द्वारा लाभप्रद हो - या उल्लू लार्क

दिन के समय पर निर्भर biorhythms - हम में से प्रत्येक लंबे समय से अपनी क्रोनोटाईप परिभाषित किया गया है। Larks जागने जल्दी, छह या सात पर, आसानी से और स्वाभाविक रूप से। लेकिन लोग इस प्रकार की शाम को थकान महसूस, समाप्त हो, भले ही आप सोने के लिए नहीं करना चाहती। वे दस सामान्य के करीब नींद की जरूरत है। वे लंच से पहले सबसे अधिक उत्पादक हैं। उल्लू, दूसरे हाथ पर, है ना जल्दी उठना करने में सक्षम है। लेकिन सारी रात जागते रहने कर सकते हैं: रात में उनके दक्षता बढ़ रही है। हालांकि कुछ भी नहीं उन्हें करने से रोकता है जल्दी उठना.

यह एक बहुत ही पुराने वर्गीकरण, सत्तर के दशक में पश्चिमी अनुसंधान पीठ द्वारा की पुष्टि की है। इन अध्ययनों पर सवाल Morningless-Eveningless आधारित है और कई लोग अपने biorhythms परिभाषित अनुमति दी गई। हाल ही में, वैज्ञानिकों दो और उपप्रकार शुरू की है। उनमें से एक के उपयोगकर्ताओं को जल्दी और नींद देर से जगाने के लिए। लोगों का एक दूसरा उप प्रकार न केवल थोड़ी देर बिस्तर में झूठ के लिए प्यार है, लेकिन जल्दी बिस्तर पर चला जाता है।

क्रोनोटाईप कौन सा अधिक लाभप्रद है? यह एक जटिल और विवादास्पद मुद्दा है। कई काम करता है, कहावतें और

प्रसिद्ध आंकड़ों के बयान मैं क्या एक लार्क बेहतर होने की पर ध्यान केंद्रित: और इतने पर "जल्दी पक्षी कीड़ा प्रविष्टियों पर हो जाता है"। विज्ञान (और न केवल, लेकिन यह पहले से ही Layfhaker है मैंने लिखा) मैं काफी इस फैसले से सहमत नहीं हैं।

उल्लू होशियार हो सकता है

बीबीसी रिसर्च ग्रुप से सिडनी और पैट्रिक Kyllonen विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक रिचर्ड रॉबर्ट्स विभिन्न क्रोनोटाईप के 420 प्रतिनिधियों का परीक्षण किया। प्रशिक्षण, सामान्य गणित के ज्ञान, पढ़ने की गति, गति धारणा और स्मृति के के स्तर को मापा। अध्ययन के परिणाम थे प्रकाशित मनोविज्ञान में प्रमुख पत्रिकाओं में से एक में 1999 में।

सबसे अच्छा परिणाम प्रशंसकों शाम और रात के जीवन से पता चला है। अंतराल छोटा था, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है। सबसे बड़ा लाभ यह स्मृति और एक बार में कई बातें करते हैं और जल्दी से कार्य के बीच स्विच करने की क्षमता में मनाया गया। ये आंकड़े उल्लू काफी बेहतर थे।

तो, फर्म की राय के बावजूद, कि उल्लू अधिक कार्यात्मक और काम करने में सफल है, बल्कि larks से।

Larks सफल नहीं उल्लू

नीतिवचन का कहना है कि लाभदायक लार्क किया जाना है। साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय से दो महामारीविदों का काम है, जो के परिणाम थे प्रकाशित 1998 में बीजीएम पत्रिका, इस बड़े पैमाने पर राय खंडन।

वैज्ञानिकों ने 300 से अधिक लोग एक-क्रोनोटाईप से जुड़े एक अध्ययन किया। चयनित समूहों आय, कंपनी स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति में बुद्धि के स्तर से तुलना की कर रहे थे। हैरानी की बात है, उल्लू औसत अधिक सफल पर थे और आय के एक उच्च स्तर की थी। इसके अलावा, आंकड़े, जो दिन और सुबह में लंबे समय तक नींद की शाम के समय में काम करना पसंद करते हैं, अक्सर निजी वाहनों है कि लोगों को पता चला है।

लेकिन स्वास्थ्य, शिक्षा, बुद्धि और बुद्धि का स्तर के राज्य मानव क्रोनोटाईप पर निर्भर नहीं करता। दोनों समूहों इन मामलों में पूरी तरह से समान थे।

रोमांटिक उल्लू। और न केवल

2012 में एक अध्ययन प्रकट अन्य कनेक्शन व्यवहार क्रोनोटाईप। पोल परिणाम जर्मनी में 284 महिलाओं में पाया गया कि उल्लू अधिक "चंचल": larks की तुलना में उनके यौन व्यवहार और अधिक सक्रिय। यहाँ पूर्ण समानता - यह यौन कृत्यों की संख्या को प्रभावित नहीं करता। लेकिन जो लोग अपने उल्लू के रूप में पहचान है, और अधिक भागीदारों की सूचना दी। व्यभिचार larks के बीच से, उल्लू के बीच बार-बार भी है।

शोधकर्ताओं के क्रम में इन तथ्यों को सहसंबद्ध है कि जीव की सबसे बड़ी यौन गतिविधि रात में दिखाई देता है। यह तब होता है जब larks निष्क्रिय या यहाँ तक कि नींद है। गतिविधि इस biorhythm साथ विपरीत क्योंकि, मेल खाता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस फैसले विवादास्पद हो सकता है, लेकिन प्रत्येक सिद्धांत जीवन के लिए एक अधिकार है।

Larks अनुकूल और ईमानदार

दिलचस्प बात यह है उल्लू से संबंधित लोगों, larks से नवीनता के लिए एक बड़ा प्रवृत्ति है। तो, किसी को Rendler और हीडलबर्ग प्रकाशित काम (ध्यान दें किशोरावस्था उत्तरदाताओं पर कुछ जोर है कि वहाँ) है, जो मनोवैज्ञानिक शाम और नवीनता के लिए इच्छा के बीच एक संपर्क है।

इसी अध्ययन से पता चला कि skylarks एक और अधिक लगातार और काम के विभिन्न प्रकार के बाहर ले जाने में सहयोग पसंद करते हैं। इस संबंध में, वे और अधिक सहमत और उल्लू से ईमानदार हैं। और सहयोग में अधिक सक्रिय।

रात बेहतर खेलने बेसबॉल उल्लू

सबसे दिलचस्प अध्ययन वैज्ञानिक समूह का आयोजन किया, कि बेसबॉल खिलाड़ियों थे की टकटकी के तहत। 2009 और 2010 - वे क्रोनोटाईप 16 खिलाड़ियों और दो सत्रों के लिए उनके परिणामों की तुलना कर रहे थे। साढ़े सात हजार पारी, एथलीटों द्वारा किए गए, निष्कर्ष यह है कि था करने के लिए नेतृत्व वैज्ञानिकों प्रकाशित 2011 में अधिक पत्रिका नींद की संस्करणों में से एक में। नीचे छवि में परिणाम, खुद के लिए बोलते हैं।

उल्लू अधिक बुरी आदतों से ग्रस्त हैं

कुछ सबूत बताते हैं कि रात में जागने अधिक larks से विभिन्न व्यसनों से ग्रस्त हैं। उदाहरण के लिए, फिनलैंड में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उल्लू धूम्रपान करने वालों में बहुत कम धूम्रपान छोड़ने के लिए होने की संभावना है, और आम तौर पर अधिक धूम्रपान करने वालों के उल्लू शामिल हैं। इसी प्रकार का एक अध्ययन प्रकटलोग शाम को अधिक सक्रिय हैं यही कारण है, जो उन लोगों के सुबह में सक्रिय हैं और अधिक से अधिक शराब की खपत।

यह वास्तव में क्या धक्का इस तरह के व्यवहार उल्लू अज्ञात है। केवल तथ्य यह है कि larks जल्दी थक गया है और बस शराब की बड़ी मात्रा का उपभोग करने के लिए समय नहीं है में शायद कारण निहित है। क्लब और बार - उल्लू भी एक और अधिक सक्रिय रात का जीवन, जिसका अर्थ है कि अधिक बार नियमित रात का जीवन बन ले जाते हैं।

Larks - परिश्रमी, उल्लू - शिथिलकों

सामान्य रूप में और अधिक मेहनती conformists-Larks। 1997 में, एक सर्वेक्षण के परिणाम, डी पॉल के विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित प्रदर्शनयही कारण है कि शिथिलकों खुद को "रात लोगों को" कहते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया उल्लू बाद में जब तक मामले को स्थगित करने, अगर सब से बचने में उन या अन्य समस्याओं पसंद करते हैं। हालांकि, उत्तरदाताओं छात्र थे, और वे ऐसा परिणाम पर सवाल उठाये थे सब पर फिर स्थगित और आलसी होने के लिए, करते हैं।

2008 में, एक ही अनुसंधान समूह में पाया गया कि 50 साल की उम्र में, कुछ भी नहीं बदला है। उल्लू सिर्फ शिथिलकों और शाम या स्थायी रूप से पर रखना सब कुछ कर रहे हैं। शोधकर्ताओं कि वरीयता में कारण झूठ रात में काम करने के लिए अनुमान लगाया। हालांकि उन्होंने कहा कि यह काम पर एक समस्या नहीं था।

जल्दी पक्षी हो जाता है... यही कारण है कि छोटे से खुश

इसी तरह के रुझान जीवन और आत्म धारणा के सामान्य स्तर को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। समाजशास्त्री इस सामाजिक जेट अंतराल के परिणाम कहते हैं, रात के समय गतिविधि के साथ लोगों के लिए मजबूर सुबह में काम करने के लिए अपने आप को मजबूर, जिसके कारण वहाँ भावनात्मक burnout और समय की कमी है नींद।

इस सिद्धांत को 2012 में अपने काम में टोरंटो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा आगे रखा गया था। 435 उत्तरदाताओं 17 से 38 वर्ष आयु वर्ग के और 297 साक्षात्कार के बाद - 59 79 साल के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया है कि larks अधिक सकारात्मक भावनाओं को मिलता है। यह स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है नहीं कर सकते हैं कि वे खुश हैं। लेकिन यह अधिक सुखद रहने के लिए - यह एक सच्चाई है।

क्रोनोटाईप - यह निदान नहीं किया गया है

इस प्रकार, एक स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं कर सकता क्या होने के लिए सबसे अच्छा है - एक उल्लू या एक लार्क। और जैसे वाक्यांशों "मैं देर रात तक जागते हूँ, इसलिए सुबह में मैं अपने व्यवसाय के बारे में जाना होगा, और काम करने के लिए शाम को" वास्तव में एक आत्म सम्मोहन से ज्यादा कुछ नहीं, या बस आलस्य की आवाज है। 2011 बस में एक अध्ययन साबितयही कारण है कि वास्तव में व्यक्ति को खुद के लिए गैर मानक काम के घंटे के लिए और अधिक रचनात्मक समाधान करने में सक्षम है।

428 लोगों का एक परीक्षण समूह छह कार्यों कि एक यादृच्छिक समय में प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक हैं का एक सेट प्राप्त किया। काम का हिस्सा आवेदन तर्क है, और कुछ के लिए गया था - रचनात्मकता की अभिव्यक्ति पर। परिणाम है कि जब दो तार्किक कार्य समान रूप से अच्छी तरह से क्रोनोटाईप काम के घंटे के दौरान समय उनके लिए सुविधाजनक में कार्य, और असामान्य से निपटने के लिए दिखाया। इसी उल्लू या larks के लिए काम क्या गलत समय पर दिलचस्प, रचनात्मक कार्यों है, प्रदर्शन बेहतर है, के दौरान की तुलना में अधिक अप्रत्याशित समाधान थे।

इस तरह के एक परिणाम, वैज्ञानिकों तथ्य यह है कि काम की अवधि के बाकी बेहतर प्रदर्शन करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं समझा दिया है।

कौन बेहतर है? शायद कोई भी अध्ययन इस सवाल का जवाब नहीं दे सकते। खुशी, सफलता, और हमारे जीवन के अन्य घटकों के सब से ऊपर, हम पर निर्भर करते हैं। और वैकल्पिक रूप से उल्लू एक प्रारंभिक उठने हो सकता हैऔर पक्षी - उल्लू। मुख्य बात - शरीर की जरूरतों को सुनने, और खुद के लिए काम करते अनुसूची को समायोजित करने के बजाय खुद को यह करने के लिए अनुकूल करने के लिए जहाँ तक संभव हो कोशिश करने के लिए।