा है कि हम रोकता वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने, लेकिन कभी कभी है। अपने आप को एक सप्ताह में एक बार कम से कम एक छोटे से आलसी की अनुमति दें। काम के बारे में लगता है कि नहीं, लक्ष्यों के बारे में सोचने के लिए नहीं है, लेकिन सिर्फ शांति, किताब का आनंद लें, टहलने या अकेलापन। इस छोटे आलस्य आप आराम करने के लिए और नए सिरे से ऊर्जा और प्रेरणा के साथ काम सप्ताह शुरू करने के लिए अनुमति देगा।
तुम्हें पता है, जब सिर कोई बहुत ही दिलचस्प विचारों ड्रॉप करने में व्यस्त है;)