जल्दी उठो। बहुत जल्दी। यह आप क्या देता है?
प्रेरणा / / December 19, 2019
इस अनुच्छेद में मैं आपको बताना है कि मैं नींद की बदली हुई अनुसूची दिया गया था और यही कारण है कि अब मैं पहले की तुलना में कम एक बहुत सो चाहते हैं।
ऐसा नहीं है कुछ समय पहले, मैं एक छोटे से प्रयोग है, जो मुझे आशा है कि सफलतापूर्वक खत्म हो जाएगा पर पकड़ का फैसला किया। प्रयोग नींद अनुसूची में कुल परिवर्तन से संबंधित। उसके बारे में मेरे पास है मैंने लिखाऔर अब मैं जल्दी जागरण के लाभों के बारे में आपको बताना चाहता हूँ।
नींद - एक अजीब बात है। सुबह में, आपको लगता है यह बेहतर है वह जीवन में कुछ भी नहीं है, और दोपहर में आप खेद है कि क्योंकि सोने के अतिरिक्त घंटे के सभी करने के लिए योजना बनाई व्यापार समय बिताने के लिए संभव नहीं है। शायद, इन चरम सीमाओं के बीच में एक समझौता खोजने के लिए हो सकता है। लेकिन और अधिक समय है, और अधिक आवश्यक फिर से हो जाता है। तो मैं मेरे अनुसूची में संशोधन करने का फैसला किया और जल्दी उठना शुरू कर दिया। बहुत जल्दी। और यह क्या यह मुझे दिया है।
मैं और अधिक हंसमुख बन गया
यह सबसे बड़ी आश्चर्य की बात थी। पहले कुछ मिनट आप जाग के बाद - यह बिस्तर से एक नरक है, लेकिन समय के साथ मैं और अधिक हंसमुख महसूस करने के लिए शुरू कर दिया। पहले मैं पर सोचा कि यह आत्म-सम्मोहन था, लेकिन यह दिन के बाद दिन होता है, और मुझे लगता है कि यह अलग है। कि नींद की युवा और स्वस्थ व्यक्ति में 5-6 घंटे अधिकतम के लिए पर्याप्त है। और अगर आप आप जाग के बाद पहले कुछ मिनट दूर करने के लिए सफल होने, आप कितना यह शांत एहसास होगा।
मैं और अधिक खाली समय हो गया
वहाँ दिन होते थे जब कुछ ही समय के लिए कुछ भी करने के लिए छोड़ दिया है। उन दो या तीन अतिरिक्त घंटे, जो मैं सोने के लिए दान कर दिया, मैं अक्सर पर्याप्त नहीं था। इन दिनों वहाँ अब कर रहे हैं, लेकिन बहुत कम बार।
मैं और अधिक ध्यान केंद्रित हो गया
मैं इसे कैसे जुड़ा हुआ है पता नहीं है, लेकिन मैं वास्तव में नोटिस करना शुरू किया कि वह अधिक केंद्रित हो गया था। यहां तक कि अगर यह आत्म सम्मोहन है, क्या फर्क है? मैं एक असली लाभ देखते हैं, और मुझे परवाह नहीं है वह कहाँ से आया।
दुनिया अधिक सुंदर बन गया है
नहीं, आप अभी भी Layfhaker पढ़ने और किशोर लड़कियों के लिए एक पत्रिका नहीं कर रहे हैं। लेकिन गंभीरता से, सुबह में हमारे आसपास की दुनिया में काफी बेहतर लग रहा है। इतना ही नहीं मेट्रो: वहाँ अभी भी नरक है।
बेहतर नींद
मैं एक बच्चे की तरह सो (हालांकि कुछ मैं अभी भी है और बच्चे के लिए), सुबह हर दिन के आसान और आसान में जगा। साथ ही, इस जीव एक ही समय है, जो आसानी से अपने मामलों के सब कुछ योजना के संभव बनाता है पर सोने के लिए सीख लिया है।
अपने कार्यक्रम को बदलने के विचार एक बहुत बड़ा और ढेर लगने के रूप में माना जाता है। मैं अपने आप को कई महीनों के लिए इस के लिए गया था और अभी भी नहीं पहुंचा है। कि निर्धारित समय से परिवर्तन के साथ जुड़े रहे समस्याओं पर, मैं लिखना यहां. मैं तुम्हें मेरी सलाह उपयोगी पाते हैं, तो पता नहीं है, लेकिन मैं अपने समय बदल सकते हैं और नींद और उसकी अवधि पर विशेष ध्यान देना करने की कोशिश कर सलाह देते हैं।
आप कितने घंटे सोते हो और कितने कोशिश बिस्तर पर जाने के लिए?