5K धावक के साथ अब चलाना शुरू करें

एंड्रॉयड Ios / by admin / December 19, 2019

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आंकड़ों के अनुसार, नौसिखिया धावकों के विशाल बहुमत के पहले कुछ हफ्तों के दौरान अपनी पढ़ाई बंद कर दिया। ऐसा कई कारणों से होता है:, प्रशिक्षण के लिए एक स्पष्ट योजना की कमी प्रेरणा की कमी, चोटों। प्रारंभिक अवधि की कठिनाइयों को दूर करने और बनने के एक असली धावक आप 5K धावक कहा जाता है एक मोबाइल एप्लिकेशन कर सकते हैं।

हम Layfhakera पर कई पृष्ठों सर्वेक्षण किया है कार्यक्रमोंमदद करने के लिए 5 किलोमीटर की दूरी पर दौड़ के लिए तैयार करते हैं। परिशिष्ट 5K धावक अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, लेकिन पहले से ही कई प्रशंसकों को हासिल करने के लिए सफल रही है। इस कार्यक्रम के उत्कृष्ट गुणवत्ता और कुछ रोचक विवरण है, जो हम नीचे वर्णन की उपस्थिति के कारण है।

5K धावक उपयुक्त है नौसिखिया धावक, साथ ही अधिक अनुभवी एथलीटों के लिए दोनों। पहले वहाँ आठ सप्ताह के लिए कदम योजना द्वारा एक कदम उन्हें चलाने के लिए सीखने के लिए मदद मिलेगी मिल जाएगा। दूसरा तैयारी की सबसे हल्का पहले चरण पीछे करने, और 5 किलोमीटर की दूरी पर उनके परिणामों में सुधार करने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं।

5K धावक नीचे मुख्य स्क्रीन पर एक कसरत चयन करने के लिए एक रिबन है, और शीर्ष प्रदर्शित करता है पर इसके क्रियान्वयन पर विस्तृत जानकारी। सबक के दौरान अंतराल लोड हो रहा है की विधि, अनुसार जिसके साथ आप चलने के साथ चल रहा विराम देंगे होगा। प्रगति जॉगिंग अंतराल धीरे-धीरे वृद्धि होगी, और पैदल दूरी और कम से कम हो जाएगा के रूप में। अगले चरण के लिए संक्रमण संकेत, एक आभासी कोच उच्चारण करता तो यह हेडफोन के साथ एक 5K धावक उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है। आसानी से एक ही कार्यक्रम से सीधे नियंत्रित खेल रही हूं - विशेष रूप से इस प्रक्रिया में संगीत सुनने के लिए खुश हो सकता है।

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अपने सभी प्रशिक्षण समाप्त हो गया एक डायरी में दर्ज हैं। यह आंकड़े दूरी, गति, समय, कैलोरी की संख्या को जला दिया सहित कार्यक्रम, द्वारा एकत्र पता चलता है। डाटा व्यक्तिगत रूप से या एक पूरे के रूप में रोजगार के पूरी अवधि के लिए प्रत्येक व्यायाम के लिए देखी जा सकती है। इसके अलावा, बोनस प्रणाली अतिरिक्त प्रेरणा के लिए प्रयोग किया जाता है। प्रत्येक महत्वपूर्ण उपलब्धि के लिए आप पदक दिए गए और एक दूसरे शीर्षक को सौंपा जाएगा।

कुल मिलाकर 5K धावक एप्लिकेशन उच्च गुणवत्ता प्रदर्शन, कार्यक्षमता प्रसन्न, और उपयोग में आसानी। मुझे विश्वास है कि यह चोट से उबरने में दूसरे स्थान या प्रारंभिक प्रशिक्षण के अधिग्रहण के लिए उपयोगी हो सकता है, उदाहरण के लिए,। और अगर 5 किलोमीटर की दूरी आप एक छोटे से लगेगा, तो पर एक नज़र 10K धावक एक ही डेवलपर की ओर से।