कैसे चीजें हमारे पास सराहना करने के लिए सीखने के लिए

क्यों हम एक नया हर समय चाहते हैं

लोग लगातार कुछ नया पाने के लिए की जरूरत है। यह अच्छी तरह से बाजार में जाना जाता है। उपकरणों के कपड़ों के संग्रह लिमिटेड और बेहतर मॉडल पिछले अभियानों से तो बहुत अलग नहीं हैं। लेकिन वे, तुम्हें पता है, नए।

अज्ञात के लिए एक ऐसी प्रेम की जड़ें हमारे मस्तिष्क में हैं। हर नवीनता को उत्तेजित करता है डोपामाइन की रिहाई - एक neurotransmitter है, जो इनाम प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

कुछ नया करने की हो रही है, यह एक वस्तु या रोमांचक जानकारी हो, हम एक सुखद हार्मोनल वृद्धि का अनुभव।

लेकिन सब कुछ अंत में बोरिंग हो जाता है। हम बात के कब्जे में प्रवेश कर रहे हैं, नए स्थिति या परिस्थिति आदत हो। उनके व्यक्तिपरक मूल्य कम हो जाता है, और नए अनुभवों के लिए की जरूरत है।

प्राचीन लोगों को शायद, अधिक प्रभावी ढंग से इसके साथ सौदा है क्योंकि उनके जीवन की रोटी और सर्कस के लिए गरीब था। लेकिन आज वहाँ इतने सारे लालच, अवसरों और प्रस्तावों हैं, यह में गिर करने के लिए आसान है "डोपामाइन पाश।" यह एक ऐसी स्थिति है जहां न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन परिणाम पर लेकिन खुद प्रक्रिया पर नहीं हैसाथ घटना से संबंधित fMRI इनाम प्रत्याशा और परिणाम की हदबंदी

मज़ा खोज, उदाहरण के लिए, एक दौर थमने इंटरनेट सर्फिंग या आवेगी खरीद के दौरान।

एक आदमी के साथ वहाँ के बारे में है चूहों जो शास्त्रीय प्रयोग के दौरान बटन पर क्लिक के साथ के रूप में हीसकारात्मक सुदृढीकरण सेप्टल क्षेत्र की बिजली की उत्तेजना और चूहे के मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों द्वारा उत्पादित जेम्स Olds और पीटर मिलनर। बटन एक पशु के मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड के माध्यम से पुरस्कार की एक प्रणाली शामिल है, और चूहों थकावट से मर जाते हैं, जबकि, लेकिन संतोष की एक फिट में एक के बाद।

जागरूकता, नसों और पैसे रखने के लिए, यह खुशी और घटना या बात की नवीनता के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। लगभग अनिवार्य रूप से किया जाएगा कि हम अभी तक उपयोग नहीं किया है। हालांकि, अगर पीछा नवीनता से प्रसन्न था, यह कभी नहीं आ जाएगा।

धन की राशि हस्तांतरण करने के लिए कैसे

यहोशू फील्ड्स Milbern और रयान निकुदेमुस, साइट "कम सामान के साथ और अधिक सार्थक जीवन" के रचनाकारों minimalists, का कहना है कि उच्च भुगतान नौकरी, मशीन और फिक्स्ड खरीद उसे संतुष्टि नहीं लाए। तब मित्र वापस जीवन का नियंत्रण लेने के लिए, सभी अतिरिक्त देने का फैसला किया। अब, लगभग सभी बातें, दोनों अंत में काफी सौहार्दपूर्वक और खुशी से महसूस दिया और को बेच दिया।

यहां तक ​​कि अगर लक्जरी बोरिंग के बारे में इस कहानी आपको लगता है "पहले दुनिया की समस्याओं" या आप कपड़े के दो या तीन परिवर्तन, साथ रहने के लिए कैसे सबसे कट्टरपंथी आने को तैयार नहीं हैं minimalists, कब्जे की वस्तुओं के साथ एक स्वस्थ संबंध अभी भी नहीं ज़रूरत से ज़्यादा हो। यह एक नंबर अनुवाद की गुणवत्ता के लिए योगदान देता है।

पुस्तक में मारी कोंडो सफाई पर जापानी विशेषज्ञ "खुशी के स्पार्क्स। सरल सुखी जीवन पसंदीदा चीजों से घिरा हुआ"मैं घर रखने के लिए केवल क्या खुशी है की सलाह है, और बाकी से छुटकारा पाने के लिए। शेष वस्तुओं और लोगों को है कि आप वास्तव में मूल्य हो जाएगा, और जो अधिक महंगा है।

इसी प्रकार की राय किताब "के लेखक द्वारा साझा किया जाता हैबस जीने की कला"डोमिनिक Loro:

हम अपनी जरूरतों की सीमाओं को समझते हैं और जानते हैं कि हम क्या अपने जीवन से चाहते हैं चाहिए: समझने के लिए मैं बाहर की जाँच करने के लिए क्या फिल्म क्या जगह वास्तव में बढ़ावा दे रही है देखना चाहेंगे क्या किताब। अधिशेष संपत्ति त्याग दें - अधिक पूरी तरह से क्या, आध्यात्मिक भावनात्मक और बौद्धिक खुशी देता है की सराहना करने के साधन।

डोमिनिक Loro, पटकथा लेखक, लेखक

इच्छाओं में मॉडरेशन और तथ्य यह है न केवल अपने व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी देखते हैं कि सराहना करने की क्षमता। यह दर्शन के बराबर है होश में खपतजो कि एक अच्छा पारिस्थितिक वातावरण बनाए रखने के, अधिक उत्पादन को कम करने में मदद करता है।

पिछले कुछ वर्षों में लोगों को हो गए हैंकोई आश्चर्य नहीं कि हम कपड़े नहीं खरीद रहे हैं - हम कुछ भी नया की जरूरत नहीं है बड़े शॉपिंग मॉल के लिए कपड़े और कम यात्राओं पर कम खर्च करते हैं। आज, अधिक से अधिक उपभोक्ताओं को दुनिया भर के बजाय अपने अंतरिक्ष खराब गुणवत्ता की बहुतायत को अव्यवस्थित की, उच्च गुणवत्ता वाले चीजों की एक छोटी राशि का उपयोग करना पसंद। कुछ लोगों को स्थानीय उत्पादकों जो भारत में कारखानों में पॉलिएस्टर सिलाई चीजों के बजाय प्राकृतिक कपड़े के बने कपड़े का उत्पादन पसंद करते हैं। और किसी को सिर्फ अनुभव और मनोरंजन में एम्बेडेड।

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छोटे पर ध्यान दें

आप के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं का चयन करें अस्थायी रूप से सभी अनावश्यक को हटाने. यह आप यह वास्तव में है या नहीं की जरूरत को समझना आसान है। परिषद घरेलू सामान, और कपड़े पर लागू होता है, और अमूर्त के लिए। हो सकता है कि संगीत सदस्यता ऑनलाइन सेवाओं इतना की जरूरत नहीं कर रहे हैं? यह शेल्फ विनाइल रिकॉर्ड उतरना या सोच समझकर आपके कंप्यूटर पर संग्रहीत संगीत सुनने के लिए एक अवसर है।

चाल या यात्रा में खेलने के लिये

आपने ध्यान दिया होगा कि यात्रा चीजों से निपटने के लिए बहुत आसान है। के बाद आप ले ही आप वास्तव में क्या जरूरत है और की तरह, और कहा कि सभी वस्तुओं को एक दूसरे के साथ संयुक्त कर रहे थे तो कपड़े लेने। क्यों एक ही विधि का हर समय का उपयोग नहीं?

कल्पना कीजिए कि में अपने शहर के लिए आते हैं व्यापार यात्राऔर एक समय के लिए, केवल "सूटकेस" की बातों का उपयोग करें। एक और अधिक वैश्विक दृष्टिकोण - सब बातों पैक करने के लिए के रूप में यदि आप आगे बढ़ रहे हैं, और उन्हें खोल के रूप में की जरूरत है। दोनों ही मामलों में, आप क्या एक परिणाम के रूप में प्रयोग करेंगे, और सबसे की आवश्यकता होगी।

बताई कहानियों

मदों के लिए है कि हम वास्तव में महंगा है, और गतिविधियों है कि कारण लगातार सकारात्मक भावनाओं को आम तौर पर कुछ घटनाओं या मान रहे हैं। उदाहरण के लिए, इस दुपट्टा आप एक करीबी व्यक्ति को दे दिया, और सेवा आराम की भावना उदाहरण भी देते हैं, तो आप इसे से बाहर चाय पीना पसंद है। जब इस कथा मिट और महत्व खो देता है, भावनात्मक लगाव को कमजोर। हालात बस सामग्री के टुकड़े हैं और शौक अर्थहीन लगते हैं।

इससे बचने के लिए समय-समय पर अपने आप को और अन्य लोगों के मूल्यों है कि चीजें और प्रथाओं के लिए खड़े के बारे में बताओ। आप तस्वीरों के लिए या सिर्फ मेरे सिर में कैप्शन में अपने दोस्तों के साथ एक बातचीत में यह कर सकते हैं,।

बंद करो अपने आप को दूसरों की तुलना

यह बाहर से लगाया की व्यक्तिगत जरूरतों को अलग करने में मदद मिलेगी। दूसरों की कार्रवाई भी ऐसा ही करने के लिए एक कारण नहीं है। आस-पास के ही डोपामाइन जाल को ग़ुलाम में कर रहे हैं। यहां तक ​​कि सामाजिक नेटवर्क कुछ महान तस्वीरों में परिचित प्रसार, तुम्हें पता है नहीं कर सकते हैं कि क्या वे अब सामना कर रहे हैं, तो सुख. इन सवालों के जवाब केवल अपने आप को हो सकता है।

एक शानदार तरीका प्रशंसा इकट्ठा करने के लिए और मौजूदा मूल्य की कीमत पर बढ़ाने के लिए - हालांकि, अपने घर, सामान और दैनिक गतिविधियों पर कब्जा करने, और फिर एक नेटवर्क में डाल दिया। हालांकि, ज़ाहिर है, इस अभ्यास में सबसे अधिक उपयोगी - एक नए दृष्टिकोण से अपने जीवन को देखो और समझते हैं कि आप सामान्य रूप में, अच्छी तरह से समय बिताने के लिए।

परिणाम

सबसे अच्छा नहीं रास्ता है, क्योंकि यह विकास बंद हो जाता है - पूरी तरह से सभी नए परित्याग। से बचने के ठहराव, समय-समय पर कुछ आवश्यकताओं के लिए परिवर्तित किया जा सकता। हालांकि, नई सकारात्मक भावनाओं का जुनूनी पीछा उनकी गंभीरता को कम।