जो मालिक है, जो घर के नीचे में अपने शरीर और जीवन का मतलब है के सवाल पर, हर कोई आपको बता देंगे कि, ज़ाहिर है, यह है! और कौन? केवल यह मेरे पर निर्भर करता है, क्या निर्णय लेने के लिए, और क्या पहनने के लिए! लेकिन अगर आपको लगता है कि आप "मैं" और अपने जीवन के स्वामी हैं, आप गहराई से गलत कर रहे हैं। बेहोश और अनियंत्रित - गहरे हर व्यक्ति को एक और 'मैं' रहता है। कुछ बिंदु पर हम सब Jekyll और भविष्यवाणी या को नियंत्रित क्या अभी भी हमारे मनमौजी, दूसरा "मैं" फेंक कर सकते हैं करने में असमर्थ हैं।
लेकिन हम नियंत्रण लेने के वजह से एक प्रणाली के रूप में व्यक्ति, भी काफी प्रबंधनीय कर सकते हैं। मुख्य बात प्रबंधन, लाभ उठाने के उचित तरीके से जानते हैं और उसके मस्तिष्क में "गोल्डन शेयर" को भुनाने के लिए है।
"अच्छे स्वास्थ्य का आनंद करने के लिए, अपने परिवार को सच्चा सुख लाने के लिए, सभी के लिए शांति, एक चाहिए पहले अनुशासन और नियंत्रण एक ही मन लाने के लिए।"
बुद्धा
1. सुनो और के बारे में पता होना
उसके सिर और असंतुष्ट कर्मचारियों, और आप के लिए किसी भी अच्छे नेता सुनता तरह सुनने के लिए है कि आप अपने मन कहता है करने के लिए है। हमारे मन, अन्य लोगों की तरह, आराम कर सकते हैं, खोलना और जाना अगर उन्हें लगता है कि वे अभी-अभी सुना नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी ध्यान में उनकी राय ले। अभ्यास आभार और क्या आप को याद दिलाया है कि अगर आप एक बिक्री योजना पर अमल नहीं कर सकते, तो आप निकाल दिया जा सकता है के लिए अपने मन धन्यवाद देता हूं। या फिर आप एक रह सकते हैं और कभी नहीं प्यार मिल और एक परिवार शुरू करते हैं। यह सब अपने जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है और वे बहुत सावधान रहना चाहिए। हर अवसर है कि उपलब्ध है का उपयोग करें, साथ ही पिछली गलतियों से फिर से वही रेक पर कदम जानने के लिए।
आमतौर पर, इन विचारों हताशा या आतंक का एक पल में आते हैं। और हम गहराई से संभव के रूप में उसकी चेतना की गहराई में उन्हें वापस पुश करने के लिए प्रयास करते हैं, और फिर एक बुरा सपना के रूप में यह भूल जाते हैं। लेकिन हम नहीं देखते हैं क्या या सुना है, यह मतलब नहीं है कि ऐसा नहीं है। जब से तुम समस्या से निपटने के नहीं है, यह बनी हुई है और अंत में असर पड़ेगा। नतीजतन, ब्रेकडाउन मूर्ख हो, बर्खास्तगी और अचानक शादी "समय है करने के लिए"। और यह सब क्योंकि मन विद्रोह कर दिया, और हम मुसीबत पक नहीं देख सकता था।
2. शांति संधि
आप अपने मन और क्या वह करता है के व्यवहार पसंद न करें। दूसरे शब्दों में, आप पकड़ कर सकते हैं अपने आप को यह सोच कर कि आप किसी भी तरह से नहीं समझ सकता, तुम क्यों नकारात्मक के बारे में सोच रहते हो, या कुछ नया शुरू, या स्थायी रूप से बाद में जब तक बंद कर दिया डरते हैं। आप फिर से (और कौन है?!) नाक पर मिलता है और खुद से नाराज़। लेकिन समस्या यह है कि आप जीवन के लिए एक शरीर में उसके साथ समस्या आ रही है। इसका मतलब है आप बातचीत करने के लिए किया है। यह आम सीमाओं के साथ युद्धरत देशों के साथ की तरह है। एक तरफ दूसरे के खिलाफ आक्रामक कार्रवाई, दूसरा, निश्चित रूप से, प्रतिक्रिया के लेता है, और फिर भी अधिक लोगों को भुगतना पड़ता है तो और अधिक विनाश हो जाएगा। नतीजतन, विकास के लिए ऊर्जा और संसाधनों पर्याप्त नहीं है। वे केवल समय पुराने घाव अप कि पैच है। एक ही अपने आंतरिक संवाद करने के लिए लागू होता है। आप केवल होगा प्रगति में विकास पर पवन चक्कियों, और बलों के साथ कि लड़ाई अभी नहीं होगा।
जरूरी नहीं कि यह सब नकारात्मकता के साथ सहमत हैं। तुम बस को समझते हैं और स्वीकार करते हैं कि यह है और यह आप का हिस्सा है कि की जरूरत है। और यह कहीं समय अपने मन की पृष्ठभूमि पर पृष्ठभूमि में हो सकता है, जैसा कि आप सफलतापूर्वक अपने उद्देश्यों को प्राप्त होगा गुस्सा और एक शांतिपूर्ण पाठ्यक्रम में प्रत्यक्ष ऊर्जा के लिए नहीं रह रही हैं।
3. पता है कि अपने विचारों को सिर्फ विचारों और कुछ भी नहीं कर रहे हैं और अधिक
हम अपने मन नहीं देख सकता। हम बस अपने आप का एक हिस्सा के रूप में यह लग रहा है। हम खुद को अपने विचारों से अलग नहीं कर सकते और उसमें समस्या है। कितना अच्छा ": -: यह सरल, योजनाबद्ध रूप है, इस तरह लिंक दिखता है" मैं मेरे साथ सब उबाऊ एक हारे हुए हूँ, "हम सिर्फ अपने बारे में सोचना चाहिए कि मेरे सिर में सोचा! मैं - एक हारे हुए! सभी के रूप में यह होना चाहिए है! "। लेकिन हम शरीर नहीं छोड़ने के लिए और निष्पक्ष अपने आप को देख सकते हैं।
और क्योंकि हमारे विचार हमेशा सकारात्मक नहीं हैं, और बहुत बार हालात है कि हम नियंत्रित नहीं कर सकते पर निर्भर करते हैं, स्थिति और भी अधिक जटिल है। मौसम, हार्मोन, भूख, काम, लोगों के आसपास, यहां तक कि सुन अस्पष्ट गीत नाटकीय रूप से हमारे मन और क्या हम अपने आप के बारे में सोच बदल सकते हैं। उन्होंने यह भी मानसिक वाला की तरह, स्वस्थ और अस्वस्थ हो सकता है, और उन्हें बदलने के लिए, और यह समय लगता है। इसके अलावा, के रूप में कोई है जो अपने जीवन में कभी नहीं किया गया है नहीं चला और किलोमीटर, ऊपर नहीं मिल सकता है और तुरंत एक मैराथन चलाने के लिए, और हम तुरंत अपने नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए नहीं कर सकते हैं। और यहां तक कि समय हमारे अति सक्रिय साथ प्रमस्तिष्कखंड कभी कभी नकारात्मक आवेगों भेज देंगे।
4. अपने मन देखो
वाक्यांश "अपने दुश्मन को पता" भी अपनी चेतना के साथ हमारे रिश्ते पर लागू होता है। और बस एक अधिकारी और प्रत्येक दिन अपने अधीनस्थों के रैंकों के माध्यम से पारित कर दिया, उनके जीवन में दिलचस्पी किया जा रहा है, और आप के बारे में जानने के लिए अपने मन काम करता है के रूप में की जरूरत है। आप इसे कॉल कर सकते हैं जो कुछ भी आप की तरह - ध्यान, जागरूकता और शांति का समय है। समय उसकी चेतना की गहराई में खर्च भी उपयोगी है, साथ ही शारीरिक प्रशिक्षण है। जब आप अपने श्वास पर या प्रकृति के चिंतन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, आप क्या महसूस करते हैं? पहले विचार मन में दिखाई देते हैं क्या हैं? आमतौर पर, एक सिर में रोजमर्रा की चिंताओं और अनसुलझे मामलों पॉप अप। और अगर आप अपनी चिंताओं को जाने नहीं है और विचारों को परेशान करने में अभिव्यक्त किया जब वह नहीं चोट किसी को भी करता है, वे सुनिश्चित करने के लिए खुद को सबसे बेवक़्त और अप्रत्याशित क्षण में जाना जाता है और चिंता का एक सर्पिल में तुम वापस दबाव डाला जा और अनसुलझे समस्याओं।
इस तरह के ध्यान - बस अपने मन पर जासूसी नहीं है। साँस लेने, खाने, काम, प्यार - यह भी उसे फिर धीरे ट्रैक पर वापस बहाल करने और अधिक महत्वपूर्ण और सुखद बातों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। और जब तुम यह सब समय का अभ्यास, आप सकारात्मक विचारों पर अपनी प्रमस्तिष्कखंड रिप्रोग्राम कर सकेंगे। और के हर अच्छे सीईओ की तरह, आप जब अपने मन पर्ची करने के लिए शुरू होता है, और धीरे से सही दिशा में यह अनुप्रेषित कर सकते हैं देखेंगे। और जब वह फिर से स्वतंत्र रूप से पुराने तरीके से करने के लिए वापस करने की कोशिश करता है, तो आप उसे याद दिला सकता है कि यह उद्यम के अन्योन्याश्रित और बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है - यह है कि, आप।
5. अपने मस्तिष्क के काम को व्यवस्थित करने के लिए अपने मन का प्रशिक्षण प्राप्त
एक और पुरानी कहावत है, "हम क्या हम लगातार कर रहे हैं" और इस जोड़ा जा सकता है करने के लिए "हम क्या लगातार सोच रहे हैं हम कर रहे हैं।" क्या हम अक्सर लगता है की एक लंबी अवधि के दौरान, हमारे न्यूरॉन्स में हमेशा के लिए उत्कीर्ण हैं, उन्हें एक साथ जोड़ने। इन यौगिकों के हैं, और हमारे चरित्र विकसित करता है। और यदि हम अक्सर एक ही बारे में सोचते हैं, एक विचार शुरू करने के लिए केवल है, और सभी तुरंत उसी क्रम में बार-बार दोहराया। यह है कि, पहले विचार के शुभारंभ के बाद तुरंत सब याद अनुक्रम सक्रिय।
बेशक, ऑटो-पायलट - यह कार या हवाई जहाज के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन मनुष्य के लिए नहीं फिट। जब तक आप एक रोबोट है, जो केवल कार्यक्रम पर कार्य करता है बनना चाहता हूँ। उदाहरण के लिए, आप लोगों के साथ बातचीत का भय होता है। और यदि आप इसे दूर करने के लिए सीखना नहीं है, आप पूरी क्षमता पर रहने के लिए सक्षम नहीं होगा। हर बार जब आप आप क्या ऊपर आ जाएगा की जरूरत है और कुछ के लिए पूछना, पुराने कार्यक्रम चलेंगे के बारे में सोच शुरू करते हैं। और व्यवस्था की स्थिति में सुधार करने के लिए आपको फिर से यह फिर से लिखने और एक नया कार्यक्रम शुरू करने के लिए की जरूरत है, ठीक किया। इसलिए, अधिक बार आप कुछ अधिक साहसिक करते हैं, तेजी से एक नया, सकारात्मक कार्यक्रम वर्ष की होगी।
6. अभ्यास samosostradanie
Samosostradanie एक स्वस्थ रवैया कहा जा सकता है। और बस के रूप में हम अपराध के स्तर को बदल सकते हैं, हम इसे करने के लिए रवैया बदल सकते हैं। अक्सर, हम (विशेष रूप से लड़कों) सिखाने घायल की भावना खराब है और छिपाने के लिए की जरूरत है कि। लेकिन वास्तव में, वहाँ कई वैज्ञानिक कार्यों कि साबित असुरक्षा की सही अभिव्यक्ति शक्ति और आत्मविश्वास का एक स्रोत हो सकता है।
जब हम हमारी भावनाओं का न्याय करने के लिए शुरू, हम लाभ है कि हमें इन भावनाओं को देने के साथ संपर्क खो देते हैं। वे घटनाओं कि हमारे जीवन में होने के लिये हमारे रुख के बारे में जानकारी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। और वे तथ्य यह है कि हमारे लिए सबसे अधिक मूल्यवान है को इंगित। इन भावनाओं को हमें दिखा, जहां हम कुछ आराम और लाभ ताकत पाने के लिए की जरूरत है। और बजाय खुद की आलोचना की है, हम अपनी भावनाओं को सुनने और समझने के लिए मुश्किल समय के दौरान अपने आप को मदद करने के लिए कैसे कर सकते हैं। दोस्तों के साथ हमारे जीवन और समय बिताने का सबसे खुशी का क्षणों की यादें जीवित रहने के लिए मदद कर सकते हैं कठिनाइयों और जमीन बनी रहती है और समस्याओं को हल करने, एक अवसाद और सभी बर्बाद में बंद करने के लिए नहीं अंत में।
अपने आप से सुनो, फिर से अपने आप को मिल जाए, अपनी कमजोरियों और गलतियों को पहचान और उनके भावनाओं और विचारों पर नियंत्रण करना सीख। दूसरी पूर्व के बिना असंभव है। और एक आदर्श नेता की तरह, पुनश्चर्या पाठ्यक्रम पर अपने मातहत मार्गदर्शन - पढ़ा, अध्ययन, एक सचेत ध्यान सीखने, क्या हमेशा डर था है क्या करना है और अपने आप को स्वीकार करने के लिए के रूप में आप पर कर रहे हैं जानने के लिए प्रकृति। एक इकाई - आप और आपके मन क्योंकि। और क्या एक के लिए फायदेमंद है एक और के लिए अच्छा है। सब के बाद, कैसे आप एक टीम का प्रबंधन या, लोगों के साथ बातचीत अगर आप खुद के साथ सहमत नहीं हो सकते कर सकते हैं?
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