"क्यों मैं इतनी धीमी गति से वजन कम कर रहा हूँ?" - कैसे अपना वजन कम करने के लिए और परिणाम को बचाने

एक विचार यह है कि वजन धीरे-धीरे चला जाता है अपने सिर में गहरी प्रवेश। आप एक दिन में कई बार तौला, एक और आहार और व्यायाम की तलाश की प्रक्रिया में तेजी लाने का प्रयास करें। मेरे अपने अनुभव से मैं कहूँगा कि समस्या तथ्य यह है कि प्रगति को धीमा है, और अपने संबंध में नहीं है। आप इस समस्या को कर रहे हैं और अभी भी समस्या का एक बहुत prityanesh, निराश और ड्रॉप सब कुछ किया।

लेख नहीं बल्कि गर्मी, छुट्टी, जन्मदिन, या क्या है आप और अधिक मिल गया से खो वजन करने के लिए समय-समय पर प्रयास की तुलना में, एक जीवन भर के परिणाम के बारे में बात कर में चर्चा की।

तुलना मत करो, का पीछा नहीं करते हैं, नकल नहीं है

किसी ने यह तेजी से अपने वातावरण से बना देता है। आप दूसरों के साथ अपने आप को तुलना करने और उन्हें नकल करने के लिए शुरू करते हैं। यह त्रुटियों और विफलता के लिए अन्य लोगों के व्यंजनों के लिए शायद ही कभी हमारे जीवन में काम होता है,। उदाहरण के लिए, (रों) वह दिन में दो बार को प्रशिक्षित करने और 6-8 बार एक दिन के लिए खर्च कर सकते हैं, और आप एक अग्निशामक या कर्तव्य पारी प्रति 24-36 घंटे पर एक डॉक्टर कर रहे हैं। और फिर भी दो बच्चों के साथ घर पर आप के लिए इंतज़ार। तेजी से खो वजन करने के लिए अपनी नौकरी और परिवार से बाहर निकलें?

सौभाग्य से, वैज्ञानिक सिद्धांतों वजन घटाने, हर किसी के लिए एक ही अंतर्निहित।

आप के लिए देखने की जरूरत है व्यक्तिगत नुस्खा, यह उसके जीवन की अनूठी विशेषताओं में बुनाई। बस क्या आप खुद कर रहे हैं (क) आप की जरूरत के रूप में काम करता है।

अनुचित उम्मीदों से छुटकारा

आप तीन महीने के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन आप भूल जाते हैं कि 2, 5, 10 साल के वजन पर घसीटा (क) स्टेटमेंट। मैं तुम्हें निराश है, लेकिन शरीर में धीमी वजन खोने और मोटी हो रही है की तुलना में कठिन है। यह सिद्धांत रूप में, है, नियंत्रण वजन करने के लिए अपने प्रयास के खिलाफ है, क्योंकि उसके लिए यह आराम और जीवन के लिए खतरा के नुकसान है।

आप तंग आ गया, तीन साल की मोटी आराम, कि देता है कम से कम तीन साल के एक सामान्य वजन करने के लिए जिस तरह से पीठ पर में (क) रह रहे हैं।

शायद यह जीवन हर समय कुछ होता है क्योंकि, और समय लगेगा कि accelerates या आप हो जाती है। उदाहरण के लिए, मैं परीक्षण और त्रुटि की विधि को 10 से अधिक साल लग गए जीवन परिणाम में आने के लिए। लेकिन मैं इसे अपने आप ही किया, बाहर और आकाओं से मदद के बिना।

नहीं करने के लिए ड्वेल

प्रत्येक परीक्षण वजन की शुरुआत में हमेशा जल्दी और आसानी से चला जाता है। यह जारी रखने के लिए अच्छा प्रेरणा है, और ऐसा लगता है जैसे कि यह शाश्वत है। आप यदि आप एक छोटे से प्रयास डाल दिया और आप एक अच्छे परिणाम प्राप्त। लेकिन आगे आप चलना, बनने का अधिक जटिल और धीमी प्रक्रिया। विडंबना यह है कि, लेकिन आप आप अधिक से अधिक प्रयास करें, और आप कम परिणाम मिलता है।

यह नियम सभी के लिए सार्वभौमिक है।

करीब लक्ष्य के लिए आप कर रहे हैं, आगे वह आपकी ओर से है। तो यह हर किसी के खोने वजन है, जो परिणाम पर उतारना चाहते है लगता है।

और जितना अधिक आप विफलता की संभावना अटक जाते हैं (हर घंटे तौला, लगातार इस बारे में सोच और परेशान हो), उच्च।

आप यह बताने के लिए स्थिति का जाना, बस कर रही है कि तुम क्या लक्ष्य को प्राप्त करने की जरूरत है रखने की जरूरत है। "क्या होगा जब मैं फेंक: सवाल का जवाब 5-10 किलो? / मैं 50kg वजन जाएगा? "आप इसे अपने आप को इस सवाल का जवाब ईमानदारी से करने के लिए मुश्किल बना है, यह अपने लक्ष्य नहीं है। जो बस वजन खोने और का एहसास नहीं है यह क्या कर रहा है, वह एक को समाप्त करने कभी नहीं आता है।

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नैतिक?

गति की तुलना में महत्वपूर्ण। महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि आप एक परिणाम प्राप्त है। परिणाम है, तो आप सब कुछ सही कर रहे हैं। बाकी सब कुछ - विवरण, और वे अस्थिर, अविश्वसनीय हैं। गुना है।

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