कैसे एक दोस्त है जो आत्महत्या के बारे में सोचता मदद करने के लिए

1. अलार्म पहचान करने के लिए जानें

आप उन्हें एक दोस्त से सूचना के लिए समय है, तो आप अपने जीवन को बचाने के लिए सक्षम हो जाएगा। यहाँ तुम क्या पहली जगह में भुगतान ध्यान की जरूरत है।

आत्महत्या के विचार

वे आम तौर पर इन सोचा पैटर्न के दो या अधिक प्रकार से मिलकर बनता है:

• कुछ विचार पर जुनूनी पाश।
• विश्वास कोई उम्मीद है कि वहाँ है, और दर्द केवल जीवन से संन्यास कर सकते हैं से छुटकारा पाने के।
• विश्वास है कि अस्तित्व व्यर्थ या नियंत्रण करने के लिए नहीं है।
• लग रहा है कि मस्तिष्क एक कलंक की तरह है और असंभव ध्यान देते हैं।

आत्मघाती भावनाओं

यहाँ सबसे आम हैं:

• मिजाज।
• अकेलेपन और अलगाव की भावना, यहां तक ​​कि दूसरों की उपस्थिति में।
• अपराध या आत्म worthlessness, शर्म की बात है, आत्म घृणा की भावना, लग रहा है कि कोई भी ध्यान रखती है।
• उदासी, अलगाव, थकान, उदासीनता, चिंता, चिड़चिड़ापन।

वाक्यांश चलाता

वे आत्महत्या के विचार और मूड के साथ धुन में आम तौर पर कर रहे हैं:

• जीवन यह सब दुख के लायक नहीं है।
• आप (या किसी अन्य प्रियजन) मेरे बिना बेहतर हो जाएगा।
• चिंता मत करो, मैं इसके साथ सौदा करने के लिए आवश्यक के रूप में नहीं किया जाएगा।
• जब मैं चला रहा हूँ आप खेद होगा।
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• जल्द ही मैं हो रही सभी तरह उलझन में बंद हो जाएगा।
• मैं जल्द ही सभी के लिए एक बोझ नहीं रहेगा।
• मैं तो बस इसे संभाल नहीं कर सकते हैं, और क्यों?
• मैं परिवर्तन बातें करने के लिए कुछ नहीं कर सकते।
• मैं कोई रास्ता नहीं बाहर है।
• यह मेरे मरने के लिए के लिए बेहतर होगा।
• बेहतर होगा कि मैं बिल्कुल भी पैदा नहीं हुआ था होगा।

मूड में अचानक सुधार

बहुत से लोग जिन्होंने आत्महत्या इस कार्य करने जब पक्ष ऐसा लगता है कि यह बेहतर हो गया है का फैसला किया। अंतिम निर्णय उन्हें राहत लाता है, और वे शांत लग रहे हो। आप अन्य राज्य में इस तरह के एक तेज बदलाव दिखाई देता है, तुरंत एक आत्महत्या का प्रयास (इस बारे में अधिक बाद में) को रोकने के लिए सब कुछ करना।

असामान्य व्यवहार

जो लोग आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं, आम तौर पर व्यवहार बदल जाता है। चेतावनी, यदि आप इन संकेतों के कुछ नोटिस:

• स्कूल में प्रदर्शन कम, काम पर और अन्य गतिविधियों में।
• सामाजिक अलगाव।
• सेक्स में रुचि की कमी, मित्र और सब कुछ है कि मज़ा हुआ करता था।
• उनके स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए उदासीनता।
• खाने की आदतों को बदलने से। सबसे पहले, चरम करने के लिए भुगतान करते हैं ध्यान:, उपवास मानव खाद्य के लिए हानिकारक पीने, दवाओं के स्वागत की समाप्ति (इस पुराने लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है)।
• सुस्ती और वापसी।

समाप्त योजना के लक्षण

एक व्यक्ति पहले से ही एक योजना है, तो आत्महत्या की कोशिश बहुत जल्दी हो सकता है। चिंता, अगर आत्महत्या के विचार और वाक्यांशों के अलावा आप निम्नलिखित नोटिस:

• मैन का सार, उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों को अलविदा, दूर बेशकीमती संपत्ति दे रही है कहते हैं, इच्छा है।
• आपके मित्र महत्वपूर्ण बातों के बारे में एक खरोंच या निष्क्रिय निर्णय करता है। उदाहरण के लिए, आवास, कैरियर और सब कुछ की बिक्री अपने भविष्य के साथ जुड़ा हुआ है।

2. स्थिति के बारे में बात

वहाँ एक राय है कि आत्महत्या कर सकते हैं का उल्लेख एक व्यक्ति इसके बारे में सोचने के लिए पुश करने के लिए है, लेकिन यह एक मिथक हैलाभ और आत्महत्या के बारे में अनुसंधान प्रतिभागियों पूछने का जोखिम: आत्महत्या से संबंधित सामग्री के लिए जोखिम के प्रभाव का एक मेटा-विश्लेषण।. आप एक दूसरे के साथ खुलकर बात करते हैं, तो यह समस्या का अन्य समाधान को देखने के लिए आसान हो जाएगा।

एक आरामदायक वातावरण का पता लगाएं

बातचीत विशेष रूप से अपने दोस्त के लिए, बहुत भारी होने की संभावना है। ध्यान दें कि यह अनुभव हो सकता है अपराध और अपने इरादे के लिए शर्म की बात है। बातचीत जहां कुछ भी नहीं विचलित होगा शुरू करो। आदर्श रूप में - एक शांत परिचित माहौल में।

आत्महत्या के विषयों को टैप

इन सवालों से शुरू करें:

• आप सभी यह है कि आप पर गिर गया था के साथ कैसे निपटते हैं?
• यह तब होता है कि आप बस छोड़ देना चाहते हैं?
• आप अक्सर मौत के बारे में सोचते हैं?
• आप के बारे में कैसे खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं लगता है?
• आप पहले से ही से पहले ऐसा करने की कोशिश की है?

खुले तौर पर और स्पष्ट रूप से बात

आम वाक्यांश कि आरोप लगते हो सकता से बचें ( "आप यहां पर हर समय कह रही है कि यह रहने के लिए असंभव हो गया")। विशेष रूप से, उदाहरण के लिए: "पिछले कुछ महीनों में मैंने देखा है कि आप अब क्या तरक्की मूड के लिए इस्तेमाल किया से खुश हैं। आप बंद कर दिया बच्चों के साथ समय बिताने». दिखाओ कि तुम चिंता को दिखाने के लिए बातचीत लाया है।

शायद पहली वार्ताकार अपने शब्दों पर घबराहट या हंसी चित्रित करेंगे। हालांकि, अगर आप एक गंभीर अलार्म की घंटी नोटिस, उसे किसी अन्य विषय के लिए बातचीत कर देते हैं न दें।

न्याय न करें

आप महसूस कर सकते हैं कि दूसरों की घटनाओं के मूल्यांकन में अधिकार है कि वह इतना बुरा नहीं है नहीं कर रहे हैं। अपने आप को याद दिलाना है कि आप पूरी तरह से नहीं समझ सकता क्या उसे अंदर चल रहा है।

स्वार्थी, पागल या अनैतिक लोग बाहर है - समाज में राय के प्रसार कि आत्महत्या के बारे में भूल जाते हैं। आत्महत्या के विचार - एक रोग शर्त यह है कि इलाज है और कहा कि अपने दोस्त दोष नहीं है का परिणाम है।

वाक्यांश जो चोट पहुंचा सकते हैं का उपयोग न करें

अपने दृष्टिकोण जरूरी एक व्यक्ति एक अलग तरीके से उनकी समस्याओं को देखने के लिए मदद नहीं करेगा। यह लग सकता है कि तुम सिर्फ उन्हें गंभीरता से नहीं लेते। तो वाक्यांशों नहीं कहता की तरह "हाँ, सब कुछ इतना बुरा नहीं है।"

इसके अलावा उच्चारणों कि अपराध की भावना पैदा, उदाहरण के लिए से बचने के: "आप लाइव करने के लिए इतने सारे कारणों मिल गया" या "लगता है कि कैसे अपने मौत अपने परिवार और दोस्तों को परेशान करेंगे।" इसके बजाय, यह दया दिखाने के लिए, और कहने के लिए है: "। आप वास्तव में बहुत मुश्किल होना चाहिए एक बार आप ऐसे विचार उठता है"

सुनो और सहानुभूति दिखाने

यह बातचीत अपने दोस्त प्यार और समर्थन महसूस करने के लिए देना चाहिए। अपने आप को उसके स्थान पर डाल करने के लिए प्रयास करें और आलोचना के बिना सुन। आंखों में वार्ताकार देखें और उपयोग करने के लिए उनके खुलेपन दिखाने शरीर की भाषा.

समर्थन और प्रोत्साहन के शब्द महत्वपूर्ण हैं, लेकिन पहले दूसरे व्यक्ति में बात करते हैं। उसे बीच में न करें। वह बोला के बाद, उनके नज़रिए व्यक्त करते हैं। उल्लेख है कि आत्महत्या - यह एक अस्थायी समस्या का स्थायी समाधान है। विश्वास दिलाता हूं कि आप और अन्य लोगों की मदद करने के लिए बंद स्थिति से बाहर वैकल्पिक तरीके हैं।

अन्य है कि आप उसे प्यार को समझते हैं और है कि वह अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है करते हैं। एक समय में भावनात्मक समर्थन - एक बहुत ही महत्वपूर्ण रहने वाले पर जाने के लिए प्रोत्साहन।

3. सुरक्षा उपायों ले लो

स्थिति पर चर्चा करने के लिए और समर्थन करने के लिए तरह शब्द बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। यदि आपको लगता है कि प्रत्येक गंभीरता से कॉन्फ़िगर किया गया है, तो तत्काल क्रिया।

पता करें कि क्या वे खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए अन्य साधन नहीं है, और उन्हें ठीक करने की कोशिश

सबसे चुपचाप पूछो, निर्णय के बिना। यह बहुत ही पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है। आप पहले से ही एक योजना है और व्यक्ति में इसके कार्यान्वयन के लिए साधन है, तो स्थिति और अधिक गंभीर की तुलना में आपको लगता है है, और हम बिना किसी देरी के कार्य करना चाहिए।

अगर वे हथियार या दवाओं के लिए अन्य उपयोग कर सकते है की जाँच करें। उन्हें हटाने के लिए प्रयास करें। यदि एक डॉक्टर मित्र द्वारा निर्धारित कुछ दवाओं है कि आत्महत्या के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उन्हें व्यक्तिगत रूप से लेने के लिए और आवश्यक दैनिक खुराक जारी करने के लिए की पेशकश की लेता है।

प्रस्ताव एक आपात स्थिति के मामले में संपर्क में रहने के

सहमत है, तो उसे लगता है कि वह उसके साथ नहीं लड़ सकता है जो आपके द्वारा कॉल करेंगे। बताएं कि आपको क्या इस मामले में क्या होगा। उदाहरण के लिए, उसे करने के लिए आते हैं, या पेशेवर मदद लेने।

जाहिर है फैसला कब और कितनी बार संपर्क में भेंट मदद से पहले हो सकता है। किसी भी मामले में वादा नहीं करते प्रदर्शन नहीं कर सकते क्या।

यदि आपको लगता है कि एक अभी खतरे में है, तो उसे अकेला नहीं छोड़ते। एक एम्बुलेंस बुलाओ और डॉक्टरों के आने तक उसके साथ रहते हैं।

चल रहे समर्थन प्रस्ताव

उदाहरण के लिए, नियमित रूप से व्यवस्था फोन या अनुरूप पर बात करते हैं, कैसे अन्य के मामलों में जानने के लिए। आम शौक अधिक समय समर्पित, कहीं एक साथ चलते हैं। तो तुम एक आदमी महसूस वह आप के लिए महत्वपूर्ण है। इस के लिए आवश्यक है अवसाद के साथ संघर्षजो अक्सर आत्महत्या के विचार का कारण बन जाता है।

4. किसी तीसरे पक्ष की सहायता लें

आप एक चिकित्सक नहीं कर रहे हैं और हो सकता है की जरूरत नहीं है। आपका काम - एक दूसरे के बारे देखभाल और उसके साथ रहना। लौटे जीने की इच्छा के लिए इसी तरह, आप पेशेवर मदद की जरूरत होगी।

मनोचिकित्सक के लिए प्रस्ताव का पता

एक व्यक्ति अवसाद, चिकित्सक, जहां आत्महत्या के विचार और ट्रिगर चर्चा कर सकते हैं एक आत्महत्या का प्रयास रोका जा सकता है के साथ नियमित रूप से संचार किया है। यह जो लोग पहले से पहले आत्महत्या करने की कोशिश की है के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इन लोगों को बार-बार प्रयास और मनोचिकित्सा का एक बढ़ा जोखिम को कम कर देता हैआत्महत्या के प्रयास की रोकथाम के लिए संज्ञानात्मक थेरेपी। यह लगभग 50% है।

एक हॉट लाइन के समर्थन पर एम्बुलेंस या कॉल

एक आत्महत्या और अधिक संकेत है कि यह जल्द ही कर देगा के बारे में बात करने के लिए जारी है, अकेले सामना करने के लिए प्रयास न करें। उन्होंने कहा कि एक योग्य चिकित्सा सहायता की जरूरत है। एक एम्बुलेंस बुलाओ, कानून के अनुसाररूस के संघीय कानून के अनुच्छेद 29 एक व्यक्ति अगर वह खुद को चोट करने के लिए जा रहा था अस्पताल में भर्ती किया जा सकता है।

अगर वहाँ जीवन के लिए तत्काल कोई खतरा है, लेकिन आत्महत्या अभी भी बनी रहती प्रतिबद्ध करने के लिए इच्छा है, में से एक कॉल करें हॉटलाइन मनोवैज्ञानिक सहायता। वहाँ मदद और जो व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, और अपने परिवार के लिए कर सकते हैं।

अन्य रिश्तेदारों के समर्थन भर्ती

प्यार और देखभाल के लिए एक व्यक्ति जीवन में अलग तरह से देखने के लिए कर सकते हैं।, इसके अलावा अगर आंतरिक चक्र पता से लोग क्या शब्द और मूड भुगतान ध्यान में, वे अलार्म की घंटी छूट न जाए। बेशक, केवल जो पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं वास्तव में मदद की बात कर रहा है और कौन।

मत भूलना अपने आप की देखभाल करने के

दूसरों की मदद करने में इस तरह के एक गंभीर समस्या से निपटने के बहुत कठिन है। हम यह तनाव का कारण बनता और प्रयास की एक बहुत लेता है प्यार करता था। तो अपने स्वयं के भावनात्मक और शारीरिक हालत के लिए बाहर देखते हैं। यह सब अंदर न रखें, अपने विश्वसनीय लोगों से अपनी भावनाओं पर चर्चा। यह आपको इस स्थिति के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेगा।