दर्द और नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए एक आसान तरीका
जीवन / / December 19, 2019
जीवन में क्षणों जब आप जल्दी से भावनात्मक दर्द से निपटने और आगे बढ़ने की जरूरत नहीं है। नकारात्मक भावनाओं को बदलने के लिए एक सरल तरीका है।
Kammi फाम (CamMi फाम)
विपणन, एजेंसी संस्थापक ThinkRenegade ब्लॉगर।
जब आप दर्द महसूस, अपने आप को चिल्लाओ करने की कोशिश कर पांच मिनट, रोना और तीव्रता से संभव के रूप में तकिया महसूस नकारात्मक ऊर्जा को हरा दे। लेकिन वास्तव में पांच मिनट के बंद करो। और गतिविधि के लिए एक प्रेरक के रूप में अपने दु: ख का उपयोग करें।
हम सभी मामलों में, समय था जब हम दु: खी हैं, ईर्ष्या, ईर्ष्या के साथ पागल हो, याद आती है एक पसंदीदा, उदास हो जब हम सोचते हैं कि दुनिया टूट रहा है। इन सभी भावनाओं को समय-समय पर व्यक्ति यात्रा कर सकते हैं और सबसे बेवक़्त पल में हमारे लिए इंतजार कर सकते हैं, जब हम कम से कम उम्मीद चल रही है.
कई लोगों का मानना है कि नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा किया जाना चाहिए। दार्शनिकों और मनोवैज्ञानिकों कैसे नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के क्रॉस ओवर तलवार है।
सच तो यह है दर्द के बिना कोई खुशी है कि वहाँ है। अगर हम हमेशा सब कुछ के साथ खुश थे, जीवन सुंदर ताजा हमें प्रतीत होते थे। कोई भी कुछ भी महसूस कर के सिद्धांत सक्षम में था।
वास्तव में, यह बहुत ही सकारात्मक सोचने के लिए आवश्यक नहीं है। बस सकारात्मक सोच अपने आप को अंदर आपको अपना दर्द पुश करने के लिए अनुमति देता है, और इसलिए आपकी समस्या को एक छोटे से गहरी।
हालांकि, अगर आप के साथ काम नहीं करते हैं नकारात्मक भावनाओंवे आपको हर जगह और जहर जीवन का पीछा करेगा।
स्वार्थपूर्ण कार्य करने के लिए प्रयास करें: एक असामान्य तरीके से अपने उदासी को दूर करने के लिए प्रयास करें। कार्रवाई में भावनाओं को बदलें।
- जाहिर है एहसास है कि अब आप नकारात्मक भावनाओं या दर्द से अभिभूत कर रहे हैं।
- तुम उदास महसूस करते हैं, कागज पर अपनी कहानी या घटना Vyplesnite, आप कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं के बारे में दूसरों को बताने के। शायद आप अपनी भावनाओं में अकेले नहीं हैं और कहा कि वे अकेले नहीं हैं अपनी कहानी अन्य लोगों के लिए प्रदर्शन करेंगे।
- यदि आप किसी को याद आती है, कैसे इस व्यक्ति को आप को प्रेरित करती है के बारे में लिखने हैं। शायद इस वजह से, यहां तक कि एक दिलचस्प कहानी बाहर आता है।
- आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, अपने पसंदीदा किताब पढ़ी। शायद यह आप व्यक्ति बेहतर समझने में मदद मिलेगी।
- यदि आप किसी से ईर्ष्या रखते हैं, सीखने कौशल पर अपनी ऊर्जा, जिसमें आदमी आप से बेहतर है भेजें। शायद एक दिन, तुम उसे से भी बेहतर हो जाएगा।
- आप मौत का विचार हो, तो बस करो दयालुता - किसी को मदद करते हैं। आप लाइव करने के लिए ऊर्जा का एक विशाल फट और प्यास महसूस होगा, जब आपको लगता है ऐसे लोग हैं जो आप की जरूरत हैं।
अपने नकारात्मक भावनाओं और अपने दर्द कुछ है कि आप वास्तव में क्या करना पसंद करने के लिए आप को प्रेरित करने की अनुमति दें।
संकोच न करें और संकोच नहीं करते - करते हैं। एक नए रूप में तब्दील दर्द।
एक किताब लिखने, एक तस्वीर पेंट, एक गीत लिखें। कुछ तैयार करें स्वादिष्ट. जिम पर जाएं। पहाड़ की चोटी पर चढ़ाई। एक स्टार्टअप बनाएँ। कुछ जादुई बनाने के लिए।
जो आपको पसंद है, और कुछ भी अधिक के बारे में नहीं सोचता। रहस्य नहीं है कि कुछ पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने दर्द परिवर्तन करते हैं। थेरेस माल्फटी से शादी कर ली बीथोवेन, तो वह "Für एलिस" इस तरह के कार्यों से बना है कभी नहीं होगा।
यहां तक कि अगर तुम नहीं हो बीथोवेन, आपके नकारात्मक भावनाओं खजाना करने के लिए किसी के लिए हो सकता है। उन्हें चलते हैं।
मत सोचो - बढ़ना!