हम पेज Layfhakera लगातार स्वस्थ जीवन शैली और शारीरिक गतिविधि के विषय में वापसी कर रहे हैं। वजन घटाने के लिए चल रहा है शायद यह है कि लगभग किसी को भी कर सकता है सबसे अधिक मूल्यवान जीवन हैक है। हम के बारे में कैसे तुमसे कहा था करने के लिये समय ढूंढ लेना और बुनियादी करने के लिए आप शुरू की प्रशिक्षण के संगठन के सिद्धांतों. आभासी कोच - और अब यह व्यावहारिक प्रशिक्षण है, जो हमें मदद मिलेगी विशेष कार्यक्रम पर अमल करने के लिए आगे बढ़ने के लिए समय है। एडिडास miCoach - हम सबसे शक्तिशाली और अच्छी तरह से ज्ञात में से एक से इस विषय पर लेख की एक श्रृंखला शुरू करते हैं।
"ठीक है, वास्तव में, हम क्यों इन यांत्रिक मूर्खतापूर्ण प्रशिक्षक कार्यक्रम की आवश्यकता है? सब के बाद आप कर सकते हैं, और ऐसे ही, और पैर उसके हाथ हिलाया, हम पर पहुँच गईं और किया "- इतने सारे शुरुआती लगता है। भी अक्सर अनुभव नई प्रौद्योगिकियों से सावधान साथ एथलीट।
हालांकि, एक आभासी ट्रेनर खड़ा है और दोनों को प्रभावित करने की कोशिश करने के लिए। शुरुआती के लिए यह कक्षाओं के शुरू और आगे के विकास के लिए एक प्रोत्साहन के लिए एक आधार प्रदान कर सकते हैं। वे उपयुक्त व्यायाम की तलाश में इंटरनेट दस्त की जरूरत नहीं है, कागज पर सफलता का जश्न मनाने के लिए, अपने खुद के प्रशिक्षण की योजना बनाने - यह सब कार्यक्रम उनके लिए क्या करेंगे। अनुभवी एथलीटों भी इस तरह के सबक से लाभ उठा सकते। कार्यक्रम उन्हें नए अभ्यास है कि पारंपरिक वर्गों की तुलना में एक पूरी तरह से अलग मांसपेशियों बाहर काम करने में सक्षम हो जाएगा की पेशकश करेगा। इसके अलावा, आंकड़ों की एक विस्तृत श्रृंखला के स्वत: संग्रह बहुत प्रशिक्षण के विश्लेषण के किसी भी खेल के लिए आवश्यक है कि मदद कर सकते हैं। मैं समझाने के लिए आशा है, तो ...
आइए चलें!
आभासी ट्रेनर miCoach आवश्यक का उपयोग शुरू करने इस वेबसाइट पर जाने के और रजिस्टर। प्रक्रिया जटिल नहीं है, बल्कि लंबे समय से है, इसलिए अलग से ऐसा नहीं होगा ध्यान केन्द्रित करना। जरूरत बनाने के बाद खाते में स्थानांतरित करने के लिए योजनाहम कहाँ अलग रेडीमेड प्रशिक्षण योजनाओं की अधिकता के लिए इंतजार कर रहे हैं। हर स्वाद के लिए सिर्फ एक विकल्प - वहाँ एक कसरत शुरुआती खो वजन करने के लिए दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग अलग खेल का अभ्यास करने के लिए, और शक्ति का विकास है। पिछले साल हमने किया सेवा का ओवरव्यू जॉगिंग के मामले हैं, इसलिए आज वेतन और अधिक ध्यान वजन प्रशिक्षण के लिए।
एक उपयुक्त योजना चुनें, तो आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। इस मामले में, आप प्रशिक्षण के प्रारंभ होने की तिथि निर्दिष्ट कर सकते हैं, कक्षाओं के लिए सप्ताह के दिन, लगभग नमूना कसरत देखने।
उसके बाद, द्वारा एक बटन दबाने इस योजना के लागू करें अपने कैलेंडर में यह प्रशिक्षण योजना जोड़ें। परिणाम एक पहले से तैयार ग्रिड पहले से ही अभ्यास का एक सेट और repetitions की संख्या दी प्रशिक्षण है। यह ध्यान देने योग्य है कि एडिडास के लायक है - विश्व स्तर के ब्रांड है, और सही मायने में पेशेवर कोच और एथलीटों ने भाग लिया अभ्यास के सेट की तैयारी में।
कैलेंडर के किसी भी व्यायाम, आप खोल सकते हैं और देख सकते हैं और प्रत्येक व्यायाम न केवल एक विस्तृत वर्णन, लेकिन यह भी सही निष्पादन के साथ एक वीडियो क्लिप के साथ है। यह लोगों को अभी आंदोलनों की सही तैयार करने के लिए कक्षाएं शुरू करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।
ठीक है, योजना, के लिए जिम्मेदार है व्यायाम के साथ मुलाकात की। यह प्रशिक्षण शुरू करने के लिए समय है। और जहां कोच खुद को है?
अपनी जेब में कोच!
एक आभासी ट्रेनर की भूमिका में स्थापित विशेष सॉफ्टवेयर ग्राहक के साथ अपने फोन में कार्य करेगा। वर्तमान में एडिडास miCoach Android, iPhone, ब्लैकबेरी और नोकिया, कि है, लगभग के पूरे स्पेक्ट्रम के लिए एप्लिकेशन के एक मोबाइल संस्करण है "स्मार्ट फोन।"
साइट से मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड को आप प्रशिक्षण योजना और मदद इसे लागू बनाया। क्रॉस कंट्री प्रशिक्षण miCoach का उपयोग करता है के दौरान डेटा जीपीएस अपने गति और सहनशक्ति, साथ ही प्रशिक्षण को मापने के लिए वास्तविक समय में ऑडियो निर्देश के साथ जुडा हुआ। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास एक प्रदर्शन और गिनती repetitions के साथ कर रहे। कार्यक्रम में कुल 400 से भी अधिक विभिन्न व्यायाम शक्ति और लचीलापन विकसित करने के लिए। प्रशिक्षण के सभी परिणाम, ऑनलाइन के साथ सिंक्रनाइज़ कर रहे हैं ताकि आप किसी भी डिवाइस से साइट में प्रवेश करने में सक्षम उन्हें देख हो सकता है और होगा।
निष्कर्ष
एडिडास miCoach सबसे उन्नत और कार्यात्मक आभासी प्रशिक्षकों आज है। प्रशिक्षण योजनाओं की एक विस्तृत विविधता, उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए समर्थन, पूर्ण मुक्त, ब्रांड समर्थन विश्व स्तरीय सेवा न केवल शुरुआती एथलीटों के लिए, लेकिन यह भी चिकित्सकों के लिए यह एक महान विकल्प बनाता है एथलीटों। हालांकि यह भी कमियां के बिना नहीं है। उनके लिए मैं अपने खुद के अभ्यास कार्यक्रम बनाने का असंभव उल्लेख करने के लिए, हमेशा जीपीएस मॉड्यूल के साथ सही ढंग से काम नहीं करते चाहते हैं, और एक वेब इंटरफेस एक छोटे से परेशान फ़्लैश। इसलिए, खोज सबसे अच्छा आभासी ट्रेनर के लिए जारी है। इस श्रृंखला में अगले लेख में अगले चैलेंजर।
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