हम Sworkit साथ प्रशिक्षण शुरू

स्लिमिंग व्यायाम एक अनुभवी कोच के मार्गदर्शन में दोनों शुरुआती और अनुभवी एथलीटों के लिए स्वतंत्र का लाभ होता की एक संख्या है। पहले क्या करना है लगता है की जरूरत नहीं है और कैसे, तो आप सिर्फ जिम और रन कोच के लिए आना होगा। दूसरा ट्रेनर नियमित प्रशिक्षण और बोरियत, समय परिवर्तनीय अभ्यास और लोड के सेट से बचने के लिए मदद मिलेगी। हालांकि, आभासी कोच जो समर्पित लेख की इस श्रृंखलायह भी काफी हमें आश्चर्यचकित करने के लिए सक्षम है। उदाहरण के लिए, सेवा Sworkit यह सबसे आसान में से एक और एक ही समय लचीला प्रशिक्षण अनुप्रयोगों है कि मेरे पास में आए पर है।

Sworkit अपने महाकाव्य सादगी में मुख्य आकर्षण निहित है। यहाँ आप पंजीकरण पीड़ा नहीं होगा,, फ़ॉर्म भरने की योजना और आंकड़ा कॉलम के कठोर अध्ययन ड्राइंग। आवेदन स्टार्ट-अप के क्षण से और प्रशिक्षण तुम सिर्फ तीन क्लिक करने की आवश्यकता होगी के शुरू होने से पहले।

चरण 1. कसरत अवधि का चयन करें। ड्रॉप-डाउन सूची में हम 5 से 60 मिनट से एक मूल्य चुन सकते हैं। यह दृष्टिकोण दोनों अनिर्धारित वर्कआउट और योजना बनाई गतिविधियों के लिए बहुत सुविधाजनक है। देखो हम कितना खाली समय है, उचित प्रशिक्षण का चयन करें।

चरण 2। हम क्या शरीर का हिस्सा बाहर काम करेंगे चुनें। हम दोनों के बीच एक विकल्प है पूर्ण शारीरिक (संपूर्ण शरीर का) ऊपरी शरीर (ऊपरी आधा) कोर शक्ति (शारीरिक) लोअर बॉडी (लोअर हिस्सा) केवल स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग) कुछ भी चला जाता है (सभी अभ्यास का एक संयोजन) योग (योग)।

चरण 3. बटन पुश प्रारंभ.

प्रशिक्षण के दौरान, हम लगातार अभ्यास प्रदान करते हैं, प्रत्येक समय तक चलने वाले केवल 30 सेकंड। लेकिन dismissively मुस्कान की जल्दी नहीं है: अभ्यास किसी भी आराम और केवल हर पांच दिया 30 सेकंड तोड़ने के बिना एक दूसरे को का पालन करें। इस प्रकार, भार काफी गंभीर हो जाता है, तो आप नहीं फिलो करते हैं, और गहराई और गुणात्मक अभ्यास करने की कोशिश है, खासकर यदि।

व्यायाम और रोजगार के कुल समय - हर व्यायाम इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया को दर्शाता हुआ, दो टाइमर के साथ ही चित्र के साथ है। वहाँ भी एक बटन है ठहराव उलटी गिनती (प्रारंभिक अवधि में विशेष रूप से उपयोगी) को रोक देना और व्यायाम को छोड़ने के लिए।

Sworkit वहाँ आधारित सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम की एक विस्तृत विविधता की पर्याप्त मात्रा में, एक ही समय में किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन सबसे सुंदर बात यह है कि आप के लिए अभ्यास हर बार एक और का एक सेट से उत्पन्न होता है, तो आप एक ही नीरसता से परिचित अनुक्रम प्रदर्शन करने की आवश्यकता नहीं है कि।

ऑनलाइन सेवा के अलावा, Sworkit iPhone या Android, जिसके लिए आप प्रासंगिक आवेदन डाउनलोड कर सकते हैं के साथ रोजगार के अवसर प्रदान करता है।

मेरी राय में, Sworkit यह फिटनेस के लिए सबसे अच्छा आभासी प्रशिक्षकों में से एक है। एक ही समय में सादगी और अद्भुत संयोजन, प्रस्तावित प्रशिक्षण परिसरों में से एक महत्वपूर्ण परिवर्तन, इस एप्लिकेशन को आप किसी भी सुविधाजनक समय पर और किसी भी स्थान में प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति देता है। एक ही समय में इन अभ्यासों आप निश्चित रूप से ऊब नहीं होगा!

Sworkit — वेबसाइट, एंड्रॉयड, iPhone