वीडियो गेम मदद के रूप में अवसाद से बचने और उपयोगी कौशल विकसित करने के

, «सभी काम और कोई नाटक जैक एक सुस्त लड़का बनाता है» - "उदय" एक टाइपराइटर पर के नायक प्राप्त कर रहा। दरअसल, "काम" की अवधारणा अक्सर शब्द "मनोरंजन" के विपरीत माना जाता है। हालांकि, हाल के शोध से साबित कर दिया कि खेल के विपरीत अवसाद है।

पहली बार के लिए इस तरह के एक विचार व्यक्त ब्रायन सटन स्मिथ (ब्रायन सटन स्मिथ), एक वैज्ञानिक, जो खेल के मनोवैज्ञानिक पहलू का अध्ययन करने के लिए अपना जीवन समर्पित किया है। उन्होंने XX सदी के 50-60-ies में मशहूर हो गया, जब बच्चों और वयस्कों पर मनोरंजन के प्रभाव का अध्ययन। सटन स्मिथ सीखा है कि खेल के दौरान लोगों को और अधिक आत्मविश्वासी और ऊर्जावान हो जाते हैं, मजबूत सकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया। वास्तव में, यह सभी राज्य का विवरण, सिर्फ अवसाद के विपरीत, जब एक व्यक्ति अविश्वसनीय रूप से निराशावादी है, विशेष रूप से अपनी प्रतिभा, अवसरों और संभावनाओं के बारे में है।

इससे पहले वैज्ञानिकों तकनीकी का इस्तेमाल शुरू किया सटन स्मिथ लंबे समय से अपने शोध के सबसे बिताया संचलन प्रक्रियाओं ट्रैक करने के लिए मस्तिष्क की स्कैनिंग और इस तरह मानसिक निदान के लिए उपकरण रोग। और वह जानते हुए भी कि वीडियो गेम हमारी दुनिया भर में ले के बिना काम किया।

आंकड़ों के अनुसार, अधिक से अधिक 1.23 अरब लोग कंप्यूटर गेम के आदी रहे हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - अब हम जानते हैं कि वास्तव में क्या इन लोगों के मन में हो रहा है।

पिछले कुछ वर्षों में वहाँ कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा का प्रयोग कई अध्ययन किए गए। उनमें से सबसे उल्लेखनीय संचालित स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय, जो "देखा" गेम खेलने वालों की मस्तिष्क में।

नतीजे बताते हैं कि जब हम एक वीडियो गेम खेलते हैं, हमारे मस्तिष्क के दो क्षेत्रों है लगातार प्रेरित: जो कि प्रेरणा के लिए जिम्मेदार है, और एक है कि हमें नए लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं।

दरअसल, इस अविश्वसनीय रूप से मज़ा दौरान, हम काम कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह कोई बात नहीं है कि क्या हम जटिल समस्याओं को हल, छिपा वस्तुओं है कि खत्म लाइन के लिए प्रतिबद्ध हैं लगता है, या अधिक से अधिक अंक हासिल करने के लिए प्रयास करें। इन लक्ष्यों में से कोई पूरी तरह से हमारे ध्यान में, प्रेरित कब्जा और ध्यान में आता है। हमें उम्मीद है कि हम सफलता प्राप्त करेंगे - और मस्तिष्क के लिए इसी अनुपात में सक्रिय रूप से काम करने के लिए, हमें मजबूर कर जीत की इच्छा शुरू होता है।

इस बीच, सभी खेलों (न केवल शिक्षा) इतना है कि एक व्यक्ति के बारे में जानेंगे डिजाइन किए हैं। प्रथम स्तर हमेशा सरल खिलाड़ी आसानी से प्रक्रिया चेकों कार्रवाई के विभिन्न रणनीतियों और अपने स्वयं के कौशल में तैयार किया जाता है,। प्रत्येक स्तर के साथ कार्यों को और अधिक जटिल हो गया है, और सबसे खेल ताकि लोगों को स्क्रिप्ट भर सीखना जारी रखा गया है।

यह एक नया अनुभव खिलाड़ी में रुचि बढ़ रही है के लिए महत्वपूर्ण है हो रही है, और इस वीडियो गेम की गुप्त खुशी है। जब कुछ नहीं होता है, और आप को जानने के लिए धक्का नहीं है, उत्साह गायब हो जाता है। मैन खेल बंद हो जाता है।

तो, बहुत कुछ वयस्कों क्लासिक "टिक-टैक-पैर की अंगुली" प्यार - सभी जीत की रणनीति पहले से ही दिल से सीखा है।

लेकिन जब तक खेल की आवश्यकता होगी उत्साह को और परिश्रम, हिप्पोकैम्पस प्रक्रिया में शामिल किया जाएगा, और खिलाड़ी - पारित करने से खुशी मिलती है।

यदि आप कभी भी क्यों, एंग्री बर्ड्स में एक पंक्ति एक स्तर में 20 बार असफल होने के बारे में सोचा, बार-बार के लिए एक नया प्रयास कर रहे हैं इस घटना के लिए एक वैज्ञानिक व्याख्या है। इस तरह के उत्साह - मस्तिष्क संबंधी सक्रियण परिदृश्य का परिणाम है। गैर gamers के लिए इस तरह के व्यवहार तर्कहीन और जुनूनी लग सकता है। लेकिन वास्तव में यह है क्या स्थिर अवस्था है, जो एक व्यक्ति जिसका मस्तिष्क पूरी तरह से लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित है से उम्मीद की जानी चाहिए। इसके अलावा, एक स्तर गेमर पास करने के बाद और अधिक विश्वास हो जाता है, ज्ञान और अनुभव करने के लिए धन्यवाद।

और क्या सबसे दिलचस्प है: एक व्यक्ति नैदानिक ​​अवसाद की स्थिति, मस्तिष्क के दो क्षेत्रों में है अगर अपर्याप्त प्रेरित है, और ये एक ही क्षेत्रों को प्रेरित कर रहे हैं जब हम खेलते हैं वीडियो गेम।

मस्तिष्क संबंधी अर्थ में, खेल अवसाद के प्रत्यक्ष विपरीत है।

जब मस्तिष्क प्रेरणा के लिए जिम्मेदार के क्षेत्र, पर्याप्त सक्रिय नहीं हैं, हम किसी भी पुरस्कार और सफलता की उम्मीद नहीं है। एक परिणाम के रूप में, हम, अपने आप में विश्वास करने के लिए संघर्ष निराशावादी हो जाते हैं और कुछ भी करने की इच्छा खो देते हैं। मस्तिष्क क्षेत्र साधन कोई सक्रिय परिसंचरण है कि वहाँ की कम उत्तेजना। इस प्रकार, लंबे समय तक अवसाद और प्रेरणा की कमी तथ्य यह है कि हम सीखने की क्षमता खो देंगे हो सकता है।

सर्वेक्षण के परिणामों का सबसे आम व्याख्या हमें बताता है कि अवसाद एक वीडियो गेम से कटौती कम हो सकता है। जाहिर है, उन खिलाड़ियों को नैदानिक ​​हालत में हैं, स्वयं के खेल में संलग्न कर सकते हैं। गेमर अक्सर राहत की भावना का अनुभव, अवसाद और आनंद के लक्षणों से छुटकारा पाने के।

लेकिन जाहिर है, कोई भी प्रदान करता है वीडियो गेम में इलाज अवसाद के लिए - यह काफी खतरनाक रास्ता है। एक खिलाड़ी को अपने स्वयं के समस्याओं से खुद को दूर या अप्रिय भावनाओं के दमन से निपटने कर सकते हैं। बहुत से लोग भ्रम की दुनिया और वास्तविकता के साथ कम से कम संभव संपर्क में से बचने के लिए खेल का उपयोग करते हैं।

तथ्य यह है कि वीडियो गेम हमारे मूड को बदल रहे हैं, तो आप को डराने नहीं करना चाहिए। तथ्य यह है कि आप एक उद्देश्य के साथ एक खेल के लिए बैठ जाओ करने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, रचनात्मकता (Minecraft) विकसित करने के लिए, तय समस्या (पोर्टल), परिवार के रिश्तों में सुधार के लिए (स्क्रैबल), तनाव के लिए प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए (के लीग महापुरूष)।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि यदि आप उद्देश्य पर खेलते हैं, यह आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए और असली दुनिया में की जरूरत कौशल विकसित करना संभव है। बेहतर हो चलाना (आप क्या चाहते हैं), तो आप अवसाद के जोखिम को कम करने और जीवन परिस्थितियों को बदलने के लिए और अधिक लचीला हो जाते हैं।

आदेश खेल के लाभ के लिए है, तो आप के मन में लक्ष्यों को हासिल करना चाहते हैं रखने की जरूरत है। जैसे गेमिंग की तो एक खाली शगल है, लेकिन कोई वास्तविक प्रशिक्षण हो जाता है।

ठीक है, खेलते हैं?