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दृश्य
हम में से कई अपने स्मार्टफोन के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। आखिरकार, यह सब कुछ - संपर्क, अनुस्मारक, सूचियों, नियुक्तियों, सामाजिक नेटवर्किंग और "उपयोगिता" है कि हमारे काम करने के दिन और सप्ताहांत को भरने के कुछ अन्य प्रकार करने वाली है। यह महत्वपूर्ण घटनाओं और तारीखों के बारे में भूल नहीं मदद करता है, आप अपने सहकर्मियों और मित्रों जहां भी और जब आप चाहते हैं, तो भेजें ईमेल के साथ कनेक्ट करने के लिए और फेसबुक के लिए अपने दोस्तों को बधाई देने के लिए अनुमति देता है।
लेकिन आज हम कैसे और क्यों एक स्मार्टफोन छोड़ दिया जाना चाहिए के बारे में बताना चाहते हैं।
नींद बेहतर
यह प्रतीत होता है, एक स्मार्टफोन और एक सपना के बीच संबंध क्या है? और यह है, और, अक्सर, सबसे सीधा। उदाहरण के लिए, आदत बिस्तर पर जाने के लिए और अंत में फेसबुक या ईमेल पर गौर। क्या होगा अगर यह कुछ महत्वपूर्ण संदेश या श्रम सवाल है, जो आप इतने लंबे समय के लिए इंतजार कर रहा पर प्रतिक्रिया है? नतीजतन, हम न केवल सोने के लिए आवंटित समय की मात्रा को कम, लेकिन कभी कभी नींद नहीं कर सकते क्योंकि एक बार फिर से है, जिसमें "गोता" करने के लिए भावनाओं या काम कार्यों के बारे में सोच बढ़ती सुबह। यही कारण है कि स्मार्टफोन दिन के अंत में बातें निषेध के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। सोने से पहले एक घंटे के लिए अपने स्मार्टफोन के साथ सरल विदाई नींद की कमी से अनिद्रा और सुबह थकान से बचने के लिए मदद मिलेगी।
ट्रेन स्मृति
आज, स्मार्टफोन सब (या लगभग सभी) कर रहे हैं। वे हमें सभी महत्वपूर्ण घटनाओं, जानकारी है कि किसी भी समय पहुँचा जा सकता है की दुकान टन की याद दिलाता है, याद करने के लिए सीखने के लिए जरूरत से हमें मुक्त फोन नंबर, यहां तक कि उन निकटतम आप के लिए, आदि यह निस्संदेह सुविधाजनक है, लेकिन एक ही समय में, स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए हमारे मस्तिष्क को उत्तेजित नहीं करता है और याद करने के लिए जानकारी। स्मार्टफोन में सर्वव्यापी प्रविष्टि अस्वीकार करते हुए, आप अपने स्वयं के स्मृति में सुधार करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर मिल जाएगा।
लाइव चैट
आप अपने दोस्तों के कितनी बार देख पा रहे हैं और जो, सिद्धांत रूप में, एक दोस्त कहते हैं? सामाजिक नेटवर्क दोस्ती की अवधारणा बदल दी। हम दर्जनों या लोगों के भी सैकड़ों "दोस्तों के लिए जोड़ें", उनमें से कुछ कभी नहीं वास्तविक जीवन में देखने के लिए सक्षम किया गया है। स्मार्टफोन सामाजिक नेटवर्किंग और भी आसान हो गया है। काम पर, सड़क, एक कैफे या एक फिल्म पर - आखिरकार, यह काम पूरा हुआ कहीं भी हो सकता है। आप आदत अपने फोन से सामाजिक नेटवर्क पर घंटे खर्च करने के लिए छोड़ देना, तो आप एक बहुत अधिक समय और अवसर लोगों के साथ एक वास्तविक संबंध बनाने और जीने बात करने के लिए होगा। यह फेम Layfhakera Baransky के मुख्य संपादक के अनुभव को याद करने लायक है सामाजिक नेटवर्किंग के गैर सक्रिय उपयोग.
दक्षता में सुधार
इसके अलावा, स्मार्टफोन के उपयोग में कमी आप दैनिक कार्य लगातार और चतुराई करने की अनुमति देगा। आप बस इस तरह के बारे में है कि क्या आप काम का दिन के अंत तक पर्याप्त आरोप है फोन, या सोचा चार्ज करने के लिए एक तत्काल आवश्यकता के रूप में distractions, की संख्या को कम। लिटिल बातें, लेकिन वे भी टिप्पणी लिया जाता है। आप विभिन्न नोटिस, ऐप्लिकेशन अपडेट और अन्य संकेतों विचलित नहीं किया जाएगा। यह भी एक अच्छा अभ्यास स्वतंत्रता और सूचित निर्णय करने के बजाय एक दहशत में संदेश लिखने की क्षमता है "मुख्य, सभी खो दिया है!"।
और उसकी सरलता
स्मार्टफोन के सामान्य मदद के बिना, आप कैसे आप आविष्कारशील हो सकता है, अन्य तरीकों से वर्तमान समस्याओं को सुलझाने की खोज करेंगे। उदाहरण के लिए, किसी भी सवाल करने के लिए सामान्य इंटरनेट सर्च जवाब के बजाय, आप पुस्तकों के लिए या सीधे लोग हैं, जो की मदद से आप जवाब खोजने के लिए देखें। तो आप क्या तुम सच में की जरूरत के साथ ही काम करके जानकारी फिल्टर करने के लिए, और नहीं न केवल जानकारी के अन्य स्रोतों, लेकिन यह भी साथ काम करने के लिए सीखने के लिए सब कुछ से विचलित हो।
तनाव को कम
अंत में, आप राहत के साथ विलाप जब आप आवश्यक और अनावश्यक जानकारी के शक्तिशाली प्रवाह से स्वतंत्र लग रहा है, लगातार फोन कॉल, एसएमएस (विज्ञापन सहित) और अन्य जलन, स्रोत जिनमें से एक स्मार्टफोन है। आप अंत में आप क्या कर रहे पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर मिलता है, और काम की अपनी गति की स्थापना के लिए।
उनकी आदतों पर पुनर्विचार
एक बार जब आप कम से कम कर रहे हैं अस्थायी रूप से स्मार्टफोन के व्यापक उपयोग दे, आप कर सकते हैं विश्लेषण और कौन सी सुविधाएं और अनुप्रयोगों क्या तुम सच में की जरूरत है और जो सिर्फ लेने का फैसला अपने समय और ऊर्जा। तुम भी फोन कॉल और मोबाइल इंटरनेट पर अपनी लागत को कम करने से आर्थिक लाभ दिखाई दे सकती है।
पहली नज़र में, इन सुझावों स्पष्ट लग सकता है, लेकिन हम में से हर कोई नहीं लागू करने के लिए उनमें से कम से कम कुछ किसी भी कार्रवाई की है। मैं, उदाहरण के लिए, बहुत पहले समय बिताने की राशि सामाजिक नेटवर्क पर कम है, लेकिन अब देखा कि कितनी बार मैं से विचलित हो अपने स्मार्टफोन, जबकि इस पोस्ट लिखने, और मैंने महसूस किया कि अगर लगातार अलार्म और सूचनाएं मुझ से विचलित नहीं कर रहे हैं यह तीसरी बार पूरा कर सकता है कि, इससे पहले कि, काम करते हैं।
कई तरीके अपने आप को एक स्मार्टफोन की तुलना में कम उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए
- मोबाइल इंटरनेट के संतुलन को भरने नहीं है, या अपने आप को एक कठिन सीमा निर्धारित (मेरा प्रति माह 15 एमबी है)
- कैलकुलेटर त्याग दें और अपने मन में गिनते हैं। मस्तिष्क के लिए बहुत बढ़िया चार्ज।
- अक्सर एक असली नोटबुक में लिखा है।
- सॉफ़्टवेयर स्थापित स्वचालित रूप से एक स्मार्टफोन के कुछ कार्यों को नियंत्रित। एंड्रॉयड के लिए 9 बजे के बाद बंद Wi-Fi की स्थापना या पूरी तरह से फोन बंद करने के लिए, एक महान लामा, जो उदाहरण के लिए, प्रयोग किया जा सकता है। यह चालू करने के लिए तो आप इसे अपने आप को क्या करना नहीं भूलेंगे और हमेशा परेशान नहीं है :-)
मैं इन बातों के साथ शुरू करने का फैसला, मैं कर रहा हूँ यकीन है कि वहाँ निकट भविष्य में नए हो जाएगा।
हमें बताओ, और कितना समय आप अपने स्मार्ट फ़ोन खर्च? केवल जब आवश्यक है, और यह भी एक "दुरुपयोग" गैजेट के लिए देखा का उपयोग करें?
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