अगर आप गौर नहीं जानते, लेकिन सबसे तरीकों GTD (हो रही बातें नीचे, सचमुच - "पूरा होने से मामलों लाने"), और विभिन्न मंशा हमेशा काम नहीं करते। या काम काफी देर तक। या काम है, लेकिन सभी के लिए। आप जो कुछ भी अपने दिल इच्छाओं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सप्ताह, एक महीने, एक वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों की एक और सूची में लिखने के लिए है, लेकिन जीवन के लिए कम से कम - यह बात नहीं करता है। आप पूरे मॉनिटर (फ्लैट या कार्यालय) या प्रेरक पोस्टर शिलालेख को रोक सकते हैं - इस दलदल है, जिसमें पहले से ही वर्ष की एक सभ्य राशि ड्रॉ से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त नहीं है। और तुम आत्म-प्रेरणा का गुरु है, जो आप को पता चलता है के साथ अगले संगोष्ठी में भाग लेने के एक बहुत पैसा खर्च कर सकते हैं एक और "सबसे महत्वपूर्ण रहस्य": "," असंभव "आप शब्द हटाने के लिए" नहीं कर सकते हैं "," अपने शब्दावली से नहीं है " हमेशा के लिए। " ध्वनि "फ्रेश", है ना? और यह काम नहीं करता। अंत में केवल पैसा यह एक दया है, लेकिन दूसरों शर्म की बात है स्वीकार करते हैं।
इसलिए हम आप विरोधाभास से जाने के लिए और एक और, शायद ही बेकार और अल्पकालिक कोशिश करने के लिए सुझाव शेल्फ विधि - लेकिन यह जो लोग पहले से खुशी और खुशी की किरणों दृश्य और coachers के लिए भेजा के बीमार हैं मदद कर सकता है अन्य गुरु। परीक्षण और आधुनिक मनोविज्ञान और प्राचीन दार्शनिक परंपराओं से मंजूरी दे दी।
तथ्य यह है कि हम आलसी निराशावादियों, के माध्यम से "नहीं कर सकते हैं" व्यक्तित्व का एक पूरा परिवर्तन के माध्यम से जाने के लिए और अपने आप को तोड़ने की जरूरत नहीं है में इस विधि झूठ का विशेष आकर्षण ( "नहीं करना चाहता")।
1. प्रेरणा हमले के लिए प्रतीक्षा न करें
GTD प्रणाली के अधिकांश के साथ मुख्य समस्या यह है कि वे नहीं बल्कि के बारे में कैसे बात नहीं होता है यह व्यापार करते हैं, और कैसे अपने आप को प्रेरित करने के लिए पर सुझाव देने और एक अर्थ निष्पादित बनाने के लिए है नौकरी। यह सकारात्मक सोच है, जो बल्कि कार्रवाई की एक विशेष कार्य पर से सकारात्मक भावनाओं पर केंद्रित है, का दर्शन है। नतीजतन, बजाय होने के लिए आप क्या और इतने विशेष रूप से नहीं कर रहे हैं करना चाहते हैं, तो आप दोगुना बढ़ाना हैं, अनिच्छा से महसूस कर रही है, क्योंकि काम के अलावा आप और अधिक और कुछ महसूस की जरूरत है जिस तरह से।
जेम्स हिल, एक व्यवसायी मोरिता चिकित्सा (जापानी परंपरा है कि ज़ेन बौद्ध धर्म के प्रभाव में उत्पन्न हो गई है) का कहना है, अधिकांश पश्चिमी प्रथाओं आत्म जागरूकता और परिवर्तन प्रबंधन पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित भावनाओं। यह दृष्टिकोण पता चलता है कि हम अपने डर को दूर करने के पूल या साहस डेट पर किसी को बाहर पूछने के लिए में टॉवर से कूद करने की जरूरत है। और हम में से ज्यादातर तो कुछ भी नहीं होगा नहीं लिया है, अभी भी इंतजार कर रहे प्रेरणा के लिए (या जब तक भुना हुआ मुर्गा temechko रिपोर्टिंग के गर्म समय में काट नहीं है)।
2. सरलतम मामलों के साथ शुरुआत करें
डेविड बर्न्स, पर संज्ञानात्मक मनोविज्ञान अच्छा लग रहा है सबसे ज्यादा बिकने पुस्तक के लेखक, जो पंगु कर देने की सिफारिश की गई है इस विकल्प को उनके पूर्णतावाद. उन्होंने कहा कि मानक (साधारण) पर लेने के लिए समय की कम से कम 60% करने के लिए सलाह देते हैं और उस मदद यह बहुत मुश्किल होगा चेतावनी देते हैं।
सकारात्मक सोच गुरु दुस्साहसिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए (हम, याद अपनी शब्दावली से शब्द "असंभव" मिट?) की सलाह दी। "अपने सपनों आप को डराने नहीं करते हैं, वे महान नहीं कर रहे हैं!" और इस बयान और भी अधिक प्रेरणा है पूर्णतावाद, जो पहले से रोकता है समय पर और सामान्य मनोवैज्ञानिक राज्य में चीजों को खत्म करने के लिए। यहाँ और बहुत मुश्किल से खुद को ऐसा नहीं के रूप में एक महान उद्देश्य को नियंत्रित करने के लिए पिछले विस्तार करने के लिए, और अभी तक यह भी है, तो छोटे कदम लगभग सात-लीग बन जाते हैं। तो फिर बारे में शिकायत नहीं है?!
बर्न्स तकनीक दुष्चक्र को तोड़ने में मदद करता है। आप मानक मामले भी पूर्णतावाद को पूरा करने के लिए एक प्रतिबद्धता लेते हैं समय पर उन्हें खत्म करने के लिए चोट नहीं करता है। आप कोशिश करते हैं और आप अभी भी कम गुणवत्ता मानकों पाने के लिए खर्च कर सकते हैं नहीं है, फिर भी आगे बढ़ने के लिए जारी रखने के लिए और नहीं तो एक बात पर लटका दिया मिलता है।
3. प्रक्रिया पर ध्यान दें और परिणाम पर नहीं
प्रसिद्ध उपन्यासकार एंथोनी ट्रोलोप हर सुबह, खुद को मजबूर कर बैठना और लिखने तीन घंटे के लिए, आदेश की परवाह किए बिना अपने काव्य सुबह के पास आया और उसे लेने का फैसला किया। कई अन्य लेखकों और कलाकारों की तरह, वह खुद को एक प्रमुख लक्ष्य निर्धारित: "तीन घंटे हर सुबह के लिए लिखने के लिए," और नहीं "एक महान पुस्तक लिखने।" हालांकि, अगर वह 1.5 घंटे के लिए पुस्तक समाप्त किया था, तो तुरंत अगले एक है, जो चरम है लेखन शुरू। लेकिन बात नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह - समझ है कि परिणाम हमेशा सीधे नहीं है हमारे प्रयासों पर निर्भर करता है। कभी-कभी हम उम्मीद से बेहतर मिलता है, कभी कभी - बदतर। और नहीं हमेशा इस कलाकार के लिए दोषी ठहराते हैं। और परिणाम हैं - अस्थिर और अप्रत्याशित का एक परिणाम है, क्यों कि हम क्या नियंत्रित कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित नहीं - कोर्स पर।
खेल मनोवैज्ञानिक जॉन एलियट, लेखक Overachievement पुस्तक ( "अति-पूर्ति"), कि जोर देती है, कुछ भी नहीं रोकता है हमें गुणवत्ता वाले काम और सब कुछ है जिसके लिए हम जिम्मेदार हैं कि - ही है प्रक्रिया। परिणाम के लिए अनुभव अच्छा व्यवसाय नहीं है।
4. कल्पना कीजिए कि सब कुछ के रूप में की योजना बनाई जाने कर सकते हैं
क्या आम तौर पर हम सलाह देने के लिए (उनके प्रेरक फिल्म में या स्क्रीन) दृश्य से सकारात्मक मुस्कुराते हुए लोगों? वे भी आपको लगता है के रूप में हम उसके सिर में आकर्षित किया कोई बात बिगड़ बहुत सुंदर जा सकते हैं कि अनुमति नहीं है। लेकिन प्राचीन रोमन और ग्रीक Stoics कल्पना करना कैसे चीजें भयानक हो सकता है: (दार्शनिक स्कूल के प्रतिनिधियों) एक पूरी तरह से विपरीत दृष्टिकोण प्रदान करता है। बस लेने के लिए और अधिक संभावना बुरा के बारे में सोचना। आधुनिक मनोविज्ञान इस दृष्टिकोण "बचाव की मुद्रा में निराशावाद" कहता है, और यह कि कारण चिंता परिदृश्यों की ताकतों को कमजोर करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी रणनीति हो सकती है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि बहुत प्रस्तुत करने के परिणाम के बारे में आशावादी होने की संभावना एक नकारात्मक प्रभाव और कमी प्रेरणा है।
और यह मतलब नहीं है कि हम नियंत्रित करने के लिए है कि छोटी क्षमता के आकार के उनके डर को बढ़ाने के लिए है: यह आतंक को बढ़ावा मिलेगा। चाल वांछित मात्रा को प्रदान की गई आतंक समायोजित करने के लिए है। उम्मीद मंच से हमें पर चिल्लाते हैं कि हम मामले के सफल परिणाम में और अपने सपनों में विश्वास होना चाहिए, उदासीन दृष्टिकोण यह सब संभव परिणाम का एहसास है, और विश्वास है कि आप कार्य के साथ सामना करने के लिए, भले ही सब तो गुलाबी के रूप में आप की योजना नहीं चला जाता है में सक्षम हो जाएगा करने का प्रस्ताव।
मैं वाकिफ हूँ कम से कम ऊपर लगता है की यह सब अजीब और हाई प्रोफाइल प्रेरक नारे के लिए बीमार उपयुक्त है। लेकिन अभ्यास मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि असुधार्य निराशावादियों यह काम करता है। आप व्यवहार में इन तरीकों का परीक्षण कर सकते हैं;)
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