एक और दिलचस्प आवेदन जो लोग खो वजन का फैसला किया है, अंत में, खेल करने के लिए और आम तौर पर रहते हैं एक स्वस्थ जीवन शैली में मदद करने के लिए है।
अब, हर बार इससे पहले कि आप कुछ स्वादिष्ट खाते हैं, आप कितनी कैलोरी यह बहुत ही दिखाई देंगे स्वादिष्ट, और कितना आप यह सुनिश्चित करना है कि इन कैलोरी विशिष्ट पर बसे नहीं कर रहे हैं मेहनत खर्च करना होगा शरीर के कुछ हिस्सों। बहुत प्रेरित करने, है ना?
, पल, वांछित वजन, ऊंचाई, जन्म और सेक्स की तारीख में वजन जहाँ तक: पंजीकरण के दौरान आप अपनी शारीरिक मापदंड दर्ज आप अपने काम (गतिहीन, औसत गतिविधि, आदि), के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय रहे हैं कि कितने बार एक हफ्ते में आप खेल करना चाहते हैं और आदि
अपने अनुप्रयोग गणना से डेटा के आधार पर कितनी कैलोरी आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हर दिन खर्च करने के लिए की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, (48 करने के लिए 50 से कहते हैं,) 2 किलो राहत देने के लिए, मैं हर दिन 1200 कैलोरी जला चाहिए। तब मैं 25 जनवरी 2012 1.5 किलो बंद पट्टी।
अपने परिणामों को ट्रैक, आप कर सकते हैं न केवल मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से, लेकिन यह भी के माध्यम से वेबसाइट.
आप बर्तन पर अपना खाना डायरी ड्राइव। नाम है कि रात के खाने के लिए खाया था दर्ज करें, किराने शब्दकोश आवेदन, संख्या निर्दिष्ट और तत्वों और कैलोरी की लेआउट मिलता है। ऐसा लगता है कि दो केले - 160 कैलोरी है।
आप अपने खुद के व्यंजनों यहाँ स्वस्थ और कम कैलोरी व्यंजन बचा सकता है।
में «व्यायाम» आप वर्कआउट और कैलोरी की संख्या को जला दिया दर्ज करें। उदाहरण के लिए, मैं शुरू की «चल», और आवेदन मुझे कई विकल्प प्रदान कर दी।
सब कुछ है कि आप वेबसाइट पर दर्ज स्वचालित रूप से ठीक इसके विपरीत अपने मोबाइल एप्लिकेशन में दोहराया गया है, और। सूची आप नहीं किया व्यायाम है, तो आप यह अपने आप दर्ज करें। उदाहरण के लिए, आप इस कार्यक्रम, विशेष रूप से उपयुक्त अनुप्रयोगों और उपकरणों के उस समय को ट्रैक और कैलोरी के साथ आप के लिए तैयार पर क्या किया था। तो फिर आप अपने खुद के व्यायाम बनाते हैं, और परिणामी डेटा दर्ज करें।
दिन एप्लिकेशन को आपके समग्र चित्र की गणना करता है के अंत में (खाया - जला दिया), और शो आप कैसे स्थापित मानदंडों का पालन करने का प्रबंधन।
उदाहरण के लिए, dablchizburger मेनू को जलाने के लिए, मैं प्रति किमी 5.5 मी की औसत गति के साथ कम से कम आधे घंटे के लिए चलाने के लिए होगा। यह सच है, Runkeeper थोड़ा अलग (और भी अधिक की जरूरत करने की कोशिश) दृश्य का पालन करता है, लेकिन फिर भी अगर आप MyFitnessPal डेटा को देखने के लिए एक अच्छा रन होगा।
एक का नेतृत्व जीवन का एक स्वस्थ और सही तरीका उबाऊ है, तो आप दोस्तों के कॉल कर सकते हैं - अधिक मज़ा के साथ खो वजन;)
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