कैसे भावनात्मक burnout से निपटने के लिए: नि: शुल्क ऑडियो पाठ्यक्रम

कोई भी एक लंबे दिन के बाद थक गया हो सकता है और एक मुश्किल परियोजना के बाद छुट्टी का सपना कर सकते हैं। लेकिन आप की तरह है कि हर समय, खो ब्याज और प्रेरणा महसूस करने के लिए शुरू करते हैं - इन burnout के लक्षण हैं। क्या है यह संकट के लिए खुद को लाने के लिए और क्या हुआ अगर आप पहले से ही कवर कर रहे हैं क्या करने के लिए करने के लिए नहीं चाहते - आठ सबक ऑनलाइन मुक्त पाठ्यक्रम Layfhakera अकादमी को समझ सकेंगे।

कार्यक्रम है कि

ऑनलाइन पाठ्यक्रम आठ audiourokov एक घंटे के बारे में समय तक चलने के होते हैं। प्ले किसी भी उपकरण हो सकता है। पहले दो सबक आपके खाते में तुरंत उपलब्ध हैं, और बाकी तीन दिनों में धीरे-धीरे खोला जाएगा।

• burnout और यह कैसे से निपटने के लिए क्या है। पहला पाठ से आप समस्या के मूल के बारे में जानने और burnout की मुख्य विशेषताएं पता करने के लिए मिल जाएगा।
• कैसे burnout से बचने के लिए खुद की देखभाल करने के लिए,। आप लंबे समय दौड़ मोड में चलाने के लिए हैं, तो आप बाहर जला कर सकते हैं। जानें कि यह कैसे से बचने के लिए।
• वैज्ञानिक रूप से वैध तरीके तनाव से छुटकारा पाने के। तनाव और क्यों हमारे कार्यों में से कुछ पूरी तरह से यह ब्लॉक सकता है के रूप में - तीसरे अध्याय में जांच कर रहे हैं।
instagram viewer
• सुबह अनुष्ठानों आप उत्पादकता अपने दिन की शुरुआत में मदद मिलेगी। आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, यह पता लगाने के लिए यदि आप जागने के बाद ठीक से व्यवहार करते हैं।
• क्यों 8 घंटे के लिए काम करते भावना और कैसे दिन को व्यवस्थित करने के लिए नहीं है। उत्पादक होने के लिए, यह अतीत के अवशेष छोड़ देना और अपने समय की योजना के लिए एक नया तरीका खोजने के लिए समय है।
• 15 साबित तरीके काम पर खुश होने के लिए। छठे सबक हमें बताता है कितना महत्वपूर्ण है अपने काम के महत्व को समझने के लिए, "घोंसला" एक आरामदायक कार्यालय बनाने के लिए और बाकी के बारे में भूल नहीं है।
• 5 तरीके कहने के लिए आयोग प्रमुख देने के लिए, "नहीं।" एक टीम में काम करने के लिए सक्षम होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह व्यक्तिगत सीमाएं निर्धारित हैं और अपने काम का आनंद लेने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। कैसे बंद अतिरिक्त और से बचने के लिए समस्या लेने के लिए कहता है।
• कैसे काम परिवर्तन के डर को दूर करने के। अगर आपको लगता है कि आप को जला दिया है, वास्तव में आगे बढ़ने और सफलता हासिल करना चाहते हैं इस भावना दूर किया जा सकता।

बेशक आप अगर मदद मिलेगी ...

• आपको लगता है कि अब काम का आनंद लें। आप क्योंकि क्या हो रहा है और इस स्थिति को कैसे ठीक करने के लिए है पता है,।
• लगातार तनाव को रोकता है सामान्य रूप से जीने के लिए। वैज्ञानिक तरीकों से परिचित हो उसे छुटकारा पाने के लिए।
• आप वर्तमान काम में निराश हैं, लेकिन इसे बदलने के लिए डर रहे हैं। आप महसूस करते हैं कि यह एक सामान्य डर है, और कैसे कार्य करने के लिए समझ जाएगा।

सामान्य प्रश्न

• कैसे प्रशिक्षण है? आप एक ही दिन तुम पहली और दूसरी कक्षाओं प्राप्त पाठ्यक्रम के लिए साइन अप,। बाकी धीरे-धीरे तीन दिन की अवधि में अपने खाते में खोला जाएगा। डेटा का उपयोग आपको डाक में आ जाएगा।
• मैं एक बार में सभी पाठ मिल सकता है? नहीं, यह संभव है कि इस मामले में आप उत्तीर्ण नहीं है। कोर्स के अंत में आप एक प्लेलिस्ट में सभी सबक मिल जाएगा।

अभी भी प्रश्न हैं? [email protected] मेल पर लिखें, हम आपको समझने में मदद मिलेगी।