50 कारणों खेल खेलने के लिए

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम, आम तौर पर, एक बेहतर मूड में हैं
जो लोग एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व से।

वहाँ शारीरिक गतिविधि और आदमी की संज्ञानात्मक क्षमताओं के बीच एक कड़ी है: जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व के लिए आसान दिए गए प्रशिक्षण।

जब खेल के लिए स्वस्थ दृष्टिकोण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया है, और इसलिए स्वास्थ्य में सुधार।

शारीरिक तनाव के जवाब में शरीर तो एक कसरत से आप बेहतर महसूस करने के बाद, एंडोर्फिन पैदा करता है।

बस बाहर काम कर रहा है, तो आप यह सुनिश्चित करें कि आपके शरीर रहता है फिट और सुंदर आने वाले वर्षों में हो सकता है।

कसरत पेशी प्रणाली बढ़ जाती है दोनों शारीरिक और मानसिक तनाव की शर्तों के तहत धैर्य।

सक्रिय जीवन शैली के लिए धन्यवाद एक उच्च स्तर है कि रोकता है उम्र बढ़ने पर लंबे समय तक रहता है आपके शरीर में चयापचय की दर।

व्यायाम हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य में मदद करता है और, एक परिणाम के रूप, स्ट्रोक का खतरा कम करते हैं।

एक सक्रिय जीवन, कम चिंता राज्यों से ग्रस्त प्रमुख लोग।

शारीरिक गतिविधि विस्तार करने के लिए योगदान और रक्त वाहिकाओं के मजबूत बनाने, उनके लोच और सामान्य रक्तचाप बनाए रखने के लिए मदद करता है।

यार, नियमित रूप से व्यायाम, आसीन लोगों की तुलना में एक बहुत अधिक काम करने के लिए सक्षम है।

नतीजतन, हृदय की मांसपेशी और बढ़ जाती है दिल की मात्रा की दीवारों घिरना प्रशिक्षण, अपनी क्षमता और प्रदर्शन बढ़ रही है।

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम कम जुकाम से ग्रस्त हैं।

नियमित प्रशिक्षण बढ़ जाती है बिजली और हृदय गति के माध्यम से, एक परिणाम के रूप, आराम से दिल की दर कम कर दिया।

जो लोग जीवन भर के खेल में शामिल, सफल होते हैं, और बुढ़ापे में विवेक बनाए रखने के लिए।

हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) के लिए खेल की सुविधा अनुकूलन है कि शारीरिक लोड के तहत शरीर अधिक लचीला बनाता है।

खेल के माध्यम से संतुलन और संतुलन, जो कभी कभी चोटों को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं की भावना में सुधार।

शारीरिक गतिविधि रक्त ऑक्सीजन क्षमता है, जो शरीर को बेहतर ढंग से ऑक्सीजन की आपूर्ति का मतलब है बढ़ जाती है।

बहुमुखी पुष्ट अभ्यास शरीर है, जो थकान को कम करने के लिए सुराग के अधिक कुशल ऊर्जा की खपत को बढ़ावा देने के।

सक्रिय खेल में शामिल लोगों के जीवन, और अधिक संतृप्त।

जो खेल में लगे हुए हैं के जीवन स्तर, सामान्य रूप में अधिक है।

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