तकनीक अभिनय के 3 मदद एक तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए कि

पिछली बार जब आप एक अभिनेता थे याद करने की कोशिश करें। हो सकता है, स्कूल की स्थापना में या एक कराओके सहयोगियों में। या, मालिक के साथ एक बैठक, पर जब आप एक बढ़ाने पर चर्चा।

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पहली नज़र में, तीसरी स्थिति कुल संख्या के बाहर हो जाता है, लेकिन एमी और माइकल पोर्ट, पेशेवर अभिनेता जो सार्वजनिक बोल में विशेषज्ञों बन गए हैं के लिए नहीं। उनके शब्दहम में से अधिकांश लगातार खेलने के लिए है, भले ही हम अपने आप को नोटिस नहीं है। "हम टोस्ट करने के लिए बात करने के लिए, विदाई भाषण खुद को नौकरी साक्षात्कार में पेश करने के लिए, बातचीत कर कहने की जरूरत है, - माइकल कहते हैं। - और यह सब एक स्थिति है जिसमें दांव बहुत अधिक है कि "।

उन में सफल होने के लिए, एक पेशेवर अभिनेता तरह सोचने की कोशिश। वे मंच पर वास्तविकता का एक विश्वसनीय संस्करण बनाने के लिए विशेष तकनीक का उपयोग करें। और आम लोगों को, इन चालों संस्करण वे की जरूरत बनाने के लिए मदद मिलेगी।

इसका मतलब यह नहीं आप दूसरों में हेरफेर या नाटक करने के लिए है। जैसा कि अपने दृष्टिकोण के साथ imbued आसपास संचार करता है।

सोचो रंगमंच: जूलियट दर्शकों महसूस करते हैं, क्यों यह जरूरी रोमियो शादी करना होगा। तुम्हें पता है, हो सकता है हम मनाने की आवश्यकता है मकान मालिक एक टूट प्लेट बदलने के लिए या दोस्तों के माता-पिता अपने बच्चे के साथ सहमत एक संयुक्त घटना की व्यवस्था करने के लिए।

"हम खर्च दिनों अन्य लोगों को प्रभावित करने की कोशिश और उन्हें कुछ भावना देता है - एमी कहते हैं। - यदि आप एक जागरूक लक्ष्य निर्धारित नहीं करते तो भी, हम अभी भी हम क्या चाहते हैं, और दूसरों में कॉल कुछ प्रतिक्रिया प्राप्त करने की कोशिश करेंगे। " कुछ मामलों में, यह बहुत ज्यादा निर्भर करता है, और माइकल और एमी इन स्थितियों, निम्न तकनीक में लागू करने के लिए सलाह दी जाती है।

1. उनके अंतिम लक्ष्य को समझें

अभिनेता हमेशा कार्य करता है, स्पष्ट रूप से प्रस्तुत कर वह क्या दर्शकों से प्राप्त करना चाहता है। बोर्ड पर ले लो। अगले स्थिति से पहले जिम्मेदार, अपने आप को, प्रश्न, अभिनेताओं ने पूछा पूछना चरित्र के माध्यम से काम, "मेरी अंतिम लक्ष्य क्या है?"

है यही कारण है, लगता है कि न केवल अल्पकालिक परिणाम के बारे में, लेकिन यह भी लंबी अवधि के बारे में।

उदाहरण के लिए, माइकल ने कहा कि जब एमी के माता-पिता के साथ बैठक, वह अपने सिर नहीं तोड़ा है, जैसे कि एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए। उसने सोचा लंबे समय में सामंजस्यपूर्ण एकजुट परिवार चाहता है। इसलिए, मुझे लगता है कि बड़े लक्ष्य के लिए इसी निर्णय करते हैं।

2. सोचो क्या भावनाओं को आप किसी अन्य व्यक्ति कॉल करना चाहते हैं

जिस तरह अभिनेता बोलते हैं और एक प्रदर्शन के दौरान चलता है, भी, एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए है और उत्पादन में मदद करता है सही प्रभाव दर्शकों पर। यह "दृश्य खेलते हैं।" कहा जाता है साधारण जीवन में, तकनीक उपयोगी है, उदाहरण के लिए, साक्षात्कार में।

चलो आप नियोक्ता को समझने के लिए कि आप एक खुला व्यक्ति हैं और जानते हैं कि दूसरों के साथ सहयोग करने के लिए कैसे चाहते हैं। तो फिर तुम "दृश्य खेलने" - आपको बताने के लिए कि कैसे आप नए सहयोगियों के साथ बातचीत करने के लिए और शायद यह भी नाम से किसी को भी उल्लेख उन लोगों से कुछ सीखने, उत्साहित कर रहे हैं।

आप को दिखाने के लिए आप कैसे स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए और आप बच्चे-बैठ की जरूरत नहीं है पता है, उपयोगी पाठ्यक्रम है कि आप थे की रिपोर्ट है कि चाहते हैं (जाहिर है, झूठ मत बोलो, यदि ऐसा नहीं होता है)। या तरीकों कि अंतिम स्थान पर इस्तेमाल किया गया क्रम में, काम का अनुकूलन करने के।

बेशक, यह पूर्ण सफलता की गारंटी नहीं है। "लोग हमेशा वास्तव में जवाब नहीं है आप चाहते हैं के रूप में, - माइकल कहते हैं। - लेकिन अगर आप सीखें कि कैसे आसानी से एक के बाद एक दृश्य खेलने के लिए, अपने उद्देश्य के अनुरूप है, यह सुधारने और लचीला होना करने में सक्षम हो जाएगा। "

3. अपने खुद के ले लो

असुविधा के लिए आराम रवैया - जो लोग कार्य के लिए मुख्य विशेषता। और शायद सबसे असुविधा दूसरों के नकारात्मक मूल्यांकन के डर है। हम डर है कि हम स्वीकार नहीं करेंगे कर रहे हैं, उपहास या आलोचना करेंगे।

तो हम में से कई जोखिम से बचने की कोशिश, लेकिन जैसा कि माइकल कहते हैं, यह किसी भी अच्छे प्रदर्शन को मारता है। यह खुद के लिए किसी को है, जब हर समय मेरे सिर में अलार्म चुप्पी करने की कोशिश कर के लिए व्यवस्था करने के लिए मुश्किल है।

कैसे डर प्रबंधन करने के लिए जानें। अपने आप को याद दिलाना है कि यह एक प्राकृतिक लग रहा है। आप पसीने से तर हथेलियों है और पेट कम कर देता है एक महत्वपूर्ण बातचीत से पहले, तो यह सिर्फ मतलब है कि आप एक इंसान हैं।

सीधे एक तनावपूर्ण स्थिति के सामने, अपने सबसे महत्वपूर्ण इसके साथ जुड़े भय निर्धारण करते हैं।

यथासंभव विशिष्ट होना करने के लिए प्रयास करें। उनके डर का कारण खोजें - वाक्यांश "मैं डर रहा हूँ" सीमित न करें। हो सकता है आप डर को खुश करने के लिए नहींचिंतित आप आवाज कांप के रूप में है कि किसी को सुनेंगे, या किसी को आकर्षित करने के लिए नहीं करना चाहती। मनोवैज्ञानिक इस तरह के एक विशिष्ट अपने विस्तार की भावनात्मक स्थिति को अर्थ कहते हैं। जो लोग इसे बनाने के लिए प्रबंधन बेहतर है, आमतौर पर उन्हें भावनाओं और ठीक से जवाब का प्रबंधन करने के लिए आसान कर रहे हैं।

और अंत में, सिर्फ तुम क्या चाहते हो। विक्रेता कार की कीमत कम करने के लिए के साथ बातचीत,, संभावित ग्राहकों के साथ संवाद करने के लिए एक प्रस्तुति बनाने के लिए शुरू करते हैं। "आदेश कठिन परिस्थितियों में मंच और एक्सेल पर अच्छी तरह से पकड़ के लिए, आप आलोचना के बारे में चिंता मत करो जोखिम लेने की जरूरत है और" - एमी याद करते हैं।

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बेशक, इन अभिनेता के गुर आप एक मेरिल स्ट्रीप नहीं बनाते हैं। लेकिन वे बात करने के लिए मदद और अधिक जानबूझकर में कार्य करेगा। नतीजतन, आप बेहतर अन्य लोगों के साथ बातचीत को नियंत्रित करेगा, और आप तनाव प्रबंधन करने की अनुमति नहीं है।