उत्पादक कार्य ≠ कड़ी मेहनत: "वायलिन वादक के साथ प्रयोग करें"
उत्पादकता प्रेरणा / / December 19, 2019
ऐसे लोग, जो कि लगातार व्यस्त हैं हैं, लेकिन उनके दक्षता शून्य हो जाता है। इसी समय, समय की राशि के लिए अन्य कर सकते हैं काम से कम या एक ही है, बेहतर है, लेकिन समय अधिक कई बार ऐसा करने के लिए, और, दिलचस्प है।
उत्पादकता काम और काम एक बहुत - वे पूरी तरह से अलग बातें हैं। और परिणाम क्रमश: अलग हैं। न्यूपोर्ट, मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में एक स्नातक छात्र की संख्या और वर्तमान में सहायक प्रोफेसर हैं जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय, अध्ययन किया है कैसे कार्यप्रवाह सफल बनाया लोग। मैं तुम्हें, भी, व्यक्तिगत प्रभाव के बारे में कुछ रोचक और उपयोगी खोजों के बारे में जानने के लिए दिलचस्पी होगी लगता है। के उदाहरण पर इस बार Künste der छात्रों-वायलिनवादक यूनिवर्सिटैट।
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अध्ययन का एक संक्षिप्त विवरण के साथ शुरू करते हैं।
प्रयोग
यूनिवर्सिटैट der में 1990 के दशक में Künste तीन मनोवैज्ञानिकों आया था। वे वायलिनवादक के काम करने के तरीकों का अध्ययन करने का फैसला किया। जो अध्ययन में भाग छात्रों को दो समूहों में विभाजित किया गया। पहले समूह - कुलीन। इन संगीतकारों जो दुनिया में सबसे प्रसिद्ध आर्केस्ट्रा में एक वायलिन वादक के रूप में एक महान भविष्य और शानदार कैरियर की भविष्यवाणी कर रहे हैं। दूसरे समूह - छात्रों को, जो स्नातक होने के बाद संगीत शिक्षकों बन जाएगा। फिर उन सभी को नोटबुक वितरित और रिकॉर्ड सब कुछ वे दिन में करने के लिए कहा। इस मामले में, एक 24 घंटे का दिन 50 मिनट की अवधि के लिए अंतराल में विभाजित किया गया था।
प्रयोग के अंत के बाद, मनोवैज्ञानिकों पुस्तिकाओं एकत्र किया है और अब वे ध्यान से डेटा की जांच करने की जरूरत है और उन्हें कुछ निष्कर्ष से तैयार। पहले संभव निष्कर्ष है कि अधिक सफल वायलिनवादक को देखकर किया जा सकता है में से एक, वह यह है कि वे संभावना है एक बहुत जो लोग की संभावना नहीं है और अधिक से अधिक उनकी तकनीक पर काम करने के शिक्षक से परे जाने की संगीत। लेकिन वास्तव में, परिणाम तो स्पष्ट नहीं थे।
प्रसंस्करण के बाद, छात्रों की नोटबुक, मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि दोनों समूहों के लिए समय की एक ही राशि के बारे में अपनी तकनीक पर काम कर रहे हैं। के रूप में "कुलीन" और "औसत" 3-3.5 घंटे एक दिन के बारे में संगीत अभ्यास पर खर्च। अंतर है कि वे कैसे अभ्यास किया और कैसे आम तौर पर उनके मानक स्कूल के दिन बनाया है।
परिणाम
इसलिए, यह पता चला कि "कुलीन वायलिनवादक 'मध्य समूह के छात्रों के रूप में ज्यादा के रूप में अभ्यास पर खर्च करते हैं। क्यों हम इस तरह के एक अंतर है? ऐसा लगता है कि पूरी बात है कि वे कैसे अभ्यास किया और कैसे एक मानक कार्य दिवस का निर्माण करना है (हम नहीं करेंगे, खाते प्रतिभा में रखना क्योंकि शायद ही एक विश्वविद्यालय भविष्य और बाख के ज्यादा के रूप में इकट्ठा करने के लिए बीथोवेन)।
1. "विशिष्ट समूह" हर किसी के रूप में ज्यादा समय के रूप में अभ्यास पर खर्च से वायलिनवादक की राशि, लेकिन इस बार वे आम में है तीन गुना अधिक "जानबूझकर अभ्यास" पर खर्च - यह आपकी क्षमताओं खींच पर बहुत आरामदायक, व्यवस्थित काम नहीं है। यही कारण है कि यह निष्पादन की तकनीक पर काम है, है, जब आप फिर से और फिर उसी कथा खो देते हैं, जब तक वे सही ध्वनि। और इन खेल रहे हैं, विचारशील सार्थक होना चाहिए, और स्वचालित रूप से घटित नहीं। क्योंकि ऑटोपायलट मोड पर यदि आप अचानक नीचे लाने, वापस जाने के लिए और सही नोट पाते हैं या पारित होने के बहुत मुश्किल है और अक्सर यह फिर से खेलना होता है। एक ही जानबूझकर अभ्यास के दौरान, आप हर नोट पर नज़र रखने, तुम्हें पता है कि वास्तव में क्या आप एक मार्ग है, जो लिखते हैं कि पूवर् म होना खेल रहे हैं और उन्हें का पालन करें। ऐसी स्थिति में, और यदि आप दस्तक, आप तुरंत एक ही जगह से खेलना शुरू कर सकते हैं।
2. "विशिष्ट समूह" से वायलिनवादक के कार्य दिवस स्पष्ट रूप से काम कर रहे और गैर काम के घंटे के लिए बाहर रखी गई थी। वे बाकी अभ्यास के साथ मिश्रण नहीं किया। आम तौर पर, काम कर रहे समय को दो भागों, जो बीच बाकी के एक समय था में विभाजित किया गया है। और काम ठीक इतना है कि यह उत्पादकता चोटियों पर पड़ता है चुना गया है, सुबह और दोपहर में अर्थात्। और इन छात्रों को एक घंटे के दूसरे समूह से छात्रों की तुलना में लंबे समय तक सोते थे।
छात्रों के दूसरे समूह "लिप्त" अपने व्यवहार सारा दिन। और बदले में केंद्रित काम के कई घंटे की, वे एक दिन, पूरी तरह से भरा अभ्यास और बिना स्पष्ट सीमाएं मनोरंजन प्राप्त किया। और अंत भले ही तथ्य यह है कि वे बहुत और 'विशिष्ट समूह "से वायलिनवादक के रूप में अभ्यास किया, परिणाम बहुत खराब थे, वे कम सोया और अधिक थकान महसूस।
परिणामों के आधार पर हम चाहते हैं कि उत्पादक कार्य विश्वास के साथ कहते हैं कि और एक बहुत काम कर सकते हैं - यह एक और एक ही नहीं बनाया है। आप जानने के लिए या एक कैरियर बनाने आप एक पूर्ण जीवन जीने के लिए, यदि आप इसे काम करना चाहते हैं चाहते हैं, तो था मैं तुम्हें खुशी और ठोस परिणाम लाने जबकि रोजगार और उदासीनता अपने शपथ ग्रहण बन गए हैं दुश्मन।
आप एक दिन मोड़, एक पहिया में एक गिलहरी की तरह कर रहे हैं, बहुत थक गया, और पर्याप्त नींद - यह एक निश्चित संकेत है कि आप ठीक ढंग से कर रहे हैं उनके प्रयासों का आवंटन और इस प्रक्रिया में कुछ गलत कर रहे हैं। तो आप इसे संशोधित करने के लिए, 20% की नियम का उपयोग कर की जरूरत है, सभी अनावश्यक त्यागें, काम करने के लिए और अधिक ध्यान केंद्रित और, अंत में, अपने खाली समय का आनंद लेने के शुरू करते हैं।
मेरे अपने से मैं जोड़ने के लिए कुछ लोगों को गलती से लगता है कि यह है कि अगर आप अपने काम के लिए उड़ान भरने नहीं है (मेरे मामले में, एक कंप्यूटर के लिए) सप्ताह के अंत में है, तो आप अपने काम से प्यार नहीं करना चाहती। आप की तरह तुम क्या कर रहे हैं, तो यह एक बोझ नहीं होना चाहिए। लेकिन मैं आपको बता सकता है कि कभी कभी दो दिन उपकरण, दे से दूर खर्च इस तरह के एक ताज़ा प्रभाव है, जो आप एक दुर्लभ कामकाज में झांक के साथ यहां तक कि एक दो सप्ताह की छुट्टी नहीं देंगे मेल। अलग काम और आराम करने के लिए, तो भी यह बहुत, बहुत, बहुत दिलचस्प काम है, तो आप की जरूरत है! यह इन क्षणों के बारे में सोच नए और दिलचस्प विचारों आ सकते हैं कर सकते हैं में है।