कितना प्रयास आप को जलाने के लिए हम क्या खाते हैं बनाने की जरूरत है
भोजन / / December 19, 2019
कभी आश्चर्य है कि कैसे बहुत प्रयास आप काम एक खाया चीज़बर्गर करने के लिए बनाने की जरूरत है? हमने सोचा कि और गणना के अन्य लोकप्रिय उत्पादों के साथ भी आयोजन किया।
हम पहले से ही है कि फास्ट फूड पता है - यह हानिकारक है। बीयर - हानिकारक है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों - हानिकारक है। और अक्सर, हम यह सब खाते हैं, चुपचाप सोच: "कल जिम काम से बाहर में"। और यह बर्बाद? क्या तुमने कभी कितना प्रयास आप एक बर्गर या चिप्स के एक बैग को जलाने के लिए बनाने की जरूरत है के बारे में सोचा है? इस लेख में हम यह स्पष्ट रूप से दिखाई देगा।
"Burpee" व्यायाम - चल रहा है, साइकिल चलाना, तैराकी, फिटनेस और - एक बदलाव के लिए: एक पैमाने पर, हम पांच सबसे लोकप्रिय खेलों में डाल दिया। एक और करने के लिए - पांच हानिकारक भोजन: बीयर, चीज़बर्गर, चिप्स पैक, हँसियाँ और कोका कोला। और अब गणना कितना समय आप इन उत्पादों के साथ रन बनाए कैलोरी जला करने के लिए खर्च करने के लिए की जरूरत है।
एक गिनी के रूप में एक व्यक्ति को 75 किलो वजन में कार्य करता है। जो लोग क्या Burpee पता नहीं है के लिए:
चीज़बर्गर - 301 किलो कैलोरी
चल रहा है - 28 मिनट, 8 किमी / घंटा।
साइकिल चलाना - 20 मिनट, 12 किमी / घंटा।
तैरना - 22 मिनट सक्रिय रूप से क्रॉल।
स्वास्थ्य - हल्के-फुल्के व्यायाम के 53 मिनट।
Burpee - बिना किसी रुकावट के 30 मिनट।
बीयर (1 बोतल, 0.5 लीटर) - 200 किलो कैलोरी
चल रहा है - 20 मिनट, 8 किमी / घंटा।
साइकिल चलाना - 13 मिनट, 12 किमी / घंटा।
तैरना - 15 मिनट सक्रिय रूप से क्रॉल।
स्वास्थ्य - औसत तीव्रता के व्यायाम के 36 मिनट।
Burpee - बिना किसी रुकावट के 19 मिनट।
चिप्स (देता है, 85 ग्राम) का एक ढेर - 430 किलो कैलोरी
चल रहा है - 43 मिनट, 8 किमी / घंटा।
बाइकिंग - 29 मिनट, 12 किमी / घंटा।
तैरना - 33 मिनट सक्रिय रूप से क्रॉल।
स्वास्थ्य - औसत तीव्रता के व्यायाम के 78 मिनट।
Burpee - बिना किसी रुकावट के 41 मिनट।
मज़ाक सुपर - 506 कैलोरी
चल रहा है - 50 मिनट, 8 किमी / घंटा।
साइकिल चलाना - 34 मिनट, 12 किमी / घंटा।
तैरना - 37 मिनट सक्रिय रूप से क्रॉल।
स्वास्थ्य - मध्यम तीव्रता के 91 मिनट के अभ्यास।
Burpee - बिना किसी रुकावट के 48 मिनट।
कोका कोला (1 लीटर) - 416 किलो कैलोरी
चल रहा है - 41 मिनट, 8 किमी / घंटा।
बाइकिंग - 28 मिनट, 12 किमी / घंटा।
तैरना - 30 मिनट सक्रिय रूप से क्रॉल।
स्वास्थ्य - हल्के-फुल्के व्यायाम के 74 मिनट।
Burpee - बिना किसी रुकावट के 39 मिनट।
निष्कर्ष
यही कारण है कि हम खाने के वक़्त या टीवी के सामने बियर की एक बोतल शाम को एक मज़ाक होना चाहिए। एक दैनिक आधार पर अनावश्यक कैलोरी के सैकड़ों उपभोक्ता, हम के बारे में कितना प्रयास उन्हें काम करने के लिए केवल आवेदन करना होगा में नहीं सोचता। बेशक, लोग हैं, जो एक तेजी से चयापचय के साथ संपन्न हो, अब मेरे चेहरे में हंसी है। लेकिन मैं यह भी पता है कि कई लोग हैं जो भोजन में इस तरह के भोग वहन नहीं कर सकते हैं कि।
अब आप जानते हैं कि क्या आप एक उत्पाद खाना चाहिए। चाहे आप इन चीजों के बारे में सोच रहे हैं? या आपको लगता है कि यह गणित - यह बहुत ज्यादा है?