अपने hronofagami साथ मिलिए

"Hronofagi" हमारे जीवन में एक दैनिक उपस्थिति लेकिन, मुझे विश्वास है, - शायद आप शब्द कभी नहीं सुना है।

Hronofagi - अवधि, एक समय प्रबंधन से आया है - यह समय की खाने वालों या दूसरे शब्दों में, सब बातों है कि आप सही और अनुसूचित मामलों से विचलित।

अनगिनत किस्मों hronofagov, और तब से हम सब अलग हैं और प्रत्येक की अपनी मुसीबतों है, तो hronofagi हम काफी अलग हो सकता है। लेकिन फिर भी, यह हमारे समय की सबसे आम सिंक पहचान करने के लिए संभव है।

सर्वव्यापक hronofagov (सामाजिक नेटवर्क, टीवी और इतने पर। डी), जिसके लिए काफी आम हैं इसके अलावा एक लंबे समय के लिए उनके बारे में बात करने के लिए, वहाँ हमारे घंटे और मिनट के अन्य खाने वालों, जो भुगतान किया जाना चाहिए रहे हैं ध्यान। के उन लोगों के साथ परिचित हो चलो।

अपने शौक के बारे में सोचो

अपने शौक -, कुछ है कि अपने जीवन के लिए खुशी और विविधता लाता है, ज़ाहिर है, है। लेकिन क्या तुमने कभी कितना समय अपने शौक ले लिया के बारे में सोचा है?

जब मैं उनके hronofagov गणना करने के लिए कोशिश की, यह पता चला मेरी सबसे सक्रिय hronofag कि - ये मेरा पसंदीदा संगीत है। यह इसलिए क्योंकि उसके बारे में मैं, दोस्तों के साथ पूरा करने के लिए एक बार भी काम के लिए देर हो चुकी दर्जन बार के एक जोड़े है, और मैं लगभग ट्रेन याद किया - तो अपने पसंदीदा ट्रैक है कि बंद कर दिया सुनेंगे स्टेशन।

मेरी दूसरी hronofagom, विचित्र रूप से पर्याप्त, बाहर एक उपयोगी व्यायाम हो सकता है, कर दिया पढ़ने के रूप में। मैं बचपन से ही, स्कूल में और "पठनीय" घंटे मैं अपने आप को उबाऊ सबक और वाष्प पर व्यवस्थित विश्वविद्यालय में पढ़ने के लिए प्यार करता हूँ। अब, जब सही समय बीत रहा है, पढ़ने के लिए घड़ी नींद से चोरी करने के लिए है। अक्सर मुझे लगता है कि मैं सुबह चार करने के लिए एक पुस्तक के साथ बैठ सकते हैं, आठ उठना है की जरूरत है जब ध्यान दें।

के लिए कि क्या अपने जुनून पुरस्कृत शौक पता करते हैं, या यह hronofag है, जो बहुत कम समय खर्च करने की जरूरत है।

कागज का एक टुकड़ा ले लो और यह चार स्तंभों में विभाजित करें।

प्रथम स्तंभ में, अपनी रुचि और शौक लिख लें।

दूसरे कॉलम में, सभी लाभों में भरने कि इन अभ्यासों आप दे (ताकि आप आराम करने के लिए, यह आपके स्वयं शिक्षा, मदद करता है ताकि आप पर। डी मूड उठा लिया और इतना है)।

तीसरे स्तंभ में, समय आपके पास (औसतन) रिकॉर्ड दिन, सप्ताह, महीने से उन पर खर्च करते हैं।

जिसके परिणामस्वरूप चित्र की तारीफ करें। आप जानते हैं कि आपका शौक काम करते हैं और अपने अन्य महत्वपूर्ण मामलों में हस्तक्षेप नहीं करता है - आप क्योंकि अपने जुनून hronofagami नहीं हैं, एक भाग्यशाली व्यक्ति हैं। हैं, पर इसके विपरीत, आप देख सकते हैं कि अपने जुनून बहुत लंबा है (और नि: शुल्क और न केवल) आप से दूर ले, चौथे स्तंभ के पास जाओ।

चौथे में, सबसे महत्वपूर्ण स्तंभ आप निश्चित समय सीमा में अपने शौक ड्राइव करने के लिए कैसे पर porefleksirovat की आवश्यकता होगी। अपने आप को स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें: पढ़ा (घड़ी टीवी शो, नाटक वीडियो गेम, आदि ...), यदि यह सोने से पहले दो घंटे के लिए एक काम करने के दिन है, उदाहरण के लिए। समय की आदर्श से हर विचलन के लिए, "जुर्माना खुद को लिखने": यदि आप अब लंबे समय तक 30 मिनट के लिए कंप्यूटर गेम खेल रहे हैं, तो आप एक घंटे से कम के लिए खेलने के लिए कल हो जाएगा। गाजर और छड़ी विधि, जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है।

समझें कि आप "नहीं" कहने के लिए सक्षम हैं

असमर्थता "नहीं" कहने के लिए - यह सबसे प्रतिकूल hronofagov से एक है। बस लगता है कि आप कितना समय खर्च किया है क्योंकि वे कठोर और यह करने के लिए सदस्यता होने के लिए डरते थे, तब न तो समय है और न ही झुकाव नहीं है।

इस hronofaga तुलना में आसान पहली नजर में लग सकता है से छुटकारा। यह परेशान करने दोस्तों, परिचितों और सहयोगियों से पौराणिक जरूरी मामलों या छिपाने के लिए आविष्कार करने के लिए की जरूरत नहीं है।

कागज का एक टुकड़ा ले लो और अपने दिन आकर्षित। हाँ, हाँ, देखो आकर्षित आठ घंटे आप काम पर खर्च करते हैं। यह उन्हें एक रंग मार्कर और बड़े अक्षरों शब्द में लिखने पेंट "काम करते हैं।" लेकिन इन आठ घंटे (आदर्श) आप एक सपना पर खर्च करते हैं। रिजर्व आप आठ घंटे है कि होने लगते हैं के साथ छोड़ दिया जाता है में, आप अपने विवेक से खर्च कर सकते हैं। लेकिन वहाँ यह था: अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में सोचना, समय सड़क पर खर्च के बारे में... सूची लंबी है।

जब आप अपना पूरा दिन आकर्षित, यह हो सकता है आप खाली समय के एक घंटे के बारे में होगा। मुझे लगता है कि आप वास्तव में खुश नहीं है 60 मिनट खर्च करने की संभावना खुद पर नहीं है, बल्कि दूसरे व्यक्ति के व्यापार, जो, अगर आप याद है, है कि एक दिन में एक ही 24 घंटे आप पर।

अगली बार जब कोई अपने काम से काम लोड करने के लिए फैसला करता है, उसे अपनी कला दिखाने के लिए स्वतंत्र लग रहा है। ज्यादातर मामलों में, दूसरे व्यक्ति को सब कुछ अपने से कम एक नज़र से स्पष्ट हो जाता है "अब जीवन," और वह अपने अनुरोध पर जोर देते नहीं होता।

पकड़ सब कुछ करने की इच्छा है, हर जगह है और अब

... सबसे अच्छा इच्छा नहीं है। हम सब कुछ डिग्री परिपूर्णतावादियों, और सब कुछ हम दूसरों को प्रदर्शित करने के लिए उनके महत्व, प्रासंगिकता और अपरिहार्यता चाहते हैं। एक साथ कई बातों के लिए स्वीकार कर लिया जा रहा है, हम भूल जाते हैं कि हमारे संभावनाएं तो अपार नहीं हैं। इतना करने के लिए, लेकिन वास्तव में हम एक बहुत ही महान कमजोरी दिखा रहे हैं - - हम यह शांत लगता है योजना और प्राथमिकता तय करने में असमर्थता।

बेशक, जीवन में हमेशा सहजता और आश्चर्य के लिए कमरे होना चाहिए, लेकिन चीजें काम - यह है कि क्या यह स्पष्ट रूप से और पहले से योजना के लिए लायक है। निर्धारित है कि आप और क्या के लिए प्राथमिकता इतना महत्वपूर्ण नहीं है। अपनी योजना से विचलित जब काम शुरू करने के लिए न करें।

आप - अपने सबसे महत्वपूर्ण hronofag

क्या आपने देखा है कि अक्सर आकर्षित खुद को उनके समय बर्बाद किया है? आप के बजाय अन्य "तत्काल" बात आविष्कार करने के लिए आप बैठ जाओ और इस रिपोर्ट को लिखने के लिए की जरूरत है, और। हाँ, हम सब शिथिलकों बहुत, बहुत अच्छे हैं। हमेशा जब तक बाद में आपकी मदद कर सकता है सब कुछ स्थगित करने के लिए सहज मानव क्षमता पर अंकुश लगाने के सात सरल टिप्स.

Hronofagi, जो छुटकारा नहीं मिलेगा

ये इस तरह के ट्रैफिक जाम और कतार के रूप में समय wasters, कर रहे हैं। हमारे जीवन में, वे अपरिहार्य हैं, और किसी भी तरह से उन्हें प्रभावित, हम नहीं कर सकते। लेकिन हम समय इन hronofagov व्यय पर आवश्यक है कि का लाभ ले सकते।

आप एक ट्रैफिक जाम में खड़ा कर रहे हैं? अपने माता-पिता, जो दो सप्ताह मुड़कर नहीं देखा कर दिया गया है पर कॉल करें। जिले अस्पताल में लाइन में बैठे? किसी पर एक सीट ले लो और कुछ ताजी हवा के लिए बाहर जाना। विकल्प कई हैं।

समय - यह सबसे अनमोल मानव संसाधन से एक है। खुद के लिए बेहतर लाभ के लिए इसका इस्तेमाल करने की कोशिश करें।

और क्या hronofagi और उन्हें कैसे से निपटने के लिए आप के लिए जाना जाता है? टिप्पणी में साझा करें।