एकादशी: एक दिन सूखी उपवास - लाभ और खतरों
भोजन / / December 19, 2019
एक आदमी एक आराम की जरूरत है। समय-समय पर हम एक छुट्टी ले, गर्म देशों छोड़ रहा है, फोन और इंटरनेट तक रुक जाता है। मन और शरीर की जरूरत शांति और सद्भाव। इतना ही नहीं एक आराम पेट: छुट्टी पर, घर पर के रूप में, हम पेट भर खा करने के लिए जारी. इस बीच, हमारे पाचन तंत्र भी ठहराव की आवश्यकता है। भोजन और पानी से संयम की वैदिक संस्कृति के दिनों में एकादशी कहा जाता है।
एकादशी (संस्कृत में - "ग्यारह") - यह प्रत्येक पूर्णिमा और नया चाँद के बाद 11 वीं चांद्र दिन है। आमतौर पर, यह 11 वीं और 26 वीं चांद्र दिन है। हिंदू धर्म और जैन धर्म में, इन दिनों साधना, ध्यान और उपवास से शरीर सफाई की एक किस्म के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं। यह हम इस लेख में चर्चा एकादशी के शारीरिक पहलू है।
एकादशी क्या है?
वैदिक शिक्षाओं के संदर्भ में, आरोही के हर 11 दिन और उतरते चंद्रमा शरीर और उसके आत्म चिकित्सा की सफाई के पक्ष में है। यह माना जाता है इन दिनों है कि चंद्रमा पृथ्वी के सबसे करीब है, और उसके पानी पर सबसे गुरुत्वाकर्षण प्रभाव है। और चूंकि आदमी 80% पानी है, चाँद न केवल ज्वार, लेकिन यह भी शरीर के शारीरिक हालत पर प्रभावित करता है। इन दिनों में कोशिकाओं को पहले से ही "अधिक वजन" का सामना कर रहा है, और भारी भोजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। खाद्य और पेय से परहेज़ करते हैं, पर इसके विपरीत, यह शरीर को आराम और लाभ ताकत देता है।
हिंदू धर्म के अनुयायियों का मानना है कि इस तरह के उपवास दिनों शरीर के आंतरिक संसाधनों, यह विषाक्त पदार्थों से शुद्ध सक्रिय करने, स्वास्थ्य, फिर से युवा और भी लम्बा जीवन में सुधार होगा।
एक निवारक एकदिवसीय सूखी उपवास - आधुनिक चिकित्सा, एकादशी की दृष्टि से। 24 घंटे (सूर्योदय के सूर्योदय से) के भीतर भोजन और पानी लेने से बचना। एक ही समय कैलोरी प्रतिबंध पर दोनों के समर्थकों और विरोधियों है।
लाभ और शुष्क उपवास के खतरों
एकादशी और उपवास कहते हैं के अन्य प्रकार के समर्थक: भूख अधिक हिप्पोक्रेट्स इलाज किया; उपवास सभी धर्मों में है; संयम पूर्वजों की महान ज्ञान छिपा हुआ है।
माना जाता है कि एकादशी जैसे अस्थमा, एलर्जी, उच्च रक्तचाप, पेट और आंतों, मधुमेह और अन्य लोगों के रोगों जैसे रोगों के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
मुख्य तर्क यह है कि बाहर से खिला प्राप्त नहीं, अपने स्वयं के वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के विनाश के कारण आंतरिक बिजली की आपूर्ति करने के लिए शरीर आय। एक ही समय में वहाँ विषाक्त पदार्थों की एक संस्था साफ है। जिससे कोशिकाओं को उनके स्वास्थ्य में सुधार, एक व्यक्ति को जीवन शक्ति का तांता लगता है।
यह तनाव के लिए महत्वपूर्ण है उपवास वैकल्पिक चिकित्सा का एक तरीका है कि। शास्त्रीय स्कूल का प्रतिनिधित्व डॉक्टर, एक नियम के रूप में, इस तरह कट्टरपंथी उपायों का समर्थन नहीं करते। तो, एमडी, चिकित्सा के नैदानिक प्रोफेसर, एक हृदय रोग विशेषज्ञ Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) प्रति दिन से कम 1200 से किलो कैलोरी की खपत को शामिल आहार विरोध करता है।
उनका तर्क है कि मानव शरीर में अस्तित्व के विचार अवैज्ञानिक लावा तथाकथित। कोई अध्ययन मज़बूती से साबित होता है कि शरीर के चयापचय के अंतिम उत्पादों निकालना मदद की जरूरत है। इसके अलावा, डॉ Rosenfeld पता चलता है कि उपवास, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर दिल की ताल को बाधित और निर्जलीकरण के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
एकादशी 24 घंटे के लिए भोजन और पानी की मना करने के लिए प्रदान करता है। जब यह एक सख्त तेजी से और अधिक कोमल (पानी और भोजन के साथ संपर्क का पूर्ण अभाव) (आंशिक उपवास, जब एक दिन में एक बार पीने और भोजन भर्ती हैं) के रूप में संभव है। वैज्ञानिकों का कहना है कि जो पूरी तरह से व्रत रखती है, एक "पुरस्कार" पूर्ण रूप से हो जाता है, लेकिन एक है जो खाता है naktam (रात का खाना) - केवल आधा। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पानी की कमी 10 में शरीर द्रव्यमान में कमी का कारण बनता है के लिए महत्वपूर्ण है–20% जीवन के लिए खतरा। डॉक्टरों गर्म मौसम है, साथ ही महत्वपूर्ण शारीरिक श्रम के दौरान सूखा उपवास से परहेज करने का आग्रह किया।
अनुयायियों एकादशी स्वीकार करते हैं कि पहले कुछ पदों साइड इफेक्ट के कारण हो सकता है:
- चक्कर आना;
- मतली;
- सिरदर्द,
- अनियमित दिल की धड़कन;
- रक्तचाप और अन्य लोगों को कम।
लेकिन यह माना जाता है कि यह शरीर है, जो लावा के साथ लड़ने के लिए फिर से बनाया जा रहा है का एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यदि नियमित रूप से अभ्यास किया एकादशी, इन लक्षणों चले जाओ।
डॉक्टरों भी कहना है कि सूखी उपवास urolithiasis और गाउट के जटिलताओं को जन्म दे सकता है, और लंबे समय में - जिगर और गुर्दे की समस्याओं से। इसके अलावा, रोगों, जिसमें डॉक्टर सख्ती से भूखा निषिद्ध है, विशेष रूप से पानी के बिना कर रहे हैं। उनमें से:
- तपेदिक;
- हृदय रोग और रक्त परिसंचरण;
- thrombophlebitis;
- कम वजन;
- घातक ट्यूमर।
गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और लोगों को शक्तिशाली दवाओं लेने के लिए एकादशी उपवास के रूप में अनुशंसित नहीं है।
पोस्ट एकादशी: कैसे प्राप्त करने के लिए, रखने के लिए और बाहर निकलने के
जैसा कि ऊपर उल्लेख, सबसे अच्छा तरीका एकादशी निरीक्षण करने के लिए - पूरी तरह से भोजन और पेय से बचना। लेकिन उन में इस तरह के कड़े नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं के लिए, यह पानी पीने के लिए और एक निश्चित खाना खाने के लिए अनुमति दी है। मुख्य बात यह है कि यह फलियां और फसलों (मटर, छोला, सेम, सेम, चावल, पास्ता, आदि) को शामिल नहीं किया है।
अन्य खाद्य पदार्थ है कि एकादशी पर वर्जित किया गया है:
- पालक,
- शहद;
- बैंगन;
- बीट;
- टमाटर;
- प्याज और लहसुन;
- गोभी;
- मशरूम;
- मसाले, समुद्री नमक और चीनी;
- तेल।
इसके अलावा, यह अन्य लोगों के घरों, कैफे और रेस्तरां में खाने के लिए अनुशंसित नहीं है।
लेकिन सबसे कठिन - स्थान, लेकिन एकादशी और बाहर निकलने पर सही इनपुट नहीं है। यह भुखमरी के शरीर तैयार करने के लिए भारी भोजन को छोड़ और आम तौर पर आहार को कम करने की पूर्व संध्या पर आवश्यक है।
बाहर निकल रहा है एकादशी एक पेय के साथ शुरू कर देना चाहिए (यदि आप एक सख्त उपवास का पालन)। इस प्रयोजन के लिए सूर्योदय के बाद नमक के पानी की 0.5 लीटर (पिंट प्रति नमक की एक चम्मच) पीने के लिए। आप पानी में नमक के घोल नींबू का रस में जोड़ने के लिए चाहते हो सकता है। कुछ ही मिनटों के बाद एक बार पानी केला खाया जा सकता है। यह माना जाता है कि इस फल कोट एसिड यह में जमा निष्क्रिय द्वारा पेट। यहां तक कि कुछ समय के बाद, आप एक हल्का नाश्ता खर्च कर सकते हैं। एकादशी के बाद दिन के दौरान यह वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ खाने के लिए अनुशंसित नहीं है।
तो एकादशी पर एक व्यक्ति उपवास, मैं उसके सारे पापों को जला और उसे अपने दिव्य निवास अनुदान देगा। एकादशी - सारे पापों के विनाश के लिए सबसे अच्छा दिन। वह सभी के लाभ के लिए आता है। कृष्ण ने अर्जुन
एकादशी याद रखें, किसी भी धार्मिक पोस्ट की तरह - इस मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक संयम है। इन दिनों तपस्या करने के लिए खुद को समर्पित करना चाहिए, जरूरतमंद मदद करने के लिए और अच्छा करने के लिए। हिंदू धर्म एकादशी में क्योंकि - शरीर के एक सफाई इतना कितने आत्माओं नहीं है।
यदि आप अभ्यास (कभी अभ्यास) एकादशी उपवास या अन्य, टिप्पणी में अपने अनुभवों को साझा।